學(xué)習(xí)中醫(yī)，我們?cè)撊绾稳腴T(mén)？

文/羅大倫（北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士） 編輯/清風(fēng)

大家經(jīng)常問(wèn)我：“羅博士，能否告訴我一下，學(xué)習(xí)中醫(yī)先學(xué)什么，后學(xué)什么，怎么學(xué)嗎？”今天我來(lái)回答一下這個(gè)問(wèn)題。

1 首先學(xué)習(xí)人生的方向，就是“善”

古往今來(lái)，有那么多大醫(yī)，無(wú)不是以救人為自己的終身使命，因此精研學(xué)術(shù)，不斷提升。這種精神，是我們首先要學(xué)習(xí)的。我們業(yè)余愛(ài)好者學(xué)習(xí)中醫(yī)，首先就是要學(xué)習(xí)方向，學(xué)習(xí)境界，擺正目標(biāo)。我們都是為了愛(ài)而學(xué)習(xí)，我們愛(ài)惜自己和家人的生命，希望用中醫(yī)知識(shí)幫助自己和他人，即行善助人，這個(gè)方向是第一位的。

為什么我把這個(gè)放在第一呢？因?yàn)槿绻覀兪チ恕吧啤钡姆较?，后面學(xué)習(xí)“術(shù)”的時(shí)候，就很容易偏差，甚至“走火入魔”。這話一點(diǎn)不夸張，世界上所有的學(xué)科皆是如此，方向不對(duì)，你就會(huì)陷入鉆營(yíng)、沾沾自喜、怨恨等狀態(tài)中，在這種氣場(chǎng)之下，你是無(wú)法保有健康的。在持續(xù)增長(zhǎng)的怨恨中，想通過(guò)學(xué)習(xí)中醫(yī)來(lái)治療因?yàn)樽约旱脑购薅a(chǎn)生的疾病，此事不可為也。

所以，調(diào)心第一。

2 學(xué)習(xí)中醫(yī)的生活觀

古人講究的是天人合一，所以特別重視人與天地萬(wàn)物的關(guān)系?，F(xiàn)代人因?yàn)樽砸詾檎莆樟颂斓孛孛埽钥裢眠h(yuǎn)離了此道，因此健康受害的方面多如牛毛。比如，我所知道95后的孩子，一旦離開(kāi)父母，很少有夜里12點(diǎn)之前睡覺(jué)的，因?yàn)榭词謾C(jī)追劇，因?yàn)閿]串蹦迪，這樣日夜顛倒，長(zhǎng)此以往，身體怎么能不出問(wèn)題？

類(lèi)似的事情還有很多，學(xué)習(xí)中醫(yī)，一個(gè)重要的事情就是要學(xué)習(xí)古人的生活觀。古人的生活比較貼近大自然，我們的祖先在幾千年的發(fā)展過(guò)程中，總結(jié)了大量的人與自然和諧相處，以及如何在大自然中好好生活的智慧。所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)篇就講人與自然的關(guān)系，人與四季的關(guān)系，這種起點(diǎn)格局是非常大的。如果我們懂了這個(gè)道理，在生活中“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，那健康當(dāng)然指日可待了。

所有的疾病，都是自己長(zhǎng)期的情緒問(wèn)題、不好的生活習(xí)慣日積月累而來(lái)。不調(diào)整自己的生活習(xí)慣，而想通過(guò)一個(gè)名醫(yī)的方子就解決問(wèn)題，這是舍本求末。

3 學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)理論，掌握一些外治方法

經(jīng)絡(luò)理論是中國(guó)古人智慧的結(jié)晶，經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道，遍布身體，溝通五臟六腑。因此，嚴(yán)格地講，身體的失調(diào)都可以通過(guò)調(diào)整經(jīng)絡(luò)來(lái)調(diào)理。這里面，我尤其強(qiáng)調(diào)一些外治法，比如艾灸，如果您把艾灸掌握透徹了，我覺(jué)得對(duì)絕大多數(shù)的疾病調(diào)理都會(huì)有很好的效果。在預(yù)防疾病、健身強(qiáng)體方面，艾灸有很大的優(yōu)勢(shì)。

這種外治法方便易學(xué)，容易操作，老百姓學(xué)了，容易見(jiàn)效。我曾經(jīng)看到過(guò)有個(gè)中醫(yī)愛(ài)好者艾灸關(guān)元穴，把自己的子宮肌瘤給灸沒(méi)有了（此種為寒癥）；還有一個(gè)中醫(yī)愛(ài)好者，碰到朋友因?yàn)槿景l(fā)導(dǎo)致的頭瘡，頭部像癩蛤蟆一樣的皮損，于是艾灸，結(jié)果把頭皮灸得完好如初。這樣的例子說(shuō)明，老百姓學(xué)習(xí)這些外治法，有太多可以操作的余地了。

我經(jīng)?？吹骄W(wǎng)絡(luò)上那些到處求醫(yī)的絕望的人，其實(shí)在沒(méi)有找到合適的醫(yī)生的情況下，如果自己能夠靜下心來(lái)，學(xué)習(xí)一種外治法，比如艾灸、刮痧、拔罐，堅(jiān)持調(diào)理，持之以恒，身體也會(huì)有所改善?？上У氖?，人們往往忽略這點(diǎn)，忽略自己對(duì)身體的調(diào)理，而是到處外求，這是非常遺憾的。

4 學(xué)習(xí)食療

我的觀點(diǎn)是，中醫(yī)愛(ài)好者盡量先不要學(xué)自己開(kāi)方子。因?yàn)殚_(kāi)方子需要太多的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，如果缺乏專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，很容易出錯(cuò)。好在中醫(yī)認(rèn)為醫(yī)食同源，所以，如果你能把廚房的食材物盡其用，也基本上能調(diào)理個(gè)大概了。

原則上講，對(duì)于內(nèi)科疾病，你如果把體質(zhì)搞清楚，分清自己是陰虛陽(yáng)虛，是氣虛血虛，是痰濕或者瘀血，基本上就可以調(diào)理個(gè)八九不離十。

一個(gè)好中醫(yī)和中醫(yī)愛(ài)好者的不同在哪里？一個(gè)好的中醫(yī)，可以在大方向正確的前提下，做到精準(zhǔn)定位，方子開(kāi)出來(lái)，是直接命中疾病的。這是中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，哪味藥，哪種組合，在哪種證型下對(duì)此病有特效，這是中醫(yī)最微妙的地方了。為何很多老中醫(yī)療效好？就是見(jiàn)多識(shí)廣，然后總結(jié)提高，因此命中率高，可以覆杯即愈。

一般情形下，中醫(yī)愛(ài)好者不會(huì)有這種水平。那么，你可以把握自己的體質(zhì)，把握大方向，比如陽(yáng)虛體質(zhì)，可以用食療的方法溫陽(yáng)調(diào)理，溫陽(yáng)的食材很多，用各種食療方法都能取得很好的調(diào)理效果。雖然不會(huì)像名醫(yī)那么精準(zhǔn)，但是大方向沒(méi)有錯(cuò)，所以不會(huì)讓疾病發(fā)展，同時(shí)，也會(huì)給身體恢復(fù)的機(jī)會(huì)。這個(gè)過(guò)程可能不如名醫(yī)調(diào)理得那么快，但是，循序漸進(jìn)，也會(huì)起到很好的作用。

有朋友總是說(shuō)，我有好幾種體質(zhì)，該怎么調(diào)理呢？其實(shí)你可以一個(gè)問(wèn)題一個(gè)問(wèn)題地解決，嘗試著來(lái)，這個(gè)問(wèn)題我之前寫(xiě)過(guò)，可以參閱我之前的文章的?？偠灾?，是解決一個(gè)是一個(gè)。

5 學(xué)習(xí)中成藥

其實(shí)方劑也是要學(xué)習(xí)的。學(xué)習(xí)什么？學(xué)習(xí)開(kāi)方的思想。我給大家介紹的方劑，基本都是名方，這些方子里面，有著治病的思路，為何這么組合、這么設(shè)立君臣佐使？都是有講究的，都是蘊(yùn)藏著治病的思路的。我們可以從中感悟，掌握調(diào)理身體的奧秘，這是中醫(yī)愛(ài)好者比較高級(jí)的階段了。而這些名方，基本上都有中成藥的制品，所以，你就簡(jiǎn)單地使用好中成藥，也是可以把身體調(diào)理出個(gè)大概。

我經(jīng)常去藥房，看那些躺在柜臺(tái)里面的中成藥，常常想，僅僅就用這些藥就可以治療很多病，無(wú)奈的是大家并不了解。就比如同仁堂生產(chǎn)的中成藥就蔚為大觀了，那么多好的品種，可是真會(huì)用的人，恐怕鳳毛麟角吧，這是非常可惜的。所以，我們經(jīng)常給大家介紹的中成藥，希望大家有所了解，在需要的時(shí)候可以解燃眉之急。

以上，我把我們老百姓該怎么學(xué)習(xí)中醫(yī)、學(xué)什么，大概地給梳理了一下，大家按照這個(gè)思路，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，應(yīng)該是可以入門(mén)的。希望朋友們能夠靜下心來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，這對(duì)您和家人的健康一定是大有幫助的！