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    立夏 紛紛紅紫已成塵 布谷聲中夏令新

    2023-06-21 22:54:01
    餐飲世界 2023年5期
    關(guān)鍵詞:青瓜脆片三色堇

    立夏,作為夏季的開(kāi)始,也稱(chēng)“春盡日”,是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣,也是夏季開(kāi)始的第一個(gè)節(jié)氣,“立夏將離春去也,幾枝蕙草正芳舒?!鳖A(yù)示著季節(jié)轉(zhuǎn)換,繁花落盡,芳草叢生,即將開(kāi)啟炎炎夏日。

    《月令七十二候集解》說(shuō):“四月節(jié),立,建始也;夏,假也,物至此時(shí)皆假大也?!比藗兞?xí)慣把立夏作為夏季開(kāi)始,但實(shí)際上我國(guó)各地冷暖不同,南北地區(qū)的入夏時(shí)間并不一致,福州到南嶺一線(xiàn)以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季,而東北和西北的部分地區(qū)卻剛進(jìn)入春季。此時(shí)的夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期,冬小麥揚(yáng)花灌漿,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說(shuō)。而水稻等春播作物,也進(jìn)入了繁忙季節(jié)。

    在我國(guó)古代,人們非常重視“立夏”禮俗,在立夏的這一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,舉行迎夏儀式?!抖Y記?月令》中說(shuō):“立夏之日,天子親率三公、九卿、諸侯、大夫,以迎夏于南郊。還返,行賞、封諸侯,慶賜遂行,無(wú)不歡悅?!?/p>

    立夏之后,天氣漸漸炎熱,人們就會(huì)喝一些降溫的冷飲。據(jù)明代《帝京景物略》記載:“立夏日,啟冰,賜文武大臣,編氓得賣(mài)買(mǎi),手二銅盞疊之,其聲磕磕,曰冰盞。”清代《春明歲時(shí)瑣記》中也有記載:“(立夏日)市中敲銅盞賣(mài)梅湯者,與賣(mài)西瓜者鏗聒遠(yuǎn)近?!笨梢钥闯?,從古至今,人們都愛(ài)通過(guò)飲冰、飲酸梅湯、吃西瓜等方式來(lái)消熱解暑。

    “立夏嘗新”是流傳至今的一項(xiàng)民俗,雖因地域的不同而有差異,但都是應(yīng)季應(yīng)時(shí)的新鮮食材,有些地區(qū)會(huì)吃上一碗儀式感滿(mǎn)滿(mǎn)的“立夏飯”。蘇州人會(huì)將櫻桃、青梅和麥子納入食譜;安徽人會(huì)用嫩蠶豆或豌豆,與鮮筍、肉一起煮成糯米飯;揚(yáng)州人吃櫻桃、青蠶豆、蒜苗、莧菜等新上市的水果和蔬菜;記錄清代上海風(fēng)俗的《滬城歲時(shí)衢歌》中說(shuō):“立夏日,剪野菜,有所謂草子頭者;磨末作粞,入草子頭煎之,味甚香脆,名‘?dāng)傯??!边@種節(jié)令食品現(xiàn)已很少見(jiàn)到了。

    民間還有立夏稱(chēng)體重、孩童斗蛋、吃狀元餅、飲茶等風(fēng)俗習(xí)慣,其中有一種與孫臏相關(guān)的烏米飯,在江南地區(qū)也大受歡迎。史載龐涓妒才,刖去孫臏的膝蓋骨,并讓人把裝瘋賣(mài)傻的他扔到豬圈去,以此來(lái)試探其是否真瘋。負(fù)責(zé)監(jiān)視孫臏的老獄卒見(jiàn)到他瘋瘋癲癲地不吃不喝,日漸消瘦的時(shí)候,就按照其老伴說(shuō)的辦法,用烏樹(shù)葉浸糯米煮飯,再捏成豬糞大小的黑團(tuán)子,讓孫臏吃,這樣既保住了性命,又瞞過(guò)了龐涓。后來(lái),孫臏被田忌救出,報(bào)仇雪恥,成功立業(yè)。相傳孫臏第一次吃糯米飯團(tuán)的那天,正是立夏,于是相沿成俗。據(jù)說(shuō),吃烏米飯還能祛風(fēng)敗毒,避免蚊蟲(chóng)的叮咬。

    自然界的四時(shí)陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化,與人體五臟功能活動(dòng)是相互通應(yīng)的。中醫(yī)認(rèn)為心主夏,就是說(shuō)心與夏天相對(duì)應(yīng)。立夏時(shí)肝氣漸弱、心氣漸強(qiáng),到了夏天,心陽(yáng)最為旺盛,功能最強(qiáng),“心若緩,急食酸以收之?!睂?duì)于人體臟腑來(lái)說(shuō),此時(shí)的飲食原則是多吃酸味食物,補(bǔ)腎助肝,保證胃腸功能正常。易消化、富含維生素的食物,能增強(qiáng)身體的免疫力,抵御暑熱侵襲。

    紅藜麥脆片水果沙拉

    主料:紅藜麥30克

    輔料:哈密瓜15克,紅龍果15克,芒果10克,菜苗2克,小水蘿卜2克,三色堇花瓣1克。

    調(diào)料:沙拉醬20克,煉乳10克,綠的夢(mèng)5克。

    制作步驟

    1.將紅藜麥蒸熟,用風(fēng)干機(jī)風(fēng)干,炸脆掰成大小不規(guī)則形狀,制成脆片備用;

    2.將哈密瓜、紅龍果、芒果分別切粒,混合做成什錦水果粒;

    3.將煉乳、綠的夢(mèng)與沙拉醬一起攪拌后,放入什錦水果粒裹拌均勻,盛入藜麥脆片上;

    4.制作好的脆片沙拉放入器皿中,點(diǎn)綴菜苗、小水蘿卜3片、三色堇花瓣即可。

    菜品特點(diǎn):藜麥低脂、低升糖、低淀粉,是一種完全蛋白全營(yíng)養(yǎng)食品;水果沙拉消暑解膩,色澤鮮艷,香甜爽口,與紅藜麥脆片搭配食用增加香氣,豐富口感。

    翡翠四川涼面

    主料:雪花粉50克,黃瓜汁40克。

    輔料:秋葵粉2克,蘿卜絲10克,香椿苗5克。

    調(diào)料:芝麻醬30克,生抽醬油10克,米醋10克,麻辣汁15克。

    制作步驟

    1.用黃瓜汁與雪花粉和面,做成綠色面條,煮熟過(guò)涼備用;

    2.將芝麻醬、生抽醬油、米醋、麻辣汁混合,調(diào)成涼面汁備用;

    3.將煮熟的面條卷好放入盤(pán)中,點(diǎn)綴秋葵粉、蘿卜絲、香椿苗,澆上調(diào)好的涼面汁即可。

    菜品特點(diǎn):用黃瓜汁和面,增加食欲,營(yíng)養(yǎng)豐富,麻辣鮮香,酸甜爽口,是夏季消暑開(kāi)胃的美食。

    青瓜撈汁脆蘆筍

    主料:鮮蘆筍150克

    輔料:青瓜60克,三色堇花瓣2克,薄荷尖2克。

    調(diào)料:檸檬汁10克,味達(dá)美10克,魚(yú)露2克,美極鮮10克,冰糖5克,辣鮮露3克,什錦水25克。

    制作步驟

    1.將鮮蘆筍、青瓜改刀分別焯水過(guò)涼,擺入盤(pán)中;

    2.取一碗,加入檸檬汁、味達(dá)美、魚(yú)露、美極鮮、冰糖、辣鮮露、什錦水,攪拌均勻,做成素?fù)浦瓊溆茫?/p>

    3.將做好的素?fù)浦苋氡P(pán)中,點(diǎn)綴三色堇花瓣、薄荷尖即可。

    菜品特點(diǎn):蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味,膳食纖維柔軟可口,能增進(jìn)食欲,幫助消化,與青瓜結(jié)合食用豐富口感,增添清爽。

    青麥仁蔥燒關(guān)東參

    主料:關(guān)東參90克

    輔料:青麥仁40克,炸蔥段20克,甜菜苗5克,青瓜球15克。

    調(diào)料:高湯500克,海參汁100克,蔥油30克,鹽2克,味精2克,料酒20克,老抽20克,蠔油20克,白糖20克,綠沙拉醬20克。

    制作步驟

    1.起鍋倒入少許蔥油,依次放入料酒、蠔油、老抽、鹽、味精、高湯,燒開(kāi)后放入關(guān)東參,煨至回軟入味,撈出備用;

    2.將青麥仁煮熟,用海參汁、高湯調(diào)味;

    3.另起鍋,倒入少許蔥油,加入白糖炒出糖色,再倒入海參翻炒,淋入高湯、海參汁調(diào)味,放入炸蔥段,燒至湯汁濃稠自然收汁包裹住關(guān)東參,待用;

    4.用綠沙拉醬與青瓜球拌勻畫(huà)好盤(pán)式,將燒好的青麥仁放入盤(pán)中,放上燒好的關(guān)東參、炸蔥段、甜菜苗點(diǎn)綴即可。

    菜品特點(diǎn):海參性溫,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,補(bǔ)而不燥、滋而不膩,適宜夏天進(jìn)補(bǔ)。與青麥仁搭配,麥仁有嚼勁,麥香十足,關(guān)東參蔥香四溢,軟糯咸香。

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