感冒后不宜運(yùn)動

◎文廣東·羅樹妹

很多人患感冒后喜歡運(yùn)動，認(rèn)為出一身汗，感冒就會好轉(zhuǎn)，其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的觀念。

人在運(yùn)動時(shí)，交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加速，體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機(jī)能提高，再加上出汗時(shí)體內(nèi)的毒素排出體外較快，感冒癥狀在運(yùn)動后的確會減輕一些，但不會縮短感冒進(jìn)程，且這種情況多見于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)，感冒初期、癥狀較輕的人。對于多數(shù)人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時(shí)運(yùn)動是有害無益的。

感冒是由病毒或細(xì)菌引起的一種急性上呼吸道疾病。人體為抵御入侵的病毒或細(xì)菌，就要?jiǎng)訂T體內(nèi)的防御系統(tǒng)，表現(xiàn)為一定限度內(nèi)的體溫升高，白細(xì)胞增多。細(xì)胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均需要增強(qiáng)。同時(shí)，體內(nèi)的新陳代謝也會加劇，以加速組織的物質(zhì)交換和提高機(jī)體的抗病能力。這時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⒉拍転闄C(jī)體創(chuàng)造有利的“斗爭”條件。如果再進(jìn)行打球、跑步等運(yùn)動，就會使體內(nèi)產(chǎn)熱增多，代謝更旺盛，這樣熱上加熱，勢必造成體溫過高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過高，體內(nèi)的能量物質(zhì)包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過多，就削弱了人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，甚至引起急性心、肺功能不全。

另外，引起感冒的細(xì)菌大多為溶血性鏈球菌，少數(shù)為肺炎雙球菌等。機(jī)體得不到休息，這些細(xì)菌除了可繼發(fā)鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風(fēng)濕病、腎臟等病的發(fā)生。當(dāng)感冒為病毒引起時(shí)，也可直接引發(fā)肺炎。這時(shí)如果不好好地休息和治療，就容易從單純型感冒轉(zhuǎn)為肺炎，少數(shù)患者還可繼發(fā)病毒性心肌炎。

因此，感冒時(shí)不宜參加運(yùn)動，而應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥、休息，待感冒痊愈后過上幾天再進(jìn)行體育鍛煉為好。