關(guān)于提升青少年棒壘球訓(xùn)練效率的思考

宋凱

21世紀以來，隨著人們經(jīng)濟條件的不斷提升，人們的健康意識變得越來越強烈，各式各樣的體育運動形式開始涌入人們的生活。棒壘球最初起源于美國，隨著各國間的交流日益密切，棒壘球也逐漸在我國流行起來。作為一項簡單且具有趣味性的運動形式，棒壘球?qū)τ谔嵘嗌倌甑纳硇慕】邓接兄浅Ｖ匾淖饔?。然而現(xiàn)階段，棒壘球在我國還未成為一項婦孺皆知的全民性運動，中小學(xué)組織的棒壘球訓(xùn)練課程還存在很多不足之處，這使得棒壘球在我國的普及工作受到了嚴重的阻礙，也使棒壘球的訓(xùn)練效率和訓(xùn)練質(zhì)量大打折扣。

近些年，在快節(jié)奏的社會生活中，無論是尚未成年的兒童、少年，還是已經(jīng)步入社會的成年人，在巨大的生活學(xué)習(xí)壓力中，很多人都處于亞健康狀態(tài)，青少年的心理健康問題也變得愈發(fā)嚴重。這時候，素質(zhì)教育中的體育開始受到人們的額外關(guān)注。人們對青少年的綜合發(fā)展越來越重視。棒壘球是一項兼?zhèn)淙の缎院瓦\動性的體育活動，它不僅能使青少年的身體素質(zhì)得到有效的鍛煉，還能促進青少年心理素質(zhì)的健康發(fā)展，幫助青少年了解更多當(dāng)代的體育理論知識和人文知識，從而培養(yǎng)他們對體育活動的熱情，讓青少年把體育運動當(dāng)成一項健身習(xí)慣，長期堅持下去。

1 棒壘球運動對青少年成長的積極作用

1.1 對提高青少年的身體健康水平有好處

經(jīng)常進行棒壘球運動對提高青少年的健康水平有很大的積極意義，它能有效增強青少年的體質(zhì)，提高青少年的抵抗力，對青少年身體素質(zhì)的穩(wěn)步發(fā)展至關(guān)重要。眾所周知，青少年身體各項機能的發(fā)育尚未成熟，過重的學(xué)習(xí)負擔(dān)可能會使其出現(xiàn)精力下降、疲憊無力等問題，這可能給他們的身體機能帶來不可逆的損傷，讓青少年早早就進入亞健康狀態(tài)。而且，現(xiàn)如今生態(tài)環(huán)境遭到的污染越來越嚴重，學(xué)生很容易因抵抗力差而感染上有害的病毒、細菌。為了避免此類問題，學(xué)校需要給學(xué)生安排適宜的體育鍛煉。棒壘球的玩法比較簡單有趣，運動強度也比較適中，通過讓學(xué)生在課余時間進行棒壘球運動，學(xué)生的身體素質(zhì)和抵抗力都會得到增強。

1.2 對培養(yǎng)青少年良好的體育意識有好處

通過大力組織豐富多樣的棒壘球運動，青少年的體育意識能得到較好的培養(yǎng)。一方面，棒壘球自帶的趣味性很容易使青少年熱愛上這項魅力十足的運動形式，在進行棒壘球訓(xùn)練時，學(xué)生會全身心地聽從教練員的指示和引導(dǎo)，不斷提升自身的訓(xùn)練效果。久而久之，學(xué)生對棒壘球的熱愛會泛化為對更多運動項目的喜愛，慢慢地，學(xué)生就會養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣。另一方面，作為一項球類運動，在進行棒壘球活動時，學(xué)生需要有敏銳的反應(yīng)力，能夠?qū)η虻姆较蚝退俣扔姓_的判斷，身體要能及時對傳過來的球做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，這是培養(yǎng)青少年體育意識的關(guān)鍵。此外，棒壘球是一項團體性運動，學(xué)生不僅要對傳來的球有靈敏的知覺、反應(yīng)，還要根據(jù)隊友和對手的整體布局，用合適的力度將球準(zhǔn)確地傳送給不同的隊員，在此過程中，青少年與同伴的默契度會越來越高，青少年的集體感會越來越強烈。

1.3 對增強青少年的心理素質(zhì)有好處

在青少年群體中大力推廣棒壘球運動有助于提升他們的心理健康水平。青少年正值青春年華，他們對生活的認知比較純粹，對未來充滿美好的期待，在這個花樣年華里，青少年有著強烈的求勝欲和競爭意識。在棒壘球運動中，青少年會不停地對該項運動的玩法進行琢磨，他們會不斷思考如何在比賽中獲得更多的勝利。在該過程中，青少年往往會和自己的同伴進行商量討論，這在無形中增進了同伴間的情誼，為青少年建立良好的人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。青少年正處于內(nèi)心非常敏感的階段，同伴間的關(guān)懷與默契會在無形中幫助他們形成積極的人生態(tài)度，對他們心理健康水平的提升意義深遠。

1.4 對培養(yǎng)青少年高尚的道德修養(yǎng)有好處

通過鼓勵青少年在業(yè)余時間進行棒壘球運動，他們的道德修養(yǎng)也會得到相應(yīng)的提升。從整體上看，棒壘球運動的規(guī)則比較嚴謹，比賽中的很多細節(jié)都體現(xiàn)了對運動精神的崇敬，比如說，在正式比賽前，雙方隊員需要互相致敬，這是為了凸顯“友誼第一，比賽第二”的原則。在賽場中，隊員不能出現(xiàn)不文明的行為，必須嚴格遵守比賽規(guī)則，輸并不可恥，可恥的是用不正當(dāng)?shù)氖侄乌A得比賽，任何在比賽中投機取巧的行為都是令人發(fā)指的。通過進行棒壘球活動，青少年能學(xué)會尊重別人，尊重規(guī)則，做一個光明磊落、堂堂正正的好人，學(xué)生的道德修養(yǎng)和精神境界能得到有效提升。

2 目前我國青少年棒壘球訓(xùn)練中存在的問題

2.1 國家對棒壘球運動的宣傳工作沒有進行到位

作為一項從國外引進的運動項目，棒壘球在我國出現(xiàn)的時間比較短，而且國家也沒有對該項運動進行廣泛的宣傳，這使得只有少部分人對該運動比較了解，絕大部分國民對該運動都非常陌生。在一些地勢偏遠、交通閉塞的農(nóng)村、山村地區(qū)，很多青少年對棒壘球的認識處于一問三不知的狀態(tài)，由于棒壘球沒有在中華傳統(tǒng)文化中出現(xiàn)過，所以很多青少年對其存在較強的抵觸情緒，他們參與該運動的積極性非常弱。

2.2 與棒壘球相關(guān)的體育賽事比較少

作為一項競技性較強的體育運動，只有在標(biāo)準(zhǔn)化的比賽中，棒壘球運動的真正魅力才能被充分彰顯出來。青少年精力旺盛、思維活躍，他們的勝負欲異常強烈，只有在競爭激烈的比賽活動中，他們體內(nèi)蠢蠢欲動的潛能才會被充分激發(fā)，他們才能真正感受到此項運動給他們帶來的無限快樂。然而，現(xiàn)如今，我國與棒壘球有關(guān)的體育賽事還非常少，各地的中小學(xué)校也很少開展棒壘球比賽，這在無形中削弱了學(xué)生的運動激情。

2.3 國家沒有重視起對棒壘球?qū)I(yè)人才的培養(yǎng)

現(xiàn)如今，棒壘球只是青少年的業(yè)余愛好，學(xué)生只能在課外時間以娛樂為目的進行此項活動。眾所周知，國家對短跑、游泳、馬拉松等運動項目非常重視，國家體育局每年都會定期舉辦相關(guān)的體育賽事，在比賽中取得優(yōu)異成績的學(xué)生不僅能在重要考試中享受加分政策，還能在報考體校、軍校中獲得優(yōu)勢。相比之下，國家對棒壘球運動的支持力度就小的多，國家對棒壘球運動人才的培養(yǎng)工作非常不重視，這使得很多有特殊天分的青少年被埋沒。久而久之，我國棒壘球運動的后備人才嚴重不足，這對該項運動的持續(xù)良性發(fā)展非常不利。

2.4 現(xiàn)存的棒壘球教學(xué)模式缺乏科學(xué)性

現(xiàn)如今，棒壘球運動還未被正式列入中小學(xué)課程體系中，只有部分學(xué)校開設(shè)了專門的棒壘球課程，很多青少年都是利用課外時間開展此項活動的。有些青少年是通過在社會中的培訓(xùn)機構(gòu)里進行學(xué)習(xí)而掌握一部分棒壘球運動技巧，有些學(xué)生是通過模仿而掌握相關(guān)的運動技能的?？傊?，青少年對棒壘球運動的了解程度參差不齊。由于棒壘球在我國中小學(xué)體育課中的出現(xiàn)屬于個別情況，它缺乏長期的教學(xué)探索和豐富的經(jīng)驗積累，所以，目前我國棒壘球運動的教學(xué)模式存在很多不足之處，這影響了棒壘球在我國青少年教育中的發(fā)展。

2.5 教師組織的訓(xùn)練活動缺乏新穎性、時代性

目前，針對棒壘球運動的教學(xué)活動，教師所使用的教學(xué)手段過于陳舊、呆板，無法幫助學(xué)生在有限的時間內(nèi)獲得應(yīng)有的進步，不能使學(xué)生的專業(yè)水平得到穩(wěn)步提升?，F(xiàn)如今，在棒壘球教學(xué)中，很多教師只是把相關(guān)的理論知識和運動技能以知識點的形式講解給學(xué)生，沒有通過科學(xué)的方法帶領(lǐng)學(xué)生進行系統(tǒng)化的訓(xùn)練。學(xué)生只能根據(jù)教師的提示自主進行訓(xùn)練活動，訓(xùn)練中的具體細節(jié)和技巧都需要學(xué)生自己摸索、總結(jié)，這使得學(xué)生在訓(xùn)練中需要承擔(dān)較大的心理壓力，很容易消磨學(xué)生的訓(xùn)練興趣。此外，由于缺乏教師針對性的指導(dǎo)意見，學(xué)生在實際訓(xùn)練中很容易走彎路，很容易形成一些錯誤的運動習(xí)慣，這使得訓(xùn)練效率難以得到保障。

2.6 相應(yīng)的激勵制度不夠健全

現(xiàn)如今，青少年對棒壘球運動的態(tài)度普遍比較消極，他們在比賽中不敢拼盡全力，生怕自己會出錯。他們非常重視比賽的最終結(jié)果，擔(dān)心因自己的失誤導(dǎo)致團隊的最終成績受到影響，擔(dān)心自己在比賽結(jié)束后受到隊友的指責(zé)和批評。由于他們在比賽中一直貫徹著明哲保身的原則，所以他們很難全神貫注地投入比賽中，這也使比賽的真正意義無法得到發(fā)揮。究其根本，是缺乏相應(yīng)的激勵制度，學(xué)生只為輸?shù)舯荣惡蟮牟涣己蠊械胶ε拢瑓s沒期待贏了比賽后的欣喜與激動。由于缺乏相應(yīng)的激勵制度，學(xué)生參加比賽只是為了湊數(shù)，沒有足夠的動力。

3 提高青少年棒壘球訓(xùn)練效率的有效策略

3.1 積極開展針對棒壘球運動的宣傳活動

要想使棒壘球運動在青少年中獲得大范圍、深層次的普及，相關(guān)人員需要做好棒壘球運動的宣傳工作。有關(guān)部門要讓青少年對棒壘球運動的積極價值有足夠的了解，讓青少年詳細地了解與棒壘球相關(guān)的歷史文化，讓他們能初步理解棒壘球的玩法和規(guī)則。在潛移默化的影響下，青少年會逐步對棒壘球運動產(chǎn)生強烈的興趣，他們會自發(fā)地參與到該運動中。在此過程中，家長和學(xué)校應(yīng)進行密切的合作，在學(xué)生經(jīng)常接觸的社交平臺和網(wǎng)絡(luò)媒介中，像微信朋友圈、微博、短視頻平臺等，家長和教師要多發(fā)布一些與棒壘球有關(guān)的內(nèi)容，在無形中向?qū)W生進行滲透教育。

3.2 積極組織與棒壘球相關(guān)的體育活動和賽事

為了提升棒壘球運動的推廣效果，各地要根據(jù)自身的發(fā)展現(xiàn)狀開展豐富多樣的棒壘球競賽，在難度適中、規(guī)則健全的比賽氛圍中，青少年對棒壘球運動的興趣和求勝欲會被充分激發(fā)。在棒壘球發(fā)展現(xiàn)狀較好的地區(qū)，當(dāng)?shù)匚捏w局可以舉辦一些規(guī)模較大的比賽，鼓勵更多的人參與到比賽中，提升該項運動的影響力。同時，比賽獎品的覆蓋面要足夠廣泛，這樣能增強全體民眾的參與熱情。在棒壘球尚未得到廣泛普及的地區(qū)，當(dāng)?shù)匚捏w局可根據(jù)需要組織小規(guī)模的比賽活動，比賽既是為了培養(yǎng)青少年的興趣，也是為了宣傳。另外，有條件的地區(qū)可以建立專門的棒壘球俱樂部，給熱愛此運動的人專門的訓(xùn)練空間，提升我國棒壘球運動的專業(yè)化程度。

3.3 國家要加強對棒壘球?qū)I(yè)人才的教育培訓(xùn)工作

棒壘球?qū)I(yè)人才的培養(yǎng)工作應(yīng)當(dāng)受到國家的重視，有關(guān)政府部門應(yīng)出臺相應(yīng)的政策文件，為棒壘球愛好者的發(fā)展提供有利的外部環(huán)境。近些年，教育部也針對棒壘球的發(fā)展出臺了相關(guān)的文件，文件對高校棒壘球?qū)I(yè)的招生工作進行了規(guī)定。文件指出，報考棒壘球?qū)I(yè)的考生如果考試分數(shù)與院校的錄取分數(shù)線相差不大，那么可以被破格錄取。這一規(guī)定在很大程度上推動了棒壘球運動的繁榮發(fā)展，為棒壘球人才的培養(yǎng)工作提供了強大的推力。

3.4 制定健全科學(xué)的棒壘球課程教學(xué)模式

為了推動棒壘球運動在青少年群體中的快速發(fā)展，各地需要將棒壘球訓(xùn)練納入中小學(xué)體育課程體系中，并建立起一套完善的課程教育模式。一方面，學(xué)校積極培養(yǎng)青少年對棒壘球運動的參與熱情，讓學(xué)生認可并接受該項運動。另一方面，學(xué)校應(yīng)因地制宜對該運動的具體規(guī)則進行適當(dāng)調(diào)整，為青少年深入探究此運動提供便利。同時，學(xué)校應(yīng)聯(lián)合地方政府定期舉辦比賽活動，讓學(xué)生能學(xué)有所用。此外，學(xué)校還應(yīng)設(shè)置科學(xué)的課程評價模式，對學(xué)生一個階段內(nèi)的棒壘球?qū)W習(xí)效果進行綜合評估。

3.5 積極培養(yǎng)中小學(xué)教師的棒壘球技能

在推動棒壘球運動繁榮發(fā)展的過程中，培訓(xùn)方式的創(chuàng)新與優(yōu)化是必不可少的。一方面，教育部應(yīng)建立起關(guān)于棒壘球運動的遠程教育體系，讓各個地區(qū)的學(xué)生都能享受到優(yōu)質(zhì)的棒壘球教學(xué)資源。另一方面，國家應(yīng)設(shè)立棒壘球教師培訓(xùn)資金，利用這筆資金培育出一批專業(yè)水平過硬、教學(xué)手段先進的全職型棒壘球教師。此外，國家還應(yīng)組織全國范圍內(nèi)的棒壘球教師進行經(jīng)驗交流、培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動，增強棒壘球教育工作的協(xié)同性。

3.6 建立完善合理的激勵體制

在棒壘球訓(xùn)練中，教師要糾正學(xué)生“害怕犯錯誤”的心理，讓青少年在訓(xùn)練中勇于嘗試、勇于創(chuàng)新。教師要容許學(xué)生犯錯，當(dāng)學(xué)生在傳球、接球中出現(xiàn)失誤時，教師不能一味地批評學(xué)生，要先對學(xué)生的優(yōu)秀之處進行肯定，之后再引導(dǎo)學(xué)生糾正錯誤。只有突破思維和思想的束縛，青少年的運動技能才能不斷提升。所以，教師要在教學(xué)中建立這樣的激勵模式，多給予學(xué)生正向的鼓勵。

4 結(jié)束語

綜上所述，棒壘球是一項非常適合青少年的體育運動。它的大力普及需要國家、社會、教育工作者的共同努力。一方面，國家要給棒壘球的普及工作提供健全的硬件支持，國家要加強教學(xué)場地的投資建設(shè)工作，努力為各地的中小學(xué)配備專業(yè)的棒壘球教學(xué)場地，為師生提供豐富的訓(xùn)練設(shè)備。另一方面，國家要為棒壘球運動的高質(zhì)量、快速發(fā)展提供強有力的軟件支持。國家要加強對棒壘球的宣傳工作，讓更多的青少年了解并愛上這項有意義的體育運動。國家還要積極組織相關(guān)的競賽活動，鼓勵更多青少年在棒壘球運動中感受生命的絢爛和青春的美好。國家要把棒壘球運動融入到體育教育體系中，培養(yǎng)更多層次高、專業(yè)技能扎實的棒壘球人才。

（作者單位：撫順市體育事業(yè)發(fā)展中心）