如何提高學(xué)生的自控能力

仲生國(guó)

（甘肅省民勤縣第五中學(xué)，甘肅民勤 733399）

初中階段的班級(jí)管理工作有其特殊性，因?yàn)檫@一階段的學(xué)生逐漸步入青春期，但同時(shí)也保留著小學(xué)生的一些稚嫩性與依賴性。而初中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)更重、社交面更廣，這需要學(xué)生具備一定的獨(dú)立自主面對(duì)學(xué)習(xí)、生活的能力；同時(shí)，學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展、叛逆心理的出現(xiàn)又容易出現(xiàn)這樣或者那樣的困惑。為了引導(dǎo)初中生健康成長(zhǎng)、穩(wěn)定進(jìn)步，非常有必要把培養(yǎng)學(xué)生的自控能力納入到初中班級(jí)管理的中心工作中，使學(xué)生在教師有效的教育和引導(dǎo)下能夠管理和控制自己的學(xué)習(xí)與生活，能夠應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的環(huán)境，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我管理與自主成長(zhǎng)。這不僅有利于班級(jí)的穩(wěn)定與發(fā)展，而且對(duì)學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成也有很大幫助，下面筆者對(duì)于這一問題談?wù)勛约旱恼J(rèn)識(shí)。

一、初中生自控能力的現(xiàn)狀及影響因素

所謂自控能力，從狹義上一般是指人的自我控制能力，它表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)自身的沖動(dòng)、情感、欲望等能夠進(jìn)行有效的自我控制，廣義的自控能力還包括對(duì)自身周圍的事件、生活和事業(yè)的支配感，所以它實(shí)際上是一種能否支配自我的能力。對(duì)于初中生來說，其自控能力主要是能夠按照社會(huì)要求和自身觀念對(duì)自己的思想、行為進(jìn)行調(diào)整的能力。表現(xiàn)為學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)與生活中，能夠善于控制自己的情緒、約束自己的言行舉止的一種能力，也就是我們常說的學(xué)生能夠管得住自己，知道該做什么不該做什么。

然而從現(xiàn)狀來看，初中學(xué)生的自控能力相對(duì)比較缺乏且存在較為明顯的差異性。首先，學(xué)生自控能力的差別表現(xiàn)明顯。這種差別表現(xiàn)主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：從性別上看，初中階段女生比男生的自控能力相對(duì)要好一些；從年級(jí)來看，學(xué)生的自控能力呈“馬鞍形”狀態(tài)，也就是在初一年級(jí)相對(duì)較好，但是到初二年級(jí)問題較多，而到初三年級(jí)又有明顯轉(zhuǎn)變；從其在家校的表現(xiàn)來看，其家校表現(xiàn)也存在差異性，相對(duì)來說在家庭中的自控能力要弱于學(xué)校，學(xué)生的自控能力反差表現(xiàn)明顯。另外，相對(duì)于小學(xué)階段，學(xué)生“不聽話”的想象越來明顯，甚至有時(shí)候表現(xiàn)出極強(qiáng)的對(duì)立性；這種自控能力缺失不僅影響了其正常的學(xué)習(xí)與生活，而且往往導(dǎo)致各種問題層出不窮，不僅影響到班級(jí)的秩序與穩(wěn)定，有時(shí)候也會(huì)影響學(xué)生的家庭和諧。

從調(diào)查分析來看，影響初中階段學(xué)生自控能力的因素主要包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、自我效能感、親子溝通方式和班級(jí)管理模式。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不僅會(huì)影響學(xué)生在學(xué)習(xí)上的自控能力，往往也會(huì)影響其日常生活。學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈、目標(biāo)明確，他們不僅會(huì)在學(xué)習(xí)上自律，在其他事情上也會(huì)嚴(yán)格要求自己；反之，則是學(xué)習(xí)做事隨意，甚至出現(xiàn)沖動(dòng)性行為。自我效能感是指學(xué)生對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷，學(xué)生自我效能感強(qiáng)烈，就會(huì)使其充滿自信，進(jìn)而能夠主動(dòng)抑制沖動(dòng)、抵制誘惑、提升抗干擾能力，其學(xué)習(xí)和做事的自覺性會(huì)大大提高；而學(xué)生缺乏自我效能感不僅會(huì)喪失自信心，甚至?xí)倚形宜?，容易出現(xiàn)各種問題。親子溝通方式也是影響學(xué)生自控能力的因素之一，因?yàn)榧彝ソ逃趯W(xué)生成長(zhǎng)中也承擔(dān)著重要角色，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的管教方式和家庭氛圍都會(huì)影響學(xué)生的自控能力，相對(duì)來說親子溝通更為和諧、緊密的家庭教育更有利于培養(yǎng)學(xué)生的自控能力。而班級(jí)管理方式對(duì)學(xué)生自控能力的影響也是巨大的，事實(shí)證明單純的說教不利于培養(yǎng)學(xué)生自控能力，而要求學(xué)生“絕對(duì)服從”也難以真正走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心，需要班主任發(fā)揮教育智慧，遵循學(xué)生教育和成長(zhǎng)規(guī)律，采取“疏”與“堵”相結(jié)合的方式，才能夠逐步提升學(xué)生的自控能力，這樣也能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生由“他律”到“自律”的轉(zhuǎn)變，這對(duì)學(xué)生來說才是真正的成長(zhǎng)。

二、提高學(xué)生自控能力的策略

我們首先要明白，提高自控能力并不是消極地克制自己的行為，而是對(duì)目標(biāo)要有正確的認(rèn)識(shí)，并且能排除干擾，采取積極行動(dòng)保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。根據(jù)影響初中生自我控制能力的因素，班主任教師要結(jié)合初中教育的特點(diǎn)，多方著手來提高學(xué)生自控能力。

（一）充分發(fā)揮榜樣作用，增強(qiáng)學(xué)生自控意識(shí)

榜樣的力量是無窮的，對(duì)初中生來說，榜樣不僅是一種力量，也是引領(lǐng)學(xué)生成長(zhǎng)的一面旗幟，能夠使學(xué)生找到前進(jìn)的方向，所以在培養(yǎng)初中生自控能力的過程中，要重視充分發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)與示范作用。

1.發(fā)揮古今中外偉人和楷模的榜樣力量。在人類社會(huì)發(fā)展的歷史長(zhǎng)河中，古今中外曾經(jīng)出現(xiàn)了無數(shù)燦若星辰的偉人或者英雄人物，他們身上的良好品德對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)揮著不可估量的作用。中國(guó)古代越王勾踐在亡國(guó)后為了復(fù)國(guó)，每天堅(jiān)持臥薪嘗膽，最終積蓄力量一舉成功；近代大文學(xué)家魯迅先生因小時(shí)候上學(xué)讀書遲到，就在書桌上課下了時(shí)刻提醒自己的“早”字，最終成為一代文豪；列寧為了改掉吸煙的習(xí)慣，親手寫下“禁止吸煙”的紙條張貼在辦公室，最終成功戒煙。這些都是很好的榜樣，告訴學(xué)生只要自己有信心、有目標(biāo)、肯堅(jiān)持一定能夠提升自我、走向成功，從而見賢思齊，在激發(fā)學(xué)生潛能時(shí)也能夠增強(qiáng)學(xué)生自控意識(shí)。

2.身教重于言教，發(fā)揮教師的榜樣示范作用。蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基在《給教師一百條建議》中曾經(jīng)說：“教師不僅是任課的老師，也是培養(yǎng)人的教育者，是學(xué)生生活的老師和道德員?！苯處煂?duì)學(xué)生的影響是巨大的，這不僅體現(xiàn)在教學(xué)中，還體現(xiàn)在教師在為人處世方面給學(xué)生點(diǎn)滴的影響，所以要想培養(yǎng)學(xué)生的自控能力，班主任教師要做好言傳身教的引領(lǐng)示范，且身教重于言傳。例如，為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)時(shí)間的自控能力，教師也要按照學(xué)校要求和學(xué)生同時(shí)到校、準(zhǔn)時(shí)進(jìn)班，用陪伴引領(lǐng)學(xué)生成長(zhǎng)；為了使學(xué)生遠(yuǎn)離手機(jī)誘惑，教師也要注意在辦公場(chǎng)所不使用手機(jī)；為了培養(yǎng)學(xué)生安靜的自控能力，教師在進(jìn)班后也要慢步輕聲，隨手拿起一本書進(jìn)行閱讀，或者拿起學(xué)生作業(yè)進(jìn)行批閱，這對(duì)學(xué)生來說都是潛移默化的影響，引導(dǎo)學(xué)生重視自控能力的培養(yǎng)。

（二）啟發(fā)學(xué)生的自覺性，逐步培養(yǎng)學(xué)生的自控力

1.用高度的社會(huì)責(zé)任感去激勵(lì)學(xué)生。要想培養(yǎng)學(xué)生的自控能力，提升學(xué)生的自我效能感非常重要，學(xué)生有信心、有目標(biāo)后期在日常學(xué)習(xí)和生活中才會(huì)有努力的方向，才會(huì)意識(shí)到規(guī)范自己的行為舉止的重要意義。要想使學(xué)生有這樣的認(rèn)識(shí)，需要給予學(xué)生必要的激勵(lì)，班主任可以從個(gè)人價(jià)值與社會(huì)責(zé)任的角度來激勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生，可以召開以“理想、擔(dān)當(dāng)、責(zé)任”為主題的系列班會(huì)，使學(xué)生知曉自己在國(guó)家發(fā)展、民族復(fù)興所承擔(dān)的責(zé)任與使命，知曉“天下興亡，匹夫有責(zé)”，從國(guó)家、家庭、個(gè)人不同的角度告知學(xué)生想成就大事必須從小事做起，要努力盡自己所能做好自身學(xué)習(xí)、生活中的職責(zé)；適當(dāng)給學(xué)生一起去規(guī)劃未來發(fā)展目標(biāo)，并告知學(xué)生只有做好當(dāng)下才能夠成就美好明天，讓學(xué)生懷著對(duì)未來的美好期許懂得做好現(xiàn)在的重要意義，為逐步培養(yǎng)學(xué)生的自控能力打好基礎(chǔ)。

2.用自己的愛心和耐心感化自控力差的學(xué)生。學(xué)生成長(zhǎng)的過程不可能一帆風(fēng)順，因?yàn)閷?duì)初中生來說外界的誘惑有時(shí)候克服起來還是比較困難，其情緒的波動(dòng)性和突發(fā)性問題可能都會(huì)影響學(xué)生的自控能力，特別是一些習(xí)慣較差、家庭狀況特殊的學(xué)生更容易出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，對(duì)此需要班主任既要有智慧、講方法，同時(shí)也要有愛心和耐心，用教師持續(xù)不懈的努力去引導(dǎo)和感染學(xué)生。對(duì)于自控能力較差的學(xué)生教師要予以更多的關(guān)注，既要教育也要給予其必要的關(guān)懷，多與學(xué)生進(jìn)行溝通與交流，班主任和學(xué)生一起制定契合個(gè)人實(shí)際的逐步提升自控能力的策略，努力走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，使學(xué)生能夠親其師信其道，用師愛去溫暖學(xué)生、感化學(xué)生。同時(shí)，一定要給學(xué)生改變和成長(zhǎng)的時(shí)間，幫助學(xué)生逐漸提升其自控能力，只要教師有耐心最終一定能夠看到“花開”。

（三）班級(jí)文化建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生的自控能力

1.建立良好的班風(fēng)。班風(fēng)是由班級(jí)全體成員共同營(yíng)造的穩(wěn)定且具有自身特色的集體氛圍，它所體現(xiàn)出來的精神風(fēng)貌會(huì)引領(lǐng)班級(jí)的發(fā)展方向，也是一個(gè)班集體“軟文化”的主要體現(xiàn)。積極向上的班級(jí)風(fēng)氣，能夠提升班集體成員的凝聚力、向心力和自我約束能力，所以它能夠?yàn)榕囵B(yǎng)學(xué)生自控能力提供良好的外部氛圍；反之，則是班級(jí)人心渙散、秩序混亂，學(xué)生問題會(huì)越來越多。所以，班主任一定要重視建立良好的班風(fēng)，用民主化的方式制定全體同學(xué)都能夠遵守的班規(guī)班紀(jì)；通過班級(jí)日志來記錄每天的班級(jí)情況，讓它起到總結(jié)與反思的作用；鼓勵(lì)學(xué)生的自我管理，定期針對(duì)班級(jí)發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行總結(jié)和反思；重視發(fā)揚(yáng)班級(jí)的正能量，特別是對(duì)于在自控能力方面表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生要進(jìn)行大力的表?yè)P(yáng)與宣傳，針對(duì)影響學(xué)生自控能力的“負(fù)能量”的問題要及時(shí)指出和解決。用良好的班風(fēng)給學(xué)生自控能力的培養(yǎng)營(yíng)造良性的氛圍，以集體帶動(dòng)個(gè)體，逐步培養(yǎng)學(xué)生的自控能力。

2.小組合作共成長(zhǎng)。小組合作的模式在初中教學(xué)工作中應(yīng)用得較為普遍，它也可以應(yīng)用到班級(jí)管理中來，班主任可以根據(jù)學(xué)生自控能力的差異性來組建小組，小組中涵蓋不同層次的學(xué)生，然后安排自控能力強(qiáng)、且具有一定管理能力和威望的學(xué)生擔(dān)任組長(zhǎng)，一方面通過組長(zhǎng)的榜樣、示范作用來影響組內(nèi)同學(xué)；另一方面，讓組長(zhǎng)和組內(nèi)同學(xué)之間相互督促、互相監(jiān)督，在小組內(nèi)部和小組之間形成“比、學(xué)、趕、幫、超”的氛圍。班主任也可以通過組內(nèi)量化積分的形式來對(duì)學(xué)生自控能力方面的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，利用初中生喜歡競(jìng)爭(zhēng)、不甘人后的心態(tài)來激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛力，使學(xué)生不僅意識(shí)到自控能力的重要性，同時(shí)能夠在日常的學(xué)習(xí)和生活中通過自我約束實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)與進(jìn)步，這樣不僅能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生個(gè)體自控能力的提升，對(duì)于班集體積極向上氛圍的構(gòu)建也有很大幫助。

3.“輪流當(dāng)干部”。羅森塔爾效應(yīng)理論認(rèn)為，教師對(duì)學(xué)生的期望也是挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力的有效方法之一，從初中生的心理來看，步入青春期的他們自我意識(shí)和自尊心越來越強(qiáng)烈，他們希望能夠證明自己不比別人差，也希望教師能夠給自己提供展示自我的平臺(tái)。對(duì)此，班主任教師可以在班級(jí)管理工作中有意識(shí)地以面向全體學(xué)生為目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)班干部輪崗制度，使學(xué)生能夠“輪流當(dāng)班干部”，這不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的擔(dān)當(dāng)意識(shí)、責(zé)任意識(shí)，同時(shí)也會(huì)使學(xué)生不自覺地約束自己的言行舉止，清楚自己“該做什么”和“不能做什么”，這無形中會(huì)幫助學(xué)生提升其自控能力。為了切實(shí)提升學(xué)生“輪流當(dāng)班干部”對(duì)學(xué)生自控能力的培養(yǎng)，教師可以在學(xué)生輪崗的過程中對(duì)學(xué)生的管理表現(xiàn)和個(gè)人自控表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，也給學(xué)生指出需要調(diào)整或者改進(jìn)的方向，這樣既能夠幫助學(xué)生提高自控能力，也有利于班集體整體氛圍的優(yōu)化。

（四）家校合作，提高學(xué)生的自控能力

從影響學(xué)生自控能力的因素來看，家庭教育的影響是非常大的，特別是家長(zhǎng)與孩子的溝通方式、管理方式直接會(huì)影響其自控能力的培養(yǎng)，對(duì)此班主任在幫助學(xué)生培養(yǎng)自控能力過程中一定要重視與家長(zhǎng)之間的溝通與合作，家校之間形成合力幫助學(xué)生提升其自控能力。

具體來說，針對(duì)大部分家長(zhǎng)在家庭管理中“管不得法”甚至激化矛盾的困惑，通過定期開展家長(zhǎng)會(huì)、舉辦家長(zhǎng)學(xué)校活動(dòng)來就孩子的家庭教育與管理問題進(jìn)行交流；同時(shí)，建立常態(tài)化的溝通機(jī)制，對(duì)學(xué)生在學(xué)校、家庭中的表現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行交流，家校協(xié)商來優(yōu)化學(xué)生管理和教育。另外，要提醒家長(zhǎng)既要重視對(duì)孩子的言傳也要身教，也就是家長(zhǎng)要在家庭中做好榜樣，給學(xué)生創(chuàng)造有利于其成長(zhǎng)的環(huán)境。還要提醒家長(zhǎng)注意與孩子的溝通方式，既要有耐心也要防止出現(xiàn)“語(yǔ)言暴力”，堅(jiān)持原則性，可進(jìn)行適度的物質(zhì)刺激。對(duì)于學(xué)生的進(jìn)步也要予以肯定和鼓勵(lì)，幫助學(xué)生樹立目標(biāo)和信心，逐步來提升學(xué)生的自控能力。

總之，新時(shí)期的班級(jí)管理工作是一項(xiàng)“培養(yǎng)全面發(fā)展的人”的綜合工程，使學(xué)生能夠成人成才是我們的目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的自控能力不僅能夠?yàn)閷W(xué)生自主學(xué)習(xí)、健康生活打好基礎(chǔ)，也能夠營(yíng)造良性的班級(jí)氛圍，促進(jìn)班級(jí)不斷發(fā)展和進(jìn)步。