幫助學(xué)生感受情緒、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒

田蘊(yùn)盈

一、政策依據(jù)

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出小學(xué)高年級學(xué)生要學(xué)會恰當(dāng)?shù)?、正確地體驗情緒和表達(dá)情緒；《廣州市中小學(xué)心理健康教育活動課內(nèi)容指引》指出小學(xué)高年段心理健康教育活動課教學(xué)內(nèi)容參考主題為幫助學(xué)生感受個人想法對情緒和行為的影響，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。

二、理論依據(jù)

六年級是學(xué)生情緒、情感的突發(fā)期。這個時期的學(xué)生，自我意識進(jìn)一步覺醒，急需要外界的尊重和認(rèn)同，外部環(huán)境與內(nèi)在需求容易產(chǎn)生沖突，學(xué)習(xí)壓力、同伴交往、父母期望等都可能引起他們強(qiáng)烈的情緒變化，并以激烈的方式表達(dá)出來。而穩(wěn)定的情緒則是學(xué)生應(yīng)具備的良好心理品質(zhì)之一，亦是心理健康的表現(xiàn)。本課旨在引導(dǎo)學(xué)生感受并了解自己的情緒，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠涣记榫w，減少煩惱，愉快生活，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

三、活動對象

小學(xué)六年級學(xué)生

四、活動目標(biāo)

1. 認(rèn)知目標(biāo)：了解喜、怒、哀、懼四大基本情緒及表現(xiàn)，知道情緒是可調(diào)節(jié)的，可轉(zhuǎn)變的。

2. 情感目標(biāo)：感受自己最近一周的情緒變化。

3. 技能目標(biāo)：學(xué)會運(yùn)用正確的方法積極應(yīng)對和調(diào)控負(fù)面情緒。

五、活動重難點

重點：幫助學(xué)生覺察到情緒是可調(diào)節(jié)的、可轉(zhuǎn)變的。

難點：使學(xué)生學(xué)會運(yùn)用正確的方法積極應(yīng)對和調(diào)控負(fù)面情緒。

六、教法與學(xué)法

1. 教法：講授法、專題討論、體驗游戲、多媒體活動等。

2. 學(xué)法：通過探究—發(fā)現(xiàn)—合作—運(yùn)用—反思學(xué)習(xí)本課。

七、課前準(zhǔn)備

多媒體課件，活動用紙，背景音樂。

八、活動流程（見下表）

九、板書設(shè)計

尋找情緒魔法

【換個角度想一想】? 【換種方法試一試】

傾聽、溝通、轉(zhuǎn)移注意力