《障礙跑——紅軍長征》案例呈現(xiàn)

竇亞晨 李曉東

為確保學(xué)生感染新型冠狀病毒返校后，體育與健康課程教學(xué)及校園體育活動的正常開展，深圳市教科院開展陽康復(fù)學(xué)第一課觀摩展示活動。筆者執(zhí)教的水平三（五年級）《障礙跑——紅軍長征》案例基于廣東省教育廳《2022-2023學(xué)年第二學(xué)期體育與健康課程教學(xué)指引》［以下簡稱《指引》］中體育教育教學(xué)的相關(guān)建議、《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年）》［以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》］中教會、勤練、常賽等理念進行教學(xué)設(shè)計，現(xiàn)將課例的設(shè)計思路與大家進行交流。

一、課的設(shè)計

（一）設(shè)計思路

本課堅持“生命至上”“健康第一”的教育理念，立足于學(xué)生核心素養(yǎng)，聚焦“教會、勤練、常賽”。學(xué)期開課前通過問卷調(diào)查掌握學(xué)生感染新冠病毒的時間、癥狀等基本信息，根據(jù)學(xué)生的實際情況合理設(shè)計運動負(fù)荷，關(guān)注學(xué)生的個體差異，遵循安全性、循序漸進等原則進行課堂教學(xué)。

在教學(xué)過程中使用智慧體育系統(tǒng)，實時監(jiān)控學(xué)生的運動負(fù)荷，嚴(yán)格把控運動強度，本課授課時間為學(xué)期開學(xué)第2周第5次課，遵循運動強度循序漸進的原則，運動強度設(shè)置為正常強度的70%～80%（心率100～130次/分鐘），當(dāng)學(xué)生實時心率超過150次/分鐘，智慧體育系統(tǒng)就會將其心率顯示的紅色，幫助教師、學(xué)生嚴(yán)格把控運動強度。

在教學(xué)內(nèi)容中充分挖掘障礙跑技術(shù)的育人元素，與紅軍長征故事緊密結(jié)合，實現(xiàn)了以體育人。

（二）教材分析

障礙跑是專項運動技能田徑類的徑賽類內(nèi)容，本課將繞、爬、翻、跨、合作跑等技術(shù)動作與快速跑結(jié)合，并結(jié)合紅軍長征的故事情境，具有一定挑戰(zhàn)性、趣味性，受學(xué)生喜愛。遵循運動強度循序漸進的原則，運動強度設(shè)置為心率100～130次/分鐘。為了降低運動負(fù)荷，對教材內(nèi)容進行簡化，熱身、“巧渡金沙江”和展示環(huán)節(jié)都由跑步調(diào)整為快走，體能練習(xí)部分內(nèi)容設(shè)計為簡單體能動作和動態(tài)拉伸。

（三）學(xué)情分析

五年級學(xué)生在水平一、水平二階段體驗了各種形式的走、跑、跳，掌握了站立式起跑、快速跑、急行跳遠(yuǎn)、跳高等簡單動作，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)奠定了一定基礎(chǔ)。五年級學(xué)生處于基本運動技能向?qū)ｍ梽幼骷寄苓^渡時期，對新鮮事物充滿好奇心，樂于參與游戲和比賽，并且五年級學(xué)生具有一定的認(rèn)知水平和學(xué)習(xí)能力，有助于本節(jié)課學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。

授課班級總?cè)藬?shù)為44人，2022年12月至上課時，已經(jīng)感染新冠病毒的36人（本課授課時間為2023年2月14日）。其中，近2周內(nèi)感染新冠人數(shù)為0人；4周內(nèi)感染新冠人數(shù)為6人；6周內(nèi)感染新冠30人；因此，在教學(xué)中必須對學(xué)生進行安全教育，關(guān)注學(xué)生的個體差異、注意分層教學(xué)以及情境創(chuàng)設(shè)，合理應(yīng)用游戲和比賽法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高課堂質(zhì)效。

（四）學(xué)習(xí)目標(biāo)

運動能力：掌握并運用繞、翻、爬動作要領(lǐng)和練習(xí)方法，能夠在快速跑動中穿越障礙物，在學(xué)練賽中發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

健康行為：積極參與繞、翻、爬的學(xué)練，在學(xué)練賽過程中主動交流并幫助伙伴，養(yǎng)成安全運動的意識。

體育品德：通過紅軍長征情境中繞、翻、爬的學(xué)練賽培養(yǎng)愛國主義精神，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗的長征精神。

二、教學(xué)片段呈現(xiàn)

（一）準(zhǔn)備部分

創(chuàng)設(shè)紅軍長征情境，融合國防教育。熱身環(huán)節(jié)檢閱“小紅軍”行進間的隊列隊形變化，即1路縱隊變2路縱隊、2路縱隊變左右錯肩走、左右錯肩走變交叉行進間走。在音樂的伴奏下，進行肩部肌群、大腿后側(cè)鏈肌群的動態(tài)激活。

最初設(shè)計是以跑的形式進行，為落實《指引》的要求，降低運動強度，該環(huán)節(jié)由跑調(diào)整為快走。

（二）基本部分

1.設(shè)計思路

“四渡赤水河”設(shè)計思路：結(jié)合故事背景，設(shè)計按路線繞過4個標(biāo)志桿，在繞的過程中降低重心，側(cè)身迅速繞過，前后學(xué)生注意間距。

“巧渡金沙江”設(shè)計思路：結(jié)合故事背景，設(shè)計趣味龍舟——3名學(xué)生1組手持“小船”，到達(dá)對岸以后前1名學(xué)生下船，另外2名學(xué)生回去接應(yīng)下一位，直到所有“小紅軍”都順利到達(dá)對岸。設(shè)置2個組同時進行，在此設(shè)計組內(nèi)小比賽，可3名學(xué)生1組進行趣味龍舟比賽。

“飛奪瀘定橋”設(shè)計思路：結(jié)合故事背景，該環(huán)節(jié)設(shè)計的動作是爬——體操墊爬行前進接起身走回隊尾，爬行時手掌、膝蓋撐墊，盡量降低重心。

“過雪山草地”設(shè)計思路：結(jié)合故事背景，該環(huán)節(jié)設(shè)計的動作是翻、跨，跳箱分成高低2組充當(dāng)高低雪山，翻越雪山后來到草地，學(xué)生通過跨越的方式跨越到指定體能圈內(nèi)，以順利通過草地。

2.片段呈現(xiàn)

講解示范環(huán)節(jié)：教師示范翻、繞、爬的動作，講解紅軍長征4個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、練習(xí)方法與組織隊形，強調(diào)本節(jié)課的重點為：翻時動作協(xié)調(diào)連貫，落地緩沖；繞時降低重心；爬時四肢協(xié)調(diào)連貫。難點為：在跑動中熟練運用翻、繞、爬等動作?！俺嗨印蔽恢茫簩W(xué)生繞過4次標(biāo)志桿，讓學(xué)生在快速移動中轉(zhuǎn)彎繞過障礙物，培養(yǎng)學(xué)生繞的能力，發(fā)展學(xué)生的敏捷性；金沙江位置：學(xué)生3人1組，手持“龍舟”移動，通過3人之間協(xié)同配合，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、核心力量，培養(yǎng)學(xué)生溝通協(xié)調(diào)、團結(jié)協(xié)作的能力；瀘定橋位置：學(xué)生低重心爬越，發(fā)展學(xué)生快速爬的能力，提高學(xué)生手腳協(xié)調(diào)能力；雪山草地位置：學(xué)生采用翻越、跨越的動作，發(fā)展學(xué)生翻、跨的能力，提高學(xué)生的腿部力量。

分組循環(huán)練習(xí)環(huán)節(jié)：“小紅軍”分為4組，分組循環(huán)練習(xí)。4組小紅軍依次到“赤水河”“金沙江”“瀘定橋”“雪山草地”4個環(huán)節(jié)進行練習(xí)。聽到教師吹哨交換時，小組長整理好隊伍逆時針到下一項進行練習(xí)。在“金沙江”環(huán)節(jié)，學(xué)生可以分組進行比賽，看哪組學(xué)生先到達(dá)對岸，在比賽過程中讓學(xué)生體驗3人之間如何協(xié)同配合、如何快速一致到達(dá)對岸。然后，教師重點對3人如何溝通協(xié)調(diào)配合進行講解，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作能力。其間，教師巡回指導(dǎo)，講解紅軍長征各環(huán)節(jié)的故事背景，創(chuàng)設(shè)紅軍長征情境，讓學(xué)生在情境中進行練習(xí)和比賽。

展示環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)長征情境，接到上級指示，向陜北革命根據(jù)地進行轉(zhuǎn)移，準(zhǔn)備進行長征。全班1路縱隊按紅軍長征順序“四渡赤水河—巧渡金沙江—飛奪瀘定橋—過雪山草地”進行“長征”，過程中播放《七律長征》。最終，成功到達(dá)陜北革命根據(jù)地，并在新的根據(jù)地進行第1次練兵（恢復(fù)性體能）。

體能環(huán)節(jié)遵循《指引》中“安全第一，循序漸進”的原則。因此，動作設(shè)計為提踵伸展、左弓步、右弓步、深蹲、站立體前屈等基礎(chǔ)拉伸和力量練習(xí)，結(jié)合TABATA音樂，每個動作做20秒，休息10秒，共進行8分鐘。幫助學(xué)生恢復(fù)力量、柔韌等素質(zhì)，同時控制運動負(fù)荷，防止運動強度過高導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)不適。

（三）結(jié)束部分

在音樂的伴奏下，“小紅軍”集體放松拉伸，雙手十字交叉向上、向前、向下伸展調(diào)整呼吸，站立體前屈，靜態(tài)拉伸大腿后側(cè)肌群。隨后，教師對“長征”過程中“小紅軍”的表現(xiàn)進行點評，重點表揚與紅軍長征精神（顧全大局、嚴(yán)守紀(jì)律、團結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗等）相契合的行為。

布置作業(yè)環(huán)節(jié)結(jié)合《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》的要求，讓學(xué)生進一步了解紅軍長征的歷史故事，思考本次課的路線設(shè)計是否與紅軍長征路線相契合，以及紅軍長征中有哪些身體活動，并且讓學(xué)生回家完成30分鐘快走/慢跑活動。

最后，整理器材，宣布下課。