淺談農(nóng)村小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成教育的對策

高忠霞

摘 要培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好，并養(yǎng)成自主參加體育鍛煉的習(xí)慣，是體育教學(xué)成果的一個重要標(biāo)志?！度珖∩碛媱澗V要》中指出：各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校的體育工作。要對學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣。

關(guān)鍵詞農(nóng)村;小學(xué)體育;習(xí)慣養(yǎng)成;對策

中圖分類號：C912.82，A，[D035.32] 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2019）24-0056-01

通過問卷調(diào)查、教學(xué)觀察我們發(fā)現(xiàn)農(nóng)村小學(xué)生自主體育鍛煉習(xí)慣不容樂觀。我們就所遇到的問題進(jìn)行分析探討，欲從培養(yǎng)健康意識、抓緊常規(guī)訓(xùn)練、積極開展活動、家校緊密合力等途徑闡述培養(yǎng)學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的應(yīng)對策略。

一、指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法

不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。

（一）讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。

（二）讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為這么做與怎樣做準(zhǔn)備活動和整理活動等方面的知識。比如，鍛煉前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備活動，體育運(yùn)動后應(yīng)做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺等;打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。

（三）體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。要讓孩子知道自己適于從事哪些運(yùn)動項目，如果年齡較小，應(yīng)選擇負(fù)荷較輕、歡暢活潑的運(yùn)動項目，如游戲、簡易體操、小球類等;教師要教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件要讓孩子有所了解。

1.調(diào)節(jié)人際關(guān)系：體育鍛煉能增加人們接觸和交流的機(jī)會，使個體處于社會群體之中。

2.提高適應(yīng)能力：長期在各種環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，可以有效的改善身體機(jī)能，提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

3.陶冶道德情操：體育鍛煉不但影響人的身體機(jī)能，更影響著個性發(fā)展、行為規(guī)范和道德修養(yǎng)。

4.提高生活質(zhì)量：參加體育鍛煉，可以使疲勞的身體得到休息，精力充沛的再次投入到工作、學(xué)習(xí)中。

二、讓學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣

學(xué)校體育教育的課堂是培養(yǎng)終身體育意識的關(guān)鍵，是潛移默化地，它不僅是為學(xué)生終生體育打好體質(zhì)基礎(chǔ)，更重要是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、習(xí)慣和能力。

教師要充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，以高尚的人格，廣博的知識，標(biāo)準(zhǔn)的示范和良好的行為，產(chǎn)生明示和暗示的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，提高他們體育鍛煉的自覺性。

三、增強(qiáng)體育改革，形成教育對策

學(xué)校體育以“終身體育”作為指導(dǎo)思想，經(jīng)過最近的探索和研究已逐步達(dá)成共識。目前隨著教學(xué)改革的不斷深入，從社會到學(xué)生對體育觀念已發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，學(xué)生體育的意識在很大程度上有了明顯的提高，大家都踴躍地參加體育鍛煉，但由于課程改革的內(nèi)容與形式尚未達(dá)到高度的統(tǒng)一，所以在一些實質(zhì)的問題上尚無根本改變。根據(jù)習(xí)慣形成的一般性規(guī)律，結(jié)合目前學(xué)生的鍛煉現(xiàn)狀，對如何培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)，特提出以下幾點(diǎn)建議：

（一）生動體育教學(xué)組織形式。充分滿足學(xué)舌功能的直接體育需要，鼓勵學(xué)生積極參與自己所喜愛的體育運(yùn)動。

（二）激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，并根據(jù)不同年齡階段學(xué)生心理特征，選擇適合的鍛煉內(nèi)容。

（三）強(qiáng)化兩類課程改革，明確制度。保證學(xué)生有足夠的時間去從事自己喜愛的體育鍛煉。

（四）充分發(fā)揮學(xué)生在課堂上的主體作用，充分調(diào)動其主觀能動性，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。

（五）開設(shè)體育專項選修課和體育興趣小組。定時間、定人員、定場地，以滿足學(xué)生的不同需求。

（六）加強(qiáng)運(yùn)動技術(shù)、技能的傳授，使學(xué)生在不斷提高中享受運(yùn)動的樂趣。

（七）適時組織各類體育競賽，重在參與，鼓勵進(jìn)步，使學(xué)生在挑戰(zhàn)中不斷發(fā)現(xiàn)自我、完善自我，從而產(chǎn)生進(jìn)一步的鍛煉渴望。

（八）加強(qiáng)對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的自我管理能力和自我監(jiān)督能力。

（九）加強(qiáng)理論宣傳，使學(xué)生對體育鍛煉的作用意義、目的有深刻的認(rèn)識。

（十）重視對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，克服惰性，培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)。

（十一）創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，發(fā)揮體育的熏陶作用。

（十二）拓寬體育鍛煉渠道，學(xué)校將不再是接受體育教育與鍛煉的唯一場所，要發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會的共同力量。

體質(zhì)健康狀況是與學(xué)生日常鍛煉密不可分的，學(xué)生通過體育鍛煉可以促進(jìn)身體骨骼和肌肉的發(fā)育，從而健康成長。鍛煉是追求健康的最好方式，小學(xué)體育鍛煉與學(xué)生體質(zhì)健康有密不可分的聯(lián)系，小學(xué)正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，合理的體育鍛煉能夠促進(jìn)小學(xué)生骨骼、肌肉以及各大器官的正常發(fā)育，促進(jìn)學(xué)生基本素質(zhì)（如爆發(fā)力、速度、耐力等）以及身體機(jī)能（如肺活量、肌肉的柔韌性等）的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙利.承繼與發(fā)展：基礎(chǔ)教育體育教學(xué)變革30年（1979-2009）[D].南京師范大學(xué)，2012.