對古琴音樂療法促進(jìn)大學(xué)生群體身心健康的需求探究

李亞晴 竇雪 王俊洋

本文旨在探討古琴音樂療法促進(jìn)大學(xué)生群體身心健康的潛力。通過運(yùn)用問卷調(diào)查、追蹤采訪和沉浸式體驗(yàn)調(diào)查等實(shí)證方法綜合分析古琴音樂的起源與發(fā)展、音樂療法的作用與原理以及在大學(xué)生群體中的應(yīng)用現(xiàn)狀，本文研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對古琴音樂療法的認(rèn)知度較高，普遍持肯定態(tài)度并愿意嘗試。同時，調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)生普遍存在一定的心理健康問題和治療需求，而不斷創(chuàng)新的古琴曲目則可以滿足他們在社交互動、情感體驗(yàn)、娛樂放松等方面的需求。

古琴，亦稱瑤琴、玉琴、七弦琴，作為中國傳統(tǒng)音樂樂器之一，歷史悠久、底蘊(yùn)深厚。古琴在古代常被視為有修養(yǎng)和高雅品位的象征，因其獨(dú)特的音調(diào)和彈奏方式而受到廣泛喜愛?！吨芏Y》中“瞽矇掌播鼗、柷、敔、塤、簫、管、弦、歌。諷誦詩，世奠系，鼓琴瑟[1]”就提到了古琴在禮樂教育中的應(yīng)用，強(qiáng)調(diào)了古琴在培養(yǎng)人的道德品質(zhì)和審美情趣方面的作用。

1 古琴音樂療法的作用與原理

從傳統(tǒng)音樂的角度來看，古琴音樂具有獨(dú)特的音色、節(jié)奏、指法、編曲和文化內(nèi)涵，非常適合用于音樂治療。兩千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“藏象學(xué)說”的醫(yī)學(xué)理論，“聲合五音，色合五行，脈合陰陽”，五音“宮、商、角、徵、羽”分別對應(yīng)五行“金、木、水、火、土”，并進(jìn)一步對應(yīng)五臟“心、肝、脾、肺、腎”。它們表里相合、內(nèi)外相關(guān)，用以說明人體的生理功能和病理變化。因此，古人認(rèn)為演奏古琴對五臟有著重要的調(diào)理作用，尤其是古琴傳統(tǒng)為絲弦樂器，絲代表心，因此琴音對調(diào)節(jié)身心有更為顯著的作用。

從現(xiàn)代科學(xué)的角度來看，古琴音樂療法結(jié)合了音樂引導(dǎo)想象、音樂放松等心理治療技術(shù)，通過音樂活動幫助個體表達(dá)和處理內(nèi)心情感。中醫(yī)心理學(xué)認(rèn)為，音樂能感染、調(diào)理情緒，從而影響身體。通過聆聽，曲調(diào)與情志、臟腑之氣產(chǎn)生共鳴，有助于激發(fā)血脈、通暢精神和心脈。從醫(yī)學(xué)的角度來看，以上表現(xiàn)也可使人的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心臟等得到調(diào)節(jié)，促進(jìn)身體健康[2]。此外，在演奏古琴的過程中，手指的移動和按壓琴弦的動作可以自然地按摩到指尖和手掌的穴位，這些穴位與人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相連。通過這種按摩動作，可以促進(jìn)氣血流通，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，對于身體不適者，可緩解壓力，調(diào)理氣機(jī)。

2 大學(xué)生身心健康現(xiàn)狀

2.1 大學(xué)生身心健康問題分析及原因探討

隨著社會更新迭代的節(jié)奏加快以及生活壓力的增加，年輕人的生活方式和作息習(xí)慣不得不隨之發(fā)生改變。許多人自嘲為“脆皮大學(xué)生”，這種情況不僅僅表現(xiàn)在身體素質(zhì)方面，心理健康方面也是如此。重度社恐、精神內(nèi)耗、習(xí)得性無助愈演愈烈，都給大學(xué)生的心理健康帶來了不小的挑戰(zhàn)。

雖然《我國大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報告》中指出當(dāng)前大學(xué)生心理健康總體狀況良好，對生活的滿意度較高。但仍有相關(guān)數(shù)據(jù)指出有一半多的大學(xué)生（54.72%）存在焦慮問題。總體來看，大學(xué)生在生涯規(guī)劃、生活方式和戀愛心理健康教育等方面仍存在問題，需得到更多關(guān)注。

大學(xué)生身心健康問題主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、就業(yè)壓力大、作息不規(guī)律、體育鍛煉少以及飲食不健康等方面。不同學(xué)校、戶口和學(xué)段的大學(xué)生之間的心理健康狀況也有顯著差異，城鎮(zhèn)戶口、重點(diǎn)院校和本科生等群體的抑郁焦慮風(fēng)險較高。尤其在大三和大四這一就業(yè)選擇期間，大學(xué)生的抑郁焦慮風(fēng)險呈現(xiàn)出最高峰。

上述問題是否存在有效的解決途徑？本文試圖通過古琴音樂與身心健康的結(jié)合，探討古琴音樂療法的應(yīng)用以及對大學(xué)生身心健康的影響，為緩解大學(xué)生心理壓力探索一種新穎而有效的途徑，促進(jìn)年輕人的身心健康發(fā)展。

2.2 相關(guān)實(shí)踐

本文著重考察大學(xué)生對古琴音樂療法的整體認(rèn)知和需求情況。將天津某高校的大學(xué)生群體及參加青年夜校古琴班的大學(xué)生學(xué)員作為研究樣本。該研究包括問卷調(diào)研和采訪兩個主要部分，內(nèi)容涵蓋古琴音樂療法相關(guān)知識的了解程度、對古琴音樂療法的態(tài)度和期望效果，以及個人身心健康問題和需求情況等。

線上共發(fā)放問卷300份，回收后排除填空題亂填或重復(fù)提交、測謊題出錯的無效問卷7份，最終獲得有效問卷293份，有效率為97.7%。其中男性138人（47.1%），女性155人（52.9%），比例接近1∶1，數(shù)據(jù)具有代表性。本科生占比57.6％，其他（研究生及以上）占比42.4％，全面反映不同年級情況。

問卷題目分為基本信息、心理健康評測、音樂療法認(rèn)知、療法效果、傳統(tǒng)音樂療法五類。從了解被調(diào)查者的基本信息，如性別、年齡、聽音樂的習(xí)慣等開始，為后續(xù)癥狀類題目提供背景信息。心理健康評測類題目引出音樂療法的話題。后續(xù)題目進(jìn)一步了解被調(diào)查者對音樂療法的認(rèn)知、態(tài)度和需求。整個問卷邏輯清晰，層層遞進(jìn)，全面了解被調(diào)查者對音樂療法的認(rèn)知情況。

而在線下調(diào)研中，采用了追蹤采訪和沉浸式體驗(yàn)的方式，親身參與了某琴社開設(shè)的青年夜校古琴班課程，為期一個月，與不同音樂基礎(chǔ)的13位大學(xué)生學(xué)員實(shí)際參與學(xué)琴，交流感受并進(jìn)行記錄。

2.3 古琴音樂療法在大學(xué)生群體中的應(yīng)用現(xiàn)狀

研究發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生群體中，古琴音樂療法有以下幾種應(yīng)用形式：

學(xué)校音樂通識課程：一些高校通過組織古琴音樂通識課程或者文化講座等形式，向?qū)W生介紹古琴音樂療法的基本知識和方法，幫助他們更好地調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力。比如，中醫(yī)藥大學(xué)通常會組織古琴文化講座等活動，通過比較藥物和音樂療法的差異，采用漸進(jìn)式欣賞策略，激發(fā)大眾對古琴音樂和音樂治療的興趣。

社會心理支持服務(wù)：一些社會組織或者心理咨詢機(jī)構(gòu)為大學(xué)生提供古琴音樂療法的咨詢和服務(wù)，幫助他們應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力和情緒問題。音樂院校還會設(shè)立創(chuàng)新實(shí)踐基地或工作坊，探索校內(nèi)療愈新路徑。

自發(fā)性學(xué)習(xí)與實(shí)踐：一些對古琴音樂感興趣的大學(xué)生自主學(xué)習(xí)和演奏古琴，將其作為一種愛好和放松的方式，并通過分享和組織相關(guān)活動，將古琴音樂療法推廣給更多的人。例如，許多高校都會成立古琴學(xué)生社團(tuán)，并定期舉辦各類音樂體驗(yàn)活動。

3 大學(xué)生對古琴音樂療法的認(rèn)知、態(tài)度和需求分析

3.1 認(rèn)知與喜好

研究結(jié)果顯示，在音樂偏好方面，大學(xué)生主要喜愛流行音樂（52.4%），其次是輕音樂（47.3%）、古風(fēng)音樂（43.7%）。大多數(shù)大學(xué)生更偏好運(yùn)用平靜類音樂進(jìn)行音樂治療。這表明他們較為傾向于欣賞古琴這種傳統(tǒng)音樂所具有的舒緩、古典優(yōu)雅的特性。此外，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，83.9%的學(xué)生對古琴的“五音入五臟”理論有較高的認(rèn)知水平。這表明大學(xué)生對音樂治療的概念和效果有一定了解，這些結(jié)論對于推廣古琴音樂療法都是積極的。

相比之下，中國傳統(tǒng)音樂在音樂療法領(lǐng)域的研究和實(shí)踐相對較為匱乏，缺乏系統(tǒng)性的整理和臨床應(yīng)用。古琴音樂以其“清、微、淡、遠(yuǎn)”的特點(diǎn)成為中國傳統(tǒng)音樂的代表，為古今文人所喜愛[3]。未來的研究應(yīng)以古琴音樂為核心，重新審視五音療愈理論，并整理相關(guān)曲目，推動傳統(tǒng)音樂養(yǎng)生理論的發(fā)展。

3.2 態(tài)度與期望

調(diào)查結(jié)果顯示，相當(dāng)一部分被調(diào)查者存在不同程度的心理和生理不適，具體包括失眠（29.3%）、情緒不穩(wěn)定（47.3%）、注意力不集中（27.7%）、偶爾心悸和生理不適（32.9%）、三無癥狀（無用、無助、無望）（31.1%），以及食欲不振（32.6%）。這些數(shù)據(jù)表明，被調(diào)查者中存在一定的心理健康問題，需要引起關(guān)注。

面對上述心理問題，大學(xué)生普遍認(rèn)為古琴音樂療法有效（84.2%）。然而，大學(xué)生對古琴音樂療法的了解程度和參與程度較低，“有初步了解”的比例為55.5%，“非常了解”的比例僅為29.3%。對于相關(guān)活動，大學(xué)生持開放態(tài)度，其中84.2%的學(xué)生表示愿意嘗試，說明被調(diào)查的大學(xué)生普遍對音樂治療持開放態(tài)度。他們對古琴音樂療法感到好奇，并愿意嘗試這種傳統(tǒng)與現(xiàn)代結(jié)合的治療方式。這可能跟古琴近年頻繁登上網(wǎng)絡(luò)節(jié)目，知名度得到了相應(yīng)的提升有關(guān)。

3.3 實(shí)際需求

大學(xué)生對古琴音樂療法的實(shí)際需求主要涵蓋個人體驗(yàn)、社交互動和自我療愈方面。在個人體驗(yàn)方面，50%的學(xué)生選擇“緩解患者消極情緒”。在社交互動方面，48.9%的學(xué)生選擇“創(chuàng)造患者自我治愈力的機(jī)會”。在自我療愈方面，58.7%的學(xué)生選擇“解除心理扭曲和緊張”。

有數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生的心理需求和健康認(rèn)識是影響古琴音樂療法接受程度的一個重要因素。若大學(xué)生正面對較大壓力、焦慮或情緒不穩(wěn)定時，他們可能更容易接受古琴音樂療法以改善身心健康。當(dāng)大學(xué)生面對學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系以及未來規(guī)劃等問題時，通常會尋求有效的心理調(diào)適方法。古琴音樂療法作為一種非藥物、非侵入性的治療方法，成為他們滿足這一需求的選擇。

大學(xué)生面對日益增長的學(xué)業(yè)及生活壓力，可以通過古琴音樂療法緩解身心緊張，尋回內(nèi)心的平靜與安寧。以滋養(yǎng)脾胃的宮調(diào)式古琴音樂為例，其風(fēng)格沉靜悠揚(yáng)，聲音柔和深遠(yuǎn)，猶如五行中的“土”般寬厚結(jié)實(shí)，代表曲目有《十面埋伏》《梅花三弄》《陽春》等。商調(diào)式的古琴音樂滋養(yǎng)肺氣，以曲調(diào)高亢雄偉、具備“金”之特性而聞名，代表曲目有《鶴鳴九皋》《陽春白雪》等。而角調(diào)式的古琴音樂則以親切爽朗的曲調(diào)與婉轉(zhuǎn)舒緩的聲音，呈現(xiàn)出“木”之特性，滋養(yǎng)肝臟。如《胡笳十八拍》《列子御風(fēng)》《莊周夢蝶》等。徵調(diào)式的古琴音樂滋養(yǎng)心氣，熱烈歡快、氣氛層次分明，具備“火”之特性，如《紫竹調(diào)》《山居吟》《文王操》等。最后，羽調(diào)式的古琴音樂滋養(yǎng)腎臟，風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，展現(xiàn)出“水”之特性，如《烏夜啼》《稚朝飛》等。通過選擇宮音、商音、角音、徵音和羽音不同調(diào)式的古琴音樂，將同風(fēng)格音樂與個人心性相結(jié)合，在不同節(jié)氣演奏不同風(fēng)格作品，即可實(shí)現(xiàn)改善和調(diào)理身心的作用。

為了降低外界因素的干擾，實(shí)現(xiàn)更好的治療效果，可以針對個體需求，請古琴音樂治療師制定個性化治療方案?？紤]個人的興趣和音樂偏好等，增強(qiáng)治療方案的多樣性和針對性，實(shí)現(xiàn)“聆聽”“吟唱”“撫琴”等多種治療方式的結(jié)合。此外，古琴音樂療法的實(shí)踐需要專業(yè)人員的指導(dǎo)和支持，因此培訓(xùn)和師資隊(duì)伍建設(shè)亟待加強(qiáng)[4]。■

引用

[1] 周公旦.周禮[M].北京：中華書局，2022：788.

[2] 王思特，張宗明.古琴養(yǎng)生文化視角下的中醫(yī)“陰陽”“五行”音樂治療觀[J].中華中醫(yī)藥雜志，2021，36（7）：4342-4344.

[3] 孫瑋，鳳林譜.古琴音樂療法研究綜述[J].科技視界，2018 （13）：137-139.

[4] 張興元.古琴音樂對教師身心健康的調(diào)適應(yīng)用[J].福建教育學(xué)院學(xué)報，2021，22（3）：67-68+85.

本文系2023年度天津科技大學(xué)校級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃資助項(xiàng)目“古琴之音，療愈身心——基于山東聊城兩地的音樂療法實(shí)踐”（202310057342）研究成果

作者簡介：李亞晴，女，山東聊城人，本科，就讀于天津科技大學(xué)；竇雪，女，江蘇徐州人，本科，就讀于天津科技大學(xué)；王俊洋，男，河南信陽人，本科，就讀于天津科技大學(xué)。