丁雨朦
關(guān)鍵詞:同伴交往;人際邊界;心理情景劇
中圖分類號(hào):G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1671-2684(2023)21-0036-04
【活動(dòng)理念】
本課題選自江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社《心理健康教育》教材高一年級(jí)第九課。高中生正處于自我同一性發(fā)展的重要階段,人際智能和自省智能處在快速發(fā)展時(shí)期。高中生更愿意與同伴交流,希望在人際交往中獲得認(rèn)同感和歸屬感。在個(gè)別心理輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn),人際困擾在高中生中比較常見(jiàn)。很多學(xué)生在同伴交往中往往只顧自己的需求,而忽視了對(duì)方的需要,犯了“邊界不清”“不分你我”的錯(cuò)誤,做出了超越邊界的事情。例如,過(guò)于強(qiáng)勢(shì)地要求對(duì)方按照自己的想法做事情、隨意評(píng)價(jià)對(duì)方、過(guò)度參與對(duì)方的私事、把對(duì)方的事情當(dāng)作自己的事情等,這些行為不利于友情健康發(fā)展。本課旨在幫助學(xué)生在人際交往中學(xué)會(huì)覺(jué)察彼此的人際需要和邊界,學(xué)會(huì)真正地關(guān)心他人,促進(jìn)同伴關(guān)系和諧發(fā)展。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1.了解人際需要和人際邊界,學(xué)會(huì)表達(dá)關(guān)心、應(yīng)對(duì)過(guò)度關(guān)心。
2.感受關(guān)心的溫暖,體驗(yàn)過(guò)度關(guān)心的不舒服;認(rèn)識(shí)到真正的關(guān)心需要尊重彼此邊界、了解彼此需要,學(xué)會(huì)建立對(duì)等、支持、互相理解的友誼關(guān)系。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
學(xué)生采訪視頻,小組活動(dòng)單,彩筆和黑筆若干,心理情景劇。
【活動(dòng)對(duì)象】
高一年級(jí)學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】
45分鐘
【活動(dòng)過(guò)程】
一、團(tuán)體導(dǎo)入階段
師:同學(xué)們,今天我們來(lái)到了一個(gè)演播廳,受邀參加“關(guān)心”電視臺(tái)舉辦的一場(chǎng)大型沉浸式互動(dòng)體驗(yàn)節(jié)目。我是本次節(jié)目的主持人,我先給大家介紹一下這個(gè)有趣的電視臺(tái)?!瓣P(guān)心”電視臺(tái)一直致力于了解大眾對(duì)于“關(guān)心”的看法,傳遞“關(guān)心”并解決“關(guān)心”困擾。這次節(jié)目有點(diǎn)特別,它沒(méi)有提前安排座位,需要我們自己選擇坐在哪里???,第一個(gè)人進(jìn)來(lái)了,他坐在了這里;作為第二位入場(chǎng)嘉賓,你會(huì)選擇坐哪個(gè)位置?說(shuō)明你的理由。
生1:我選右邊的紅色椅子,因?yàn)槲腋谝粋€(gè)入場(chǎng)的人不熟。
生2:我會(huì)選最邊上的綠色椅子,因?yàn)楸容^舒服。
師:為什么你們都沒(méi)有選擇他旁邊的位子?
生1、2:不認(rèn)識(shí),有些尷尬。
師:這體現(xiàn)出我們對(duì)于人際距離的一種感知。與人保持一定距離,我們會(huì)感覺(jué)更安全和自在。其實(shí),人和人之間不僅有身體上的安全距離,也有心理上的安全距離。如果在人際交往中跨越了安全距離,做出一些越界行為,就可能會(huì)破壞雙方的關(guān)系。在今天的節(jié)目中,請(qǐng)大家圍繞這一主題,探討如何合理表達(dá)關(guān)心,保持安全距離,做到關(guān)心不越界。
設(shè)計(jì)意圖:創(chuàng)設(shè)節(jié)目體驗(yàn)情境,通過(guò)自選座位,讓學(xué)生感受人際交往的安全距離,引出本節(jié)課的主題。
二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段
(一)節(jié)目活動(dòng):“‘關(guān)心微采訪”之“我的人際需要”
師:提到“關(guān)心”,第一時(shí)間你會(huì)想到什么?請(qǐng)大家暢所欲言。
生3:當(dāng)我心里不舒服、難受時(shí),有人可以來(lái)安慰我。
生4:父母、同學(xué)對(duì)我的鼓勵(lì)和安慰。
師:“關(guān)心”是一個(gè)很溫暖的詞,表達(dá)關(guān)心與接受關(guān)心,都是幸福體驗(yàn)。如果你有一個(gè)朋友,你希望他如何關(guān)心你?“關(guān)心”節(jié)目組對(duì)此很好奇,特地進(jìn)行了一次“‘關(guān)心微采訪”,讓我們一起來(lái)看看。
播放視頻《“關(guān)心”微采訪1:如果我有一個(gè)朋友,我希望他如何關(guān)心我?》
受訪者1:在考試失利的時(shí)候,我希望這個(gè)朋友可以多體會(huì)我的感受,接著給我一些建議,這樣的關(guān)心我覺(jué)得比較有效。
受訪者2:希望朋友在我開(kāi)心的時(shí)候能分享我的喜悅,在我傷心的時(shí)候默默陪伴我。
受訪者3:我傷心的時(shí)候,希望朋友不要過(guò)多地詢問(wèn)我,看得出來(lái)我在難過(guò),陪著我就好了。
師:在傷心難過(guò)的時(shí)候,同學(xué)們更想要關(guān)心。面對(duì)不同情景,每個(gè)人都有自己想要的“關(guān)心”方式,這就是人際需要?,F(xiàn)在,讓我們來(lái)一起探索自己的人際需要,思考“如果我有一個(gè)朋友,我希望他如何關(guān)心我?”給大家三分鐘時(shí)間思考,然后以文字、繪畫(huà)、涂鴉等方式完成節(jié)目體驗(yàn)單上的第一個(gè)任務(wù)。
學(xué)生活動(dòng):探索“我的人際需要”。
學(xué)生創(chuàng)作并分享自己的作品。
生5:我希望在我傷心難過(guò)的時(shí)候朋友可以陪伴我,給我一個(gè)“抱抱”;開(kāi)心的時(shí)候可以一起分享,還可以共享好吃的東西。(見(jiàn)圖1)
生6:我希望我難過(guò)的時(shí)候朋友假裝不知道,陪著我就好;我開(kāi)心時(shí)可以和我一起瘋。
師:看來(lái)每個(gè)人都有自己想要的“關(guān)心”體驗(yàn),而在人際交往中,我們不僅要了解自己的人際需要,還要了解他人的人際需要。請(qǐng)想一想:我的朋友需要什么樣的關(guān)心?我有沒(méi)有做過(guò)這些關(guān)心行為呢?如果還不了解朋友對(duì)關(guān)心的需要,可以主動(dòng)問(wèn)問(wèn)朋友。
(二)節(jié)目活動(dòng):“‘關(guān)心微采訪”之“我的人際邊界”
師:剛才有位接受采訪的同學(xué)向節(jié)目組反映了這樣一個(gè)問(wèn)題,這位同學(xué)說(shuō)他最近遇到了一件傷心事,很難過(guò),也得到了朋友無(wú)微不至的關(guān)心,慢慢快樂(lè)了起來(lái)??墒?,后來(lái)他的朋友不經(jīng)同意就會(huì)拿他的東西,還會(huì)一直追問(wèn)他不想說(shuō)的私事。同學(xué)們,如果這種情況發(fā)生在你身上,你會(huì)有什么感受?
生7:不舒服。
生8:別扭。
師總結(jié):這種不舒服、別扭的關(guān)心,跨越了交往的安全距離,打破了人際邊界。什么是人際邊界?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是我們?cè)谌穗H交往中的原則、底線,讓我們清楚哪些是自己的事、哪些是別人的事。你了解自己的人際邊界嗎?在表達(dá)關(guān)心時(shí),當(dāng)朋友做了什么,你會(huì)覺(jué)得關(guān)心過(guò)度,甚至受到了冒犯?讓我們繼續(xù)觀看《“關(guān)心”微采訪》,聽(tīng)一聽(tīng)他們是怎么說(shuō)的。
播放視頻《“關(guān)心”微采訪2:當(dāng)朋友做了什么,我會(huì)覺(jué)得他關(guān)心過(guò)度甚至受到了冒犯?》
受訪者1:替我作決定,沒(méi)有關(guān)注到我內(nèi)心的真正需要。
受訪者2:對(duì)我的私事隨便發(fā)表意見(jiàn),這讓我覺(jué)得有點(diǎn)不太舒服。
受訪者3:在我不知情的情況下,去找與我發(fā)生矛盾的同學(xué)理論。
師:受訪者或多或少都遇到了一些越界的關(guān)心。同學(xué)們,你們會(huì)對(duì)朋友的哪些言行感覺(jué)不舒服?現(xiàn)在讓我們一起覺(jué)察一下自己的人際邊界。請(qǐng)大家跟隨輕音樂(lè)閉上眼睛,回憶過(guò)往經(jīng)歷,并把它寫(xiě)在節(jié)目體驗(yàn)單上,可以用文字、繪畫(huà)等方式表達(dá),時(shí)間為三分鐘。
學(xué)生活動(dòng):覺(jué)察“我的人際邊界”。
小組發(fā)言:
小組代表:我們小組的同學(xué)認(rèn)為越界的關(guān)心體現(xiàn)在以下一些行為上:幫我作決定;評(píng)論我的行為;過(guò)多干預(yù)我的私事;在我傷心的時(shí)候一直追問(wèn)原因。
師:關(guān)心很美好,但跨越邊界的關(guān)心會(huì)帶給對(duì)方困擾。在人際交往中,我們不僅要覺(jué)察自己的人際邊界,更要尊重他人的人際邊界,不做讓別人不舒服的事,保持安全、合理的社交距離。
設(shè)計(jì)意圖:以校園微采訪為切入口,引發(fā)學(xué)生的共鳴與思考,進(jìn)而引出人際需要和人際邊界的話題。與學(xué)生一起探索“我的人際需要”,覺(jué)察“我的人際邊界”,讓學(xué)生了解自己想要與不想要的關(guān)心,啟發(fā)學(xué)生思考他人的需要和邊界,促進(jìn)人際理解。
三、團(tuán)體工作階段
(一)節(jié)目活動(dòng):“朋友請(qǐng)聽(tīng)好”之“小美來(lái)電”
師:“關(guān)心”節(jié)目組一直致力于傳遞關(guān)心、解決困擾,節(jié)目組每天都會(huì)收到全國(guó)各地朋友的來(lái)電和來(lái)信?,F(xiàn)在,請(qǐng)大家化身接線員,走進(jìn)“朋友請(qǐng)聽(tīng)好”欄目,一起表達(dá)關(guān)心,貢獻(xiàn)智慧。聽(tīng),有人打進(jìn)電話了。
播放“小美語(yǔ)音1”:“我是小美,這次考試又考砸了,我好難過(guò)。”
師:如果讓你表達(dá)對(duì)小美的關(guān)心,你會(huì)說(shuō)些什么?
生9:沒(méi)關(guān)系的,你下次會(huì)考好的。
生10:有句話叫“厚積而薄發(fā)”,你的努力會(huì)在以后慢慢體現(xiàn)出來(lái)的,要相信自己的實(shí)力。
師:相信小美一定會(huì)感受到大家對(duì)她的關(guān)心。但我們表達(dá)的關(guān)心是小美想要的關(guān)心嗎?我們了解她需要怎樣的關(guān)心嗎?其實(shí),我們對(duì)于別人的關(guān)心很多時(shí)候是基于對(duì)自我的認(rèn)知與理解。在向他人表達(dá)關(guān)心之前,我們應(yīng)該先問(wèn)問(wèn)對(duì)方:“你需要我如何關(guān)心你?”現(xiàn)在,我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小美說(shuō)了什么。
播放“小美語(yǔ)音2”:“我希望你可以聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)話,鼓勵(lì)我一下。以前身邊的人總給我講大道理,以責(zé)備的口吻說(shuō)我還不夠努力,雖然知道是為我好,但感覺(jué)不舒服?!?/p>
生11:她想要有人聽(tīng)她說(shuō)說(shuō)話、鼓勵(lì)她一下,而不是講一些空話。
師:小美需要鼓勵(lì),而不是說(shuō)教??吹搅怂男枰?,也了解了她的邊界,現(xiàn)在我們應(yīng)如何關(guān)心她?
生12:認(rèn)真傾聽(tīng),默默陪伴。
生13:給她一些鼓勵(lì),讓她更有信心。
師:綜上,我們?cè)诟冻鲫P(guān)心時(shí),要尊重對(duì)方的人際邊界,不做令對(duì)方不舒服的越界行為;滿足對(duì)方的人際需要,給予對(duì)方想要的關(guān)心。最重要的一點(diǎn)是,明白哪些是自己能做到的、哪些是做不到的,力所能及地付出關(guān)心,并保持自我的獨(dú)立。
(二)節(jié)目活動(dòng):“朋友請(qǐng)聽(tīng)好”之“小明來(lái)信”
師導(dǎo)入:除了接聽(tīng)電話,節(jié)目組還收到了很多信件。下面,我們通過(guò)情景劇來(lái)看看小明身上到底發(fā)生了什么。
學(xué)生表演心理情景劇《小明與小磊的故事》
情景劇內(nèi)容:“我是小明,最近有些煩惱,那就是我的好朋友小磊對(duì)我的關(guān)心有些過(guò)度。我做數(shù)學(xué)題通常要用很長(zhǎng)時(shí)間,小磊總是忍不住告訴我答案;他知道我喜歡書(shū)法,就私自幫我報(bào)了書(shū)法社團(tuán);我和其他人有點(diǎn)小誤會(huì),在我毫不知情時(shí)他跑去替我解釋。類似的事情還有很多。我希望他以后不要擅自幫我做主了。我到底該怎么跟他說(shuō)?我怕他覺(jué)得他那么關(guān)心我,把我的事當(dāng)作他的事,我卻不領(lǐng)情?!?/p>
師:感謝兩位同學(xué)的精彩演繹。面對(duì)朋友的過(guò)度關(guān)心,如果你是小明,你會(huì)對(duì)小磊說(shuō)些什么?小組討論,時(shí)間兩分鐘。
小組代表分享:首先,感謝小磊的關(guān)心;然后,告訴他他的關(guān)心可能有些過(guò)度,影響我獨(dú)自作決定;接著,說(shuō)明自己的人際需要,表達(dá)自己所需要的關(guān)心;最后,再次對(duì)他表示感謝,重申希望雙方可以互相尊重。
師:非常棒。我們?cè)诿鎸?duì)朋友的過(guò)度關(guān)心時(shí),應(yīng)主動(dòng)表達(dá)自己的需求,告訴對(duì)方我們需要什么;說(shuō)明自己的邊界,指出對(duì)方越界的地方,并感謝對(duì)方的好意。
設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)關(guān)心,解決“關(guān)心”的困擾。用“小美來(lái)電”的情景對(duì)話,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到真正的關(guān)心應(yīng)基于他人的需要,表達(dá)關(guān)心前要先了解對(duì)方的需求,尊重對(duì)方的邊界;用“小明來(lái)信”的情景劇,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到面對(duì)他人的過(guò)度關(guān)心要主動(dòng)表達(dá)需求并說(shuō)明邊界。
四、團(tuán)體結(jié)束階段
師:今天的節(jié)目已經(jīng)接近尾聲。在節(jié)目中,我們充分體驗(yàn)了關(guān)心、需求與邊界?,F(xiàn)在請(qǐng)大家給節(jié)目評(píng)分,0~10分,你會(huì)打幾分?節(jié)目結(jié)束了,你有哪些收獲和感悟?請(qǐng)想一想、寫(xiě)一寫(xiě)。
學(xué)生活動(dòng):我的節(jié)目評(píng)分與收獲。
學(xué)生分享:
生14:我覺(jué)得每個(gè)人都需要關(guān)心,但是關(guān)心要適度,侵犯邊界會(huì)讓人感覺(jué)不適。
生15:關(guān)心不越界,適度關(guān)心會(huì)更好。
師:關(guān)心是人際關(guān)系的養(yǎng)分,恰當(dāng)?shù)年P(guān)心可以增進(jìn)友誼。無(wú)論是表達(dá)關(guān)心還是接受關(guān)心,都需要尊重雙方的邊界,了解雙方的需求。真正的關(guān)心需要相互尊重、相互理解。關(guān)心不越界,友誼才會(huì)更長(zhǎng)久。
設(shè)計(jì)意圖:用節(jié)目點(diǎn)評(píng)的形式,帶領(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課,整理自己的所思所悟,提升“關(guān)心”能力。
【活動(dòng)反思】
本節(jié)課創(chuàng)設(shè)了節(jié)目體驗(yàn)情景,通過(guò)情景演繹、小組分享等方法,讓學(xué)生感受關(guān)心的溫暖,體驗(yàn)過(guò)度關(guān)心的不舒服,認(rèn)識(shí)到真正的關(guān)心需要尊重彼此的邊界、了解彼此的需要,學(xué)會(huì)換位思考,促進(jìn)人際和諧。
不足:在情感體驗(yàn)階段,可以多給學(xué)生留出一些時(shí)間,因?yàn)橹挥星楦猩嫌兴|動(dòng)才會(huì)更有效地促進(jìn)行動(dòng)改變。
編輯/于 洪 終校/石 雪