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      鳴天鼓 緩解耳鳴、健忘癥狀

      2021-08-16 08:50黃濤
      保健與生活 2021年15期
      關鍵詞:風池穴凹陷處耳聾

      黃濤

      老年人耳鳴、耳聾可嘗試一下中醫(yī)傳統的自我按摩方法鳴天鼓。

      雙肘支在桌子上,閉目低頭,用兩掌心緊貼雙耳,十指放于后腦,食指抬起,搭放于中指之上,兩食指同時用力,從中指上滑下扣擊腦后枕骨的凹陷處(風池穴),此時會發(fā)出“咚、咚”的聲音,猶如鳴鼓一樣。

      每天可做3次,每次做60下左右,動作輕重程度視耳鳴、耳聾的情況而定,如聽力較差動作可適當重一點,反之則輕些。

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