積極心理學導向的高中心理健康教育微課開發(fā)與應用淺析

張雪嬌

高中階段屬于學生發(fā)育和成長的重要時期，這個階段學生自我意志逐漸覺醒，進入“叛逆期”。為了避免學生出現(xiàn)心理問題，教師需要及時進行引導。積極心理學始于1990年左右，在心理學領域中屬于較為新穎的部分，它倡導解決生活中問題的同時將注意力集中在美好且積極的事物上。高中心理健康教育可以應用積極心理學方面的內(nèi)容，協(xié)助學生構(gòu)建良好價值觀，構(gòu)建優(yōu)質(zhì)品德情況，促進學生健康發(fā)展。

微課主要指運用現(xiàn)代化信息技術將碎片化的知識呈現(xiàn)出來，其主要載體是課堂教學視頻片段、圖文信息、課件素材等，微課時長在5至8分鐘，具有資源使用方便、資源容量較小、主體內(nèi)容突出、趣味性佳等諸多特點，因此，廣受現(xiàn)代教育人員的關注及重視?；诜e極心理學干預的心理健康方面微課設計與應用能夠有效提升高中心理健康教育的質(zhì)量，減少高中生心理方面異常現(xiàn)象，確保其心理健康情況。

本文探究高中學生的對應心理健康宣教過程中存在的不足，研究基于積極心理學導向的微課干預作用，再次對高中心理微課的開發(fā)與應用進行研析，最后對高中心理健康教育微課開發(fā)與應用進行展望。

一、高中心理健康教育困境

（一）教師精力有限

高中班級人數(shù)一般在40人左右，各校根據(jù)現(xiàn)實情況上下浮動。教師需要在掌握班級學生詳細情況的前提下進行心理健康教育。然而，在人數(shù)較多的情況下，教師難以了解每一名學生的具體情況，無法針對學生的心理狀態(tài)進行心理健康教育指導，給教師的工作帶來了較大困難。在進行心理健康教育的過程中，是需要學生積極配合的，而在班級人數(shù)眾多的前提下，教師難以將精力平均分散到每一名學生身上，導致教師無法及時掌握學生心理變化，也無法及時幫助學生分析問題成因?qū)で蠼鉀Q方案。

（二）學生之間存在較大差異性

由于班級學生眾多，學生的情況也有所不同，學生之間存在較大差異性，如部分學生學習較好，但對日常生活中的一些事情不夠了解，導致其在與其他同學相處時受到孤立；部分學生性格較為內(nèi)向，經(jīng)常沉默寡言，給其他同學帶來“此人高傲不合群”的誤解；部分學生由于家庭環(huán)境或過往學習環(huán)境的原因?qū)е螺^為敏感脆弱等。學生在高中階段處于一個個性化發(fā)展的時期，對于教師而言，應尊重學生之間的差異性，在此基礎上進行心理健康教育。

（三）教育形式化嚴重

高中生面臨高考會產(chǎn)生巨大的心理壓力。在這樣的前提下，部分高中生或多或少會出現(xiàn)一些心理健康問題。然而現(xiàn)階段部分教師在對學生進行心理健康教育時存在流于形式的問題，在課程進行的過程中不能有效幫助學生分析與解決問題，只是在形式上開展相關課程。學生在課堂中只需要將教師所講的內(nèi)容記錄下來即可。此現(xiàn)象下教師對學生疏于管理，心理健康教育的作用微乎其微。

（四）師資力量有限

部分高中存在師資力量有限的情況，主要是由于以下幾點原因造成的。第一，部分高中對學生心理健康教育重視程度不足，只關注學生的學習成績以及學校升學率問題；第二，缺少專業(yè)的心理健康教師。有的高中學校心理健康教育教師較少，會讓班主任代替相關的心理教育工作。雖然班主任在日常班級管理中也會積極開展心理健康教育，但與專業(yè)的教師教學水平還是有一定的差距的；第三，部分教師在對學生進行心理健康教育時，依舊停留在傳統(tǒng)的觀念上，沒有認識到積極心理學對高中生心理健康教育的重要作用。

二、基于積極心理學的高中學生微課設計作用

（一）改善心理方面體驗情況，促使學生得以健康發(fā)展

教師對高中學生實施心理健康宣教干預的時候，應該以學生為主體、以教師為主導進行。教師需要起到引導作用，將學生的主體性予以充分體現(xiàn)，促進其注重自身心理健康，加強其保持自身心理健康的重要觀念，使其遇到困難的時候能夠及時救助，改善自身心理情況。

此外，教師實施心理健康宣講時，也應注重學生的課堂體驗，調(diào)動其課堂參與度，達成情感方面的共識。心理健康宣教課堂的特點是需要以活動為媒介確保課堂內(nèi)容的開展。在積極心理學導向的高中心理健康教育課程中，利用微課能夠以教學微視頻為核心，將心理健康教育的知識與觀點融入其中，給學生構(gòu)建課堂情景環(huán)境，于情感干預之下，促使學生積極體會，增加其情感方面的體驗情況。結(jié)合多種活動實踐方式，促進學生主動參與，且予以學生加強鍛煉，共筑健康心理，推動學生綜合發(fā)展。

（二）完善心理課堂實踐方式，結(jié)合信息技術有效開展心理宣教

在高中階段的心理方面健康宣教過程中，可積極借助微課方式實施宣教，而且，其還可以成為一種教學資源。傳統(tǒng)課堂教學只能保證學生能在課上“聽”，但“聽”的效果無法確定，或雖然學生在課上掌握了心理健康教育知識，但課后也會存在遺忘的情況，對學生情感體驗和情感理解造成一定的影響。而微課是一段簡短并且具有較強針對性的視頻，教師可以利用視頻對學生進行授課，也可以將這個視頻作為一種教學資源發(fā)送給學生，使學生在課后可以隨時進行觀看，打破課堂教學時間、空間以及地點的限制。隨著現(xiàn)代化科學技術水平的不斷發(fā)展，學?？梢越⑾嚓P的信息資源庫，教師可以將微課視頻上傳到信息資源庫中，便于學生在線或隨時下載觀看，促使信息技術能夠融入心理方面健康宣教的過程中，共同助力學生心理健康發(fā)展。

（三）提升教師綜合水平，對心理宣教資源予以共享

基于積極心理學知識理論開展心理宣教時，可借助微課實施課程教育，加強對教師的培訓，提升其綜合水平，分享心理宣教資源，進而更好的對學生開展心理宣教干預，確保學生心理健康情況。教師在準備微課的時候，應搜集與心理學知識和高中心理健康教育相關的文獻和資料，同時也需要研究教材、學生實際情況以及教學方法等相關內(nèi)容。在進行微課制作時，需要教師能夠熟練掌握PPT、錄屏軟件、圖片處理工具以及音頻剪輯軟件等軟件，確保教師能夠獨立完成微課的制作和錄制。在這個過程中，能夠有效提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，同時也能在一定程度上提升教師對信息技術水平的掌握程度。除此之外，教師將微課上傳到網(wǎng)絡的過程，能夠有效實現(xiàn)資源共享，促進行業(yè)內(nèi)部的分享與交流，擴大積極心理學的影響力。

三、積極心理學導向的高中心理微課的開發(fā)與課程設計

（一）課程設計的總體思路

在進行課程設計時，需要明確高中心理健康教育要以熱愛學習、真誠、公平、熱情、樂觀等品質(zhì)作為培養(yǎng)目標，召集對信息技術水平掌握較高的心理健康教育教師進行微課的開發(fā)與課程設計。首先，需要進行培訓與學習，提升這部分教師的微課制作水平和對微課與積極心理學的認識；其次，明確微課的內(nèi)容，設計相關微課課件，以此為基礎制作高中心理健康教育的微課視頻；最后，需要將所制作的微課視頻應用到實際的教學過程中，以此來對其進行檢驗，并且再根據(jù)教學效果反饋進行優(yōu)化升級。

（二）高中心理健康教育微課類型

高中心理健康教育微課的類型主要有以下四種：第一，知識講授型。該型則微課主要是以講解積極心理學相關內(nèi)容；第二，策略方式類型。通過開展微課，促使學生了解對應方式的心理學知識內(nèi)容及干預方法，協(xié)助學生對有關心理宣教方式實踐運用，改善自身心理問題；第三，心理情感方面熏陶類型。結(jié)合詩歌、情景劇等，構(gòu)建情境環(huán)境，增加學生情感體會；第四，實踐操作演示類型。該型則微課需要教師利用視頻、圖片等內(nèi)容將游戲或者活動的規(guī)則直觀地展示給學生，同時給學生進行示范，幫助學生理解這部分規(guī)則內(nèi)容。

（三）高中心理健康教育微課程目錄

經(jīng)過專家和團隊的多次研究，現(xiàn)階段已經(jīng)形成了一版高中心理健康教育的課程目錄，主要有以下十六種微課主題。

第一，優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤。這是一種知識講授型的微課，主要以課前預習和課堂教學為主；第二，學習金字塔。這是一種策略方法型的微課，主要以課堂教學和課后延伸拓展為主；第三，注意力的四個品質(zhì)。這是一種知識講授型的微課，也是主要以課堂教學和課后延伸為主；第四，注意力的訓練方法。這是一種策略方法型的微課，同樣也以課堂教學和課后延伸為主。其中學習金字塔、注意力的四個品質(zhì)和注意力的訓練方法，這三種都是與學習相關的微課主題；第五，時間巧管理。這是一種策略方法型的微課，依舊是以課堂教學和課后延伸拓展為主；第六，活出生命的光彩。這是一種情感熏陶型的微課，主要以課堂教學為主；第七，撥開真實的迷霧。這也是一種情感熏陶型的微課，主要以課前預習和課堂教學為主；第八和第九是“如果我們換一換”和巧用“我向信息”，這兩個都是與友情相關的微課，并且都是策略方法型，都是以課堂教學和課后延伸拓展為主；第十、第十一和第十二分別為愛情三角理論、我心中的公平和上帝最著名的公平獨白，這三種微課都是情感熏陶型的微課，并且都以課堂教學為主。其中第十一和第十二是與公平相關的微課；第十三，認識熱情。這是情感熏陶型的微課，以課前預習和課堂教學為主；第十四，認識心流。這是知識講授型的微課，以課堂教學和課前預習為主；第十五，樂觀人生ABCDE。這是策略方法型的微課，以課前預習和課堂教學為主；第十六，尋找積極應對方式。這是一種策略方法型的微課，以課堂教學為主。

四、積極心理學導向的高中心理微課的應用

（一）應用方式

1.課前預習。

課前預習需要學生在進行微課學習前，對課堂所涉及的內(nèi)容和相關積極心理學概念有一定的理解，同時也需要學生對微課內(nèi)容有關的探究情況存在知曉。通過預習增加學生學習積極性，讓學生樂意學習微課相關內(nèi)容，增加學生對于心理學知識內(nèi)容的認識及了解，符合學生實際要求，提升心理宣教干預的效果。

2.課堂教學干預。

基于心理學知識的心理健康宣教相關微課課堂教學重點在于利用較為豐富的情境和情感熏陶，使學生能夠有更多的積極情緒體驗，幫助學生進入課堂主題中，積極進行自我探索。除此之外，利用微課的形式對心理學相關知識內(nèi)容或?qū)嶒炦M行講解，能夠最大限度地發(fā)揮現(xiàn)代化信息技術對于心理健康教育課堂的作用。

3.課后延伸拓展。

微課可以作為學生課后延伸拓展的載體。教師可以將在課堂上無法向?qū)W生直觀展示的內(nèi)容，以微課的形式上傳至信息平臺，讓學生在課后對其進行觀看與學習，發(fā)揮其課后延伸拓展的作用，培養(yǎng)學生自主學習習慣，使學生能夠在課后有更多的積極情緒體驗。

（二）積極心理學導向的心理健康教育微課應用及質(zhì)量評價

在實際心理健康教育過程中應用微課，需要統(tǒng)計學生對微課教學的評價情況，便于相關教師和研究人員在進行微課優(yōu)化時有所依據(jù)。在進行調(diào)查時可以選擇隨機抽樣法、訪談法以及問卷調(diào)查法等諸多方式，對學生、教師以及家長進行微課質(zhì)量評價的調(diào)查。

五、對高中心理健康教育微課開發(fā)與應用的展望

（一）完善支持平臺

平臺是支持利用微課進行高中心理健康教育的基礎。微課教學大多以課前預習和課后拓展的形式進行，因此平臺支持是有較為重要意義的。學校應完善相關支持平臺，確保微課能夠正常開展。與此同時，教師需給予學生鼓舞，促使其在家中結(jié)合微課方式積極自學，或采取微信網(wǎng)絡公眾號、校園網(wǎng)絡平臺等多種方式進行微課的共享與傳輸。

（二）拓寬研究的深度與廣度

在積極心理學導向下，高中心理健康教育進行微課的開發(fā)與應用時，應該有意識地拓寬研究的深度與廣度，不斷擴大微課的應用范圍，確保能夠收集到更多的有效評價和建議，以此為基礎對微課的不足進行優(yōu)化，確保能夠有效培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)，提升學生的幸福感。

六、結(jié)語

綜上所述，微課對積極心理學知識引導下的心理健康宣教存在重要影響價值，可以加強對學生的心理宣教干預，改善學生的心理宣教效果，使學生有更多積極情感體驗，從而幫助學生樹立正確的觀念。但高中積極心理學教育與微課的結(jié)合還處于探索階段，在開發(fā)與應用的過程中需要結(jié)合實際教學效果進行不斷優(yōu)化，實現(xiàn)二者融合并發(fā)揮各自教育價值，更好地開展積極心理學導向的高中心理健康教育微課教學。