淺談韻律操運(yùn)動(dòng)對(duì)農(nóng)村初中生身心健康的積極作用

何慶生

摘要：本文圍繞韻律操運(yùn)動(dòng)對(duì)農(nóng)村初中生身心健康的積極作用，首先簡(jiǎn)單介紹了韻律操的特點(diǎn)，隨后分析了韻律操運(yùn)動(dòng)對(duì)農(nóng)村初中生身心健康發(fā)展的積極作用，最后從社團(tuán)功效發(fā)揮的角度入手，探討了通過(guò)社團(tuán)促進(jìn)韻律操運(yùn)動(dòng)發(fā)揮積極作用的策略，以期能夠?yàn)橄嚓P(guān)研究提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：社團(tuán) 農(nóng)村初中生 韻律操 身心健康

相較于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，韻律操運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性弱，學(xué)生不容易受傷，并且融入了體育與藝術(shù)內(nèi)容，因此既能夠鍛煉學(xué)生的身體，對(duì)學(xué)生心理健康、審美能力塑造等也有著積極的意義。同時(shí)韻律操參與門(mén)檻低，對(duì)場(chǎng)地、體育設(shè)施條件要求不高，因此其非常適合作為農(nóng)村初中生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以更好地促進(jìn)農(nóng)村初中生的身心健康發(fā)展。為達(dá)到上述目標(biāo)，還應(yīng)注重加強(qiáng)社團(tuán)管理建設(shè)，促進(jìn)社團(tuán)功效發(fā)揮，更好地錘煉農(nóng)村初中生的身心品質(zhì)，助力農(nóng)村初中生更好發(fā)展。

一、韻律操特點(diǎn)

韻律操作為一種體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，融合了舞蹈、體育、芭蕾等多種項(xiàng)目的特色，是一種運(yùn)動(dòng)綜合性較強(qiáng)的項(xiàng)目。相較于其他體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，韻律操具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：（1）成功融合了體育與藝術(shù)。音樂(lè)是韻律操的靈魂，運(yùn)動(dòng)員伴隨著音樂(lè)翩翩起舞，并跟隨著音樂(lè)律動(dòng)的變化，做著各種融入了體操、舞蹈特色的動(dòng)作，用身體感受、表達(dá)音樂(lè)的節(jié)奏感與律動(dòng)感，心靈上獲得美的享受，身體也得到了充分的鍛煉，有效促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)員的身心健康。（2）韻律操有著較強(qiáng)的健美性，韻律操是一種全身性運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員調(diào)動(dòng)全身的肌肉、骨骼，詮釋各種美麗的體操舞蹈動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都能夠有效幫助人塑造體形，鍛煉人的肌肉骨骼，讓身體變得更加輕盈有活力，使身體變得更加勻稱(chēng)。（3）韻律操動(dòng)作節(jié)奏鮮明。通過(guò)上文敘述可知，韻律操的呈現(xiàn)離不開(kāi)音樂(lè)律動(dòng)的幫助。因此，伴隨著音樂(lè)起伏變化，韻律操的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作也較為靈活多變，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感鮮明，再配合人體的各種肌肉、關(guān)節(jié)等做出各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，非常具有藝術(shù)觀賞性與運(yùn)動(dòng)健美性價(jià)值。（4）韻律操有著鮮明的群眾性特點(diǎn)。韻律操動(dòng)作并不是一成不變。恰恰相反，根據(jù)群眾年齡、身體條件等的不同，可以創(chuàng)編出多種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作形式，從而讓每一個(gè)人都能夠享受到韻律操的樂(lè)趣，身體得到恰到好處的鍛煉，心靈經(jīng)過(guò)音樂(lè)的洗禮，變得澄澈透明，可以更好地促進(jìn)自身身心健康發(fā)展。（5）韻律操簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)施要求不高。韻律操不受空間、場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)設(shè)施等條件限制，只需要一臺(tái)錄音機(jī)、一個(gè)廣闊的場(chǎng)地，便能夠進(jìn)行韻律操運(yùn)動(dòng)。

初中生正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)處于青春期的他們，心理也變得更加敏感，面臨的心理困惑也非常多，很容易陷入抑郁、暴躁、自卑等不良情緒之中。尤其是對(duì)于農(nóng)村初中生而言，相較于城市地區(qū)，農(nóng)村地區(qū)不僅公共服務(wù)設(shè)施相對(duì)落后，而且?guī)熧Y教育力量也比較薄弱，在日常學(xué)習(xí)生活中，初中生更容易面臨來(lái)自身體、心理等方面的困惑，一旦沒(méi)能及時(shí)、正確引導(dǎo)，很容易對(duì)農(nóng)村初中生的身心發(fā)展造成負(fù)面影響。而從韻律操具備的種種特點(diǎn)來(lái)看，非常適合以社團(tuán)組織的形式，為初中生運(yùn)動(dòng)鍛煉提供良好的幫助，能夠更好地促進(jìn)初中生身心健康發(fā)展。更為重要的是，韻律操本身簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)施條件要求不高。因此，韻律操非常適合作為農(nóng)村初中生的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而以社團(tuán)的形式加以呈現(xiàn)，能夠營(yíng)造出良好的韻律操文化氛圍，引導(dǎo)更多學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，更好地發(fā)揮韻律操對(duì)農(nóng)村初中生身心健康發(fā)展的積極作用。

二、韻律操運(yùn)動(dòng)對(duì)農(nóng)村初中生身心健康發(fā)展的積極作用

（一）有利于促進(jìn)初中生身體健康

韻律操雖然是一種體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、危險(xiǎn)程度并不高，尤其是相較于一些籃球、足球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，韻律操不存在身體對(duì)抗，動(dòng)作幅度、難度等也可以由運(yùn)動(dòng)員結(jié)合自己的實(shí)際條件靈活調(diào)整，因此出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的概率比較小，可以更好地保障學(xué)生的身體健康。韻律操雖然對(duì)身體協(xié)調(diào)性有一定的要求，但這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的門(mén)檻較低，即使農(nóng)村初中生運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)，但通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，自身的身體協(xié)調(diào)性也會(huì)有所提升。更為重要的是，韻律操是一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，需要調(diào)動(dòng)全身的肌肉、骨骼等跟隨音樂(lè)進(jìn)行各種動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作由簡(jiǎn)到繁，從低沖擊到高沖擊，學(xué)生不容易感到疲勞，且身體也能夠得到有效的鍛煉，更有利于推動(dòng)初中生身體素質(zhì)全面發(fā)展，促進(jìn)初中生的身體健康成長(zhǎng)。

（二）有利于提升農(nóng)村初中生的藝術(shù)審美能力

相較于城市，農(nóng)村很少有藝術(shù)館、美術(shù)館、歌劇院等公共服務(wù)場(chǎng)所，因此農(nóng)村初中生的藝術(shù)審美能力相對(duì)較差。而通過(guò)成立韻律操社團(tuán)，組織農(nóng)村初中生開(kāi)展韻律操運(yùn)動(dòng)，可以有效提升初中生的藝術(shù)審美能力。究其原因在于，一方面，韻律操本身是體育與藝術(shù)的結(jié)合體，它融入了很多藝術(shù)因素，如芭蕾舞蹈、音樂(lè)等，這些都會(huì)有效開(kāi)闊學(xué)生的視野，帶給學(xué)生美的享受，同時(shí)讓學(xué)生通過(guò)韻律操動(dòng)作親身感受和體驗(yàn)音樂(lè)、舞蹈的藝術(shù)美，更有利于學(xué)生審美能力的提升。另一方面，農(nóng)村初中生雖然音樂(lè)基礎(chǔ)、體操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的韻律操練習(xí)，在耳濡目染下，學(xué)生也會(huì)逐漸領(lǐng)會(huì)如何將韻律操動(dòng)作與音樂(lè)結(jié)合，能夠有意識(shí)地去聽(tīng)和分辨音樂(lè)中的節(jié)拍，在學(xué)習(xí)韻律操動(dòng)作的過(guò)程中，還會(huì)主動(dòng)了解不同風(fēng)格的音樂(lè)、不同的舞動(dòng)藝術(shù)等，這些對(duì)農(nóng)村初中生的藝術(shù)審美提升均有著較為積極的影響。

（三）有利于培養(yǎng)農(nóng)村初中生積極的心理

生命在于運(yùn)動(dòng)，每天適量運(yùn)動(dòng)有利于人們舒緩負(fù)面情緒，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)?？茖W(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)可以讓人體分泌更多的多巴胺與腎上腺素，更有利于人保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。基于此，以韻律操社團(tuán)的形式引導(dǎo)初中生參與到韻律操運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中來(lái)，能夠有效培養(yǎng)初中生健康、積極、樂(lè)觀的心態(tài)。初中階段的學(xué)生心理比較敏感，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，而韻律操為初中生提供了良好的宣泄渠道，可以很好地幫助初中生排解負(fù)面情緒，使學(xué)生保持一個(gè)更加積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)。同時(shí)，韻律操運(yùn)動(dòng)能夠給予初中生一定的心理暗示，比如韻律操要求學(xué)生要昂首挺胸，目視前方，面帶微笑，跟隨音樂(lè)展現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，在跳的同時(shí)，盡量展現(xiàn)自己的姿態(tài)美。韻律操能夠給予初中生一定的心理暗示，使其變得更加樂(lè)觀，更加積極向上，這對(duì)農(nóng)村初中生心理健康發(fā)展有著積極的影響。

（四）有利于塑造初中生良好的品德

針對(duì)農(nóng)村初中生韻律操運(yùn)動(dòng)的組織和開(kāi)展，以社團(tuán)活動(dòng)為載體，可以起到塑造初中生良好思想品格的作用。究其原因，社團(tuán)活動(dòng)可以說(shuō)是初中學(xué)校教育的第二課堂，不僅有效豐富了初中生的課余文化生活，還能夠增進(jìn)學(xué)生之間的溝通交流，培養(yǎng)學(xué)生互幫互助的好習(xí)慣，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。除此之外，開(kāi)展韻律操社團(tuán)活動(dòng)，還能夠有效鍛煉學(xué)生吃苦耐勞、積極向上、勇往直前的精神，使學(xué)生勇于克服訓(xùn)練過(guò)程中的各種困難，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，錘煉學(xué)生的身心品質(zhì)，塑造初中生良好的思想品德，發(fā)揮出韻律操的德育作用。

三、通過(guò)社團(tuán)促進(jìn)韻律操運(yùn)動(dòng)發(fā)揮積極作用的策略

（一）優(yōu)化韻律操社團(tuán)發(fā)展環(huán)境，推動(dòng)韻律操運(yùn)動(dòng)順利開(kāi)展

社團(tuán)是推動(dòng)農(nóng)村初中生韻律操活動(dòng)教學(xué)以及組織開(kāi)展的重要保障，因此為更好地發(fā)揮韻律操在促進(jìn)初中生身心健康發(fā)展方面所發(fā)揮的作用，還應(yīng)注重優(yōu)化韻律操社團(tuán)的發(fā)展環(huán)境。首先，為韻律操社團(tuán)配置一些專(zhuān)業(yè)的教學(xué)指導(dǎo)教師，負(fù)責(zé)日常韻律操活動(dòng)組織展開(kāi)以及社團(tuán)的運(yùn)行管理。還可以開(kāi)展專(zhuān)業(yè)的韻律操教師培訓(xùn)班，提高韻律操社團(tuán)專(zhuān)業(yè)水平，為韻律操活動(dòng)教學(xué)的開(kāi)展提供良好的人力支持。其次，農(nóng)村中學(xué)還應(yīng)給予韻律操教學(xué)活動(dòng)一定的場(chǎng)地與資金支持，助力韻律操社團(tuán)更好地運(yùn)行，為韻律操活動(dòng)教學(xué)的開(kāi)展提供一定的物力支持。與此同時(shí)，還應(yīng)注意到，在一些農(nóng)村中學(xué)，一些韻律操社團(tuán)是由學(xué)生自發(fā)組織的，但考慮到學(xué)生的管理能力、運(yùn)動(dòng)技能水平有限，因此同樣需要學(xué)校給予一定的幫助與支持。最后，為更好地推動(dòng)韻律操社團(tuán)發(fā)展，還應(yīng)結(jié)合實(shí)際建立和完善規(guī)章制度，從而對(duì)韻律操社團(tuán)進(jìn)行全面的監(jiān)管和管理。比如可以建立韻律操社團(tuán)考核制度及活動(dòng)匯報(bào)制度，進(jìn)一步提升韻律操教學(xué)活動(dòng)組織開(kāi)展的專(zhuān)業(yè)性、規(guī)范性，促使韻律操活動(dòng)落實(shí)，發(fā)揮出韻律操促進(jìn)農(nóng)村初中生身心健康發(fā)展的作用。

（二）合理設(shè)計(jì)社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間，更好地發(fā)揮韻律操促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的作用

想要通過(guò)韻律操促進(jìn)農(nóng)村初中生身心健康發(fā)展，必須要注重發(fā)揮社團(tuán)功效。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，還應(yīng)注重社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間的設(shè)置。社團(tuán)韻律操活動(dòng)時(shí)間安排不合理，將很難吸引初中生真正參與進(jìn)來(lái)，還會(huì)嚴(yán)重打擊初中生參與韻律操運(yùn)動(dòng)的積極性。在具體實(shí)踐中，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：（1）合理安排韻律操社團(tuán)活動(dòng)的次數(shù)，一般每月組織韻律操活動(dòng)2至3次為宜，一方面，可以有效滿足學(xué)生參與韻律操運(yùn)動(dòng)的需求；另一方面，還能夠?yàn)槌踔猩鷧⑴c其他社團(tuán)留有一定的時(shí)間，讓初中生得到全面發(fā)展，同時(shí)也不會(huì)因?yàn)轫嵚刹偕鐖F(tuán)活動(dòng)影響了學(xué)生開(kāi)展其他興趣活動(dòng)。（2）合理控制韻律操社團(tuán)活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，一般情況下，每次韻律操活動(dòng)開(kāi)展90分鐘左右效果最佳。上述時(shí)間的設(shè)置，既能夠滿足學(xué)生通過(guò)韻律操鍛煉身心的需求，又能夠給予學(xué)生一定的人際交往時(shí)間，這對(duì)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)也有著較為積極的影響意義。（3）在社團(tuán)韻律操活動(dòng)時(shí)間安排方面，還應(yīng)根據(jù)農(nóng)村初中生實(shí)際的學(xué)習(xí)任務(wù)，設(shè)置合理的活動(dòng)時(shí)間，避免學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間與社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間相沖突。在節(jié)假日安排社團(tuán)韻律操戶外活動(dòng)時(shí)，盡可能錯(cuò)開(kāi)農(nóng)忙時(shí)節(jié)，避免社團(tuán)韻律操活動(dòng)的開(kāi)展影響農(nóng)村初中生正常生活。

（三）控制社團(tuán)規(guī)模，提升韻律操運(yùn)動(dòng)的影響力

科學(xué)合理地設(shè)置韻律操社團(tuán)規(guī)模，不僅有利于推動(dòng)相應(yīng)的韻律操活動(dòng)開(kāi)展，還便于統(tǒng)一管理，提升韻律操在農(nóng)村中學(xué)的影響力。一般情況下，建議農(nóng)村中學(xué)的社團(tuán)人數(shù)保持在50～70人，正好是農(nóng)村中學(xué)普通班級(jí)的人數(shù)，符合班級(jí)授課制的思想。因此在韻律操社團(tuán)社員招募方面，必須要有意識(shí)地控制人數(shù)。同時(shí)在韻律操社團(tuán)中，配置一定數(shù)量的指導(dǎo)教師也非常重要，一般每個(gè)韻律操社團(tuán)配置5～6人為最佳，但考慮到農(nóng)村師資力量有限，建議每個(gè)韻律操社團(tuán)配置3～4名指導(dǎo)教師即可，或者將指導(dǎo)教師與社團(tuán)學(xué)生數(shù)量比例控制在1∶30左右，這樣更有利于社團(tuán)發(fā)揮功效，推動(dòng)相應(yīng)韻律操活動(dòng)順利開(kāi)展，發(fā)揮出韻律操在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面的作用。最后，由于農(nóng)村地區(qū)專(zhuān)業(yè)的韻律操指導(dǎo)教師相對(duì)匱乏，因此還需要增加韻律操社團(tuán)指導(dǎo)老師數(shù)量，從而確保韻律操社團(tuán)有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)教師的幫助，這樣才能促進(jìn)相應(yīng)的韻律操活動(dòng)順利展開(kāi)，發(fā)揮出其應(yīng)有的教育作用。

（四）豐富活動(dòng)方式，促進(jìn)社員內(nèi)外部交流

農(nóng)村初中生不僅是社團(tuán)活動(dòng)參與主體，還是社團(tuán)內(nèi)部交流主體。引導(dǎo)初中生互動(dòng)交流更能發(fā)揮社團(tuán)的功效，使其彼此幫助，共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，培養(yǎng)正確的價(jià)值觀思想，從而使學(xué)生的身體得到有效的鍛煉，心理、思想價(jià)值觀也得到良好的塑造。為達(dá)到上述目的，應(yīng)做好以下幾點(diǎn)工作：（1）韻律操社團(tuán)活動(dòng)應(yīng)在指導(dǎo)教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，禁止出現(xiàn)“放羊式”韻律操活動(dòng)，如此才有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)學(xué)生的互動(dòng)與交流。（2）在保證安全的前提下，盡可能地允許農(nóng)村初中生都加入同一個(gè)韻律操社團(tuán)，擴(kuò)大學(xué)生交際范圍，加強(qiáng)青少年學(xué)生與陌生對(duì)象的交流和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更有利于初中生身心健康發(fā)展。（3）豐富社團(tuán)韻律操活動(dòng)形式，激發(fā)學(xué)生的參與興趣，除了組織韻律操表演活動(dòng)、教學(xué)活動(dòng)外，還可以設(shè)置一些韻律操活動(dòng)競(jìng)賽等，激發(fā)學(xué)生參與韻律操社團(tuán)活動(dòng)的積極性，更好地發(fā)揮出社團(tuán)組織引領(lǐng)作用，促使韻律操在培養(yǎng)初中生身心健康發(fā)展方面發(fā)揮出更大的作用。

結(jié)語(yǔ)

韻律操運(yùn)動(dòng)對(duì)農(nóng)村初中生的身心健康發(fā)展有著非常重要的促進(jìn)作用，而這一作用的發(fā)揮，離不開(kāi)社團(tuán)這一載體。因此，在組織開(kāi)展韻律操活動(dòng)時(shí)，還應(yīng)注重發(fā)揮出社團(tuán)的功效，從而更好地錘煉學(xué)生的身心品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生參與韻律操活動(dòng)的熱情，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。

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責(zé)任編輯：唐丹丹