《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》下高中體育教學(xué)改革分析

張曉東　陳立鵬

自我國在2014年頒布了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》之后，各高中都在探索提高學(xué)生體質(zhì)健康的教學(xué)改革思路，但目前仍有部分高中及體育教師在開展教學(xué)時(shí)過度重視體育課程的競技性、忽略身體素質(zhì)的培養(yǎng)導(dǎo)向，這種傳統(tǒng)教學(xué)模式顯然無法滿足國家對于人才全面發(fā)展的需求，因此本文也將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》下高中體育教學(xué)的改革作為研究論題。

1 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》之于高中體育教學(xué)的意義

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》之于高中體育教學(xué)的意義有三：首先，高中學(xué)生的身體素質(zhì)一定程度上代表著國民平均身體素質(zhì)，同時(shí)良好的身體素質(zhì)不僅有利于高中生的日常學(xué)習(xí)生活，同時(shí)也能為學(xué)生未來工作提供良好身體基礎(chǔ)，而《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的頒布代表著高中學(xué)生的身體素質(zhì)提供了基本保障，使得新一代年輕人能夠擁有更加良好的身體素質(zhì)；其次，在傳統(tǒng)應(yīng)試教育導(dǎo)向下，高中體育課程地位較低，即使能夠開展課程，其教學(xué)導(dǎo)向也傾向于競技性能力，而并非身體素質(zhì)，使得高中以及高中體育教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念、做出教學(xué)突破，能夠顯著優(yōu)化我國體育教學(xué)導(dǎo)向，提高體育教學(xué)重要性；最后，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，標(biāo)準(zhǔn)的頒布使得我國國民身體素質(zhì)得以顯著提升，并為我國綜合國力提供了良好的可持續(xù)發(fā)展動(dòng)力。

2 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》下高中體育教學(xué)的改革方向

2.1 拓展課程內(nèi)容、保證內(nèi)容趣味性

傳統(tǒng)高中體育教學(xué)當(dāng)中課程內(nèi)容較為單一，學(xué)生對于課程的興趣較低，甚至寧愿在教室睡覺也不愿參與體育運(yùn)動(dòng)，而在新背景下，高中體育教學(xué)想要起到提高學(xué)生體質(zhì)健康的效果，必須從課程內(nèi)容角度出發(fā)，通過更加多元化、更加豐富、課程類型更加全面的內(nèi)容來保證體育教學(xué)趣味性，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。首先在課程類型方面高中可嘗試參考高校體育教學(xué)課程結(jié)構(gòu)，將體育課程內(nèi)容分為活動(dòng)課，選修課以及必修課三種，必修課覆蓋教材內(nèi)所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及課程內(nèi)容，選修課選取學(xué)生感興趣且不在教材內(nèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而社區(qū)活動(dòng)課則可選擇以提高學(xué)生體質(zhì)為主的休閑型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；其次，在課程內(nèi)容制定方面，使用情境教學(xué)法或積極應(yīng)用信息技術(shù)拓展課程內(nèi)容豐富課程開展方式，讓內(nèi)容具備更強(qiáng)趣味性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主觀能動(dòng)性；最后，教師可嘗試使用單課多項(xiàng)目教學(xué)模式，在一節(jié)課內(nèi)引入兩個(gè)以上項(xiàng)目，讓學(xué)生自行選擇，從而保證學(xué)生在每節(jié)課當(dāng)中都能夠參與自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，以顯著提高學(xué)生體育課程參與度并加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

2.2 引入功能訓(xùn)練、保證體質(zhì)導(dǎo)向性

功能性訓(xùn)練認(rèn)為應(yīng)將人的身體看作一個(gè)整體，訓(xùn)練中注重完整動(dòng)作鏈的行成，而不是將人體訓(xùn)練分解為不同模塊進(jìn)行單一身體部位的單一訓(xùn)練。而在以學(xué)生身體素質(zhì)為導(dǎo)向的教學(xué)環(huán)境下，教師可將功能訓(xùn)練應(yīng)用到體育課程當(dāng)中以保證體育課程在提高學(xué)生體質(zhì)方面的科學(xué)性及合理性，例如在籃球運(yùn)球動(dòng)作教學(xué)當(dāng)中將該動(dòng)作拆分為多個(gè)小動(dòng)作，讓學(xué)生對每個(gè)小動(dòng)作進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)，同時(shí)保證練習(xí)的頻次和標(biāo)準(zhǔn)度，從而在幫助學(xué)生快速掌握動(dòng)作的同時(shí)提高該部分肌肉耐力及爆發(fā)力，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能及身體素質(zhì)的雙重提升；同時(shí)通過功能性訓(xùn)練對動(dòng)作的拆解，學(xué)生在每個(gè)動(dòng)作的練習(xí)次數(shù)以及實(shí)際運(yùn)動(dòng)量方面都能得到顯著提升，對于學(xué)生的體質(zhì)健康起到良好推動(dòng)作用。

2.3 提高教育宣傳、引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)觀

傳統(tǒng)教學(xué)模式下，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識較為淡薄，其根本原因在于教師對于體育運(yùn)動(dòng)以及體質(zhì)健康的宣傳力度不足。因此在新背景下學(xué)校及體育教師應(yīng)當(dāng)提高對體育運(yùn)動(dòng)以及體質(zhì)健康的宣傳力度，讓學(xué)生認(rèn)識到運(yùn)動(dòng)能夠帶來的好處以及體質(zhì)健康的重要性。例如教師可在體育理論課上為學(xué)生播放某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的明星運(yùn)動(dòng)員，并為學(xué)生講解該運(yùn)動(dòng)員的成名經(jīng)歷、取得的成就以及該運(yùn)動(dòng)員所在項(xiàng)目的魅力，逐步幫助學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)興趣，又或者為學(xué)生播放紀(jì)錄片、讓學(xué)生觀看運(yùn)動(dòng)所帶來的變化，進(jìn)而讓學(xué)生真切的感受到運(yùn)動(dòng)所帶來的巨大利好，引導(dǎo)學(xué)生形成良好運(yùn)動(dòng)觀。

3 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》下高中體育教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)案例

3.1 教學(xué)樣本情況說明

本次教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)對象為20名學(xué)生（均為男生），實(shí)驗(yàn)對象在年齡上基本相同，而且均沒有從事過體育訓(xùn)練。對教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)對象分別進(jìn)行了針對體育高考四項(xiàng)考試項(xiàng)目相關(guān)的身體素質(zhì)測試，再用SPSS 24.0軟件對兩組學(xué)生的身體形態(tài)和身體素質(zhì)測試成績進(jìn)行T檢驗(yàn)，得出的結(jié)果是兩組之間沒有顯著性差異（P>0.05）即分組合理，在確保整體學(xué)生樣本之間沒有顯著性差異。

3.2 教學(xué)策略及檢驗(yàn)方法

本次教學(xué)改革內(nèi)容包括理論課以及實(shí)踐課兩部分。在理論課方面，本次教學(xué)改革在課程中加入了4個(gè)課時(shí)的體育明星講解、2個(gè)課時(shí)的紀(jì)錄片播放，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目動(dòng)作講解時(shí)也功能性訓(xùn)練，為導(dǎo)向?qū)?dòng)作進(jìn)行拆分，提前向?qū)W生講解動(dòng)作發(fā)力模式以及各種小動(dòng)作組成；實(shí)踐課方面，將課程結(jié)構(gòu)改為50%必修課程加50%雙項(xiàng)目課程，其中必修課程采取功能訓(xùn)練模式來學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（模擬比賽除外）；此外，將每周的必修課程拆分成兩部分，一部分為常規(guī)課程學(xué)習(xí)，另一部分為專項(xiàng)功能訓(xùn)練，以12周作為整個(gè)訓(xùn)練周期，每周進(jìn)行2次訓(xùn)練（根據(jù)體育課開展時(shí)間決定，周六日學(xué)生放假），每次訓(xùn)練為20分鐘，其中功能訓(xùn)練內(nèi)容包括慢跑、直立伸腰、屈腹下伸、弓步轉(zhuǎn)體、側(cè)壓腿、抱腿伸展、行進(jìn)間徒手操，每次功能訓(xùn)練選取其中2～3種，以保證功能訓(xùn)練對于肌肉的鍛煉效果；而在雙項(xiàng)目課程當(dāng)中，為學(xué)生提供籃球、足球、跳遠(yuǎn)、100米跑、200米跑、400米跑、800米跑7個(gè)項(xiàng)目，每次課程開展選取其中兩個(gè)項(xiàng)目供學(xué)生參與。

在檢驗(yàn)方法方面，針對體育高考的四項(xiàng)考試科目，本次教學(xué)改革使用五項(xiàng)測試來檢驗(yàn)學(xué)生的身體素質(zhì)情況，50m跑主要體現(xiàn)的是爆發(fā)力素質(zhì)，1000米跑主要體現(xiàn)的是耐力素質(zhì)，坐位體前屈主要體現(xiàn)的是柔韌性素質(zhì)，負(fù)重臥推和負(fù)重深蹲主要體現(xiàn)的是上下肢力量素質(zhì)。

3.3 教學(xué)改革數(shù)據(jù)結(jié)果

教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)開始前，對20名學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測試，結(jié)果如表1所示。

在50米跑測試中，20名學(xué)生無一人達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，18人達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)，占90%，2人達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，占10%，所有學(xué)生全部達(dá)到及格線，從測試結(jié)果可以看出，教學(xué)對象整體在爆發(fā)力素質(zhì)和無氧耐力素質(zhì)表現(xiàn)一般；在1000米跑測試中，有2人達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，占10%，4人達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)，占20%，14人達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，占70%，所有學(xué)生全部達(dá)到及格線，從測試的結(jié)果來看，教學(xué)對象的有氧耐力素質(zhì)水平不高；坐位體前屈是檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)對象身體柔韌性的直觀方法，在坐位體前屈測試中，無學(xué)生達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)的有11人，占55%，有9人達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，占45%，所有學(xué)生全部達(dá)到及格線，從測試結(jié)果可以看出，教學(xué)對象整體柔韌性較差；在負(fù)重臥推測試中，完成四個(gè)的有3人，占15%，完成五個(gè)的只有5人，占35%，完成六個(gè)的有9人，占總45%，完成7個(gè)的有3人，占15%；在負(fù)重深蹲測試中，完成5次動(dòng)作的有1人，占5%，完成六次動(dòng)作的有7人，占35%，完成七次動(dòng)作的有9人，占45%，完成8次動(dòng)作的有3人，占15%，證明教學(xué)對象下肢力量水平不足。

而在進(jìn)行為期12周的改革教學(xué)后，再次對學(xué)生進(jìn)行體能測試，結(jié)果如表2所示。

從表2可看出，在為期12周的教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，學(xué)生的身體素質(zhì)測試成績有一定程度的提高，在50米跑項(xiàng)目中，學(xué)生的成績有一定程度的提升，有1人達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，占總體的百分之五，有19人達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)，占95%，說明學(xué)生在經(jīng)過教學(xué)改革后，下肢的速度和爆發(fā)力還有無氧耐力得到了增長。在1000米跑項(xiàng)目中，學(xué)生的成績也有提高，有5人達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，占25%，有13人達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)，占65%，有2人達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，占10%，雖然每個(gè)學(xué)生的提升幅度不同，但是相對于參與教學(xué)改革前提升的幅度較高，說明經(jīng)過改革教學(xué)后，學(xué)生的有氧耐力素質(zhì)得到提升。在坐位體前屈項(xiàng)目中，學(xué)生的成績較實(shí)驗(yàn)前有很大幅度的提升，有18人達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)，占90%，有2人達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，占10%，說明經(jīng)過改革教學(xué)后，學(xué)生的柔韌性素質(zhì)提升效果較為理想。在負(fù)重臥推項(xiàng)目中，部分學(xué)生得到了提高，有部分同學(xué)沒有得到提升，做到8次的有2人，做到7次的有6人，做到6次的有8人，做到5次的有4人，所以說明在改革教學(xué)后，學(xué)生的上肢力量素質(zhì)有提升但提升效果不明顯。在負(fù)重深蹲測試中，實(shí)驗(yàn)組同學(xué)的成績較改革教學(xué)之前來說有增長，大多數(shù)同學(xué)的成績有提高，做到9次的有5人，做到8次的有6人，做到7次的有6人，做到6次的有3人，說明學(xué)生的下肢力量素質(zhì)提升效果明顯。在為期12周的教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)后，學(xué)生在爆發(fā)力、無氧耐力、有氧耐力、柔韌性和下肢力量普遍得到了提高。

而對學(xué)生參與實(shí)驗(yàn)教學(xué)前后的表現(xiàn)進(jìn)行對比分析，可得出更加顯著的結(jié)論，具體數(shù)據(jù)如表3所示。

通過表3可以看出，在經(jīng)過12周的功能訓(xùn)練后，學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)測試平均成績均有提高，在50m測試項(xiàng)目中，教學(xué)改革前的平均成績?yōu)?.58s，教學(xué)改革后的平均成績?yōu)?.34s（p＜0.05且＜0.01），說明教學(xué)改革前后成績有極其顯著性差異；在1000m測試項(xiàng)目中，教學(xué)改革前的平均成績?yōu)?46.70s，教學(xué)改革后的平均成績?yōu)?34.80s（p＜0.05且＜0.01），說明教學(xué)改革前后成績有極其顯著性差異；在坐位體前屈測試項(xiàng)目中，教學(xué)改革前平均成績?yōu)?0.94cm，教學(xué)改革后平均成績?yōu)?3.11cm（p＜0.05且＜0.01），說明教學(xué)改革前后成績有極其顯著性差異；在負(fù)重臥推測試項(xiàng)目中，教學(xué)改革前前平均成績?yōu)?.60個(gè)，教學(xué)改革后平均成績?yōu)?.30個(gè)，p＜0.05，說明教學(xué)改革前后成績有顯著性差異；在負(fù)重深蹲測試項(xiàng)目中，教學(xué)改革前的平均成績?yōu)?.70個(gè)，教學(xué)改革前平均成績?yōu)?.65個(gè)（p＜0.05且＜0.01），說明教學(xué)改革前后成績有極其顯著性差異?；谝陨蠑?shù)據(jù)，說明教學(xué)改革對提高學(xué)生身體素質(zhì)有顯著性作用。

4 結(jié)語

總結(jié)而言，在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》導(dǎo)向下，中小學(xué)體育應(yīng)當(dāng)向身體素質(zhì)培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)觀念培養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)三個(gè)維度同時(shí)發(fā)力，并結(jié)合功能性訓(xùn)練、分項(xiàng)目課程選修課與必修課結(jié)合等方式，提高學(xué)生課程參與興趣及參與度、強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性，同時(shí)大力開展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及體質(zhì)健康宣傳，幫助學(xué)生形成良好運(yùn)動(dòng)觀，希望本文能夠?yàn)閺V大高中體育教師提供教學(xué)改革靈感。

本文系遼寧省大連市教育科學(xué)規(guī)劃立項(xiàng)課題“學(xué)校推進(jìn)學(xué)生達(dá)成國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)踐研究”（ZDI202005）。

（作者單位：1.大連市第十三中學(xué)；2.大連教育學(xué)院）