捕捉自己的閃光點(diǎn)，點(diǎn)燃自信的“ 火花”

楊敏毅

兒時(shí)的我本就害羞、內(nèi)向，提前一年上小學(xué)，在能力、體力、認(rèn)知方面，和班里的同學(xué)們差距較大，自卑感在我的心中悄然萌生。后因父母工作變動(dòng)，我從一所普通小學(xué)轉(zhuǎn)到了市重點(diǎn)小學(xué)，兩所學(xué)校教學(xué)進(jìn)度的不同，讓本該讀四年級(jí)的我轉(zhuǎn)入了三年級(jí)。母親認(rèn)為我回歸適齡的年級(jí)學(xué)習(xí)很不錯(cuò)，可我卻覺(jué)得自己被“留級(jí)”了。勉強(qiáng)融進(jìn)高手林立的環(huán)境中，周遭的變化落差，讓無(wú)法適應(yīng)的我自卑情緒愈演愈烈。有時(shí)，老師上課提問(wèn)，我會(huì)滿臉通紅，緊張到無(wú)法作答，其實(shí)我心中并非沒(méi)有答案，而是害怕答錯(cuò)露怯，再惹同學(xué)笑話。后來(lái)，一次偶然的見(jiàn)義勇為，讓大家看到了瘦弱、膽小的我正直、勇敢的一面，也是這次機(jī)遇帶我走出了自卑，邁出樹(shù)立自信的第一步。

自卑，是人類(lèi)的一種正常情緒和心理狀態(tài)，源于嬰兒的無(wú)助感，后因自身性格、能力的差異，以及受競(jìng)爭(zhēng)、比較、評(píng)價(jià)等外部條件的影響而加重。每個(gè)人的內(nèi)心深處或多或少都會(huì)有“自卑情結(jié)”，感覺(jué)自己不夠好、不聰明、不出色，甚至懷疑自己的價(jià)值。但我們不能讓自卑束縛成長(zhǎng)的腳步，應(yīng)該學(xué)會(huì)積極面對(duì)并超越它，勇敢走出困境，重塑自信與勇氣。

那么，如何撕掉自卑“負(fù)面情緒”的標(biāo)簽，讓它成為前進(jìn)的動(dòng)力，點(diǎn)燃自信的“火花”？從自卑到自信的轉(zhuǎn)換，我發(fā)現(xiàn)這三件事很重要。

接納真實(shí)的自己，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)?；蛟S你想成為參天大樹(shù)，而現(xiàn)實(shí)中的你卻只是一株默默無(wú)聞的小草。但是在大自然之中，不能只有參天大樹(shù)，一株株生命力頑強(qiáng)的小草，也能不懼風(fēng)雨、不畏驕陽(yáng)，保護(hù)土壤、改善環(huán)境、調(diào)節(jié)空氣，用綠意點(diǎn)綴壯麗的風(fēng)景。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，擁有自己獨(dú)特的價(jià)值。接納真實(shí)的自己，才能面對(duì)自己的缺點(diǎn)和不足。真正決定自信的不是一個(gè)人優(yōu)秀與否，而是他具有健康的自我評(píng)價(jià)體系及良好的內(nèi)在信念。學(xué)會(huì)自我激勵(lì)、自我暗示，調(diào)整心態(tài)，或努力鍛煉、學(xué)習(xí)新技能，或追求自己的興趣愛(ài)好來(lái)提高自我價(jià)值，找到成就感。成就感的積累，有化腐朽為神奇的信念和力量。同學(xué)們，每天請(qǐng)大聲地告訴自己：“我一定能行！”

捕捉你的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。有時(shí)，我們會(huì)過(guò)于關(guān)注別人的成功，卻很少能發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)?！?尺有所短，寸有所長(zhǎng)?！泵總€(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，我們?nèi)裟軗P(yáng)長(zhǎng)避短，善于運(yùn)用優(yōu)勢(shì)，自然也能享受到成功的快樂(lè)。我兒子小時(shí)候胖胖的，膽子小，好安靜，性格使然，他的運(yùn)動(dòng)能力與同齡人相比較弱。一天，他回來(lái)跟我說(shuō)：“老媽?zhuān)殷w育變厲害了！”從他的話語(yǔ)中，我聽(tīng)出了自信的力量。原來(lái)他了解到棋類(lèi)也屬于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，剛好能避開(kāi)他的體能短板，發(fā)揮其細(xì)膩沉穩(wěn)、思維縝密、意志力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。他捕捉到了自己的閃光點(diǎn)，在體育方面找到了自信。不要一味羨慕別人的光芒，我們需靜心發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，認(rèn)清自己的劣勢(shì)和短處，據(jù)此確定努力的方向，再去全力追求自信與成功。

減少過(guò)度比較，學(xué)會(huì)遷移情緒。自卑感，往往來(lái)自比較過(guò)程中的自我否定、擔(dān)憂和不信任。不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)，衡量自己的價(jià)值。明確人生成長(zhǎng)目標(biāo)，和自己作比較，當(dāng)你有進(jìn)步時(shí)，及時(shí)鼓勵(lì)自己，這樣你會(huì)對(duì)生活更有信心，對(duì)別人的成就也會(huì)更包容。減少與別人的過(guò)度比較，永遠(yuǎn)都存在比自己強(qiáng)的人。如果在不可避免的比較中，我們產(chǎn)生了負(fù)面情緒，可以短時(shí)間不開(kāi)心，但不要長(zhǎng)時(shí)間保持“低價(jià)值”的狀態(tài)。我們?cè)囍D(zhuǎn)移注意力，做自己擅長(zhǎng)的事，你會(huì)變得越來(lái)越自信。自信是可以遷移的，你在擅長(zhǎng)的方面擁有了自信，它也能夠遷移到學(xué)習(xí)、生活中，帶你遇見(jiàn)內(nèi)心強(qiáng)大的自己。

少年，化自卑為力量，摒棄負(fù)面、消極的自我否定，找到自己的閃光點(diǎn)，鼓起勇氣去改變、去證明，自信的光會(huì)慢慢揚(yáng)在你的臉上。