中學籃球教學及訓練新方法研究

姚 勇

(福州市連江文筆中學，福建 福州 350599)

籃球是深受我國各類人群喜愛的一種體育活動，其具有一定的趣味性、競技性，而且要求參與人員具備較強的團隊合作能力，所以，大部分中學在必修課中納入了籃球運動。利用籃球訓練，不僅有助于增強學生自身抵抗能力與免疫能力，同時可增強學生團隊意識與互助意識。盡管我國許多中學已經開展了籃球教學課程，但是在訓練及教學方面依然存在一定不足，因此，需要正確認識現階段教學發(fā)展狀況，針對其中的問題采取相應的解決對策，以此推動籃球教育事業(yè)的發(fā)展。

一、中學體育教學原則

(一)推動學生全面發(fā)展，促進綜合素質的提高

增強學生身體及心理素質是中學體育教學的基本要求，與此同時，根據學生具體發(fā)展特點培養(yǎng)生活、社會基本素質。因此，開展實際教學活動期間，體育教學人員應加強對學生生理及心理素質的關注，并有針對性地進行培養(yǎng)，通過多種多樣的教學模式，站在學生角度思考問題，全面評價學生教育、體育學習狀況，根據學生行為特點及體育學習能力評價體育教學效果，此外，合理評估學生體育心理素質、身體及綜合素質，讓學生從多個角度正確認識體育教育，從而推動教學活動有效進行，提高學生自身綜合素質。

(二)強化學生體育意識，樹立體育理念

要想更好的開展體育教學，需要站在學生角度，協(xié)助其樹立終身體育意識，強化其體育意識。因此制定體育教學評價體系時，需要了解體育教學內容，設定教學目標和任務，并結合學生實際發(fā)展特點及對體育教育理解程度，強化體育教學的實用性及合理性，進一步強化學生健康運動理念、體育運動意識，使其能夠自主參與體育鍛煉，形成體育意識，幫助學生養(yǎng)成良好的體育運動習慣，促進學生整體體育能力及體育綜合素質的提高。只有這樣，才能充分體現體育教學評價體系的作用，讓學生更好地認識體育教學的作用，進而主動參與其中，提高提升綜合能力及素質。

二、中學籃球教學與訓練的不足

我國教育事業(yè)隨著時代的變化不斷深入改革，中學教育組成中，中學籃球發(fā)揮著重要作用，為了跟上時代發(fā)展的腳步，需要不斷完善、更新、改革教學與訓練方法。基于此，首先，對現階段中學籃球教育與訓練中的不足進行調查和分析，根據具體內容進行有效創(chuàng)新，不斷完善教學內容與訓練模式?，F階段，中學籃球教學、訓練中的不足包括以下幾點：

(一)教學方法過于單一，創(chuàng)新性不足

常規(guī)籃球教育方法及訓練方法相對單一、枯燥、乏味，而且多樣性欠缺，一定程度上影響了中學籃球正常教學工作。通常情況下，中學籃球教學主要負責傳授學生籃球技巧與方法，首先，由教師介紹基礎性內容，包括步伐、姿勢等，并通過自身演示方式讓學生觀看；其次，教授控球、運球方法與技巧，指導學生投籃，確保姿勢正確；最后，帶領學生練習課堂所學內容。該教學方式中，發(fā)揮主導作用的是教師，而學生依舊處于一個被動狀態(tài)，通過旁觀方式學習，并利用模仿進行練習。盡管該做法能夠規(guī)范學生整體訓練及學習過程，但是由于教學方法單一、乏味，致使學生不愿主動參與其中，經過長時間的發(fā)展，則會打消學生自主學習積極性、熱情，而且無法將籃球自身的魅力展現出來，從而降低了教學效果及質量。

(二)教學與訓練時，教師與學生未進行有效互動

中學籃球教學時，大部分仍采用教師單一授課方式，進行演示教學。但是學生實際練習時，僅是單一的模仿教師演示內容，具有一定的機械性。由表面來看，學生已經掌握了教師所講述的內容，但是，其并未從本質上認識并理解籃球動作的技巧、重點、難點，再加之學生對教師的恐懼或者其他心理，致使教師與學生溝通減少，所以，學生練習時，無法將教師所傳授的內容靈活運用到球場訓練中。此教學方法將教師視為主體，并未將重點集中在學生上，導致教學方法單一、無味，無法從整體上提升學生籃球技巧，而且靈活性較低，無法有效培養(yǎng)學生自主學習能力，不符合現階段創(chuàng)新能力培養(yǎng)素質教育的需求。

(三)缺乏科學、合理的項目訓練

籃球是現階段相對受歡迎的一項體育活動，其要求學生具備較高的身體素質，所以，實際訓練期間，應加強對訓練內容的關注，包括耐力訓練、速度訓練、爆發(fā)力訓練等，此外，根據投球方式開展相應的肢體訓練等。由于每位學生身體素質、精神狀態(tài)不同，所以，訓練方案制定時，應以每位學生實際狀況制定。但是，就當前中學體育教學狀況來看，都是由教師統(tǒng)一安排學生訓練，并未重點關注訓練項目，而且沒有合理控制訓練時間，有些訓練時間長，有些訓練時間較短，認為只要根據教學要求，將訓練技能、知識傳授等完成后即可完成教學任務，其他時間可以由學生自由支配、練習，處于該環(huán)境中的學生，學習、訓練缺乏目標，致使學生學習水平提高不明顯。

(四)未重點關注學生適應狀況

中學籃球教學、訓練時，極易產生學生無法適應籃球訓練現象，該現象產生的主要因素是學生籃球學習、訓練熱情不足，而且教師布置籃球訓練內容時，并未站在學生角度進行考慮，致使學生身體素質與訓練強度不符，產生勞累過度或者身心俱?，F象，與此同時，由于每位學生自身身體素質不同，而教師并未根據學生身體素質采取針對性教學方式，仍采取同一種教學模式，造成有些學生自卑心理加重，而這些均影響著中學籃球的發(fā)展。

(五)籃球訓練模式問題

因為大部分中學依舊采取常規(guī)籃球教學方法、訓練方法，即比賽前訓練量明顯增加，完成比賽后，訓練量越來越少，而且日常訓練期間無具體的訓練時間，只是隨機進行，該訓練模式致使大部分學生訓練狀態(tài)時好時壞，正常狀態(tài)較少。陳舊的籃球訓練致使籃球運動發(fā)展延緩，無法取得顯著成效。而籃球教師并未重點關注這一內容，而且教學、訓練期間，并未探討新的訓練模式，依舊采取常規(guī)模式，造成課堂學習單調無味，學生無法真正融入到籃球訓練中。

(六)未進一步分析教材內容

教師整理、分析教材、備課期間，均按照教學任務、目標等對教學過程進行規(guī)劃，但是，教師僅對教材內容進行了簡單分析，從表面上對其深度、廣度進行了分析，建立了一個基礎框架，而并未深入探索教材內容，學生學習期間，未準確領悟了籃球課程的規(guī)律，致使籃球技巧掌握難度增加，同時，部分教師教學期間，為了改革教學內容，并未考慮學生知識吸收能力，進而對整體中學籃球教學質量、效果造成影響。

(七)學生個體因素

中學籃球教學期間，首先要求教師針對每位學生的個體差異進行考慮，確保其制定的籃球教學、訓練方法符合每一位學生。但是，實際教學期間，大部分中學籃球教師并未關注學生適應狀況，致使教學效果不理想。首先，教學方法、訓練方法較少，致使學生學習難度增加，無法自主融入到學習當中，學習興趣不足；其次，訓練復雜、繁重，致使學生長時間訓練，身心俱疲，自身身體素質與訓練強度存在顯著差異，進而出現了逆反心理；最后，由于每位學生自身身體素質不同，在教學時，教師并未針對具體狀況制定訓練方案，而是所有成員采用同一種，基于此，因為學生自身自身質量因素，影響了實際教學及訓練成效。

三、中學籃球教學新方法與訓練新方法

(一)更新傳統(tǒng)教育理念

中學籃球可調動學生自主探究能力，具有多樣性、靈活性等特點，而且有助于學生擺脫常規(guī)認識，脫離課本知識，激發(fā)學生學習興趣及好奇心。但是，目前大部分籃球教師認為創(chuàng)造、探索、素質等都較為神秘，而且認為該類詞語與中學籃球無關，因此，教學時依舊采取傳統(tǒng)教學模式，根據課堂、常規(guī)訓練內容進行體育教學，并未考慮學生綜合素質，影響其探究能力的培養(yǎng)。所以，中學籃球教學時，教師應減少理論知識的講解，讓學生通過提問、解答方式學習，從而促進籃球教學有效性的提高。

(二)更新、完善教學方法

中學籃球教師并不只是單一的讓學生領會訓練方法與技巧，而且還要有培養(yǎng)其團結協(xié)作意識和戰(zhàn)略性意識，讓學生在了解籃球技巧與動作要點的同時，進一步了解籃球內涵，調動其運動積極性。所以，教學時教師應采用多種教學方法，擺脫常規(guī)教學方式，更新教學理念，部分知識講解后，鼓勵并支持學生突破自我，轉變學生自身體位，由旁觀者向主導者過渡，促進其籃球興趣的提高，此外，為學生介紹戰(zhàn)略戰(zhàn)術，根據學生訓練狀況組織籃球比賽，使學生理解教師所講內容的同時，將其合理運用于比賽中，對于處于該環(huán)境中的學生來講，改變學生對籃球課程的認識，使其主動融入到籃球知識探索中，促進其自身技術水平、能力的提高。

(三)將生活情境運用至中學籃球教學中

有效融合中學生日常生活與籃球教學內容，根據實際構建籃球知識結構。中學籃球教學時，依然伴有實際生活與教學內容相差較遠的現象。現階段，我國已經進入信息時代，常規(guī)教學方式已經無法滿足實際教學需求。因此，中學籃球教學時，教師應合理融合學生實際生活與體育知識，將籃球的應用價值真實展示出來，讓學生感受到籃球的魅力，以此調動學生籃球學習興趣與熱情。

(四)建立互動式教學模式

籃球自身不僅具備戰(zhàn)略性和競技性特點，同時也具有趣味性、娛樂性等，所以，籃球教學及訓練時應加強對籃球特點的運用，采取互動性教學方法，例如游戲法等，為學生創(chuàng)建輕松、愉快、積極向上的學習環(huán)境。該環(huán)境，可充分調動學生學習熱情、積極性，提高學生學習興趣，進一步掌握和了解有關技巧、知識。教師教學時應以教學目標為依據組織游戲，在此期間，教師也需要參與其中，將籃球知識全部貫穿至整體教學中，與學生共同探討相關內容，鼓勵并支持學生表達自己的想法，對于該類人群進行表揚，使其可以合理運用于實際訓練中，強化師生互動，不僅縮短師生距離，同時有助于教師與學生更好的互動，擺脫常規(guī)單向教學模式，對學生想象、創(chuàng)造能力進行培養(yǎng)，使學生熟練掌握籃球技巧，促進教學質量、教學效果的提高。例如，在講授運球這一知識點時，由教師帶領學生訓練，由教師進行演練，然后學生與教師溝通運球技巧，掌握運球要領。

(五)想象訓練法

想象法指的是，由教師具體講解有關內容，并由教師慢動作演示訓練方法，在演示的同時聯(lián)合講解，使學生可以在腦海中回放教師演示動作，形成一個模擬籃球演練，在此期間，教師應著重講解籃球運動的關鍵，然后為學生提供充足的時間，使其能夠進行自由想象練習，讓學生對籃球練習技能、操作進行自主回顧，回憶每一個練習細節(jié)，加強對籃球運動技能的掌握程度，利用該方法有助于學生于未來實踐期間，大腦可以自主形成一個反應，達到控制肢體的目的，從而對籃球運動技能與技巧更好的理解與掌握。

(六)領會訓練法

領會法指的是中學籃球教學、訓練期間，教師在講解教學內容的同時滲入籃球競賽戰(zhàn)術意識，并將其視為教學難點、重點，從認知方面對籃球運動興趣進行培養(yǎng)，增強其戰(zhàn)術意識，盡可能的擺脫傳統(tǒng)操作，更深層次的認識籃球運動技術，結合心理素質、身體素質，取長補短，逐步促進自身籃球運動技能的提高。

(七)引導訓練法

實際教學期間，應擺脫常規(guī)被動知識傳授方式，在開展新型教學的過程中，鼓勵并支持教師充分展現自身引導作用，讓學生在解決問題時，學會思考、學習、做人的方法，腳踏實地的學習理論及訓練技能，充分展現該訓練模式的作用。教師教學及訓練期間，應進行相應的指導，盡量采用啟發(fā)式教學方法引導學生學習新的知識，通過新的方法吸引學生注意力，讓學生結合自身特點及實際狀況，探討新的技能、技巧，對規(guī)律性操作進行歸納、總結。從一定程度上，達到舉一反三的目的，該方法同傳統(tǒng)教師授課方法相比，有助于學生更深一步掌握籃球動作，只有學生自己掌握訓練方法，才可以擺脫被動狀態(tài)，向主動過渡，由消極變?yōu)榉e極，調動其學習籃球的熱情與興趣，使其能夠更好的開展籃球運動訓練，促進中學籃球教學與訓練效果的提高。

(八)發(fā)現訓練法

該方法指的是教師利用某種教學場景，針對該場景提出問題，讓學生自由思考并提出問題的解決方法，然后讓學生根據自己的方法實踐，對解決方法的可行性進行探討。相比于傳統(tǒng)教學方式，該種籃球教學模式無需教師進行課前講解，同時也無需教師通過演示指導學生，擺脫了傳統(tǒng)思想的束縛，使學生可以更好的思考問題。換言之，發(fā)現訓練法中，學生被視為主體，教師只具備輔助與引導作用，在適當情況下引導學生進行有效思考，利用情境創(chuàng)設方式，為學生提供一個自由思考、解決問題的環(huán)境，學生在思考、驗證問題的過程中，可充分發(fā)揮自身創(chuàng)新思維能力，不僅有助于學生深入練習籃球運動技巧，同時也可以促進籃球教學成效、質量的提高。

(九)游戲訓練法

通常情況下，中學籃球教學及訓練法枯燥、乏味，再加之每個動作多次重復，致使學生在多次練習、學習后，對籃球運動的喜愛、熱情逐漸減少，自主學習積極性降低。所以，應根據上述問題采取新型的游戲訓練方式，根據籃球運動規(guī)則組織相關游戲，讓學生在輕松愉快的環(huán)境中，熟練掌握籃球技能。通過游戲訓練籃球，不僅可以激發(fā)學生籃球運動熱情，營造積極向上的運動氛圍，吸引學生注意力，達到游戲訓練法的最終目的，有效融合趣味性與籃球訓練，在引導學生籃球運動理論知識學習的同時，自主參與籃球訓練，而且可以讓學生在比賽中將自身潛力充分發(fā)揮出來，樹立團隊意識，領略籃球運動的精髓，也就是團隊合作精神，促進其應戰(zhàn)技巧、應對能力的提高。

(十)意識訓練法

該方法指的是教師教學時，加強對籃球運動實踐技能、運動理論知識框架講解的關注，利用系統(tǒng)化教學方法，促進學生籃球運動理解能力的提高，使其進一步認識籃球運動，從而主動參與到知識學習中，充分展現自身積極性。訓練學生意識，指的是籃球比賽期間，團隊成員間應緊密配合，可獲得意想不到的效果。盡管競爭意識從一定程度上有助于激發(fā)個人潛力，促進個人籃球運動成績的提高，但是如果是團體比賽，則會造成嚴重影響，只有發(fā)揮團隊精神，才可以促進團隊凝聚力的提高，獲取理想成績與成功。所以，籃球運動教學期間，教師應加強對心理意識訓練的關注，日常訓練期間，多關心學生，對其情緒進行觀察，以便學生在籃球比賽期間可以保持樂觀、積極向上的心態(tài)，將自身優(yōu)點充分展現出來。

四、結語

總而言之，中學籃球運動在提高學生綜合素質及自身身體素質方面起著關鍵作用，特別是有助于增強學生體育意識，推動學生進一步發(fā)展。但在實際教學中，中學籃球運動通常存在一定不足。要想有效開展中學籃球教學則需要采取有效對策，首先，按照中學體育教學原則，對籃球教學及訓練中存在的不足進行分析，擺脫傳統(tǒng)教學模式，在開展教學與訓練的同時不斷探索新的方法，促進中學籃球運動教學質量、效果的提高。