一個動作自測髖關(guān)節(jié)健康
2023-07-06 02:39:10
文萃報·周二版 2023年26期
盤腿吃飯、盤腿看劇……有些人只要一坐下，兩條腿就會不自覺地盤起來。長時間盤腿會讓腰背和膝關(guān)節(jié)受累，如果一做盤腿動作就大腿根疼，則可能是髖關(guān)節(jié)疾病的表現(xiàn)。
一個動作自測：坐在床上或地毯上，將雙腿慢慢往身體方向收，兩手向下緩慢按壓膝關(guān)節(jié)，盡量做出盤腿的姿勢。如果無法順利盤腿、或過程中出現(xiàn)大腿根疼、有沉重感，可能存在內(nèi)部炎癥、肌肉僵硬等隱患。
此外，肌肉拉傷、滑膜炎、股骨頭壞死、精索靜脈曲張或疝氣，也可能造成無法盤腿的情況，需要結(jié)合其他癥狀辨別。
（摘自《河南商報》）
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