奧林匹克學(xué)院學(xué)生足球運(yùn)動損傷及預(yù)防的研究

王順安

（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇 揚(yáng)州 225100）

1、前言

1.1、課題的研究背景

足球運(yùn)動是一項(xiàng)歷史悠久的、世界影響最大的運(yùn)動，深受全世界體育愛好者的喜愛，也是我國普及最廣泛的運(yùn)動之一。足球運(yùn)動的特點(diǎn)包含了競技性、團(tuán)體性、趣味性以及可觀賞性等。隨著現(xiàn)代足球的蓬勃發(fā)展，其逐漸表現(xiàn)出了更為激烈的攻防轉(zhuǎn)換，節(jié)奏更快、更為頻繁的肢體接觸的特點(diǎn)，這些都致使足球運(yùn)動的損傷逐漸增多，嚴(yán)重困擾足球愛好者的比賽參與，尤其是廣大高校大學(xué)生對于足球運(yùn)動的熱情極高，隨之而來的便是較大的受傷率。

1.2、課題的研究目的和意義

（1）研究目的。

大學(xué)生在足球運(yùn)動中損傷的發(fā)生率較高。且大學(xué)生部分此前接觸足球運(yùn)動相對較少，對系統(tǒng)訓(xùn)練的缺乏，技戰(zhàn)術(shù)能力的不足，過多的青春熱情卻缺乏自我保護(hù)的意識等因素，都直接或間接的帶來運(yùn)動損傷的隱患。隨著大學(xué)期間接觸足球運(yùn)動越來越頻繁，便更容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷。對于參與足球運(yùn)動的學(xué)生來說，加強(qiáng)體育活動中的自我保護(hù)意識，防患于未然，是充分有必要的。

（2）研究意義。

通過問卷的數(shù)據(jù)分析去研究奧院參與足球運(yùn)動產(chǎn)生損傷的主要原因及類型，同時對發(fā)生的部位以及事后對應(yīng)的處理等進(jìn)行了解和探究，掌握基礎(chǔ)的足球損傷發(fā)生規(guī)律；并能夠?yàn)橹扇♂槍τ行У姆婪杜e措，為奧院的足球參與者預(yù)防足球損傷提供行之有效的措施意見；為促進(jìn)我校學(xué)生更好地開展足球運(yùn)動提供理論依據(jù)和切實(shí)幫助；對促進(jìn)足球運(yùn)動參與更健康、更科學(xué)具有重要意義，對普及足球運(yùn)動和促進(jìn)足球運(yùn)動文化發(fā)展不僅具有理論價值，且具實(shí)踐意義。本文旨在通過我院足球參與學(xué)生在校期間的足球運(yùn)動損傷情況的調(diào)查分析，針對其損傷特點(diǎn)和致傷原因采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

2、文獻(xiàn)綜述

2.1、國內(nèi)研究現(xiàn)狀

在 《鞋釘構(gòu)造對專業(yè)足球運(yùn)動員在不同草坪條件下的生物力學(xué)表現(xiàn)分析》中，孫東等人通過紅外三維動作捕捉系統(tǒng)等設(shè)備，總結(jié)出足球鞋對于損傷具有較大的影響作用。SG能更好地緩沖地面沖擊力，但需要動員更多肌肉軟組織，加快疲勞進(jìn)程，增加長時間運(yùn)動的損傷風(fēng)險。同時，其地面反作用力垂直負(fù)荷加載率(VALR)較大，可能會導(dǎo)致脛骨疲勞性骨折、髕骨痛、跟腱炎等下肢關(guān)節(jié)軟組織損傷風(fēng)險增加。而AG和TF較高的抓地系數(shù)易導(dǎo)致足與地面的固定，從而增加下肢軟組織和膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷的風(fēng)險。

紀(jì)飛鳳在《普通高校足球運(yùn)動傷害的現(xiàn)狀及預(yù)防對策研究》指出，高校足球運(yùn)動易發(fā)生挫傷、擦傷、扭傷等,其次為肌肉撕裂甚至骨折。學(xué)生對于損傷處理的信息主要來源于教師傳授知識,同時以網(wǎng)絡(luò)途徑為輔。普通高校損傷的原因主要包含：拉伸和準(zhǔn)備活動不足、對運(yùn)動損傷常識的匱乏、技術(shù)動作不恰當(dāng)、組織方法不合理、心理情緒及狀態(tài)不佳、運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量過大、競賽動作粗野或違反足球規(guī)則的不當(dāng)行為、場地不佳、著裝問題及氣候不良等多個方面的因素。

馬東的 《山西省普通高校足球運(yùn)動員運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀調(diào)查與研究》中指出，日常訓(xùn)練中應(yīng)注意對易損傷的關(guān)節(jié)或身體較薄弱的部位加以鍛煉，提高它們的功能；加強(qiáng)體能訓(xùn)練和核心力量的鍛煉訓(xùn)練；不同的運(yùn)動員應(yīng)該根據(jù)自身和運(yùn)動項(xiàng)目特點(diǎn)，根據(jù)季節(jié)氣候的變化，做好準(zhǔn)備活動。

張楊波提出，必須要充分地發(fā)揮校園相關(guān)防護(hù)部門的智能，定期的對足球運(yùn)動員進(jìn)行安全保障和健康保健的知識講座并輔以指導(dǎo)幫助；利用好學(xué)校地域周邊大量的空曠地帶/安全區(qū)域去創(chuàng)設(shè)健康宣傳的講演區(qū)域；與此同時也需要做到擴(kuò)充對足球場的人員設(shè)施管理并加大投入；讓更多的學(xué)生能夠使用上專業(yè)的足球運(yùn)動護(hù)具和裝備，減少沒有必要的損傷發(fā)生，并在《川南片區(qū)高校足球運(yùn)動損傷及預(yù)防的研究》中通過數(shù)據(jù)加以驗(yàn)證。

李坤在《對我國體育院校足球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生運(yùn)動損傷的調(diào)查研究》指出預(yù)防措施，要加強(qiáng)對學(xué)生的教育和督促；加強(qiáng)場地器材的常規(guī)檢查；加強(qiáng)學(xué)生專門的運(yùn)動醫(yī)學(xué)知識；加強(qiáng)學(xué)生們的心理素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生做好一般性準(zhǔn)備活動的習(xí)慣以及完善學(xué)校內(nèi)的醫(yī)療設(shè)施。

2.2、國外研究現(xiàn)狀

張楊波在 《川南片區(qū)高校足球運(yùn)動損傷及預(yù)防的研究》中指出，國外學(xué)者對足球運(yùn)動損傷的研究主要是以足球運(yùn)動項(xiàng)目自身特點(diǎn)為切入點(diǎn)，分析運(yùn)動員的損傷機(jī)理，在分析足球自身特點(diǎn)和損傷特點(diǎn)的基礎(chǔ)上研究預(yù)防損傷的措施。國外專家認(rèn)為引起足球運(yùn)動損傷有以下因素：激烈對抗產(chǎn)生的損傷；對手和外部因素的間接作用；打擊、撞擊等；場地等造成的意外損傷；慢性損傷。

在《山西省普通高校足球運(yùn)動員運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀調(diào)查與研究》一文中，馬東提出足球運(yùn)動損傷的最主要因素是缺少相應(yīng)的運(yùn)動醫(yī)療和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，加上運(yùn)動者自身對損傷的了解度不高，就很容易導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。訓(xùn)練比賽中就需要醫(yī)務(wù)監(jiān)督來提前預(yù)防和發(fā)現(xiàn)傷病，并可以及時進(jìn)行治療，避免了運(yùn)動員帶傷進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。

在《The Effect of Emotional Factors on Football Injury Rates》中，迪安·柯丁頓和杰弗里提出情緒對足球損傷的影響設(shè)想，并通過對于該初步試驗(yàn)（pilot study）的數(shù)據(jù)分析得出其可能性，并很快得到了實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證。

在《德國足球訓(xùn)練科學(xué)研究現(xiàn)狀與啟示》中，黎涌明、曹曉東、陳小平等人基于Web of Science 2010-2016年期刊文獻(xiàn)綜述，發(fā)現(xiàn)德國足球運(yùn)動員足球損傷83%的為下肢受傷，損傷類型48%是肌肉損傷，且損傷率隨年齡的增加而增加。

這些研究均表明下肢是足球最常見的損傷部位。且Galbusera等人對不同鞋釘?shù)那蛐氖褂眠M(jìn)行了模擬測試，發(fā)現(xiàn)存在一定的影響?？杽t建議足球運(yùn)動員在跑步訓(xùn)練時選用專業(yè)跑鞋。綜合以上研究可以發(fā)現(xiàn)，國外運(yùn)動訓(xùn)練相關(guān)科學(xué)領(lǐng)域?qū)⒆闱驌p傷的致因簡單劃分為外部因素(裝備等)和內(nèi)部因素(情緒、病史等)。

3、研究對象與方法

本文將采用文獻(xiàn)資料法、觀察法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和對比分析法等研究方法，對奧林匹克學(xué)院足球參與足球運(yùn)動的學(xué)生的運(yùn)動損傷進(jìn)行探究分析，以尋求對運(yùn)動損傷的預(yù)防，促進(jìn)奧林匹克學(xué)院足球比賽活動的健康科學(xué)的開展。

3.1、研究對象

奧林匹克學(xué)院參與足球運(yùn)動的在校學(xué)生的足球參與及損傷處理情況。

3.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

依研究目的和內(nèi)容的需要，通過查詢中國知網(wǎng)、浙江圖書館等查詢網(wǎng)站，了解關(guān)于足球運(yùn)動損傷及預(yù)防方面的文獻(xiàn)資料,下載與本次研究有所關(guān)聯(lián)的文獻(xiàn)材料,并對相關(guān)材料進(jìn)行整理并分析，為本研究提供理論支撐。

（2）觀察法。

進(jìn)入奧林匹克學(xué)院的足球場,深入觀察奧林匹克學(xué)院足球運(yùn)動開展的規(guī)模、參與人數(shù)，學(xué)生的足球習(xí)慣、學(xué)校足球設(shè)備完善狀況，以便獲得足球運(yùn)動開展的基本狀況資料。

（3）問卷調(diào)查法。

對奧林匹克學(xué)院足球運(yùn)動參與者發(fā)放問卷，獲取數(shù)據(jù)，從損傷原因、損傷狀況、損傷預(yù)防、傷后治療等方面展開針對性的調(diào)查研究。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)所獲得的對應(yīng)數(shù)據(jù)文件，還有訪談所得的記錄文檔，進(jìn)行合理的處理和數(shù)理統(tǒng)計(jì)，對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析討論，并據(jù)此提出相關(guān)的對策建議。

（5）對比分析法。

將奧院的足球運(yùn)動的參與人員的問卷調(diào)查結(jié)果和借由文獻(xiàn)所收集到的結(jié)論進(jìn)行相比較，對結(jié)果的異同進(jìn)行討論，找出影響奧林匹克學(xué)院足球參與者發(fā)生運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)的因素，并對損傷和造成因素進(jìn)行分析。

4、數(shù)據(jù)分析與研究

通過小程序問卷星在若干微信群中發(fā)放調(diào)查問卷，共回收139份調(diào)查問卷，其中133位男性，6位女性，有效問卷計(jì)139份。

表1 問卷回收情況

通過數(shù)據(jù)的綜合分析，得出如下結(jié)果。

4.1、損傷部位分析

足球損傷的部位主要集中于運(yùn)動者下肢，共計(jì)99人占總數(shù)比值的79.1%，然而下肢受傷次數(shù)排序分別為踝關(guān)節(jié)、大小腿、足部、膝關(guān)節(jié)及其他。其中踝關(guān)節(jié)受傷141次，占受傷總?cè)藬?shù)的63.16%；其次就是腿部共發(fā)生損傷45次，占總?cè)藬?shù)的39.47%；足部（主要為腳趾）受傷共計(jì)42次，占36.84%；膝關(guān)節(jié)受過傷的共21次，占總?cè)藬?shù)的18.42%。

表2 足球損傷受傷部位

上肢受傷整體人數(shù)要低于下肢。手臂受傷人數(shù)為33人，占比為28.95%；其次為肩部，共24人，占總數(shù)的21.05%。頭頸部、肘腕關(guān)節(jié)、腰背部等部位受傷人數(shù)均低于15人，不作整體考慮。

由數(shù)據(jù)可明晰的發(fā)現(xiàn)，在奧林匹克學(xué)院的足球比賽中損傷發(fā)生率下肢占比高。

4.2、損傷類型分析

表3 足球損傷類型

通過問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)研究可知，奧林匹克學(xué)院進(jìn)行足球運(yùn)動的損傷中肌肉拉傷的占比是最高的，占總?cè)舜蔚?6.8%，次之是擦傷、痙攣和關(guān)節(jié)扭傷，分別占到總?cè)藬?shù)的46.0%、34.5%和26.6%，挫傷的發(fā)生率（如撞傷導(dǎo)致的淤青、紅腫）為31.7%，肌肉以及關(guān)節(jié)等勞損占16.5%。受傷類型較少的是骨折、撕裂傷、關(guān)節(jié)脫位等。

4.3、造成奧林匹克學(xué)院足球運(yùn)動損傷的因素分析

表4 足球損傷原因

有較多原因會導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生，根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)因素包括準(zhǔn)備活動不夠充分、運(yùn)動者體能儲備不足、觀察注意力分散、陳舊傷病困擾等。從統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來看，對抗過于激烈是最主要的原因，占有59.7%的總原因數(shù)，陳舊傷病的因素占據(jù)了41%，準(zhǔn)備活動不充分占比34.5%，足球技術(shù)的欠缺在總因素中的比例為28.0%。同時影響損傷發(fā)生的外部因素也存在，如球鞋等裝備的不合適，場地、器材及天氣影響都是外部因素的主要構(gòu)成，分別占11.5%和19.4%的受傷率。

在運(yùn)動對抗的過程中，競技雙方的肢體動作存在沖突，身體頻繁的接觸和沖撞是無法完全避免的，譬如足球場上的鏟搶球動作、身體提前的卡位拼搶落球點(diǎn)、控球權(quán)的交替爭奪，也包括了對門將的危險動作都具有很大的不安全性，容易造成運(yùn)動損傷；復(fù)雜的自然天氣也成為刺激損傷的一大重要因素，尤其是寒冷氣候，準(zhǔn)備活動的順利完成就是件相當(dāng)有難度的事情。夏天的時候紫外線又要強(qiáng)烈照射，運(yùn)動員們在進(jìn)行活動時就極易產(chǎn)生疲勞，從而出現(xiàn)抽筋、中暑等現(xiàn)象，在訓(xùn)練時如果流失大量體液和微量元素，脫水現(xiàn)象就會伴隨而來，接著就是肌肉的痙攣、注意力的渙散；其次，運(yùn)動裝備的合理選擇也顯得極其重要。

在競賽活動或者賽事對抗開始前要充分地活動舒展運(yùn)動員的關(guān)節(jié)肌肉，做好合適的熱盛活動，在一般化的教學(xué)活動中，教師會把熱身準(zhǔn)備活動設(shè)置在剛開始的部分；在競賽之中體力一旦不足就會導(dǎo)致運(yùn)動能力的下降，注意力的下降，就會失去競技賽事的主動權(quán)，疲勞導(dǎo)致?lián)p傷；還有就是過往的陳舊傷情的再一次復(fù)發(fā)以及并沒有得到完全的康復(fù)都是損傷誘因。

由調(diào)查可知場地、器材，對手帶來的傷害、天氣影響、運(yùn)動裝備是構(gòu)成了主要的外部因素，分別占 19.4%和11.5%的受傷率。

表5 受傷處理情況表

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

通過這次在奧林匹克學(xué)院的調(diào)研可以發(fā)現(xiàn)，南體奧林匹克學(xué)院發(fā)生的運(yùn)動頻率相對比較高，基本上都是腿部和踝部的受傷，牽扯到的膝關(guān)節(jié)損傷也會相應(yīng)地出現(xiàn)。通過發(fā)放問卷調(diào)查地方式可以得到結(jié)果，大學(xué)生的足球熱情還是較高的，但是對于損傷預(yù)防的思想意識有所欠缺，自我保護(hù)意識不夠，忽視熱身準(zhǔn)備活動的重要性、對普遍的熱身動作感到厭倦，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動裝備和不合適的保護(hù)裝備也都能造成損傷。受傷后處理不到位，對傷勢的忽視不進(jìn)行就醫(yī)，導(dǎo)致舊傷的經(jīng)常復(fù)發(fā)。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)損傷大多發(fā)生于課外，主要集中于周末，通過觀察周末假期的足球比賽，一是周末存在社會人員的參與；第二點(diǎn)是對抗時候的肢體動作幅度較大。根據(jù)南京體育學(xué)院奧林匹克學(xué)院學(xué)生足球運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀來看，發(fā)生這種情況的關(guān)節(jié)部位給出如下的相關(guān)預(yù)防點(diǎn)：

第一，在相關(guān)賽事開始之前積極安排好一般性和專門性的熱身熱身活動，采用不一樣的活動方式開展，以休閑提高學(xué)生的運(yùn)動積極性；

第二，在日常足球訓(xùn)練中對足球技能的要求要有所提高，不斷精益求精，尋求更高的技能水平，提升盤帶的同時，也要注重對于身體素養(yǎng)的綜合考量，針對加強(qiáng)有氧/無氧耐力的提高，對賽中易傷部位進(jìn)行定向化的拉伸練習(xí)；

第三，就是要求在安排計(jì)劃足球運(yùn)動競賽的時候，科學(xué)性、合理化的安排不同階段的內(nèi)容和運(yùn)動的強(qiáng)度以及負(fù)荷，確保學(xué)生在舒適適應(yīng)的條件下，能夠得到一定量的刺激來促進(jìn)表現(xiàn)；

第四，旨在當(dāng)損傷發(fā)生時能夠及時做出解決，急需加強(qiáng)醫(yī)療觀察，同時額外學(xué)習(xí)自我保護(hù)措施，如，順勢地滾動避免撞擊地面，緩沖力量，盡量減少損傷的危險性；

第五，加強(qiáng)裁判工作，嚴(yán)格按照比賽規(guī)則執(zhí)行，對行為惡劣者給予相應(yīng)處罰；

第六，要注意隨時觀察運(yùn)動員的心理情緒，在比賽中要拼搏。加強(qiáng)思想教育，使其對運(yùn)動損傷高度重視。

5.2、建議

首先，學(xué)校應(yīng)盡可能為足球運(yùn)動者提供安全的運(yùn)動條件，如，更新學(xué)校的足球場地，健全足球場周邊照明，同時加強(qiáng)意外情況的處理方案，預(yù)備校醫(yī)和相應(yīng)醫(yī)療用品，并定期舉辦專業(yè)的損傷預(yù)防與救治的課程培訓(xùn)；

其次，在教學(xué)活動的過程中，教師可以注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)，強(qiáng)化運(yùn)動者的健康與安全的素養(yǎng)教育，提高學(xué)生們的自我保護(hù)意識。與此同時對熱身活動加強(qiáng)教育指導(dǎo)，增添趣味性的熱身活動或游戲，銜接專項(xiàng)熱身，提高學(xué)生的積極性并使得身體得到充分拉伸；

最后，也是最重要的一點(diǎn)，學(xué)生在運(yùn)動時都要身著運(yùn)動服，尤其是注重護(hù)腿板、足球鞋等專業(yè)足球裝備的穿著，是對我們自身乃至于所有的運(yùn)動參與者的健康負(fù)責(zé)任的態(tài)度，展現(xiàn)和彰顯的是健康美好的運(yùn)動體魄，還有參與體育活動賽事的風(fēng)采。鼓勵所有人積極體育，提倡每個人健康運(yùn)動，幫助每一位運(yùn)動者愉悅身心。