日常養(yǎng)肝法

肝臟對維持生命活動的正常進行有著重要作用。日常養(yǎng)肝，可嘗試梳頭、彈耳、運目、叩齒的方法。

梳頭 十指微屈，用手指尖或指腹自前額發(fā)際，經(jīng)頭部向枕部梳去，反復操作直至頭部發(fā)熱。整個過程約5分鐘，力度要適中。

彈耳 保持頭部不動，用雙手拇指和食指捏住兩側(cè)的耳垂，向下彈拽，一拉一放為1次，做30次之后，兩手拉住耳垂向外畫圓圈10次。

運目 雙眼平視，輕輕閉上，約10秒后緩緩睜開，然后閉眼，眼珠按照左、上、右、下的方向轉(zhuǎn)圈，之后按逆時針方向轉(zhuǎn)圈，重復3次。

叩齒 將牙齒刷干凈，然后上下牙有節(jié)奏地相互叩擊，先叩左側(cè)牙齒，再叩中間門牙，最后叩右側(cè)牙齒，每個動作做30～50次。