《立定跳遠(yuǎn)》微課設(shè)計

馬成軍 青海省海晏縣祁連山中學(xué)

● 特色與亮點

①從學(xué)生興趣點著手，將AR投屏帶入課堂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使其在興趣的驅(qū)動下進(jìn)一步學(xué)習(xí)知識。

②課中進(jìn)行了腿部肌肉激活和花樣跳繩，再鞏固復(fù)習(xí)，提高了學(xué)生的激情和學(xué)習(xí)的欲望。在練習(xí)的過程中提出問題，讓學(xué)生分組進(jìn)行討論并演示容易犯錯的動作有哪些。

③以練代學(xué)，不停地以過關(guān)斬將的模式，讓學(xué)生完成由易到難的習(xí)題。在遇到問題的時候，讓學(xué)生以合作交流的方式解決。

④視覺刺激，增強(qiáng)記憶。課件是由十幾個動視頻、圖案設(shè)計、音頻共同組合而成，使情境更加真實。

● 制作背景

之所以制作這節(jié)微課，是根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，也是初中體育加試的選考項目。本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上為初中體育加試打下基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇往直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以，立定跳遠(yuǎn)在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。但是，傳統(tǒng)的課堂教學(xué)缺少師生之間、生生之間的互動交流練習(xí)、小組探討，授課蒼白無力，課堂上只有少數(shù)人活躍積極，多數(shù)人沉默寡言，這樣的課堂活動模式很難讓學(xué)生真正進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。高效的體育課堂，應(yīng)該是基于信息技術(shù)支持下的具有情操陶冶價值的高質(zhì)量的體育課堂，應(yīng)當(dāng)是寬松活潑的能夠啟發(fā)學(xué)生思維，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生爭辯、思考、探究的學(xué)術(shù)型課堂?；谶@樣的體育學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和個人思索，筆者將課件設(shè)計指向了激發(fā)興趣、獨立思考和自主練習(xí)知識這三個主要目標(biāo)。

● 設(shè)計思路及內(nèi)容結(jié)構(gòu)

1.設(shè)計思路

認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)了解立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法，能基本掌握立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)，初步掌握練習(xí)方法。

技能目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)和相關(guān)素質(zhì)練習(xí)增強(qiáng)腰腹力量及腿部爆發(fā)力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。

情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：在練習(xí)中正確評價自己的運動能力，培養(yǎng)合作意識，體驗成功感受。

教學(xué)重點：蹬擺技術(shù)，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點：整個動作要有連貫性和協(xié)調(diào)性。

本課的教學(xué)對象是初一學(xué)生，由于其身體素質(zhì)較差，所以在課前筆者利用問卷分析了學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗、知識儲備、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)風(fēng)格，從而改進(jìn)教學(xué)設(shè)計，制訂相應(yīng)教學(xué)目標(biāo)，合理安排教學(xué)重難點，以便更有效地實施課堂教學(xué)。

2.內(nèi)容結(jié)構(gòu)

①課前學(xué)情分析法。

根據(jù)信息技術(shù)2.0微能力點A1“技術(shù)支持下的學(xué)情分析”，全面分析學(xué)生，了解學(xué)生。目的是合理安排教學(xué)內(nèi)容，制訂相應(yīng)三維目標(biāo)，明確重難點，進(jìn)行分層教學(xué)。

②課堂資源導(dǎo)入法。

根據(jù)信息技術(shù)2.0微能力點A2“數(shù)字教育資源獲取與評價”，下載《動物運動會》視頻資源導(dǎo)入課堂，目的是引導(dǎo)學(xué)生獨立思考，自主學(xué)習(xí)，提高他們的學(xué)習(xí)興趣，為后面的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。

③課前熱身法。

根據(jù)信息技術(shù)2.0微能力點B2“多媒體環(huán)境下的混合教學(xué)”，通過情境創(chuàng)設(shè)，播放視頻，讓學(xué)生初步了解熱身動作要領(lǐng)之后提出三個問題。目的是利用信息技術(shù)更好地激發(fā)學(xué)生興趣，提高運動積極性。

④課堂示范講解法。

首先播放課件、微課立定跳遠(yuǎn)的分解動作—預(yù)擺、起跳、騰空、落地緩沖，接著播放完整動作演示，然后演示在立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練過程中容易犯錯的幾個錯誤動作。

在整個過程中，對每一個分解動作進(jìn)行了詳細(xì)點、畫、勾講解并提出以下問題：每個技術(shù)動作有哪些技術(shù)動作要領(lǐng)？每個技術(shù)動作中的要領(lǐng)核心是什么？在平時的訓(xùn)練過程中需要注意哪些要點？怎樣訓(xùn)練才能提高立定跳遠(yuǎn)成績？……

在實施過程中，筆者充分利用希沃白板學(xué)科工具箱中的蒙層、放大鏡、橡皮擦及思維導(dǎo)圖中的超級鏈接、標(biāo)注等功能；在剪輯視頻的過程中充分利用剪映鏡頭放大、關(guān)鍵幀、調(diào)節(jié)、特效、貼紙等功能。

⑤課后總結(jié)、回顧、評價分析法。

設(shè)計思維導(dǎo)圖，歸納總結(jié)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作步驟和易犯錯誤動作，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，進(jìn)而培養(yǎng)正確的價值觀和人生觀，為終身體育學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

● 關(guān)鍵技術(shù)處理

①視頻拍攝。選擇拍攝地點和光照合適的時間段，將攝像手機(jī)拍攝參數(shù)調(diào)整為1080p，30幀/秒，編碼模式調(diào)整為H.264，為剪輯軟件提供更多的兼容性。采用固定機(jī)位拍攝方法，使用手機(jī)支架固定手機(jī)拍攝。

②錄制屏幕。利用EV錄屏軟件結(jié)合所講臺詞的長短，錄制PPT課件，并保存為視頻素材以備剪輯使用。

③配音錄制。最簡單的PPT展示配音錄制方法是用筆記本電腦，邊播放PPT邊錄音，這種方法一氣呵成，制作簡單。但考慮到拍攝視頻（同步采集聲音）使用的是手機(jī)設(shè)備，為保持整個微課作品聲音的一致性，PPT展示部分的配音錄制也采用了同一臺手機(jī)設(shè)備，并沒有使用筆記本電腦邊播放PPT邊錄制聲音的方式，因為不同的設(shè)備，錄音效果不同。

④撰寫視頻剪輯腳本。按照時間線，結(jié)合視頻、動畫、PPT、圖像、配音等元素的出現(xiàn)順序編寫剪輯制作腳本。

⑤利用剪映軟件制作片頭、片尾視頻，可套用合適的模板，提高制作效率和質(zhì)量。

⑥視頻剪輯。按照剪輯腳本，利用剪映軟件將視頻、動畫、PPT、圖像、配音等素材進(jìn)行剪輯。建立一條聲音軌，專門放置聲音素材；建立兩條視頻軌，一條用于主要畫面的剪輯排列，另一條放置“畫中畫”素材，按照層級、時間順序，對素材進(jìn)行剪輯。至此，微課初步成型。

⑦添加字幕。利用剪映軟件自帶的字幕功能，按照微課中臺詞出現(xiàn)的時間依次錄入字幕。

⑧關(guān)于軟件版本。剪映軟件是本節(jié)微課的主要制作軟件，建議使用較新的版本進(jìn)行制作，新版本能夠兼容絕大多數(shù)的視頻格式，還具備更多的素材庫、貼紙、特效、轉(zhuǎn)場、調(diào)節(jié)等輔助功能。

⑨利用萬彩動畫大師場景和角色人物展現(xiàn)混合式情境微課，提高微課的觀賞性和情境性。

● 幕前幕后

筆者在充分了解學(xué)情后，明確了實際教學(xué)中學(xué)生的困惑和障礙點，在選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和設(shè)計學(xué)習(xí)活動時充分考慮學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的困難，精心設(shè)計了教學(xué)流程，明確了設(shè)計思路。從知識掌握情況來看，微課成功降低了課堂教學(xué)難度，學(xué)生對知識的掌握程度比以往的教學(xué)提高了26%。從課堂互動參與情況來看，微課帶來的趣味性，比以往的教學(xué)提高了23%。根據(jù)教師提交的任務(wù)情況調(diào)查結(jié)果，任務(wù)完成率比以往的教學(xué)提高了30%。可見，微課作為輔助教學(xué)的手段起了重要作用。