我們本來(lái)就很美

尤晨琳

關(guān)鍵詞：體相焦慮；審美觀；接納承諾療法；心理劇

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2023）12-0042-04

【創(chuàng)作理念】

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，高中生普遍存在體相焦慮困擾。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，女生體相焦慮明顯高于男生，女生整容意愿明顯高于男生。體相焦慮背后有復(fù)雜的社會(huì)文化和經(jīng)濟(jì)原因，還與社交媒體推波助瀾、被帶偏了的審美意識(shí)形態(tài)和人們自我認(rèn)知的局限有關(guān)。一些畸形的審美價(jià)值體系不斷對(duì)不符合“標(biāo)準(zhǔn)”的年輕群體施加壓力，使年輕群體持續(xù)對(duì)自己的身體進(jìn)行自我檢視。同時(shí)，社交媒體的互動(dòng)特質(zhì)使得大量互聯(lián)網(wǎng)原住民參與到對(duì)于他人外貌的評(píng)價(jià)和審視之中。符合“完美”標(biāo)準(zhǔn)的審美形象在社交媒體上得到追捧；而在外貌上處于劣勢(shì)的人群，則可能遭到鄙夷和漠視乃至排擠。

本心理劇想達(dá)到兩個(gè)目的：一是將畸形的審美綁架通過(guò)戲劇的形式展現(xiàn)出來(lái)，幫助學(xué)生意識(shí)到社交媒體對(duì)他們的綁架；支持學(xué)生遵從自己的內(nèi)心，選擇讓自己真正快樂(lè)和幸福的生活方式。二是引導(dǎo)學(xué)生反思大眾媒介文化對(duì)審美的塑造，認(rèn)識(shí)到美是多元的，并支持多元的審美標(biāo)準(zhǔn)；變美只是變好的方式之一，我們還可以在其他方面變好，如提升學(xué)業(yè)水平，發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好等。

【劇情簡(jiǎn)介】

高中生小美有著一顆向往美的心，她喜歡設(shè)計(jì)衣服，對(duì)美有著自己的理解，但互聯(lián)網(wǎng)上的鍵盤(pán)俠不斷攻擊她。小美媽媽將“標(biāo)準(zhǔn)”外貌和美好生活綁定在一起，小美的同學(xué)也為自己的身材感到焦慮。小美身邊的人都試圖定義美，不斷對(duì)小美進(jìn)行審視，這讓小美感到迷茫。她開(kāi)始節(jié)食，試圖去適應(yīng)大眾的審美體系。在不斷思考和掙扎之后，小美逐漸認(rèn)識(shí)到美不應(yīng)該被限定。她不僅反擊了鍵盤(pán)俠，擁抱了體相焦慮的媽媽，還支持同學(xué)展現(xiàn)自己的美。她堅(jiān)信美是自然天成的，美在人們獨(dú)特有趣的靈魂之中。

【主要人物】

小美：高一女生，喜歡設(shè)計(jì)服裝。被周圍的言論所裹挾，對(duì)自己的相貌感到焦慮。

鍵盤(pán)俠A和鍵盤(pán)俠B：互聯(lián)網(wǎng)原住民，喜歡評(píng)價(jià)和審視他人外貌，不斷攻擊小美。

黑惡魔：小美消極想法和迷茫困擾的化身。

白天使：小美積極想法和勇氣信念的化身。

小美媽媽：被體相焦慮困擾，并把自己的審美觀強(qiáng)加給小美。

小美爸爸：不在意外貌。

麗麗：小美的同學(xué)，被體相焦慮困擾。

靚靚：小美的同學(xué)，被體相焦慮困擾。同時(shí)不斷攻擊身邊的人，將自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁給他人。

【心理劇技術(shù)】

獨(dú)白，替身技術(shù)，重復(fù)。

第一幕：“美”的標(biāo)準(zhǔn)

旁白：小美是一個(gè)愛(ài)美的小女生，喜歡在網(wǎng)絡(luò)社交賬號(hào)分享自己的照片。一天，小美將自拍照發(fā)到了網(wǎng)絡(luò)上，收到了這樣的留言。

鍵盤(pán)俠A：天啊，現(xiàn)在豬都會(huì)自拍了嗎？

鍵盤(pán)俠B：對(duì)啊，長(zhǎng)得丑還不自知，真是可憐。

小美：你們?yōu)槭裁匆@樣說(shuō)？憑什么對(duì)人指指點(diǎn)點(diǎn)？

鍵盤(pán)俠A：我們不過(guò)是陳述事實(shí)罷了，只允許你發(fā)自拍，我們就沒(méi)有評(píng)論自由嗎？

鍵盤(pán)俠B：對(duì)啊，對(duì)啊，難道從小到大就沒(méi)人說(shuō)你胖得像豬嗎，難道你都沒(méi)照過(guò)鏡子嗎？

旁白：小美刪掉了自拍照，內(nèi)心很矛盾，她開(kāi)始懷疑自己是不是真的很胖。

小美拿起鏡子，看著鏡子中的自己。

黑惡魔：你知道嗎？這年頭漂亮的女生都是A4腰大長(zhǎng)腿，有誰(shuí)像你一樣？

小美：我真的很胖嗎？

黑惡魔：難道不是嗎？你臉大得連燒餅都罩不住，眼睛也小。

小美：那我應(yīng)該怎么辦啊？

黑惡魔：你看看網(wǎng)上的那些美女，她們那么瘦、那么漂亮都還在減肥，你卻什么都不做！

旁白：小美拿起手機(jī)，開(kāi)始瀏覽各路減肥博主的帖子?？粗切┥聿陌纪褂兄碌拿琅∶老萑肓松钏?。

第二幕：“美”的焦慮

場(chǎng)景：小美在畫(huà)畫(huà)。媽媽在稱體重。

小美媽媽：我最近又胖了！

小美爸爸：我覺(jué)得你不胖哦，現(xiàn)在不是蠻好的？哪里胖了？

小美媽媽：怎么會(huì)不胖呢，你看看我的腰，之前買的裙子都塞不進(jìn)去了，你就知道說(shuō)風(fēng)涼話，自己瘦得像麻稈一樣，站著說(shuō)話不腰疼。

小美看了看自己的手臂，捏了捏自己的臉。

小美爸爸：行吧，我不說(shuō)了，你高興就好。

小美媽媽：小美啊，你最近是不是又胖了？你怎么一點(diǎn)女孩子的樣子都沒(méi)有？你也不看看人家艷艷，她比你瘦那么多。那天她媽媽還向我抱怨，說(shuō)艷艷不愿意吃飯，因?yàn)榕屡?。你看看你，這腰粗得像水桶一樣，哪有一點(diǎn)小姑娘的樣子啊？這大象腿，這粗胳膊，你以后長(zhǎng)大了怎么嫁得出去呢？（捏了捏小美的胳膊）

小美：可是我不吃飯會(huì)很餓啊。

小美媽媽：我沒(méi)讓你不吃啊，就是叫你少吃一點(diǎn)，控制一下，或者吃一點(diǎn)不容易發(fā)胖的。飯吃半飽就夠了，別像餓死鬼投胎似的。女孩子就要瘦一點(diǎn)才好看，到社會(huì)上不管是找工作、找對(duì)象，都看臉的。你看看你每天穿得灰頭土臉的，給你買的漂亮裙子也都不穿，我都不知道我怎么生了你這樣一個(gè)女兒。想當(dāng)年，你媽我也是十里八鄉(xiāng)出了名的大美人。怎么到你這兒又胖又矮，你看看你的五官，沒(méi)一點(diǎn)像我的，全撿著你爸的缺點(diǎn)長(zhǎng)了。（看向小美爸爸）

小美爸爸：（看報(bào)紙，抬起頭）你說(shuō)她就說(shuō)她，怎么扯到我身上來(lái)了。

小美媽媽：那還不是因?yàn)槟?，就是和你長(zhǎng)得像才不好看。她但凡隨我，就不會(huì)長(zhǎng)成這樣了。

小美爸爸：你還沒(méi)完沒(méi)了了，起勁了啊。

旁白：小美的眼淚一顆一顆地落在紙上。爸爸看到小美哭泣，有些不知所措。他悄悄走上前，拍了拍小美的肩膀，給了她一顆糖。

第三幕：“美”的影響

場(chǎng)景：小美正坐在課桌前寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诹奶臁?/p>

麗麗：我感覺(jué)我最近胖了。

靚靚：我看看。確實(shí)是，你最近是吃多了嗎？

麗麗：好煩啊，那天稱體重，我發(fā)現(xiàn)我都快95斤了。你看看我這腿，太粗了，我決定從今天開(kāi)始不吃晚飯了。

小美：（看著自己的肚子）我覺(jué)得你很瘦啊，一點(diǎn)都不胖。

靚靚：（轉(zhuǎn)向小美）你當(dāng)然覺(jué)得她瘦了，那也要看和誰(shuí)比。

小美愣了一下，停下了手中的畫(huà)筆，一時(shí)不知道如何回答，陷入沉思。

麗麗：我可不能胖，胖了裙子都穿不下了。

靚靚：是啊，胖了的話穿什么衣服都不好看。

小美：可是我覺(jué)得每個(gè)人都能夠找到適合自己的衣服。

靚靚：時(shí)尚是屬于瘦子的，像有的人就和時(shí)尚沒(méi)什么關(guān)系。（上下掃視小美）

旁白：小美默不作聲，悄悄地把設(shè)計(jì)稿捏成了一團(tuán)，離開(kāi)了課桌。麗麗走上前拿起了紙團(tuán)，將紙團(tuán)緩緩展開(kāi)。

第四幕：“美”的束縛

場(chǎng)景：超市里擺著琳瑯滿目的貨物，小美因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了食堂的晚飯，想要買一點(diǎn)零食墊一下肚子。看著香甜可口的蛋糕、面包，小美陷入了苦惱之中。

小美：我已經(jīng)很胖了，我不應(yīng)該再吃這么高熱量的東西了?？墒恰艺娴暮灭I啊。

黑惡魔緩緩走出。

黑惡魔：是啊是啊，你都這么胖了，還吃什么啊，晚飯別吃了。

白天使緩緩走出來(lái)。

白天使：一日三餐能補(bǔ)給人體所需的營(yíng)養(yǎng)，你還有一個(gè)晚上的學(xué)習(xí)，不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，你晚上怎么辦？而且你還在長(zhǎng)個(gè)子啊！

黑惡魔：你懂什么，她是個(gè)女孩子，就應(yīng)該苗條一點(diǎn)，她現(xiàn)在太胖了。

白天使：為什么女孩子就要苗條呢？你所謂的胖瘦又是以什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量的？

黑惡魔：你懂什么，好女就不能過(guò)一百斤。

白天使：你也太可笑了。每個(gè)女生都不能超過(guò)100斤？那一米八的女孩子也不能過(guò)100斤嗎？那不得瘦成人干？一個(gè)冰冷的數(shù)字怎么能適用于每一個(gè)人呢？

黑惡魔：你這是強(qiáng)詞奪理，而且女孩子長(zhǎng)到一米八本來(lái)就不正常啊，長(zhǎng)那么高，像個(gè)男的一樣。

白天使：在你的觀念里，女孩子不能超過(guò)100斤，女孩子也不能長(zhǎng)到一米八。是誰(shuí)給了你這樣的權(quán)利去定義女生的外貌呢？

黑惡魔：網(wǎng)上大家都這樣說(shuō)啊。（攤手）

白天使：人人都這樣說(shuō)就是對(duì)的嗎？（轉(zhuǎn)向小美）小美，你是一個(gè)獨(dú)立的人，你有著獨(dú)立的思想，不應(yīng)該受到周圍這些聲音的影響，我相信你對(duì)美有自己的思考。

小美：（看著白天使，內(nèi)心開(kāi)始思考）是啊，什么是美呢？是不過(guò)百的體重嗎？是潔白如雪的皮膚嗎？美到底是什么？

白天使：（拿出了小美的畫(huà)作）我從你的作品中看到了美，美是不被定義的，美是具有靈魂的。我希望你能像你的作品一樣，美而無(wú)所懼。

小美：（看著自己畫(huà)的服裝設(shè)計(jì)稿，感受到了一種強(qiáng)大的力量從心中涌起）是啊，我在設(shè)計(jì)的時(shí)候，就希望這些衣服所有人都能穿，而不是只有瘦女孩才能穿。世界之所以美麗，正是因?yàn)樗亩嘧硕嗖?。我不?yīng)該被這些言語(yǔ)所動(dòng)搖，我有權(quán)利去尋找我自己的美。

第五幕：“美”的覺(jué)醒

場(chǎng)景一：當(dāng)小美把自己的設(shè)計(jì)稿發(fā)到互聯(lián)網(wǎng)上時(shí)，遭到了“黑子”的再次攻擊。

鍵盤(pán)俠A：這是衣服嗎？

鍵盤(pán)俠B：是啊，這種衣服做出來(lái)也沒(méi)人買吧？

小美：（走上前，拿走他們的鍵盤(pán)）你們這樣的人只能躲在網(wǎng)絡(luò)后面詆毀別人，永遠(yuǎn)不會(huì)有資格穿上我做的衣服。

小美：（走到標(biāo)簽架子旁，用力撕碎了那些“評(píng)價(jià)女性的標(biāo)簽”）我不在乎他人的想法，我只遵循我內(nèi)心的聲音。（把紙片狠狠摔在了鍵盤(pán)俠的面前）

場(chǎng)景二：小美在家裁剪衣服，媽媽走了過(guò)來(lái)。

小美媽媽：你這是做的什么，這么寬大，顏色還死氣沉沉的。與其在這里浪費(fèi)時(shí)間，不如做點(diǎn)有意義的事情。

小美：媽媽，每個(gè)人的審美觀念是不同的，你可以不理解我的設(shè)計(jì)，但我相信這世界上一定有欣賞我的人，即使是你也沒(méi)有資格來(lái)否定我的付出。

小美媽媽：你怎么說(shuō)話的，居然和我頂嘴。（轉(zhuǎn)向小美爸爸）你看看你教的女兒。

小美爸爸：小美，不能這樣和媽媽說(shuō)話。況且，這衣服太大了。你這個(gè)年齡就應(yīng)該多花點(diǎn)時(shí)間在學(xué)習(xí)上，讓媽媽省點(diǎn)心。

小美：爸爸媽媽，不是只有小碼緊身的衣服才叫作美。我設(shè)計(jì)的衣服是不同身材的人都能穿的好看的衣服。它不僅美麗，更能讓人感到舒服自在。我不希望人們?yōu)榱诉m應(yīng)畸形的衣服而不斷減肥，削足適履。媽媽，你已經(jīng)很瘦了，不需要再減肥了，我一直覺(jué)得你很美，穿各種衣服都很好看。我也一樣，每個(gè)人都有獨(dú)屬于自己的美。我希望你能看到我的美，理解我，認(rèn)可我。

小美媽媽：你真的這么認(rèn)為嗎？

小美爸爸：老婆，我想對(duì)你說(shuō)，你在我心中一直都是最美的。你不用去吃那些減肥藥，我愛(ài)的就是最真實(shí)的你，就是你這個(gè)人。你不用為了追求那些虛無(wú)縹緲的東西而焦慮。

旁白：媽媽哽咽著說(shuō)不出話，她抱住了小美，忍不住哭泣了起來(lái)。三個(gè)人抱作一團(tuán)。

小美媽媽：我一直覺(jué)得自己老了，自從生了孩子，身材也走樣了。我真的很怕你們會(huì)嫌棄我。

小美：怎么會(huì)呢，你一直都是我心中最美的媽媽！我也希望為你設(shè)計(jì)出美麗的衣服。

場(chǎng)景三：教室里，小美拿著衣服走到了麗麗和靚靚身邊，輕輕拍了拍她們。

小美：這是我設(shè)計(jì)的衣服，我想邀請(qǐng)你們作為我的模特來(lái)展示我設(shè)計(jì)的衣服。

麗麗：啊，我嗎？可是我很胖啊。

小美：你的身材很勻稱，你在我眼中一直都是非常美好的女孩子，給我們帶來(lái)了很多歡樂(lè)。如果你能穿上我設(shè)計(jì)的衣服，一定能夠美得很獨(dú)特。

靚靚：算了吧，開(kāi)什么玩笑啊，我這身材怎么當(dāng)模特？（抗拒地看著小美）

小美：我一直想設(shè)計(jì)出適合各種體型的人穿的衣服。我覺(jué)得你們都很美，完全可以當(dāng)我的模特。

旁白：靚靚感到非常難為情，畢竟她曾經(jīng)嘲笑過(guò)小美的外貌。其實(shí)靚靚一直深深地為自己的外貌感到焦慮，從來(lái)沒(méi)有人當(dāng)面認(rèn)可過(guò)她。這是第一次，她的心被觸動(dòng)了。

小美：（走到舞臺(tái)中央）美是什么？美該誰(shuí)來(lái)定義？

麗麗：（走上前一步）是凹凸有致的身材？（退回）

靚靚：（走上前一步）是精致立體的五官？（退回）

小美媽媽：（走上前一步）是雪白的皮膚？（退回）

鍵盤(pán)俠A：（走上前一步）還是各種精確到發(fā)絲的標(biāo)準(zhǔn)？（退回）

所有人：（齊聲）這些都不是，美是自然天成的。

黑惡魔：（走上前一步）是我們陽(yáng)光開(kāi)朗的笑容。（退回）

小美爸爸：（走上前一步）是我們健康強(qiáng)壯的體魄。（退回）

鍵盤(pán)俠B：（走上前一步）是我們光澤自然的皮膚。（退回）

黑惡魔、小美爸爸、鍵盤(pán)俠B：是我們有趣、獨(dú)特的靈魂。

白天使：（走上前一步）是山川，是河流，也是這自然與萬(wàn)物。美在我們的身邊，在自然而然的生活之中。（退回）

小美：（走上前一步）我本來(lái)就很美。

所有人：（走上前一步）我們本來(lái)就很美。

全體演員鞠躬謝幕。

【創(chuàng)作反思】

本劇聚焦中學(xué)生的容貌焦慮問(wèn)題，還原了社會(huì)、媒體的不良信息對(duì)青少年的沖擊，揭示了他們的內(nèi)心沖突，引導(dǎo)他們?nèi)ニ伎己螢槊?，從而?shù)立正確的審美觀，緩解體相焦慮。

本劇主要使用了獨(dú)白技術(shù)和替身技術(shù)。通過(guò)獨(dú)白技術(shù)，讓主角小美反思了大眾媒介文化對(duì)審美的塑造，清醒地認(rèn)識(shí)到“我的身體不夠美”這個(gè)想法是被社會(huì)植入的。經(jīng)過(guò)一番思考，小美不僅突破了審美束縛，勇敢地反擊了鍵盤(pán)俠，還幫助被容貌焦慮困擾的媽媽和同學(xué)，支持她們尋找自己的美。通過(guò)替身技術(shù)，把消極想法和迷茫困擾擬人化為黑惡魔，把自我覺(jué)察和自我認(rèn)知解離技術(shù)擬人化為白天使，用直觀的方式展現(xiàn)了接納承諾療法的實(shí)際應(yīng)用。本劇根據(jù)學(xué)校真實(shí)案例改編而成，在學(xué)校表演并錄制視頻，演出效果較好。

編輯/于 洪 終校/石 雪