運(yùn)動(dòng)類APP對高職學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的影響

楊洋

（武漢船舶職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共課部 湖北 武漢 430074）

引言

隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的發(fā)展，智能手機(jī)已經(jīng)普及，并成為每個(gè)人不離身的工具，且教育類、購物類、交通類等各個(gè)類型的APP對于人們的生活具有廣泛而深刻的影響，近幾年受疫情等因素影響，人們居家辦公學(xué)習(xí)，使得體育運(yùn)動(dòng)類APP數(shù)量增長的趨勢尤其明顯，通過將體育健身與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)相融合，提高健身效率，創(chuàng)新多樣的健身路徑。雖然近幾年高職學(xué)生的體質(zhì)整體有所下滑，但是據(jù)實(shí)踐表明，高職學(xué)生是使用體育運(yùn)動(dòng)類APP較為主要的群體，影響著高職學(xué)生體育鍛煉行為，通過引導(dǎo)學(xué)生正確使用體育運(yùn)動(dòng)類APP，能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

1、運(yùn)動(dòng)類APP在高職學(xué)生中的應(yīng)用現(xiàn)狀

1.1、應(yīng)用范圍

現(xiàn)如今大多數(shù)學(xué)生受手機(jī)等電子產(chǎn)品的誘惑很深，多數(shù)利用其進(jìn)行游戲娛樂，因此，高職院校為了培養(yǎng)學(xué)生形成健康向上的生活態(tài)度，必須要讓學(xué)生正視電子產(chǎn)品，否則很容易掉入電子產(chǎn)品的深淵，致使學(xué)習(xí)自覺性不復(fù)存在。以問卷調(diào)查的方式對高職院校的學(xué)生進(jìn)行調(diào)研發(fā)現(xiàn)，全校中學(xué)生手機(jī)具備運(yùn)動(dòng)類APP的高達(dá)90%以上，同時(shí)使用頻率也達(dá)到了80%，由此可以看出體育運(yùn)動(dòng)類APP在高職學(xué)生群體中還是相對受歡迎的，且隨著手機(jī)功能的愈發(fā)多樣化、智能化，各種體運(yùn)動(dòng)類APP不論是在功能選擇上還是在界面設(shè)計(jì)等多方面，都是為了迎合年輕人的喜好進(jìn)行設(shè)計(jì)的，以此來吸引廣大的高職學(xué)生下載并使用，并在APP中潛移默化地影響使用者樹立終身體育意識(shí)。

1.2、應(yīng)用差異

體育運(yùn)動(dòng)類APP具有一個(gè)較為人性化的特點(diǎn)，其對于男生和女生或者體質(zhì)較強(qiáng)和較弱的人而言，會(huì)為其推送不同的鍛煉項(xiàng)目。對于女生而言，往往女生所關(guān)注的項(xiàng)目多為減肥、塑形等方面，因此可以為女生推送瑜伽、普拉提等鍛煉身體體態(tài)以及塑身塑形等方面的運(yùn)動(dòng)，以此來吸引女學(xué)生的注意力。而男生與女生不同，他們更注重于增肌等力量型的項(xiàng)目，其中跑步和拳擊等對肌肉方面進(jìn)行有效鍛煉的項(xiàng)目是他們所較為鐘愛的項(xiàng)目。因此對于不同學(xué)生的需求，體育健身類的APP可以有針對性地為他們選擇合適的訓(xùn)練項(xiàng)目，以此來達(dá)到最終的訓(xùn)練目的，防止學(xué)生盲目地進(jìn)行鍛煉對身體造成傷害。

2、運(yùn)動(dòng)類APP功能分析

2.1、科學(xué)指導(dǎo)功能

衡量一款運(yùn)動(dòng)類APP是否是一款優(yōu)秀的軟件，主要看它是否具備科學(xué)指導(dǎo)功能，這是重要的參照標(biāo)準(zhǔn)，在用戶下載之后，需要采用數(shù)據(jù)分析的方法來對APP使用者的個(gè)人信息、身體狀況、所需注意事項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)需求等方面進(jìn)行綜合分析，利用大數(shù)據(jù)分析中較為科學(xué)的計(jì)算方法，為其有針對性地制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以此來達(dá)到用戶使用者最終的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，滿足用戶的鍛煉需求。

2.2、社交功能

運(yùn)動(dòng)的過程中往往是枯燥無聊的，且運(yùn)動(dòng)并非一個(gè)短期時(shí)間內(nèi)就能看到成效的，因此用戶在運(yùn)動(dòng)健身的過程中，往往希望能夠有一個(gè)與自己目標(biāo)一致、志同道合的人一同努力，互相督促、交流健身經(jīng)驗(yàn)，最終一起實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)類APP恰恰能夠滿足人們的這一需求，對于體育運(yùn)動(dòng)類的應(yīng)用軟件而言，其中的社交功能日益成熟，用戶不僅能夠在微信朋友圈等社交平臺(tái)分享自己的訓(xùn)練成果，與現(xiàn)實(shí)中的朋友相互鼓勵(lì)、相互促進(jìn)，同時(shí)也能夠利用互聯(lián)網(wǎng)匹配與自己志同道合的、擁有相同健身目標(biāo)的人，雖然素未謀面，但是APP會(huì)嚴(yán)格保護(hù)使用者的信息，不會(huì)造成信息泄露，大家一同體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)所帶來的快感。同時(shí)，用戶在向他人分享的過程中，也能夠?qū)χ車巳哼M(jìn)行輻射，使APP能夠在短時(shí)間內(nèi)得到推廣。

2.3、運(yùn)動(dòng)記錄功能

運(yùn)動(dòng)記錄功能是體育運(yùn)動(dòng)類APP所必備的具有基礎(chǔ)性作用的功能，其中主要是針對用戶鍛煉的時(shí)間、消耗的卡路里、運(yùn)動(dòng)周期等數(shù)據(jù)進(jìn)行較為詳盡的記錄，并以圖表、曲線的等形式來為用戶更加直觀地呈現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)所帶來的進(jìn)步與成效。通過查看運(yùn)動(dòng)記錄，能夠有效提高用戶運(yùn)動(dòng)的積極性，同時(shí)也能通過不斷地運(yùn)動(dòng)提高自信心，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣。同時(shí)，數(shù)據(jù)記錄也是APP為用戶推送訓(xùn)練項(xiàng)目的科學(xué)依據(jù)，使得用戶的訓(xùn)練更加科學(xué)、有效。

2.4、目標(biāo)設(shè)置功能

人們之所以很難在運(yùn)動(dòng)中獲得自己滿意的效果，是因?yàn)槊總€(gè)人或多或少都會(huì)存在惰性，而運(yùn)動(dòng)對于人們的意志力以及自制力均具有一定的要求，且在運(yùn)動(dòng)前期往往會(huì)為自己設(shè)定不切實(shí)際的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，導(dǎo)致在后期的運(yùn)動(dòng)過程中難以堅(jiān)持，但是運(yùn)動(dòng)類APP會(huì)以用戶的需求為參考標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)用戶的身體情況為其設(shè)立短期以及長期內(nèi)的目標(biāo)，且用戶在每完成一個(gè)短期內(nèi)的目標(biāo)后均會(huì)具有一定的成就感，利用這一方式循序漸進(jìn)地幫助用戶養(yǎng)成合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

3、運(yùn)動(dòng)類APP特點(diǎn)分析

3.1、服務(wù)型

運(yùn)動(dòng)類APP可以在非體育課上，根據(jù)學(xué)生希望達(dá)到的目標(biāo)充當(dāng)教練的身份，為其提供專業(yè)人員的指導(dǎo)與陪練，如果沒有專業(yè)人士在其身邊陪伴，如果學(xué)生訓(xùn)練的動(dòng)作是錯(cuò)誤的，不僅不會(huì)達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，還會(huì)對身體造成傷害。因此，APP的服務(wù)型特點(diǎn)對于高職學(xué)生的日常運(yùn)動(dòng)大有裨益，通過為高職學(xué)生提供專業(yè)的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地健身，提高鍛煉效率，同時(shí)陪練也能夠使枯燥乏味的鍛煉，變得更加的靈動(dòng)有趣，通過為其提供專業(yè)教練或陪練，能夠使運(yùn)動(dòng)更加的富有人性化，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

3.2、隨時(shí)性

在體育運(yùn)動(dòng)APP的使用過程中，只要具備網(wǎng)絡(luò)和運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)兩個(gè)條件即可，正是由于其不受時(shí)間的約束，因此學(xué)生在上課以及參加活動(dòng)的時(shí)間之外，均可以進(jìn)行體育鍛煉。這主要是由于高職學(xué)生在校期間往往學(xué)業(yè)較為繁重，功課較多，同時(shí)各個(gè)級(jí)別的活動(dòng)也十分的繁雜，很難抽出一段時(shí)間去參加體育鍛煉，因此通過利用體育運(yùn)動(dòng)類APP學(xué)生能夠?qū)⒘懔闵⑸⒌乃槠瘯r(shí)間利用起來，進(jìn)行體育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)，強(qiáng)化自身對體育文化知識(shí)的認(rèn)知，隨著學(xué)生身體素質(zhì)的不斷強(qiáng)化，也能夠慢慢激發(fā)學(xué)生鍛煉的欲望。

3.3、多樣性

高職校園為學(xué)生提供了多種多樣的鍛煉方式，例如，跑步、足球、羽毛球、籃球、體育、舞蹈等多種方式，其中運(yùn)動(dòng)類APP中所涉及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是較為全面的，通過將體育運(yùn)動(dòng)類APP與學(xué)校為學(xué)生提供的鍛煉方式相結(jié)合，提高了學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的專業(yè)程度，同時(shí)不同學(xué)生所感興趣的健身項(xiàng)目也有所不同，APP能夠?yàn)槠溥M(jìn)行較為人性化的設(shè)計(jì)和為學(xué)生制定符合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。例如，有的學(xué)生的體重偏重，因此會(huì)選擇適合減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而有的學(xué)生只是為了讓身體更加健康，因此會(huì)去選擇塑形增肌。只有自身感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目才能夠提高學(xué)生鍛煉的積極性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果，而體育運(yùn)動(dòng)類APP恰恰為學(xué)生日常的鍛煉創(chuàng)造了條件、提供了便利。

4、運(yùn)動(dòng)類APP對高職學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的影響分析

4.1、減輕高職生的壓力

高職院校的學(xué)生與其他院校相比存在一定的特殊性，這一類學(xué)生群體不僅需要教師對其進(jìn)行知識(shí)教育，而且要注重應(yīng)用性教學(xué)，以此來促進(jìn)其接受職業(yè)教育。高職院校對于學(xué)生的培養(yǎng)注重的是為社會(huì)中各個(gè)行業(yè)提供應(yīng)用型、技能型的高素質(zhì)人才。但是當(dāng)前受疫情影響，各個(gè)行業(yè)的就業(yè)前景均不容樂觀，多數(shù)高職院校的學(xué)生面臨著畢業(yè)即失業(yè)的現(xiàn)狀，因此在校的高職學(xué)生往往面臨著繁重的學(xué)業(yè)以及未來不可預(yù)測的就業(yè)問題等多種壓力，久而久之，將會(huì)影響其心理健康。為了減少心理問題的發(fā)生幾率，必須要重視學(xué)生的身心健康，因此運(yùn)動(dòng)類APP在其中扮演著重要角色。運(yùn)動(dòng)類APP的出現(xiàn)，能夠作為一個(gè)排泄出口來為高職學(xué)生緩解壓力，通過運(yùn)動(dòng)將內(nèi)心積壓的負(fù)面情緒疏解開來。調(diào)查研究表示在運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)生在較為輕松的心情下會(huì)與同伴交談當(dāng)下所面臨的困境或者將自己的困難寫在APP中的備忘錄里與眾多的陌生人一同分享，希望他人能夠?yàn)樽约号艖n解難，因此運(yùn)動(dòng)APP不僅能夠鍛煉高職學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)對于促進(jìn)高職學(xué)生的心理健康，提高其意志力大有裨益。

4.2、激發(fā)體育鍛煉興趣

運(yùn)動(dòng)APP能夠?yàn)楦呗氃盒５膶W(xué)生挑選適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而使其在運(yùn)動(dòng)的過程中更加得心應(yīng)手，當(dāng)學(xué)生感受到了收獲，在將來將會(huì)有更多的興趣和熱情投入到鍛煉當(dāng)中。由于運(yùn)動(dòng)會(huì)為學(xué)生制定階段性目標(biāo)，當(dāng)學(xué)生每完成一個(gè)階段性目標(biāo)后，軟件會(huì)為其設(shè)置一定的虛擬獎(jiǎng)勵(lì)，并展示在排行榜中。學(xué)生可以與周圍的同學(xué)朋友之間進(jìn)行比拼，相互之間形成良性競爭，以此來加強(qiáng)他們的自制力，讓他們在加強(qiáng)體育鍛煉的過程中也能體會(huì)到成功所帶來的樂趣，進(jìn)而催發(fā)其強(qiáng)大的自信心。

4.3、增加學(xué)生間的交流

智能手機(jī)雖然跨越了時(shí)間和空間的限制，能夠使學(xué)生與天南海北的人們進(jìn)行交流溝通，但是卻導(dǎo)致他們與周圍同學(xué)、朋友之間的交流溝通越來越少。多數(shù)學(xué)生與同學(xué)、朋友之間的交流僅僅通過微信、QQ等網(wǎng)絡(luò)渠道，線下見面的機(jī)會(huì)大幅減少，但是運(yùn)動(dòng)類APP的出現(xiàn)能夠使眾多具有相同健身興趣和健身目標(biāo)的朋友聚集在一起，相互之間共同學(xué)習(xí)進(jìn)步，不僅能夠增強(qiáng)高職學(xué)生之間的交流，同時(shí)也能豐富自身的業(yè)余生活，降低了手機(jī)的使用頻率，使生活更加充實(shí)有益，通過注重對身體的健康管理，也能夠幫助學(xué)生樹立起健康的生活態(tài)度。

4.4、不受空間時(shí)間限制

由于學(xué)校中的操場不能滿足高職院校所有學(xué)生的鍛煉要求，且隨著學(xué)生的體育鍛煉興趣日益廣泛，體育老師可能對各種各樣的鍛煉項(xiàng)目并不擅長。同時(shí)高職學(xué)生的學(xué)業(yè)較為繁重的時(shí)候，難以抽出時(shí)間特意前往體育館或訓(xùn)練場地進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致許多人在萌生這一想法的初期便放棄了。但是運(yùn)動(dòng)類APP將不受空間、時(shí)間的限制，不論是在操場上、寢室里，還是樓下任何的空曠的場地上均能夠利用短暫的、碎片化時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)了在不影響學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)計(jì)劃的同時(shí)，增強(qiáng)了體質(zhì)。同時(shí)在APP中也會(huì)有專業(yè)的健身教練進(jìn)行遠(yuǎn)程的線上指導(dǎo)，從而提高訓(xùn)練效率，這也是以往體育課所達(dá)不到的鍛煉效果。

5、助推高職學(xué)生廣泛應(yīng)用運(yùn)動(dòng)類APP的路徑

5.1、豐富運(yùn)動(dòng)類APP的內(nèi)容

目前多數(shù)運(yùn)動(dòng)類的APP的運(yùn)營模式主要分為3種。其中涉及范圍較廣，對于人群的吸引力較大的是打卡社交運(yùn)營模式。這種方式是通過將自己的訓(xùn)練內(nèi)容打卡到微信朋友圈、微博等平臺(tái)，呼吁周圍的朋友對自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)進(jìn)行點(diǎn)贊，從而獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)以這種方式展開運(yùn)營，用戶也能夠擴(kuò)展自己的社交圈，同時(shí)對于鍛煉同種健身項(xiàng)目的用戶而言，也能夠開展相應(yīng)的話題討論，發(fā)布相關(guān)的健身內(nèi)容，不僅可以互相激勵(lì)、互相分享同時(shí)也能夠相互吐槽，使初次練習(xí)的體驗(yàn)者增強(qiáng)好奇心，同時(shí)部分運(yùn)動(dòng)APP的營銷方式也有通過廣告植入的方式，但是這種方式一旦運(yùn)用不合理將會(huì)導(dǎo)致下載APP并進(jìn)入體驗(yàn)的人數(shù)較少，這主要是由于廣告植入會(huì)引發(fā)體驗(yàn)者的排斥情緒，不僅不能夠促進(jìn)APP的發(fā)展，甚至還會(huì)產(chǎn)生降低APP使用者體驗(yàn)感的風(fēng)險(xiǎn)，因此如果想要以廣告植入的方式來吸引用戶的注意力，該類型的APP需要明確自己的品牌定位，做出適合廣大健身用戶的界面設(shè)計(jì)、內(nèi)容設(shè)計(jì)、功能設(shè)計(jì)等設(shè)計(jì)風(fēng)格，即做出富有自身特色的功能性品牌。同時(shí)也可以將部分的訓(xùn)練課程以較低的價(jià)格出售給用戶，使其體驗(yàn)到相關(guān)訓(xùn)練項(xiàng)目對自己運(yùn)動(dòng)的益處，從而來吸引更多的用戶購買相關(guān)的課程。同時(shí)為了讓用戶重視廣告，可以通過送硬幣的方式來讓學(xué)生自發(fā)地閱讀廣告，其中金幣積累的越多，可兌換的課程或相關(guān)的禮品越豐厚，這種方式對于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣大有裨益。

5.2、合理分配運(yùn)動(dòng)時(shí)間

運(yùn)動(dòng)類APP對于高職學(xué)校的學(xué)生參加體育鍛煉帶來了很大的便利，但是學(xué)生依然要考慮自身的身體狀況以及學(xué)習(xí)計(jì)劃等多方面的時(shí)間分配，不能只是為了完成既定的任務(wù)，而不保證鍛煉的質(zhì)量，也不能夠僅僅是為了在朋友圈或微博等平臺(tái)進(jìn)行打卡，從而盲目地選擇不適合自己的訓(xùn)練強(qiáng)度。同時(shí)在訓(xùn)練的過程中，高職院校的學(xué)生應(yīng)當(dāng)隨著訓(xùn)練時(shí)間的延長，把握好訓(xùn)練節(jié)奏與訓(xùn)練時(shí)間，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而達(dá)到科學(xué)合理的訓(xùn)練。對于學(xué)生來說，身體素質(zhì)各方面的發(fā)展在這一學(xué)習(xí)階段時(shí)期格外重要，日常的身體鍛煉對學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力和各方面體育技能的提高有重要意義，能夠鍛煉學(xué)生的平衡感、柔韌性等，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。在新冠疫情背景下，體育鍛煉顯得尤為關(guān)鍵，只有身體免疫力強(qiáng)，對于病毒的侵襲才會(huì)增強(qiáng)抵抗效果，因此必須要在合理分配訓(xùn)練時(shí)間，以此來達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

5.3、滿足高職學(xué)生的多樣需求

對于不同階段的高職學(xué)生，應(yīng)當(dāng)采取因材施教的教學(xué)方式，考慮到不同學(xué)生的身體素質(zhì)狀況以及身心發(fā)展特點(diǎn)的不同，可以基于個(gè)人的特殊性為其分配個(gè)性化的訓(xùn)練內(nèi)容，且要定期對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行更換。如果訓(xùn)練內(nèi)容較為單一，將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，因此為了滿足高職學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，可以采取線上線下相結(jié)合的方式，高職院校也可以打造一個(gè)教師版的APP，教師通過APP向?qū)W生傳達(dá)日常的訓(xùn)練內(nèi)容以及考試內(nèi)容，雖然APP上具有專業(yè)的教練，但是教師的督促對于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣將會(huì)更加顯著。同時(shí)對于幾項(xiàng)熱門的運(yùn)動(dòng)，例如，跑步等，APP可以在設(shè)計(jì)的過程在這一方面提高投入，使學(xué)生在獲得更好的體驗(yàn)感，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余愛上鍛煉，體驗(yàn)跑步帶給一個(gè)人的變化，從而在校園內(nèi)形成一道亮麗的“校跑風(fēng)景線”。

5.4、采取獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

個(gè)體的需求包括生理需求、社交需求等，學(xué)生不斷地努力提高自身的能力，為的是獲得他人的認(rèn)可，因此采取獎(jiǎng)賞及表揚(yáng)等方式，能夠有效滿足學(xué)生的內(nèi)心需求，激勵(lì)高職學(xué)生參加體育鍛煉是鼓勵(lì)學(xué)生健身的重要手段，能夠有效提高學(xué)生的積極性。因此可以鼓勵(lì)學(xué)生自發(fā)的進(jìn)行校園長跑，一學(xué)期之后，在學(xué)校的服務(wù)端查看學(xué)生一學(xué)期的長跑量，并對高職學(xué)生各個(gè)年級(jí)長跑量的前10名頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)對于現(xiàn)階段的高職學(xué)生而言，應(yīng)當(dāng)要豐富一些才能夠足夠抓住學(xué)生的眼球，從而吸引更多的學(xué)生參與到體育鍛煉當(dāng)中。同時(shí)為了避免高職院校的學(xué)生偷工減料，在數(shù)據(jù)上造假，因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)委派專業(yè)的工作人員在這一方面加強(qiáng)管理，保證最大化的公平公正，利用最切實(shí)有力的證據(jù)說明學(xué)生是在真正參與體育鍛煉的情況下，才能為其頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)。

6、結(jié)束語

隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步，各種運(yùn)動(dòng)類APP呈現(xiàn)出快速發(fā)展的趨勢，甚至人們?nèi)粘Ｋ玫降奈⑿?、支付寶等軟件也具有相?yīng)的計(jì)步功能，通過好友之間相互點(diǎn)贊、比拼等形式，可以看出運(yùn)動(dòng)類APP是受到大眾廣泛認(rèn)可的?，F(xiàn)階段高職學(xué)生的身體素質(zhì)與幾年前相比呈下降趨勢，但是高職院校如果采用強(qiáng)制性的手段去要求學(xué)生鍛煉，效果將會(huì)與預(yù)期存在一定的差距。因此，高職體育教師應(yīng)當(dāng)將體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)類APP相結(jié)合，為高職學(xué)生的日常訓(xùn)練提供專業(yè)性的指導(dǎo)。同時(shí)這種現(xiàn)代化的方式也能夠激發(fā)其對鍛煉的興趣，進(jìn)而提高他們的身體素質(zhì)。為了能夠使運(yùn)動(dòng)類APP得到廣泛的推廣，高職院?？梢圆扇≈v座、宣講的方式，倡導(dǎo)學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP，讓高職學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)類APP的使用頻率，激發(fā)其鍛煉的熱情，養(yǎng)成終身體育鍛煉的好習(xí)慣，在具備良好的身體素質(zhì)之后，才能為國家、社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展貢獻(xiàn)屬于自己的一份力量。