研究生心理健康教育研究

趙芳琦

(東北電力大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，吉林 吉林 132012)

在我國(guó)的高等教育體系中，研究生群體作為高層次人才，對(duì)其培養(yǎng)質(zhì)量不僅直接關(guān)系到個(gè)體素質(zhì)的塑造和發(fā)展，而且對(duì)國(guó)家和社會(huì)發(fā)展的人才儲(chǔ)備和智力支持具有重要的影響。在全面提升研究生綜合素質(zhì)的過(guò)程中，心理素質(zhì)不容忽視。尤其是在當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì)背景下，心理問(wèn)題已經(jīng)成為影響人才價(jià)值的重要因素。在研究生招生規(guī)模不斷擴(kuò)大、競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的形勢(shì)下，研究生心理健康教育的重要性愈加突出，因此應(yīng)當(dāng)積極關(guān)注研究生的心理情況，采取有效的手段和方法，保證研究生心理健康發(fā)展，使其能夠更好地投入到未來(lái)的工作中，為國(guó)家和社會(huì)發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

一、研究生心理健康教育實(shí)施意義

(一)落實(shí)國(guó)家教育政策

近年來(lái)，我國(guó)社會(huì)發(fā)展進(jìn)入到新時(shí)期，在經(jīng)濟(jì)新常態(tài)下，對(duì)教育事業(yè)提出了更高的要求。尤其是在“黨的十九大”以后，高校把加強(qiáng)“雙一流”建設(shè)作為未來(lái)發(fā)展目標(biāo)。同時(shí)教育部也出臺(tái)一系列意見(jiàn)以及指導(dǎo)綱要等，推動(dòng)高校心理教育創(chuàng)新發(fā)展。要求高校合理把握研究生成才成長(zhǎng)方向，順應(yīng)社會(huì)和時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)，改進(jìn)傳統(tǒng)的心理健康教育方法，提高心理健康水平，在開(kāi)展科研活動(dòng)的過(guò)程中提高自身心理素質(zhì)，發(fā)揮人才價(jià)值，推動(dòng)國(guó)家及社會(huì)、行業(yè)穩(wěn)步前進(jìn)[1]。

(二)促進(jìn)高校穩(wěn)定發(fā)展

研究生作為高校教育中的組成群體，其心理健康以及道德素質(zhì)與專(zhuān)業(yè)技能和文化科學(xué)具有同樣重要的地位。通過(guò)實(shí)施科學(xué)合理的心理健康教育，有利于加強(qiáng)研究生的品質(zhì)修養(yǎng)、提高文化科學(xué)素質(zhì)，進(jìn)而全面提升綜合素質(zhì)。更好的體現(xiàn)高校教育質(zhì)量，切實(shí)提高高校教育形象和人才塑造能力，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的穩(wěn)步發(fā)展。

(三)提高研究生個(gè)人綜合素質(zhì)

研究生作為高層次人才，應(yīng)當(dāng)具有較高的文化修養(yǎng)以及豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備，并需要德才兼?zhèn)?，形成良好心理素質(zhì)和知識(shí)技能。同時(shí)提高研究生的心理健康教育水平，能夠充分保障研究生樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，形成健全的人格品質(zhì)，減少和抑制不良事件發(fā)生，培養(yǎng)研究生高尚的思想品德、人生追求，實(shí)現(xiàn)當(dāng)代人才的培育目標(biāo)[2]。

二、研究生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題

根據(jù)研究生的學(xué)習(xí)和發(fā)展特點(diǎn)，在當(dāng)前階段其主要存在的心理健康問(wèn)題如下。

(一)自負(fù)心理

由于研究生是高校教育中的高級(jí)階段，相比于本科生來(lái)說(shuō)，人才層次較高，個(gè)別研究生在學(xué)習(xí)生活中會(huì)出現(xiàn)過(guò)度自負(fù)的情況，認(rèn)為自己高人一等，人際交往較少、以自我為中心。對(duì)其他人或事采取漠不關(guān)心的態(tài)度，而且團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)不足，影響人才品質(zhì)塑造質(zhì)量。

(二)自卑心理

與自負(fù)心理相比較而言，個(gè)別研究生存在自卑心理。這是由于部分研究生是迫于家人要求或者就業(yè)難等問(wèn)題，被迫選擇考讀研，相比于本科生通過(guò)高考進(jìn)入更高層次的學(xué)習(xí)具有心理上的顯著差異。當(dāng)研究生在學(xué)習(xí)和生活中遇到挫折時(shí)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的消極行為和情緒。并總是把自己與更優(yōu)秀的人進(jìn)行比較，以自己的短處比較他人的長(zhǎng)處，很容易產(chǎn)生消極、放棄等不良心理傾向[3]。

(三)焦慮心理

相對(duì)于本科生來(lái)說(shuō)，研究生的學(xué)習(xí)深度有所加強(qiáng)，且增加了科研壓力，相比本科學(xué)習(xí)要求更為嚴(yán)格。當(dāng)研究生的科研道路出現(xiàn)重重困難、感情生活失意等，則會(huì)產(chǎn)生盲目的悲觀(guān)和極度不安情緒。在與人交往的過(guò)程中則會(huì)產(chǎn)生焦慮、敏感等心理，進(jìn)而出現(xiàn)溝通障礙、學(xué)習(xí)注意力不集中、科研身心投入程度低等問(wèn)題。

(四)嫉妒心理

研究生的學(xué)習(xí)與本科學(xué)習(xí)存在較大的不同，要想順利完成學(xué)業(yè)，更注重科研成果的產(chǎn)生以及學(xué)術(shù)成就的提升。而個(gè)別研究生的好勝心較強(qiáng)，在競(jìng)爭(zhēng)中一旦處于劣勢(shì)，則會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理。比如自身不努力而妄想阻止其他人進(jìn)步趕超自己，則會(huì)出現(xiàn)處處為難、不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)等。并且自己也會(huì)時(shí)常處于惴惴不安的心理情緒內(nèi)，影響未來(lái)學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量[4]。

三、研究生心理健康問(wèn)題的形成原因

(一)學(xué)業(yè)壓力大

結(jié)合當(dāng)前研究生的學(xué)習(xí)及生活現(xiàn)狀，其出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的原因，很大程度上來(lái)自于學(xué)業(yè)的壓力。近年來(lái)我國(guó)各個(gè)高校對(duì)于研究生學(xué)位授予的標(biāo)準(zhǔn)日益提高，對(duì)學(xué)生的學(xué)術(shù)水平、科研能力等考察更為注重。而部分學(xué)生的科研水平有限，難以如期完成畢業(yè)研究，從而出現(xiàn)較大的心理壓力。同時(shí)研究生在學(xué)習(xí)階段側(cè)重對(duì)學(xué)科科研成果的評(píng)價(jià)，部分研究生缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，致使時(shí)間安排不合理，科研投入不足，影響考核成績(jī)和評(píng)優(yōu)結(jié)果[5]。在此狀況之下，很容易產(chǎn)生焦慮心理、甚至個(gè)別學(xué)生喪失信心，出現(xiàn)多種心理健康問(wèn)題。相比于本科生而言，學(xué)業(yè)因素導(dǎo)致的心理問(wèn)題集中在不適應(yīng)研究生學(xué)習(xí)特點(diǎn)、與導(dǎo)師溝通交流較少、科研能力差等，在學(xué)校高標(biāo)準(zhǔn)的研究生培養(yǎng)考核體系下產(chǎn)生巨大的心理壓力。

(二)就業(yè)壓力上升

研究生就業(yè)是我國(guó)現(xiàn)存的主要社會(huì)問(wèn)題之一，部分學(xué)生為在本科畢業(yè)階段逃避就業(yè)壓力，往往選擇考研進(jìn)行深造。但在研究生擴(kuò)招和就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻的情況下，合適崗位大幅縮減，導(dǎo)致研究生畢業(yè)后仍面臨激烈的工作競(jìng)爭(zhēng)。而且研究生年齡普遍偏大、長(zhǎng)時(shí)間從事科研工作，受封閉環(huán)境的影響導(dǎo)致其與社會(huì)存在一定的脫節(jié)，而且信息通道較為狹窄，導(dǎo)致溝通能力較差。用人單位在綜合考量本科生及研究生時(shí)，大多數(shù)更傾向于前者。所以研究生的心理壓力不斷增強(qiáng)，誘發(fā)多種心理問(wèn)題，甚至是嚴(yán)重心理疾病[6]。對(duì)比本科生的就業(yè)發(fā)展心理問(wèn)題成因，研究生多是迫于本科就業(yè)難度大的壓力選擇讀研，并沒(méi)有從自身的職業(yè)生涯發(fā)展角度出發(fā)，對(duì)研究生考讀的真正意義和必要性缺乏深刻認(rèn)識(shí)。另外研究生在讀研階段投入大量的經(jīng)濟(jì)成本和機(jī)會(huì)成本，對(duì)讀研后的就業(yè)發(fā)展出現(xiàn)較高的心理期望。當(dāng)出現(xiàn)就業(yè)障礙后則很容易產(chǎn)生悲觀(guān)心理和焦慮心理。

(三)人際交往范圍狹窄

研究生在學(xué)習(xí)、科研和生活中最為顯著的特征是交往層面相對(duì)狹窄，人際交流較少。比如部分研究生的時(shí)間都花費(fèi)在圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)室等場(chǎng)所，外出實(shí)踐較少，主要與導(dǎo)師聯(lián)系較多。而且研究生團(tuán)隊(duì)中存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，多數(shù)學(xué)生傾向獨(dú)立研究課題，團(tuán)隊(duì)合作機(jī)會(huì)少、溝通交流不多。長(zhǎng)時(shí)間則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的人際交往危及，促使其處于壓抑狀態(tài)，極個(gè)別研究生會(huì)出現(xiàn)自閉的心理問(wèn)題。比較本科生的人際交往關(guān)系心理問(wèn)題，研究生主要體現(xiàn)在與導(dǎo)師關(guān)系處理方面。由于研究生學(xué)習(xí)階段與導(dǎo)師的聯(lián)系較為密切，而本科生與導(dǎo)員、班主任等聯(lián)系相對(duì)較少。當(dāng)研究生存在內(nèi)向性格時(shí)，則會(huì)與導(dǎo)師的交流減少，被動(dòng)接受學(xué)習(xí)和科研指導(dǎo)，影響學(xué)業(yè)以及課題研究進(jìn)度，進(jìn)而產(chǎn)生較大的心理壓力。另外，當(dāng)導(dǎo)師負(fù)責(zé)多名研究生或身兼數(shù)職時(shí)，在一定程度上會(huì)對(duì)學(xué)生疏于管理，使研究生遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)產(chǎn)生無(wú)助心理或抱怨心理。

(四)情感及經(jīng)濟(jì)收入負(fù)擔(dān)

對(duì)于研究生來(lái)說(shuō)，影響心理健康的因素還包括情感以及經(jīng)濟(jì)收入等。其中研究生的情感狀況一般可以分為兩類(lèi)，一種是已有婚戀對(duì)象或者處于已婚狀態(tài)；另一種則是單身群體。前一類(lèi)研究生在遭遇學(xué)習(xí)困難時(shí)，有傾訴和排解對(duì)象，相比而言，心理狀態(tài)更為穩(wěn)定。但部分也會(huì)出現(xiàn)消極情況，比如缺少時(shí)間照料家庭、經(jīng)營(yíng)感情等，出現(xiàn)婚姻受挫。而單身群體則是在遭遇挫折和失敗時(shí)，會(huì)感到較為強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無(wú)助感，受周?chē)h(huán)境因素的影響較大，增加產(chǎn)生心理障礙的風(fēng)險(xiǎn)性。除此，經(jīng)濟(jì)壓力是研究生群體目前階段最為主要的壓力來(lái)源。主要體現(xiàn)在教育收費(fèi)壓力，公費(fèi)研究生名額很少，多數(shù)是自費(fèi)在讀。其一年所需學(xué)費(fèi)通常在萬(wàn)元以上。再加之生活費(fèi)，每年都面臨較大的經(jīng)濟(jì)壓力。雖然部分學(xué)生選擇兼職，但其不可避免地會(huì)與學(xué)術(shù)研究相沖突，如家里供應(yīng)不足，則會(huì)因經(jīng)濟(jì)問(wèn)題而產(chǎn)生較大的心理負(fù)擔(dān)[7]。對(duì)于情感因素心理問(wèn)題，本科生與研究生區(qū)別是本科生更注重戀愛(ài)過(guò)程中的主觀(guān)感受，擇偶條件上傾向于感官滿(mǎn)足，研究生更偏向理性思考，且側(cè)重主觀(guān)擇偶。所以當(dāng)產(chǎn)生情感問(wèn)題時(shí)，研究生集中為就業(yè)時(shí)與戀人就業(yè)地點(diǎn)不同以及經(jīng)濟(jì)和生活因素對(duì)情感發(fā)展產(chǎn)生阻礙，本科生的心理問(wèn)題即是糾結(jié)暗戀過(guò)程的患得患失。

四、研究生心理健康教育實(shí)施路徑

(一)建立心理健康教育服務(wù)體系

針對(duì)當(dāng)前我國(guó)研究生群體存在的心理健康問(wèn)題及成因，為有效塑造高質(zhì)量人才，應(yīng)當(dāng)注重在高校內(nèi)建立完善的心理健康教育服務(wù)體系。并要注重區(qū)別本科生的心理健康問(wèn)題，根據(jù)研究生的發(fā)展特點(diǎn)、身心發(fā)展成熟程度等，實(shí)施針對(duì)性的教育措施。比如構(gòu)建心理健康三級(jí)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。第一層為學(xué)校層面，針對(duì)全體研究生設(shè)立心理健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)、提供專(zhuān)業(yè)服務(wù)，并開(kāi)展全面的教育規(guī)劃。第二層是以學(xué)院和導(dǎo)師、心理輔導(dǎo)教師為主體，建設(shè)高水平的研究生心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，積極落實(shí)日常生活中的各種健康教育措施。第三層是以研究生為主體，系統(tǒng)培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生骨干，深入到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，加強(qiáng)與研究生的交流溝通，了解及掌握其心理狀態(tài)、思想動(dòng)態(tài)等，全面落實(shí)心理健康教育工作[8]。

(二)開(kāi)展心理健康普查及咨詢(xún)

實(shí)施研究生心理健康的前提，則是充分了解學(xué)生。因此首先應(yīng)當(dāng)定期開(kāi)展研究生心理健康普查，采用發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷、網(wǎng)絡(luò)測(cè)試等方式，對(duì)學(xué)生的心理健康情況實(shí)施科學(xué)測(cè)評(píng)。并建立個(gè)人心理健康檔案，有效基于指導(dǎo)和糾正，保證研究生的心理狀態(tài)良好，正確指導(dǎo)行動(dòng)，提高人才培育質(zhì)量。其次，重點(diǎn)把握研究生的心理發(fā)展規(guī)律，相比于本科生其心理問(wèn)題發(fā)生具有隨機(jī)性和突發(fā)性的特點(diǎn)，所以應(yīng)當(dāng)深入分析研究生發(fā)生心理健康問(wèn)題的規(guī)律，在高發(fā)期及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)和引導(dǎo)，減輕心理困擾。比如在開(kāi)學(xué)前的1～2個(gè)月，指導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)研究生的學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)在課程臨近結(jié)束期間，通過(guò)開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐、交流活動(dòng)等，提高人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，既能夠?yàn)榭蒲泄ぷ鞯於己没A(chǔ)，又能夠緩解心理空虛感[9]。最后在畢業(yè)前的3～5個(gè)月，研究生大多面臨畢業(yè)和就業(yè)兩大壓力，相比于本科生，研究生的畢業(yè)工作更為繁重，而且就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)較為激烈。研究生很容易出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)。所以高校需要嚴(yán)格把握學(xué)生的心理特征，及時(shí)介入心理引導(dǎo)，控制心理健康問(wèn)題的發(fā)生。

(三)舉辦多樣化心理教育活動(dòng)

為有效保證研究生心理健康教育的順利實(shí)施，高校應(yīng)當(dāng)積極組織開(kāi)展團(tuán)體活動(dòng)。比如舉辦文藝匯演、體育賽事、心理健康社會(huì)實(shí)踐等。對(duì)于活動(dòng)組織的內(nèi)容應(yīng)區(qū)別于本科生，要注重貼近現(xiàn)實(shí)和生活實(shí)際，樹(shù)立研究生的理性思維，正確疏導(dǎo)負(fù)面情緒[10]。通過(guò)引導(dǎo)研究生接觸更多的團(tuán)體活動(dòng)，在學(xué)習(xí)和科研中收獲更多的心理健康知識(shí)，自覺(jué)調(diào)整心理狀態(tài)和負(fù)面情緒。比如開(kāi)展心理健康辯論賽、觀(guān)看心理科普視頻、影片等，在放松心情、緩解壓力的同時(shí)，提高自行調(diào)節(jié)情緒的能力，為適應(yīng)社會(huì)、增強(qiáng)交流溝通能力奠定良好基礎(chǔ)。

五、結(jié) 語(yǔ)

綜上所述，研究生是我國(guó)高校教育中的高級(jí)階段，為社會(huì)建設(shè)和發(fā)展儲(chǔ)備優(yōu)秀人才。因此應(yīng)當(dāng)注重全面發(fā)展研究生的綜合素質(zhì)，心理健康作為發(fā)揮人才價(jià)值的基礎(chǔ)保證，應(yīng)當(dāng)提高重視程度。所以高校需要結(jié)合當(dāng)前研究生心理健康教育實(shí)施的意義，針對(duì)常見(jiàn)的不良心理和成因，通過(guò)建立心理健康教育服務(wù)體系、開(kāi)展心理健康普查及咨詢(xún)、舉辦多樣化心理教育活動(dòng)等，切實(shí)促進(jìn)研究生心理健康教育的實(shí)施，提升高層次人才培養(yǎng)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)人才驅(qū)動(dòng)社會(huì)建設(shè)發(fā)展的目標(biāo)。