舞蹈治療推動(dòng)高校大學(xué)生心理健康教育的思考

【摘 要】舞蹈治療涉及多個(gè)專業(yè)領(lǐng)域，包括心理學(xué)、藝術(shù)學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)等，通過(guò)肢體語(yǔ)言等舞蹈動(dòng)作對(duì)患有心理疾病的群體展開(kāi)治療。舞蹈治療有別于以往的談話心理疏導(dǎo)治療方式，是運(yùn)用肢體動(dòng)作自由抒發(fā)情感，實(shí)現(xiàn)情感、精神和認(rèn)知的自我高度融合，可以讓患者達(dá)到高度的身心統(tǒng)一，進(jìn)而更有效的消除患者負(fù)面心理情緒，建立樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。 隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型的加劇，當(dāng)代大學(xué)生承擔(dān)著來(lái)自學(xué)業(yè)、人際交往、戀愛(ài)、就業(yè)等多個(gè)方面的壓力。在此背景下，我國(guó)社會(huì)各界和高校愈發(fā)關(guān)注和重視大學(xué)生心理健康教育，通過(guò)科學(xué)的心理治療方法預(yù)防和治療大學(xué)生出現(xiàn)的心理疾病。舞蹈治療法是一種應(yīng)用于臨床的心理治療方法，對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防和治療起著積極的作用。本文在對(duì)舞蹈治療進(jìn)行概述后，闡明舞蹈治療對(duì)于大學(xué)生心理問(wèn)題預(yù)防和治療的作用以及具體應(yīng)用策略。

【關(guān)鍵詞】舞蹈治療法；大學(xué)生心理健康問(wèn)題；應(yīng)用；干預(yù)

【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1007—4198（2023）01

引言

歐洲國(guó)家于19世紀(jì)提出了舞蹈治療方法，其融合了現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)與心理學(xué)等相關(guān)理論，在心理疾病治療方面獲得了大規(guī)模的應(yīng)用，效果顯著。舞蹈治療對(duì)患者的舞蹈水平要求較低，其只需要患者在治療過(guò)程中，隨著音樂(lè)自由舞動(dòng)，借助肢體動(dòng)作緩解、發(fā)泄平時(shí)積累的壓力，最后緩解病情直至痊愈。當(dāng)代青年大學(xué)生處于經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的21世紀(jì)，由于激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)與多元的文化，經(jīng)常要面對(duì)來(lái)自各方的壓力，很多大學(xué)生都存在一定心理問(wèn)題。所以，研究舞蹈治療在大學(xué)生心理健康中的應(yīng)用很有必要。

當(dāng)前，國(guó)內(nèi)各高校高度重視大學(xué)生心理健康教育，積極探索預(yù)防和治療大學(xué)生心理問(wèn)題的途徑。近幾年，這種通過(guò)大學(xué)生普遍喜歡的舞蹈來(lái)幫助大學(xué)生釋放心理壓力、預(yù)防和治療心理問(wèn)題的新穎心理治療方法越發(fā)流行起來(lái)。相對(duì)傳統(tǒng)的藥物治療、心理醫(yī)生干預(yù)等治療方法，舞蹈治療法更能讓大學(xué)生所接受，也更能讓大學(xué)生在感受舞蹈魅力的同時(shí)達(dá)到心理層面的放松、注意力的轉(zhuǎn)移、精神狀態(tài)的調(diào)整，從而促進(jìn)身心發(fā)展，起到預(yù)防和治療的效果。藥物治療是治療大學(xué)生心理疾病的常用方式，但很多大學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生往往與不懂得如何釋放壓力、減輕焦慮、消除負(fù)面情緒有關(guān)，而舞蹈可以成為大學(xué)生釋放壓力、調(diào)節(jié)精神狀態(tài)和心理狀態(tài)的良好方式，通過(guò)伴隨舒緩優(yōu)美的音樂(lè)來(lái)協(xié)調(diào)身體動(dòng)作、活動(dòng)身體各部位從而到達(dá)舞蹈治療對(duì)心理問(wèn)題預(yù)防和治療的效果。

一、舞蹈治療的解讀

舞蹈治療是心理學(xué)與藝術(shù)、醫(yī)學(xué)等學(xué)科的融合，也是藝術(shù)治療的一個(gè)分支，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)心理治療法的不足。舞蹈治療最早應(yīng)用于美國(guó)，被定義為通過(guò)運(yùn)用舞蹈動(dòng)作促進(jìn)個(gè)體情緒、身體等的心理療法。通俗可以理解為以身體動(dòng)作或舞蹈作為治療心理問(wèn)題的一種療法，有助于患者通過(guò)舞蹈動(dòng)作、舞蹈活動(dòng)來(lái)釋放和傳達(dá)某種情緒，從而實(shí)現(xiàn)身體、認(rèn)知、情緒、人際關(guān)系上的和諧。舞蹈治療是預(yù)防和治療大學(xué)生心理健康問(wèn)題的有效途徑，事先通過(guò)與學(xué)生交流，建立信任，先讓學(xué)生進(jìn)入放松情緒的狀態(tài)，伴隨舒緩的音樂(lè)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些伸展等動(dòng)作，再引導(dǎo)學(xué)生做出創(chuàng)作性的動(dòng)作，分散他們的注意力，在舞動(dòng)中宣泄壓抑的情緒、從而達(dá)到釋放心理壓力，消解焦慮、消除負(fù)面情緒的心理治療目的。

二、舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康的推動(dòng)作用

（一）舞蹈治療能夠幫助大學(xué)生釋放心理壓力

舞蹈治療能夠讓學(xué)生在娛樂(lè)中陶冶情操，釋放壓力。舞蹈是深受大學(xué)生喜愛(ài)的娛樂(lè)活動(dòng)之一，而舞蹈治療正是現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)與心理治療的融合，因此具有娛樂(lè)性的同時(shí)因舞蹈本身的價(jià)值，起到陶冶學(xué)生性情、釋放心理壓力的作用。具體來(lái)說(shuō)，大學(xué)生在感受舞蹈本身魅力的同時(shí)通過(guò)各種肢體動(dòng)作帶動(dòng)身體器官的運(yùn)行、促進(jìn)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)保持情緒穩(wěn)定、感受快樂(lè)的神經(jīng)遞質(zhì)，從而釋放內(nèi)心壓力，消解焦慮或者負(fù)面情緒。舞蹈具有喚醒生命意識(shí)的價(jià)值，學(xué)生在接受舞蹈治療的過(guò)程中能夠感受舞蹈通過(guò)肢體動(dòng)作所詮釋的生命感悟，進(jìn)而熱愛(ài)生命、珍惜生命，能夠以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)、戀愛(ài)、人際交往、考研、就業(yè)出現(xiàn)的問(wèn)題。

（二）舞蹈治療能夠提升大學(xué)生社交水平

舞蹈治療能夠提高學(xué)生社交能力，改善人際關(guān)系，提高社會(huì)價(jià)值。大學(xué)生參加學(xué)校舞蹈社團(tuán)、學(xué)校組織的舞蹈活動(dòng)可以加強(qiáng)與同齡人的交流、溝通，從而提高對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力，對(duì)改善大學(xué)生社交恐懼、提高人際交往能力有顯著效果。

（三）舞蹈治療能夠推動(dòng)大學(xué)生個(gè)性化發(fā)展

舞蹈治療能夠促進(jìn)大學(xué)生個(gè)性發(fā)展。于大學(xué)生而言，健康的個(gè)性需要符合對(duì)外、對(duì)內(nèi)兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)外表現(xiàn)為具有創(chuàng)造力、創(chuàng)新意識(shí)、敢于另辟蹊徑，而對(duì)內(nèi)則是達(dá)到心理層面的和諧，保持心理健康。舞蹈治療是以身體動(dòng)作或各類舞蹈為主要媒介調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)，因此大學(xué)生在跳各種風(fēng)格舞蹈的過(guò)程中能夠感受到現(xiàn)代舞蹈富有的創(chuàng)造性，同時(shí)借助肢體動(dòng)作釋放內(nèi)心壓力，促而促進(jìn)個(gè)性健康發(fā)展。

三、舞蹈治療引入高校的現(xiàn)實(shí)意義

（一）心理健康問(wèn)題關(guān)系著大學(xué)人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

高校是為國(guó)家、社會(huì)、各行各業(yè)培養(yǎng)人才的重要陣地，高校培養(yǎng)的人才是否心理健康、擁有過(guò)硬的心理素質(zhì)關(guān)乎人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的深入推進(jìn)，同時(shí)高校能否及時(shí)關(guān)注和解決在校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題直接影響是否貫徹落實(shí)好以人為本的教育理念。此外，大學(xué)生能否順利完成學(xué)業(yè)、在就讀大學(xué)期間學(xué)會(huì)預(yù)防心理健康問(wèn)題也直接影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)、就業(yè)乃至生命健康安全。當(dāng)代大學(xué)生思維活躍、喜歡接受新事物，對(duì)傳統(tǒng)的心理預(yù)防、治療方法接受起來(lái)有些排斥，但舞蹈治療這種藝術(shù)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的治療方法能夠吸引大學(xué)生的注意力、滿足大學(xué)生對(duì)新鮮事物好奇的心理，更好地接受心理健康干預(yù)，因此，將心理與藝術(shù)融合的舞蹈治療引入高校具有現(xiàn)實(shí)的必然性。

（二）高校具有實(shí)施舞蹈治療的物質(zhì)基礎(chǔ)和師資力量

當(dāng)前各高校都格外重視大學(xué)生心理健康教育，積極完善大學(xué)生心理問(wèn)題干預(yù)體系，舞蹈治療也應(yīng)被高校所關(guān)注。每個(gè)高校都建立了心理咨詢室，在心理咨詢和輔導(dǎo)上都給予很大的支持，如果加強(qiáng)專業(yè)心理咨詢師對(duì)舞蹈治療這種新穎的治療方法的理論認(rèn)識(shí)和實(shí)踐應(yīng)用，同時(shí)能夠結(jié)合高校的實(shí)際情況，提出引入舞蹈治療具體的行之有效的方案，并有專人監(jiān)督落實(shí)，這都為舞蹈治療引入高校、納入大學(xué)生心理健康教育提供了現(xiàn)實(shí)的可行性。

（三）大學(xué)生自身面臨諸多心理問(wèn)題，需要給予心理關(guān)注

部分大學(xué)生出現(xiàn)諸多心理問(wèn)題，一是在學(xué)業(yè)方面，未能適應(yīng)和掌握大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境和方法導(dǎo)致學(xué)業(yè)壓力大，出現(xiàn)焦慮的心理問(wèn)題，同時(shí)缺乏正確調(diào)節(jié)壓力的科學(xué)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)主動(dòng)性下降甚至逃課，荒廢學(xué)業(yè)。二是自我認(rèn)知失調(diào)，容易出現(xiàn)“空心病”。大學(xué)不同于中小學(xué)應(yīng)試教育，而是一種開(kāi)放式的教育形式，大學(xué)生需要獨(dú)立的面對(duì)和解決來(lái)自身學(xué)習(xí)、生活上的問(wèn)題，如果缺乏明確的理念信念會(huì)陷入自我認(rèn)知失調(diào)的狀態(tài)，找不到奮斗的方向，喪失斗志。三是人際交往障礙。大學(xué)生需要處理師生、同學(xué)、室友之間的關(guān)系，需要與不同性格的人打交道，需要在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系中處理好人際關(guān)系等。但有部分大學(xué)生因受原生家庭影響存在性格的不足或者沒(méi)有掌握與人相處的技巧出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。而對(duì)心理問(wèn)題預(yù)防大于治療，解決大學(xué)生心理問(wèn)題根源還在于增強(qiáng)大學(xué)生心理承受能力，引導(dǎo)大學(xué)生掌握科學(xué)釋放壓力、消解負(fù)面情緒的方法。大學(xué)生心理是否保持健康不僅關(guān)系到大學(xué)生本人能否順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)、美好的度過(guò)大學(xué)時(shí)光，更關(guān)乎我國(guó)人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略，國(guó)家和社會(huì)需要的是身心健康、全面發(fā)展的人才，這樣才能全力以赴干事業(yè)。對(duì)于大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防與治療需要高校、社會(huì)合力，特別是高校在配備專業(yè)的心理治療老師的基礎(chǔ)之上加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，將新穎的、適合大學(xué)生的心理問(wèn)題治療方法融入大學(xué)生生心理健康課程。

四、舞蹈治療應(yīng)用于高校心理健康教育的途徑

（一）舞蹈治療融入大學(xué)心理健康教育，實(shí)現(xiàn)緊密結(jié)合

藝術(shù)治療是心理治療的重要方法之一，其能夠通過(guò)繪畫、音樂(lè)、舞蹈等藝術(shù)活動(dòng)幫助情緒受困的大學(xué)生調(diào)擺脫負(fù)面情緒，消解焦慮，保持心理健康。而舞蹈治療是藝術(shù)治療的一種，是藝術(shù)與心理兩種學(xué)科的融合，對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的預(yù)防和治療起著非常大的作用。

高校是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)的重要陣地，當(dāng)前各高校都在開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康干預(yù)相應(yīng)的心理健康課程，配備專業(yè)的心理咨詢老師，培訓(xùn)輔導(dǎo)員相應(yīng)的心理學(xué)知識(shí)，可以說(shuō)在逐漸完善構(gòu)建起的大學(xué)生心理健康保障體系。舞蹈治療無(wú)論對(duì)于預(yù)防、治療大學(xué)生心理問(wèn)題還是提高大學(xué)生人際交往能力、陶冶情操、促進(jìn)個(gè)性發(fā)展都起著重要作用，因此高校需要將舞蹈治療納入心理健康課程體系，聘請(qǐng)專業(yè)的老師進(jìn)行教學(xué)，發(fā)揮舞蹈治療的作用，更好地對(duì)大學(xué)生心理進(jìn)行干預(yù)，從而幫助大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)環(huán)境、順利畢業(yè)、就業(yè)。

（二）將舞蹈治療納入高校心理輔導(dǎo)體系

高校應(yīng)把舞蹈治療作為團(tuán)體輔導(dǎo)的重要形式。當(dāng)前，南方的一些高校的心理咨詢中心通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、一對(duì)一心理咨詢等形式了解學(xué)生心理問(wèn)題，將需要心理干預(yù)的學(xué)生視為一個(gè)團(tuán)體，進(jìn)行集中式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。而舞蹈治療適合這種團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，舞蹈可以將團(tuán)體中的人員帶動(dòng)起來(lái)，通過(guò)伴隨音樂(lè)舞蹈肢體，盡情宣泄內(nèi)心壓力，達(dá)到心理的治療。另外，高校應(yīng)該組織各種形式的講座，普及舞蹈治療對(duì)于大學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要性。國(guó)外很早就開(kāi)始采用舞蹈來(lái)治療心理問(wèn)題，但舞蹈治療這種方式對(duì)于大學(xué)生而言還有待需要普及。高?？梢越M織舞蹈專業(yè)、心理學(xué)生專業(yè)進(jìn)行聯(lián)合講座，提高大學(xué)生對(duì)運(yùn)用舞蹈治療預(yù)防、治療心理問(wèn)題的意識(shí)，從而能夠很好地配合高校展開(kāi)大學(xué)生心理健康教育。

另外，舞蹈治療是舞蹈與心理學(xué)融合的產(chǎn)物，在設(shè)置舞蹈治療課程的過(guò)程中需要有專門的老師進(jìn)行教學(xué)，這樣才能讓大學(xué)生學(xué)會(huì)如何通過(guò)舞蹈來(lái)預(yù)防心理問(wèn)題，掌握正確地釋放壓力、消解負(fù)面情緒的方法。此外，在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)也需要有經(jīng)驗(yàn)的舞蹈心理咨詢師為學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，因此舞蹈治療需要治療師通過(guò)觀察學(xué)生的肢體動(dòng)作、解讀肢體語(yǔ)言，并結(jié)合具體的心理學(xué)知識(shí)給予專業(yè)的指導(dǎo)，而非簡(jiǎn)單地組織學(xué)生進(jìn)行舞蹈活動(dòng)，進(jìn)行心理預(yù)防和治療。

（三）加強(qiáng)舞蹈治療重要性認(rèn)知，堅(jiān)持以人為本

舞蹈治療雖然可以理解為通過(guò)舞蹈這種藝術(shù)形式通過(guò)促進(jìn)神經(jīng)活動(dòng)、調(diào)節(jié)血液流動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)，實(shí)現(xiàn)對(duì)心理的調(diào)節(jié)，但若想真正發(fā)揮舞蹈治療的作用需要高校進(jìn)行完善的建設(shè)，否則舞蹈治療會(huì)流于形式。

首先，高校要對(duì)舞蹈治療有科學(xué)、正確的認(rèn)識(shí)，能夠認(rèn)識(shí)舞蹈治療和傳統(tǒng)心理治療的區(qū)別和共性，這樣有助于推進(jìn)舞蹈治療與大學(xué)生心理健康教育緊密融合，實(shí)現(xiàn)通過(guò)發(fā)揮舞蹈治療的作用來(lái)提高大學(xué)生心理健康教育水平，在實(shí)際中有效預(yù)防和治療大學(xué)生心理問(wèn)題，從而引導(dǎo)大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)、擁有良好的人際關(guān)系。

其次，舞蹈治療應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育中要堅(jiān)持以人為本，真正的從大學(xué)生實(shí)際的心理需求出發(fā)，通過(guò)探索能夠讓大學(xué)生樂(lè)意接受的形式，提高大學(xué)生心理健康意識(shí)，能夠積極主動(dòng)的通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈治療課程或者進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)來(lái)預(yù)防和治療心理健康問(wèn)題。舞蹈治療雖然是很新穎的治療放到，但對(duì)于不了解舞蹈治療機(jī)制的大學(xué)生很難相信通過(guò)舞蹈能夠預(yù)防和治療心理健康問(wèn)題，這就需要高校通過(guò)專家講座、跨學(xué)科講座、體驗(yàn)等方式讓舞蹈治療被大學(xué)生廣泛接受，并讓大學(xué)生真正的通過(guò)舞蹈治療促進(jìn)身心健康發(fā)展、個(gè)性健康發(fā)展。

五、結(jié)語(yǔ)

隨著時(shí)代的發(fā)展和我國(guó)教育水平的提高，我國(guó)各級(jí)學(xué)校教育普遍高度重視學(xué)生的身心健康問(wèn)題，關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)的同時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理，提現(xiàn)了我國(guó)教育以人為本的理念。大學(xué)鍛煉的是學(xué)生的綜合能力，學(xué)生從進(jìn)入大學(xué)就開(kāi)始體會(huì)到豐富多樣的人生閱歷，其所承受的壓力并不再單單是學(xué)業(yè)、家庭，還涉及人際交往、就業(yè)等方面，因此加強(qiáng)對(duì)在校大學(xué)生和畢業(yè)大學(xué)生的心理干預(yù)是非常重要的。而源自于舞蹈藝術(shù)學(xué)、心理學(xué)和醫(yī)學(xué)等交叉學(xué)科的舞蹈治療法是較為新穎的治療法，有助于幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)身心更好的發(fā)展?；诖?，無(wú)論是高校還是相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都要注意舞蹈治療在應(yīng)用于大學(xué)生心理問(wèn)題預(yù)防和治療過(guò)程的問(wèn)題，有助于舞蹈治療能充分法發(fā)揮其作用。

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作者簡(jiǎn)介：何艷萌（1988—），女，漢族，山西臨汾人，碩士研究生，講師，研究方向?yàn)槲璧咐碚撆c教學(xué)研究。