中小學(xué)生自信心訓(xùn)練的途徑初探

梁寶珊 何慧

自信心對于一個人的知覺、情感態(tài)度、行動力、意志力等方面有著重要的影響。自信心在很大程度可以實現(xiàn)健全中小學(xué)生人格和培養(yǎng)學(xué)生樂觀心理的目的。莎士比亞說過：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因”。近年來，許多學(xué)校將增強學(xué)生自信心作為培養(yǎng)目標(biāo)。本文從學(xué)生自信心影響因素出發(fā)，從學(xué)校、家庭、自身角度，試探增強學(xué)生自信心的途徑和方法。

一、學(xué)生自信心的現(xiàn)狀分析

近年來，學(xué)生心理問題頻發(fā)，年齡段越來越低，義務(wù)教育階段由于學(xué)生缺乏自信心而引發(fā)的心理問題引起了各方面的關(guān)注。經(jīng)問卷調(diào)查及觀察分析得出，中小學(xué)生自信心不足表現(xiàn)為表現(xiàn)力弱、畏懼困難、交往能力不強、考試焦慮等。自信心影響一個人的認(rèn)知，自信心不足會讓學(xué)生產(chǎn)生很多心理負(fù)擔(dān)，一旦這些心理負(fù)擔(dān)沒有及時得到緩解，會對學(xué)生身心發(fā)展造成極大影響。確立自信心，可以健全學(xué)生人格，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心理，繼而減少學(xué)生的心理問題。

二、學(xué)生自信心的影響因素

造成中小學(xué)生自信心不足的原因有很多，筆者主要從學(xué)校、家庭、自身、社會等因素探討如何影響自信心的發(fā)展。

（一）學(xué)校因素

學(xué)校是學(xué)生接受學(xué)習(xí)的主要場所。學(xué)生在面臨升學(xué)、年級變化以及學(xué)習(xí)難度的增加時也會引起學(xué)生不同程度的焦慮。另外，如果教師不能因材施教，忽視不同發(fā)展水平學(xué)生的需要，對全體學(xué)生提出一個共同的目標(biāo)，使一些學(xué)生缺乏成功的體驗而經(jīng)常體味挫折感。此外，由于傳統(tǒng)教育的弊端，學(xué)生缺乏動手、動腦、操作、探索的機會，無從感受自己的能力，體驗不到成功的快樂，因而影響其自信心的樹立。

（二）家庭因素

來自家庭的影響有很多方面，如家長的素養(yǎng)、家庭經(jīng)濟狀況等，但對學(xué)生自信心產(chǎn)生直接影響的是父母。家長是孩子的第一任老師，父母的態(tài)度、評價和教育方式對學(xué)生的成長影響很大。

有的父母把學(xué)生視為自己的私有財產(chǎn)，要求他們事事聽從自己，把自己的意志強加于學(xué)生，并且過度嚴(yán)厲、粗暴，甚至苛刻，使學(xué)生缺乏關(guān)愛和積極的贊許。學(xué)生在這樣的教育環(huán)境下自然會形成軟弱、無主見、膽小、不敢表達(dá)的特點。

還有的家長對學(xué)生期望值過高，總是拿“別人家的孩子”和自己的孩子比較，批評指責(zé)他們事事不如人，使學(xué)生望而生畏，造成過大的心理壓力，一旦期望落空，成就低于期望，更會使學(xué)生灰心喪氣，嚴(yán)重影響其身心健康成長，并由經(jīng)常的自我懷疑走向自卑。有句話說，想毀掉一個孩子，就不停地說他。家長的行為及言語，都會使學(xué)生內(nèi)化為對自己的評價。學(xué)生就會通過觀察父母的反應(yīng)來判斷自己行為的對錯，而不是學(xué)會自我評價與內(nèi)省，這樣培養(yǎng)出來的其實是“他尊”，而不是“自尊”。

（三）自身因素

在心理學(xué)中，一個人對自己的認(rèn)識往往表現(xiàn)為別人對自己的評價。但是由于遺傳素質(zhì)、生理發(fā)展、家庭環(huán)境和教育的不同，不同個體在容貌、性格、行為、智力等方面也會存在差異。通過個人評價問卷分析得出，小學(xué)生身心尚未成熟，事物認(rèn)知程度和判斷能力較弱，因此判斷事物不夠客觀，小學(xué)生自我認(rèn)知水平會隨年齡的增長而不斷加強。初中生處于青春期，如果沒有學(xué)會自我評價，缺乏積極的自我體驗，他們就只能通過別人對自己的評價來評判自己，不能正視自己的長處而感覺“己不如人”，當(dāng)尊重和需要得不到滿足時，就會導(dǎo)致沮喪和自卑，從而懷疑自我價值。這些都在一定程度上影響了中小學(xué)生自信心的形成。

（四）社會因素

學(xué)生自信心的確立是在社會影響與其他因素的聯(lián)合驅(qū)動作用下共同形成的人格表現(xiàn)。社會影響對人的成長非常重要，如各種社會關(guān)系、社會風(fēng)氣、文化建設(shè)、親友關(guān)系等。積極的社會環(huán)境，能使學(xué)生健康地成長。個體都是通過相互關(guān)系從事社會活動，個體活動不但受社會關(guān)系的制約，還受社會環(huán)境各方面的影響?？梢哉f，社會環(huán)境的影響對學(xué)生自信心的形成過程與發(fā)展造成了直接的影響。

三、增強學(xué)生自信心的途徑和方法

（一）學(xué)校需發(fā)揮教育主陣地的作用

1.堅持以人為本。

在學(xué)校教育教學(xué)工作中，應(yīng)堅持“以人為本”的教育理念，嚴(yán)格按照新課改及2022年新課標(biāo)教學(xué)要求，要從多方面培養(yǎng)學(xué)生的自信心和核心素養(yǎng)，尊重學(xué)生的個體差異性和主體地位，鼓勵學(xué)生積極參與多學(xué)科學(xué)習(xí)與探究。要充分考慮學(xué)生的興趣愛好，提供多樣化的參與平臺，讓每一個學(xué)生都能找到展示自己的舞臺，并獲得參與感和認(rèn)同感。同時，教師也應(yīng)了解并尊重每一個學(xué)生的個性特點，在課堂教學(xué)中，根據(jù)班級學(xué)生的不同特點，精心創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，鼓勵學(xué)生在教學(xué)活動中大膽發(fā)言、勇于實踐、敢于探索，營造和諧的班級、課堂氛圍，盡量在潛移默化中樹立學(xué)生的自信心。

2.尊重學(xué)生人格發(fā)展。

教師應(yīng)尊重學(xué)生人格的發(fā)展，采取因材施教的教育方法，多關(guān)注學(xué)生群體的交往，避免出現(xiàn)挖苦、譏諷、孤立、校園欺凌等問題。教師應(yīng)積極關(guān)注學(xué)生的心理波動，做到及時干預(yù)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生個體實際情況，規(guī)劃干預(yù)計劃和措施。在教學(xué)工作中，教師應(yīng)在課堂上多鼓勵、少批評；多幫扶、少打擊，提前部署教學(xué)計劃和內(nèi)容，采用多模態(tài)教學(xué)，豐富教學(xué)內(nèi)容，確保學(xué)生在課堂上真正發(fā)揮主觀能動性。平等與民主是最理想的教育境界。培養(yǎng)和樹立學(xué)生的自信心實際上是教學(xué)生做一個有自尊、自信的人。教師的細(xì)節(jié)表現(xiàn)會讓學(xué)生感受到尊重。如學(xué)生幫教師將講臺上落下的水杯或者眼鏡送回辦公室，教師以禮相待，說聲謝謝，甚至表揚學(xué)生的細(xì)心，學(xué)生會因為受到肯定而自我評價良好。從這一角度思考，教師的細(xì)微舉動將影響學(xué)生的心理成長。

3.協(xié)調(diào)家庭教育。

為進(jìn)一步確保學(xué)生自信心的形成，建議學(xué)校、教師應(yīng)該聯(lián)合家庭教育，在學(xué)校、家庭的相互作用下，驅(qū)動學(xué)生的行為習(xí)慣養(yǎng)成、人格塑造等。學(xué)校結(jié)合素質(zhì)教育理念要求，根據(jù)學(xué)生需要，開發(fā)家庭教育課程，利用微課、慕課，開展家長沙龍等多種形式，豐富家長學(xué)校內(nèi)容、形成家校合力，讓學(xué)生在家長的指引下，規(guī)范行為、健全人格、樹立自信心。

4.開展團體輔導(dǎo)。

團體輔導(dǎo)是一種有效的心理咨詢形式。教師在積極的心理學(xué)理論背景下，關(guān)注學(xué)生需要，開展團體輔導(dǎo)，可以推動學(xué)生自信心的培養(yǎng)：一是幫助學(xué)生進(jìn)行正確自我認(rèn)識與評價。通過團體輔導(dǎo)幫助學(xué)生找到閃光點，并將閃光點進(jìn)行展示，從而讓學(xué)生的自信心進(jìn)一步得到提升。在進(jìn)行團體輔導(dǎo)時，可以開展具有趣味性特征的活動，讓全體學(xué)生共同參與，然后針對學(xué)生的表現(xiàn)給出積極的評價。教師要善于發(fā)掘?qū)W生的特長與優(yōu)點，鼓勵與引導(dǎo)學(xué)生參與并展示，讓學(xué)生在愉悅的過程中發(fā)現(xiàn)自己的特長，從而增強其自信心。如某個學(xué)生文字功底較好，形象俱佳，可以讓學(xué)生自行擬稿，并成為一些活動的主持人。面對教師的夸獎、同學(xué)的認(rèn)同，團體輔導(dǎo)讓學(xué)生找到了自信。二是幫助學(xué)生成為集體中的一員。幫助學(xué)生融入集體是學(xué)生自信心培養(yǎng)的重要途徑。缺乏自信心的學(xué)生一般沒有集體歸屬感，而團體輔導(dǎo)是為了加強學(xué)生之間的相互接納能力。從心理學(xué)角度來說，團體輔導(dǎo)過程首先需要營造一種接納包容的積極氛圍，其次要搭建學(xué)生表現(xiàn)的平臺，最后要增強學(xué)生的主人翁意識，從而找到歸屬感。例如，在進(jìn)行勞動教育課程中，可以對某個學(xué)生說：“能不能幫其他同學(xué)擺放好勞動工具？”“多虧了某某同學(xué)把桌面的垃圾收拾好了，我們應(yīng)不應(yīng)該用掌聲感謝她呀？”這樣學(xué)生會產(chǎn)生自豪感，有利于自信心的培養(yǎng)。

5.建設(shè)特色課程。

要想提升學(xué)生的自信心，課程建設(shè)是一個很好的途徑。學(xué)生在校期間能通過各類課程進(jìn)行系統(tǒng)的知識、技能學(xué)習(xí)，從而提升學(xué)生的自信。在學(xué)校安排的課程基礎(chǔ)上，可以開展跨學(xué)科學(xué)習(xí)，在增強知識聯(lián)系的同時，提升學(xué)生各方面的技能，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。2022年印發(fā)的《義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)》，明確了新課標(biāo)內(nèi)容，正式確立了義務(wù)教育階段勞動教育課程的地位。教育行政部門、學(xué)校應(yīng)自上而下重視落實課程的實施與開發(fā)。行政部門進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)校成立由校長、德育處、教學(xué)處、學(xué)科骨干等為核心的課程研發(fā)團隊和實施團隊，結(jié)合所在地區(qū)和學(xué)校特色開展勞動教育課程，使學(xué)生在勞動平臺上提高自信心、實現(xiàn)五育并舉。如“玉米的移栽”課，帶領(lǐng)學(xué)生走出校園、走進(jìn)基地，了解土壤環(huán)境、學(xué)習(xí)玉米移栽的方法、探究移栽的相關(guān)知識、團結(jié)協(xié)助實踐勞作、培養(yǎng)學(xué)生勞動觀念和勞動習(xí)慣與品質(zhì)。在這個課程中，學(xué)生能參與勞動，并動手實踐、樹立自信心，從而在以后的生活中能夠更從容地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

（二）家庭需發(fā)揮支持與認(rèn)同的作用

學(xué)生對自己的看法以及如何行事，是以他們怎樣看待自己與他人的關(guān)系，以及別人怎樣看待他們?yōu)榛A(chǔ)的。學(xué)生行為背后的首要目的是追求歸屬感和價值感。一個行為不當(dāng)?shù)膶W(xué)生，是一個喪失信心的學(xué)生。父母教育方式以及教育觀念往往對學(xué)生個體自信心的培養(yǎng)產(chǎn)生直接影響。如果父母日常表現(xiàn)熱情、包容和關(guān)愛，學(xué)生會時刻感到溫暖和放松，學(xué)生在溫暖的家庭環(huán)境中形成自信心理。反之，父母經(jīng)常發(fā)脾氣、冷淡、過分強勢或溺愛，都會對學(xué)生自信心形成造成阻礙。為此，父母應(yīng)該正視學(xué)生自信心的培養(yǎng)，給學(xué)生正確的指引，為學(xué)生成長營造良好的家庭環(huán)境。一是尊重學(xué)生的選擇。學(xué)生在成長過程中，父母為其忙前忙后，將學(xué)習(xí)、生活安排得井井有條，這種做法是不可取的。學(xué)生習(xí)慣了別人的安排，就沒有了自己選擇的機會，從而形成過多依賴他人的習(xí)慣，一旦脫離依賴，就會無從適應(yīng)。父母在學(xué)生成長過程中要讓他們有選擇的習(xí)慣，可引導(dǎo)其主動進(jìn)行思考。這樣學(xué)生到初中或以上階段的學(xué)習(xí)就能更快適應(yīng)，并且遇事能夠很好的解決。二是尊重學(xué)生的個性。學(xué)生具有獨立的想法和需求，如果父母對學(xué)生提出的想法和要求一直否定，這是不對的。父母對學(xué)生的否認(rèn)，是對學(xué)生的一種打擊，讓學(xué)生不喜思考、怯于表達(dá)、產(chǎn)生自卑心理，從而導(dǎo)致學(xué)生自信心的缺失。父母應(yīng)該跟學(xué)生分析實際需要，引導(dǎo)學(xué)生找到更好的方式方法進(jìn)行處理。面對學(xué)生愛好，在符合身心發(fā)展規(guī)律的情況下，適度的鼓勵和支持，也是一種協(xié)調(diào)親子關(guān)系的途徑。三是認(rèn)同和鼓勵學(xué)生。學(xué)生的自信心來自父母的稱贊與表揚。很多父母經(jīng)常感嘆“上了初中后，孩子不主動跟我說話了？”父母該思考一下，學(xué)生上初中后有沒有夸學(xué)生“作業(yè)做得好快”。關(guān)注學(xué)生成長的每個細(xì)節(jié)，點亮學(xué)生的自信心父母功不可沒。

（三）自身需發(fā)揮自我評價的作用

學(xué)生自身因素是前提條件。自信心是指學(xué)生對自己學(xué)習(xí)、生活的認(rèn)識與充分估計，以及在此基礎(chǔ)上形成對自己的肯定。本質(zhì)上是對自己所具有的能力的估計與評價。

1.關(guān)注自身優(yōu)點。

發(fā)現(xiàn)優(yōu)點能讓自己更熱愛生活，對自己的生活、學(xué)習(xí)充滿期望與信心。執(zhí)行優(yōu)點可以讓人具有行動力和驅(qū)動力，成為行動的王者。參與活動時，可以想想自己的優(yōu)點，有助于增強參與活動的自信。

2.實施自我心理暗示。

“我能行”，讓別人看到你的智慧、自信。“我不行”，讓別人看到你的膽怯、無能、自卑。我們應(yīng)該不斷對自己進(jìn)行正面、積極的心理暗示，避免負(fù)面的影響，經(jīng)常自我鼓勵：“我行”“我很棒”“我能做到”等，不斷提升自己的自信心。

3.樹立自信形象。

保持自信的形象，要有得體的儀表，如著裝清爽利落、面帶笑容、禮貌文雅，讓人感到發(fā)自內(nèi)心的自信。另外，要注意全面營養(yǎng)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，保持快樂的心境，對增強自信心也很有幫助。

4.參與自信心訓(xùn)練。

自信心對自身發(fā)展十分重要。訓(xùn)練自信心有利于形成積極的思維方式和情感態(tài)度。在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)重視自信心的培養(yǎng)與訓(xùn)練，除了參與各種課程學(xué)習(xí)以外，還要積極拓展跨學(xué)科學(xué)習(xí)形式與內(nèi)容，積極參加團體輔導(dǎo)活動，有需要也可尋找專職心理教師開展個體輔導(dǎo)。自信心培養(yǎng)不是一朝一夕的事情，需要持之以恒不斷努力。

四、結(jié)語

綜上所述，學(xué)生們除了在學(xué)校學(xué)習(xí)文化知識外，還需要建立強大的自信心。我們能為學(xué)生做的就是教會他們學(xué)會自我評價，而不是依賴于別人的贊揚或者觀點。讓學(xué)生能有大量為家庭、學(xué)校、社會做出貢獻(xiàn)。把學(xué)生當(dāng)成有個體差異的社會人，了解學(xué)生的成長規(guī)律和不同階段會呈現(xiàn)出的不同特點，有的放矢、科學(xué)育人，影響中小學(xué)生自信心發(fā)展的因素很多，要科學(xué)地分析，找到自信心訓(xùn)練的途徑和方法，才能幫助學(xué)生樹立強大的自信心。這需要教育大環(huán)境中每一個參與者的共同努力，任重而道遠(yuǎn)。學(xué)生只要相信自己、不懼困難、勇往直前，才能解決問題。