大學(xué)生心理健康特點(diǎn)及與思政教育結(jié)合的路徑探析

[摘要]本文不僅分析大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)，探討思政教育與大學(xué)生心理健康的關(guān)聯(lián)，還提出結(jié)合思政教育的路徑探析，通過思政教育與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合，可以有效提升大學(xué)生的心理健康水平。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生心理健康；思政教育；身份認(rèn)同；師生關(guān)系；社會(huì)環(huán)境

[中圖分類號(hào)]G641 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

[DOI]：10.20122/j.cnki.2097-0536.2023.09.046

引言

大學(xué)生心理健康問題日益引起人們的關(guān)注，因?yàn)榇髮W(xué)生面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，包括學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問題和身份認(rèn)同困惑等。這些問題對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要影響，思政教育作為大學(xué)教育的重要組成部分，承擔(dān)關(guān)注大學(xué)生心理健康的責(zé)任。

一、大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)

（一）學(xué)業(yè)壓力與焦慮

大學(xué)生面臨著日益增加的學(xué)業(yè)壓力，這是其心理健康的重要特點(diǎn)之一。學(xué)業(yè)要求的增加、競(jìng)爭(zhēng)壓力的加劇以及未來就業(yè)的不確定性，都給大學(xué)生帶來了巨大的壓力，這種學(xué)業(yè)壓力往往導(dǎo)致他們感到焦慮和不安。學(xué)業(yè)壓力可能來自于課業(yè)負(fù)擔(dān)的增加，大學(xué)課程的難度和數(shù)量通常較高，需要大量時(shí)間和精力進(jìn)行學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備，同時(shí)考試和作業(yè)的壓力也使得大學(xué)生感到緊張和焦慮。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈化，大學(xué)生對(duì)于就業(yè)的擔(dān)憂與日俱增，擔(dān)心找不到理想的工作或者面臨就業(yè)困難的壓力，增加了他們的焦慮程度。學(xué)業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生了諸多負(fù)面影響，持續(xù)的壓力和焦慮可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、注意力不集中、睡眠問題以及身體不適等，嚴(yán)重的情況下，學(xué)業(yè)壓力可能引發(fā)抑郁和焦慮癥狀，甚至導(dǎo)致心理健康問題的加重[1]。為了應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力與焦慮，大學(xué)生需要合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間、制定明確的目標(biāo)、尋求支持和幫助、培養(yǎng)良好的自我調(diào)節(jié)能力以及尋找適合自己的放松和緩解壓力的方式。高校和思政教育部門也應(yīng)提供心理健康支持服務(wù)，開展有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)和教育活動(dòng)，幫助大學(xué)生有效應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力與焦慮，促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。

（二）人際關(guān)系與孤獨(dú)感

大學(xué)生常常需要適應(yīng)新的社交圈子和交友環(huán)境，他們來自不同地區(qū)、不同背景的家庭，面對(duì)來自各個(gè)方面的同學(xué)和室友。這種多元化的社交環(huán)境可能給大學(xué)生帶來適應(yīng)困難和人際關(guān)系沖突，他們可能感到孤立、不被理解或者難以融入新的社交群體。而社交技巧的不足、人際交往的不熟練以及自我認(rèn)知的不清晰，都可能導(dǎo)致他們與他人的交流存在困難，這可能引發(fā)情感上的痛苦和社交焦慮，進(jìn)而影響他們的心理健康。另外，大學(xué)生也面臨孤獨(dú)感的問題，遠(yuǎn)離家人和熟悉的朋友圈，他們可能感到孤獨(dú)和思鄉(xiāng)之情。孤獨(dú)感可能導(dǎo)致情緒低落、自尊心下降和心理健康問題的加劇，同時(shí)困擾著人際關(guān)系的問題可能引發(fā)社交焦慮和抑郁等心理疾病。為了應(yīng)對(duì)人際關(guān)系問題和孤獨(dú)感，大學(xué)生可以積極主動(dòng)地參與校園活動(dòng)、加入社團(tuán)組織，拓展自己的社交圈子，同時(shí)培養(yǎng)積極的社交技巧和溝通能力，增強(qiáng)自信心，有助于改善人際關(guān)系和減輕孤獨(dú)感。高校可以提供社交培訓(xùn)和支持服務(wù)，幫助大學(xué)生建立健康的人際關(guān)系，提供情感支持和交流平臺(tái)，減輕孤獨(dú)感的程度，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展[2]。

（三）身份認(rèn)同與自我探索

大學(xué)生經(jīng)歷著從高中生到成年人的過渡階段，他們需要重新思考和建立自己的身份認(rèn)同，他們面臨選擇專業(yè)、職業(yè)、價(jià)值觀和生活方式等方面的重要決策。大學(xué)生常常面臨自我認(rèn)知和自我觀念的重塑，他們開始反思自己的興趣、能力、價(jià)值觀和個(gè)人目標(biāo)，以及對(duì)自己的認(rèn)知和了解，這個(gè)過程中可能伴隨著對(duì)自我價(jià)值的質(zhì)疑、自我形象的調(diào)整和自我發(fā)展的探索。大學(xué)生也面臨來自社會(huì)、家庭和同齡人的期望和壓力，他們可能受到社會(huì)角色、家庭期望和同輩關(guān)系的影響，從而在身份認(rèn)同和自我探索中感到困惑和壓力。積極的身份建構(gòu)和自我認(rèn)知有助于培養(yǎng)自信心、提高自尊感，促進(jìn)心理健康的發(fā)展，因此，大學(xué)生應(yīng)該鼓勵(lì)積極參與各種活動(dòng)和經(jīng)歷，培養(yǎng)多元化的興趣和能力，拓寬自己的視野和經(jīng)驗(yàn)，高校也可以通過提供心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)，支持大學(xué)生在身份認(rèn)同和自我探索中的成長(zhǎng)，幫助他們建立積極健康的自我認(rèn)知和身份認(rèn)同，實(shí)現(xiàn)心理健康的全面發(fā)展。

二、思政教育與大學(xué)生心理健康的關(guān)聯(lián)

（一）思政教育的定義和目標(biāo)

思政教育是指通過教育活動(dòng)和課程設(shè)置，培養(yǎng)學(xué)生的思想道德素養(yǎng)、政治意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感的教育過程。思政教育不僅通過引導(dǎo)學(xué)生思考社會(huì)問題、道德準(zhǔn)則和公民責(zé)任，幫助他們形成積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值追求。思政教育還通過引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注國家、社會(huì)和民眾的利益，培養(yǎng)他們作為公民的責(zé)任感和參與社會(huì)建設(shè)的意識(shí)。此外，思政教育也培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，它通過提供實(shí)踐機(jī)會(huì)和項(xiàng)目活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維和實(shí)踐能力，培養(yǎng)他們解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力[3]。思政教育的定義和目標(biāo)與大學(xué)生心理健康密切相關(guān)，它不僅關(guān)注學(xué)生的思想境界和精神面貌，也關(guān)注他們的心理健康狀態(tài)和發(fā)展需求。通過思政教育，大學(xué)生可以獲得正確的價(jià)值觀和人生觀，增強(qiáng)政治意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，從而更好地應(yīng)對(duì)心理壓力、人際關(guān)系問題和自我認(rèn)同困惑，實(shí)現(xiàn)全面的心理健康發(fā)展。

（二）思政教育在心理健康教育中的作用

思政教育有助于提升學(xué)生的自我認(rèn)知和情緒管理能力，它通過思政教育的引導(dǎo)和教育，學(xué)生能夠更好地了解自己的情感狀態(tài)、價(jià)值觀念和情緒反應(yīng)，并學(xué)會(huì)有效地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒，這有助于減輕學(xué)生的壓力和焦慮情緒，提高他們的心理適應(yīng)能力。思政教育不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作精神，通過集體討論、合作項(xiàng)目等活動(dòng)，幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系和溝通技巧。良好的人際交往能力有助于學(xué)生更好地處理人際關(guān)系問題，減少孤獨(dú)感，增強(qiáng)社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。思政教育還注重培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考、創(chuàng)新精神和解決問題的能力，這些能力有助于學(xué)生應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、積極面對(duì)困難，提高他們的抗壓能力和心理韌性。此外，通過思政教育的教育內(nèi)容和案例分析，學(xué)生能夠深入思考生命的意義、社會(huì)責(zé)任和人生價(jià)值，形成積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值追求，這有助于培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自尊感，增強(qiáng)他們的心理健康和幸福感。

（三）思政教育與心理健康教育的結(jié)合途徑

高?？梢栽谒颊逃n程中融入與心理健康相關(guān)的內(nèi)容，如心理健康知識(shí)、應(yīng)對(duì)壓力的方法、人際關(guān)系的處理等。通過將心理健康教育融入思政教育的課程中，能夠提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)心理壓力和挑戰(zhàn)的能力。高校也可以開展思政教育與心理健康教育相結(jié)合的活動(dòng)，如心理健康講座、心理輔導(dǎo)工作坊、團(tuán)體心理咨詢等，通過這些活動(dòng)，學(xué)生可以獲取更多的心理健康知識(shí)，交流和分享心理健康問題，獲得心理支持和建議。教師在思政教育中發(fā)揮重要作用，他們可以與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，關(guān)注學(xué)生的心理健康問題。教師在課堂上傾聽學(xué)生的心聲，提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持，學(xué)生也可以向教師尋求心理健康方面的建議和幫助[4]。此外，高校還可以設(shè)立心理健康咨詢中心或心理健康教育指導(dǎo)組織，為學(xué)生提供心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理測(cè)評(píng)等服務(wù)，這些機(jī)構(gòu)可以與思政教育部門緊密合作，共同關(guān)注學(xué)生的思想教育和心理健康需求。

三、大學(xué)生心理健康特點(diǎn)結(jié)合思政教育的路徑探析

（一）教育機(jī)構(gòu)的角色

教育機(jī)構(gòu)應(yīng)該提供心理健康支持和資源，建立心理健康咨詢中心或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，為學(xué)生提供心理咨詢、心理治療、心理測(cè)評(píng)等服務(wù)。通過提供專業(yè)的心理支持和資源，教育機(jī)構(gòu)可以幫助大學(xué)生解決心理問題，提升他們的心理健康水平。教育機(jī)構(gòu)還應(yīng)組織心理健康講座、工作坊、培訓(xùn)等活動(dòng)，向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)和技能，這些活動(dòng)可以提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)他們應(yīng)對(duì)壓力和情緒問題的能力，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。此外，教育機(jī)構(gòu)還應(yīng)加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)專業(yè)的心理健康教育師資，提供相關(guān)的培訓(xùn)和支持，以提高教師在心理健康教育方面的專業(yè)能力。

（二）師生關(guān)系的建設(shè)

教師應(yīng)積極傾聽學(xué)生的心聲和需求，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，給予他們情感支持和理解，并通過關(guān)懷和關(guān)注，能夠建立起信任和親近感，讓學(xué)生感到安心和被尊重，從而促進(jìn)他們的心理健康。教師可以通過個(gè)別談話、心理輔導(dǎo)或反思討論等方式，幫助學(xué)生解決心理問題，提供積極的建議和指導(dǎo)，同時(shí)教師還可以提供學(xué)習(xí)建議、制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和興趣，通過鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自尊感，減輕他們的學(xué)業(yè)壓力，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。另外，教師可以組織團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)、小組討論等，幫助學(xué)生建立友好的同伴關(guān)系，培養(yǎng)互助與支持的氛圍[5]。良好的同伴關(guān)系可以提供情感支持和交流平臺(tái)，有助于減輕學(xué)生的孤獨(dú)感和壓力，促進(jìn)他們的心理健康。教師應(yīng)通過不斷提升教學(xué)和心理輔導(dǎo)技能，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)生的心理健康需求，提供專業(yè)的指導(dǎo)和支持，持續(xù)的專業(yè)發(fā)展有助于教師更加有效地促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展。

（三）社會(huì)環(huán)境的塑造

高校應(yīng)營(yíng)造積極向上、關(guān)愛和支持的校園文化氛圍，這可以通過組織豐富多彩的文化活動(dòng)、培育正能量的社團(tuán)組織、推行校園公益服務(wù)等方式來實(shí)現(xiàn)。積極的校園文化能夠激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造力，提供心理支持和情感認(rèn)同，促進(jìn)心理健康的發(fā)展。社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)包括學(xué)校、家庭、社區(qū)等各方面的支持和幫助，高?？梢耘c家長(zhǎng)、社區(qū)組織合作，共同關(guān)注大學(xué)生的心理健康需求，建立起多層次、全方位的支持網(wǎng)絡(luò)。社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供情感支持、資源共享和問題解決的渠道，減輕他們的心理壓力，促進(jìn)心理健康的發(fā)展，社會(huì)輿論應(yīng)積極引導(dǎo)和傳遞正能量，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，傳播積極的心理健康信息和資源。積極的輿論環(huán)境能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供心理支持、倡導(dǎo)心理健康意識(shí)，并促進(jìn)社會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康問題的關(guān)注和關(guān)心。此外，政府和教育部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的政策支持和監(jiān)管，制定相關(guān)法規(guī)和政策，明確學(xué)校、教育機(jī)構(gòu)和其他相關(guān)部門的責(zé)任和義務(wù)，并通過政策和法規(guī)的制定和執(zhí)行，可以保障大學(xué)生心理健康工作的正常開展，為大學(xué)生提供更好的心理健康保障。

四、結(jié)語

結(jié)合思政教育與大學(xué)生心理健康是一項(xiàng)重要的任務(wù)，通過教育機(jī)構(gòu)的支持、師生關(guān)系的建設(shè)和社會(huì)環(huán)境的塑造，我們能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供全面的心理健康支持和保護(hù)，促進(jìn)他們的全面發(fā)展和幸福感。只有通過共同的努力，我們才能更好地關(guān)注和關(guān)心大學(xué)生的心理健康，為他們創(chuàng)造更加健康、積極的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)環(huán)境。

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作者簡(jiǎn)介：楊菡卿（1982.11-），女，漢族，天津人，講師，學(xué)士，研究方向：心理健康教育。