為啥女壽星比較多

■芮慧強 天津市河西醫(yī)院 副主任醫(yī)師

雌性長壽是規(guī)律

對于許多物種而言，雌性的壽命往往比雄性長。大多數(shù)哺乳動物，如鯨魚、非洲獅等都是雌性壽命較長，人類也不例外。在生命這場“馬拉松比賽”中，男性常常會“早退場”，而女性通常能堅持得更久。人口普查數(shù)據(jù)顯示，2020年中國男性的平均壽命為73.64歲,中國女性的平均壽命則為79.43歲——二者相差近6歲。

性染色體各不同

正常人體細胞共有23對46條染色體，其中22對為常染色體，1對為性染色體。女性的性染色體為2條X染色體，男性則有1條X染色體和1條Y染色體。

女性的2條X染色體，均含免疫相關(guān)基因，能制造更多的抗體，因此女性易產(chǎn)生較強的免疫反應，有利于識別病原體，啟動免疫清除機制。男性的XY染色體，僅有1條含有免疫相關(guān)基因的X染色體，而Y染色體則是主管性征的。男性Y染色體的修復能力較弱，女性兩條X染色體的修復能力都較強。由于自然選擇的結(jié)果，具有2條X染色體的女性要比僅有1條X染色體的男性，具有更強的生命力。

遺傳發(fā)病有差異

據(jù)統(tǒng)計，人類約有3 000多種遺傳病，引起這些遺傳病的基因稱為致病基因。這些致病基因隨機分布在22對常染色體和X染色體上。但X染色體上攜帶隱性致病基因的概率很小。在同一個體內(nèi)，兩個相同的隱性致病基因同時出現(xiàn)的機會就更小。因此，由X染色體上的同一隱性致病基因所引起的遺傳病的發(fā)病率，男性要大大超過女性。而且。常常是母代（母親）攜帶致病基因，男性子代（兒子）發(fā)病，從而影響男性壽命。

代謝速率有不同

無論男性還是女性，人類各年齡組的基礎(chǔ)代謝率不同，各年齡段男性的基礎(chǔ)代謝率都要高于女性。在勞動和運動中，人需要消耗大量的能量，這會提高機體的能量代謝率。勞動和運動強度越大，能量代謝率升高也越明顯。

通常情況下，男性的勞動和運動強度要比女性大一些，這就使男性本來就比女性高的能量代謝率進一步升高。而能量代謝率的快慢會直接影響人體的壽命——代謝速率快的個體，壽命低于代謝速率慢的個體。

女性生理有優(yōu)勢

女性血液中有較高的雌激素，對血液循環(huán)具有良好的刺激作用，可使女性比男性有更強的耐受性，更適宜在自然界生存。

女性每月一次的月經(jīng)，會因失血刺激人體造血系統(tǒng)的活性，增強造血功能。懷孕和分娩對人體各系統(tǒng)是一次“緊急戰(zhàn)爭動員”，對人體免疫力、消化能力和環(huán)境適應能力都具有良好的促進作用。這也是女性優(yōu)于男性的一個生理特點。

生活習慣很關(guān)鍵

一般來說，與男性相比，女性更注意個人衛(wèi)生，喜歡洗漱，重視飲食衛(wèi)生，注重鍛煉身體，身體抵抗力強，可減少被各種病原體感染的機會。相對而言，部分男性不注意個人衛(wèi)生，缺乏身體鍛煉，會增加患病的可能性。此外，部分男性的個性較為固執(zhí)，如有小病不去看，治療的依從性低，不認真執(zhí)行醫(yī)囑，很可能讓小病變大病。

女性的平均壽命長于男性是自然界的規(guī)律。排除染色體、致病基因、遺傳病等不可抗的“先天”因素，男性朋友們可以在“后天”多努力，為自己營造一個舒適、愉悅的工作和生活環(huán)境，及時關(guān)注自身的健康問題，通過合理飲食和堅持運動來找到長壽的密碼。