如何成為不焦慮的家長(zhǎng)？

文/羅玲 編輯/月兒

現(xiàn)在，似乎所有的家長(zhǎng)都焦慮：一部分家長(zhǎng)希望把孩子教育得特別優(yōu)秀，最好比大多數(shù)孩子都更優(yōu)秀，將來(lái)上好學(xué)校，以后有好人生；另一部分家長(zhǎng)則有深深的恐懼，非常害怕被有實(shí)力的家庭落下太遠(yuǎn)，使得孩子淪為社會(huì)底層。這些擔(dān)憂(yōu)都可以理解，但仔細(xì)想想，它們的前提都是：我們有能力控制未來(lái)。

這是我們這個(gè)時(shí)代的特點(diǎn)?？萍嫉倪M(jìn)步，使人容易有一種幻覺(jué)：我應(yīng)該能控制大部分事情。網(wǎng)絡(luò)讓我們能第一時(shí)間得到海量信息，這樣，我們就更加覺(jué)得，既然能掌握這么多信息，我更應(yīng)該能做出最佳決策了。任何事情，我們都覺(jué)得應(yīng)該從此刻的諸多選擇里篩選出最為明智的一個(gè)（一定有那么一個(gè)是最對(duì)的，如果我不知道，也許專(zhuān)家知道），然后這個(gè)行為會(huì)萬(wàn)無(wú)一失地帶來(lái)一個(gè)確定的結(jié)果。

其實(shí)，別說(shuō)是否能做出最佳決策，就是關(guān)于人究竟有沒(méi)有自由意志，科學(xué)家們也仍然在爭(zhēng)論不休呢。在孩子教養(yǎng)上，我們此刻所做的很多小事，不一定就會(huì)得到預(yù)期的結(jié)果——并非我們此刻越努力，孩子未來(lái)的人生就越成功越幸福。

確定名校一定就是更好而不是“泰坦尼克”？或者，名校的好是否真的值得讓孩子大人付出這么多？真的是學(xué)業(yè)階梯爬得越高，未來(lái)越成功？很多人到中年以后，回首時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)成就，只是影響未來(lái)生活諸多因素中的一個(gè)。其他還有很多，性格、家庭文化、兒時(shí)的經(jīng)歷、長(zhǎng)大后的際遇……無(wú)數(shù)內(nèi)在的、外在的、社會(huì)的、時(shí)代的各種偶然因素在起作用。

我常常想象，等現(xiàn)在的家長(zhǎng)六七十歲時(shí)，回想當(dāng)年在孩子班級(jí)微信群里看到自己的孩子沒(méi)得滿(mǎn)分時(shí)直冒汗的情景，回想為了考學(xué)而憂(yōu)慮到徹夜不眠，一定會(huì)感慨萬(wàn)千。等孩子們到四十多歲，不論過(guò)得怎樣，大概都已學(xué)會(huì)了接納自己的生活現(xiàn)狀。家長(zhǎng)們到七十多歲，真的能見(jiàn)證長(zhǎng)期的教育成果時(shí)，已是一切俱往矣，更關(guān)注的是自己的健康和壽命。

也許，等到那時(shí)，我們才可以看到，哪些教育是效果長(zhǎng)遠(yuǎn)的，哪些是無(wú)用的，哪些是真的缺憾，哪些曾經(jīng)那么在意的其實(shí)完全是微不足道的，哪些狠狠的推力最終卻成了孩子成長(zhǎng)的障礙。那時(shí)回想過(guò)往，在各種養(yǎng)育做法里，我們會(huì)希望仍然保留什么、改變什么？

也許你會(huì)希望，當(dāng)年自己沒(méi)有在天天下班后這有限的幾小時(shí)里頻繁地吼孩子，而是真心地看到他的難處和努力，每天都鼓勵(lì)他，哪怕他每天都在班里被點(diǎn)名批評(píng)。

也許你會(huì)希望，自己多讓孩子在作文里寫(xiě)出真實(shí)的感受，哪怕顯得幼稚、沒(méi)文采、沒(méi)被老師圈點(diǎn)展示，而不是寫(xiě)從作文選里背下來(lái)的那些小學(xué)生作文專(zhuān)屬的好詞好句。

也許你會(huì)后悔，自己當(dāng)初那么在意孩子跟同學(xué)比起來(lái)顯得不成熟，回頭看，不成熟又怎么樣，以后早晚都長(zhǎng)大了，現(xiàn)在孩子人到中年了還是心態(tài)年輕、充滿(mǎn)活力呢！

也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初不惜代價(jià)要進(jìn)的名校，其實(shí)也是雙刃劍——太早消耗，最后免不了要在成年了該干事業(yè)時(shí)，重新放慢下來(lái)，把落下的人生課程一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)上，一堂都不能差。

也許你會(huì)遺憾，如果當(dāng)年早點(diǎn)想通這些，就多讓他鼓搗自己喜歡的事情了，也不至于大了想做，又百般猶豫，一輩子都身不由己的感覺(jué)，人生的時(shí)間多寶貴啊，幾十年轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了……

又有多少家長(zhǎng)會(huì)這樣想：要是當(dāng)初我抓得再緊點(diǎn)，讓孩子多刷題，他就能考上更好的學(xué)校，可能生活就不會(huì)是現(xiàn)在這樣了。他不僅工作好，人脈也給力，在同學(xué)里也能找個(gè)更優(yōu)秀的伴侶，從此過(guò)上開(kāi)掛的一生。

人生里，究竟什么才是更重要的？

而我們家長(zhǎng)，對(duì)孩子未來(lái)的人生，又能決定多少？哪些是我們能推動(dòng)的，哪些只是我們想多了、一廂情愿的奢望？

那天和孩子一起讀馬斯克在一所大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他簡(jiǎn)短的演講里提到他所說(shuō)的“第一原理”，就是不用類(lèi)比方法去推理，而是把事情拆解到不能再拆解的最基本的層面，然后去向上推理，看看如何解決。忽然想到，我們養(yǎng)育孩子也是如此。我們每天接收到大量信息：專(zhuān)家的建議、別人養(yǎng)娃的成功經(jīng)驗(yàn)、最新考學(xué)動(dòng)向、老師每天的“抓”……有的宏大有的細(xì)致，真是鋪天蓋地！

其實(shí)，我經(jīng)常做的事情是——清空這些信息，從最根本的地方出發(fā)，去思考什么對(duì)孩子的成長(zhǎng)是最重要的，我的孩子當(dāng)下要側(cè)重什么。也就是，不要總是被外界的噪音干擾，而看不到自己孩子的特點(diǎn)、忘記自己真正在乎什么！

我們并不需要做那么多、那么完美。把握住現(xiàn)在、把握住根本的，就可以了。如同我?guī)啄昵俺Ｕf(shuō)的，你真正需要握在手里的是指南針，而不是秒表！

時(shí)常清空噪音、記得指南針，可以讓你在每天的養(yǎng)育中保持清醒，然后想辦法和現(xiàn)實(shí)迂回，爭(zhēng)取到一個(gè)平衡。

作為一名普通家長(zhǎng)，我盡力做好基本的養(yǎng)育，給孩子關(guān)愛(ài)、陪伴，給她提供支持、資源，這就夠了。我也有很多時(shí)間在想孩子的事，但大部分是基本事務(wù)：幾點(diǎn)放學(xué)，這個(gè)周末做點(diǎn)啥……我努力聚焦在自己真正關(guān)心的事情上。

我自己關(guān)心什么？除了工作、家庭，還有——平等、公正。比如，盡管有各種不完美，但總體而言，我們有著優(yōu)越的養(yǎng)育條件，而中國(guó)有那么多農(nóng)村孩子、留守兒童，他們才是真的急需幫助的群體。

可持續(xù)發(fā)展。海洋里充斥著垃圾，海產(chǎn)品里有塑料顆粒，地下水和土壤被污染。每到換季，我看到運(yùn)動(dòng)鞋總會(huì)出新款，很喜歡，但控制自己盡量少買(mǎi)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋制作過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生很多污染。牛仔褲，幾年前買(mǎi)的照樣可以穿出時(shí)尚感，沒(méi)有必要買(mǎi)新款。塑料袋，盡量少用。

關(guān)注科技新發(fā)展，但同時(shí)也警惕電子產(chǎn)品、現(xiàn)代科技、全球化對(duì)人的影響。不僅是他們對(duì)孩子的影響，更有對(duì)文化的影響。世界正在日益同質(zhì)化，去哪里旅游，差別都不大。人們都吃一樣的快餐，看一樣的大片，穿同樣品牌的衣服。

現(xiàn)代人品德含義的變化。

藝術(shù)、樂(lè)趣和想象力。

自己和家人的健康。

對(duì)各領(lǐng)域不斷學(xué)習(xí)。

……

對(duì)我自己關(guān)心的這些話(huà)題，我認(rèn)真去探究、關(guān)注，我常常會(huì)和女兒談?wù)?。不一定就是為教育她，主要是分享，因?yàn)檫@是我關(guān)心的事情。這些，在她的人生里，將有多大影響，就不在我考慮和控制的范圍內(nèi)了。

我女兒是個(gè)普通的小孩，和其他孩子一樣也有各種問(wèn)題。比如她現(xiàn)在近視，我做了我能做的，然后，也就只能放下。近視之外，生活還有很大很大的領(lǐng)域。比如，今天語(yǔ)文課默寫(xiě)古詩(shī)三首，老師發(fā)微信全對(duì)的名單里沒(méi)有她。這很正常，因?yàn)槲覀冊(cè)诩覜](méi)練。類(lèi)似任務(wù)語(yǔ)文課上會(huì)考幾次的，我想課堂上那些練習(xí)量已經(jīng)不少了，應(yīng)該充分利用在家時(shí)間盡量多讀書(shū)。

順便插一句，從眾多家長(zhǎng)的問(wèn)題里，我看到一個(gè)現(xiàn)象：現(xiàn)在很多學(xué)生雖然上了小學(xué)，但心智成熟、生活能力等方面，并不比幼兒強(qiáng)多少。學(xué)校的生活、學(xué)業(yè)要求，對(duì)他們來(lái)說(shuō)要求過(guò)高。這些都會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。家長(zhǎng)只看成績(jī)是否有進(jìn)步，但要了解，孩子每天在全方位地應(yīng)付各種事情，記住作業(yè)、看管好自己的東西、班級(jí)活動(dòng)與紀(jì)律、同學(xué)交往……課業(yè)難度只是其中一方面。有些成熟晚的孩子明顯在疲于奔命，如果一切節(jié)奏放慢些，他們的成績(jī)也能很好的，他們大腦的認(rèn)知資源可以更好地分配。所以，了解孩子的狀態(tài)，別求全面發(fā)展。

家長(zhǎng)和老師希望孩子一日千里似的進(jìn)步，學(xué)了就會(huì)，做題都對(duì)，成績(jī)火箭般直線(xiàn)上升，早日開(kāi)始讀高大上的名著，做科學(xué)探索，寫(xiě)出美文，欣賞巴赫，打比賽……孩子只想玩彩泥、蕩秋千、追人、講笑話(huà)、看電影、吃蛋糕……每天都上演著兩種勢(shì)力的持久拉鋸戰(zhàn)。但，不論我們多么心急，飯總得一口一口吃，孩子總得一天一天長(zhǎng)大！

如果你整天都盯著花盆里的小苗，滿(mǎn)腦子都是它如何能長(zhǎng)成大樹(shù)，久了，保不齊會(huì)有一刻你真的忍不住要去拔它！

所以，我能做的就是此刻多把握住現(xiàn)在，以后，孩子也去把握住她的現(xiàn)在。她究竟怎么把握，我不得而知，也無(wú)從控制。這么想，就沒(méi)有太多可焦慮的。這被我稱(chēng)為“正念育兒”。

本來(lái)，焦慮就被定義為對(duì)未來(lái)事物的不確定性的擔(dān)憂(yōu)。而我們真正要做的，不是對(duì)未來(lái)的不確定擔(dān)憂(yōu)，而是在把握住現(xiàn)在的同時(shí)，去展望、擁抱未來(lái)的各種不確定。

享受現(xiàn)在，這會(huì)幫你改變看待未來(lái)的角度——各種未知的變化，難道不也是未來(lái)帶給你的禮物嗎？