常喝茶可降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

文 華

武漢科技大學(xué)在歐洲糖尿病研究協(xié)會(huì)上發(fā)表了一項(xiàng)研究，研究匯集了覆蓋8 個(gè) 國(guó) 家1076311 人 的19 項(xiàng)研究數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝不少于4杯茶，不管是紅茶、綠茶還是烏龍茶都與降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。茶中富含多酚，可以通過(guò)抑制α-葡萄糖苷酶的活性來(lái)降低血糖濃度。研究表明，與不喝茶的成年人相比，每天喝茶1～3杯的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了4%，而那些每天至少喝茶4杯的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了17%。