跆拳道運動員的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征分析

陳飛

（福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 福建 福州 350003）

跆拳道新規(guī)則提高了對于運動員基本體能及身體綜合素質(zhì)的要求，這使一些力量型的、體力型的運動員更具優(yōu)勢，而以技術(shù)型見長的運動員則面臨較大挑戰(zhàn)。在這種情況下，跆拳道運動員一方面要做好體能訓(xùn)練；另一方面也要在技戰(zhàn)術(shù)方面不斷取得突破，只有這樣才能適應(yīng)規(guī)則變化要求，取得更好的運動效果及比賽成績。

1、跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用原則說明

1.1、技術(shù)應(yīng)用原則

首先，跆拳道運動員在參與運動時，應(yīng)當(dāng)以腿部技術(shù)為主，強調(diào)手與腳的共同使用。在比賽期間，出于公平、公正考慮，運動員需要遵守一定規(guī)則，受到一定章法限制。在規(guī)則限制之下，運動員應(yīng)以腳部動作為主，以拳法動作為輔，腿部主要用于攻擊、拳法主要用于防守；其次，跆拳道運動員在參與運動時，應(yīng)當(dāng)注意保持協(xié)調(diào)呼吸，同時研究結(jié)果顯示：發(fā)聲在促進(jìn)肌肉收縮速度、減小人體內(nèi)部阻力、提升動作發(fā)出速度等方面具有顯著效果，所以運動員善于利用洪亮且具威懾力的聲音顯示自己的威力；再次，運動員應(yīng)當(dāng)保持動作的連貫性，以實打?qū)崱⒁哉衅普?，既要使動作速度要夠快、夠大、夠連貫，從而讓攻擊效果處于最好狀態(tài)。又要用簡單干練的動作，形成直線連續(xù)攻擊的習(xí)慣，讓腳部動作配合身體其他部位連續(xù)、快速攻擊對手，形成以攻擊代替防守的能力；最后，運動員要在技術(shù)上有以禮待人的內(nèi)涵，即無論在何種比賽場合，均需要保持以禮相待的態(tài)度和精神。應(yīng)該說，這樣的體育精神，將體現(xiàn)出個人、團(tuán)體，乃至民族或國家的文明禮儀。對于跆拳道練習(xí)者而言，需要在任何場合均以禮開始、以禮收束，不斷進(jìn)行自身素質(zhì)提升的錘煉。

1.2、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用原則

若想在訓(xùn)練中取得良好效果，比賽中取得優(yōu)異成績，運動員不能只憑一身蠻力，而是要注意戰(zhàn)術(shù)這一重要影響因素。在跆拳道實踐過程中，戰(zhàn)術(shù)基本包括如下幾項原則。首先，要具有明顯的對抗性，也就是說，運動員在參與比賽時應(yīng)當(dāng)有對立抗衡的意識，有明確而且唯一的取勝目的。賽場上形勢瞬息萬變，參賽者需要打起精神、保持警惕，展現(xiàn)個人對抗及集體對抗的價值；其次，要保持戰(zhàn)術(shù)的客觀性與合理性，簡而言之，戰(zhàn)術(shù)是一種實用方法，它所反映的是個體在賽場上的靈活性，然而戰(zhàn)術(shù)并不完全統(tǒng)一，而是要因勢而定、因人而異，即按照參賽者個人身體素質(zhì)、賽場客觀需要而進(jìn)行客觀與合理的規(guī)劃；再次，要保持戰(zhàn)術(shù)的預(yù)見性與靈活性，戰(zhàn)術(shù)與參與目標(biāo)需要保持統(tǒng)一，即應(yīng)以取得勝利為宗旨。在賽場上比賽雙方狀態(tài)可能隨時發(fā)生變化，運動參與者需要牢固把握變化特征，在目標(biāo)指引下，形成具有較強預(yù)見性的戰(zhàn)術(shù)策略；最后，跆拳道運動參與者應(yīng)當(dāng)共同使戰(zhàn)術(shù)受科學(xué)依據(jù)支配。由于戰(zhàn)術(shù)事關(guān)參與者個體技術(shù)有效發(fā)揮與比賽成功關(guān)鍵，所以一定要使之有科學(xué)的規(guī)劃，其中所涉及到戰(zhàn)術(shù)計劃、戰(zhàn)術(shù)指揮以及戰(zhàn)術(shù)實施等各層面內(nèi)容，要保持緊密聯(lián)系與和諧統(tǒng)一，以避免某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)不必要的錯誤而影響到整體戰(zhàn)術(shù)運用。

2、跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征調(diào)查

為了充分了解跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征，本次研究以本省部分跆拳道隊的高水平運動員作為研究對象。研究之前，作者檢索了中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫與萬方數(shù)據(jù)庫等，從中篩選出和跆拳道運動技戰(zhàn)術(shù)有關(guān)的內(nèi)容，并對其進(jìn)行整理分類和閱讀，試圖了解本項運動的技戰(zhàn)術(shù)現(xiàn)實情況與基本特點，為實際調(diào)查的順利開展奠定了堅實理論基礎(chǔ)。在此之后，本次研究重點采取錄像分析法，對運動隊內(nèi)多名高水平運動員進(jìn)行觀察，觀察涉及到他們的平時模擬訓(xùn)練以及對外比賽表現(xiàn)，兩種運動場景均做多次觀察（模擬訓(xùn)練39場，正式比賽33場），從而力圖真實準(zhǔn)確歸納總結(jié)技戰(zhàn)術(shù)使用特點。在對觀察結(jié)果進(jìn)行總結(jié)時，作者還應(yīng)用了數(shù)理統(tǒng)計法等，以便更準(zhǔn)確得到與技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用有關(guān)的使用率、得分率等情況，并高效制成圖表。通過觀察分析可知，跆拳道運動員無論是在模擬訓(xùn)練時，還是在正式比賽時，所用的技術(shù)基本包括前橫踢、后橫踢、推踢等各項內(nèi)容，其中部分核心技術(shù)的表現(xiàn)亮眼。

2.1、模擬訓(xùn)練時的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征

按上表1所列，在隊內(nèi)模擬訓(xùn)練期間，跆拳道運動員最常使用的技術(shù)為前橫踢、推踢與后橫踢，使用率均占據(jù)較高比值，從而能夠發(fā)現(xiàn)：推踢與橫踢技術(shù)是跆拳道運動員較為擅長的技術(shù)。而對視頻進(jìn)行認(rèn)真觀察后能夠看出，運動員在進(jìn)行隊內(nèi)模擬訓(xùn)練時，側(cè)重于前踢技術(shù)，而推踢技術(shù)則屬于控制距離最為有效的技術(shù)類型，且其同時能夠具有較為突出的阻礙對手進(jìn)攻作用。對于橫踢技術(shù)而言，它是攻擊性特征突出的腿法技術(shù)，這一點在上表所示的得分率中可以看出，高達(dá)55.05%的得分率，顯現(xiàn)出了它的無可比擬優(yōu)勢。

表1 跆拳道運動員模擬訓(xùn)練時的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用情況

2.2、正式比賽時的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征

按照上表2所列，在正式比賽時跆拳道運動員的技術(shù)使用情況，依然以前橫踢、推踢以及后橫踢等最具典型性。這說明從技術(shù)使用情況來看，運動員在正式比賽與隊內(nèi)模擬訓(xùn)練時并無過大差異性。但同時值得注意的是，在旋轉(zhuǎn)技術(shù)之中，后踢則是使用率較高的類型，同時從對得分率的分析上能夠看到，當(dāng)正式比賽時，里和技術(shù)的得分率較高，僅弱于后橫踢技術(shù)。類似的區(qū)別說明了兩種技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用場景的區(qū)別，例如，在進(jìn)行模擬訓(xùn)練時，因為隊員之間彼此對于對方的技戰(zhàn)術(shù)比較熟悉，所以易于造成封堵，而當(dāng)進(jìn)行正式比賽時則可能存在部分對抗對手無法匹配同一級別競技能力水平的問題，由此導(dǎo)致了運動技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用變化。在作者所調(diào)查的運動隊中，教練員也意識到了這一點，針對運動員的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了更具針對性，更有可能有較好表現(xiàn)的訓(xùn)練計劃設(shè)計與方法指導(dǎo)。

表2 跆拳道運動員正式比賽時的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用情況

3、跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征趨勢

上面所做跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征調(diào)查，重點從具體技術(shù)角度展開，而運動員在戰(zhàn)術(shù)方面的表現(xiàn)，則往往是和本項運動的規(guī)則變化及未來發(fā)展趨勢相統(tǒng)一的，也就是說，因為規(guī)則變化及訓(xùn)練及比賽意識的調(diào)整，運動員將很快形成適應(yīng)性更強的戰(zhàn)術(shù)。這樣的自覺變化意識，將使我們有機會看到跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征趨勢并對其加以總結(jié)。舉例而言，最近的新規(guī)則修改，給運動員提供了更多的得分機會，使原本的單一技術(shù)進(jìn)攻與防守型結(jié)構(gòu)被打破，此時運動員普遍明確了全面提升技術(shù)能力的必要性，并在組合技術(shù)方面做好相應(yīng)的訓(xùn)練與使用調(diào)整等。現(xiàn)對跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征趨勢展開具體分析。

3.1、跆拳道運動員技術(shù)能力的全面提升

在傳統(tǒng)運動與比賽觀念下，運動員的運動積極性與表現(xiàn)欲望是受到抑制的，這時運動員即使有志于進(jìn)攻或得分，然而廣泛應(yīng)用技術(shù)或進(jìn)行技術(shù)調(diào)整的熱情不高，而是更樂于使用熟練的、成型的技術(shù)作為穩(wěn)妥得分手段，越是正式的比賽，越能夠表現(xiàn)出這種傾向。而在新規(guī)則下則產(chǎn)生了新的意識與技術(shù)運用傾向，此時客觀上以規(guī)則為導(dǎo)向的運動員技術(shù)得分表現(xiàn)更受重視，此時運動員將會對技術(shù)動作做更主動的調(diào)整，使更復(fù)雜的或者與傳統(tǒng)有較大差異的技術(shù)動作成主流。例如，跆拳道運動員只靠唯一一種橫踢技術(shù)便能夠順利成為冠軍的情況越來越少見，單一技術(shù)結(jié)構(gòu)已然無法適應(yīng)競技比賽要求。實際上這一點通過平時訓(xùn)練與正式比賽時前橫踢、后橫踢、推踢幾種技術(shù)形式的占比區(qū)別也可以驗證，即隨著跆拳道應(yīng)用環(huán)境的變化，常規(guī)的做法將因為過于彼此的過于熟知而失去取勝的可能性。因此，在未來運動員必然會嘗試多種不同得分手段，對自己的進(jìn)攻路線、進(jìn)攻方法進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整。

3.2、跆拳道運動員組合技術(shù)的廣泛應(yīng)用

當(dāng)跆拳道運動員對于基礎(chǔ)技術(shù)動作能夠嫻熟應(yīng)用后，普遍可以過渡到對組合技術(shù)的使用探索上來。通過視頻觀察得知，組合技術(shù)可以有二次組合技術(shù)、三次組合技術(shù)、多次組合技術(shù)的區(qū)別。其中二次與三次組合技術(shù)在平時訓(xùn)練與正式比賽時出現(xiàn)的頻率較高，此種類型組合形式簡單、費力較小，且易于取得得分的成功，特別是二次組合技術(shù)具有極高的穩(wěn)定性，能夠在比賽中被廣泛應(yīng)用，進(jìn)攻+進(jìn)攻、進(jìn)攻+防守、防守+防守等類型的組合均可表現(xiàn)出不同的優(yōu)勢，像進(jìn)攻+進(jìn)攻式的組合動作，可以突出自身連接速度更快的優(yōu)勢，給對手以直接打擊，讓對手有措手不及、無法反應(yīng)之感，防守+防守式的組合動作可在己方有優(yōu)勢時繼續(xù)保持優(yōu)勢，進(jìn)攻+防守式的組合動作能夠展現(xiàn)出反向技術(shù)進(jìn)攻長處，把橫踢接后踢、橫踢接后旋技術(shù)等發(fā)揮到極致等等。作者在觀察視頻并統(tǒng)計了百余種連擊組合動作后，了解到橫踢+后踢、左橫踢+右后旋踢之類的組合腿法使用情況，看到其所取得的不俗成績，同樣證明了跆拳道運動員組合技術(shù)的廣泛應(yīng)用趨勢。

3.3、跆拳道運動員提高戰(zhàn)術(shù)的使用能力

跆拳道技戰(zhàn)術(shù)中包括了技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)兩個層面的內(nèi)容，其中技術(shù)側(cè)重于技巧表現(xiàn)，戰(zhàn)術(shù)側(cè)重于實際應(yīng)用。對于戰(zhàn)術(shù)使用而言，可以有效展現(xiàn)出技術(shù)價值，彌補技術(shù)不足，未來跆拳道運動員提高戰(zhàn)術(shù)的使用能力將成為普遍趨勢。具體講，戰(zhàn)術(shù)發(fā)展側(cè)重于對技擊力度、運動精度、高難度動作的協(xié)同使用，將技術(shù)融入于戰(zhàn)術(shù)之中，會使跆拳道運動員的所有斗智周旋、伺機而動在更短的時間內(nèi)有效完成。對于成熟的跆拳道運動員而言，需要在戰(zhàn)術(shù)活動期間合理把握技術(shù)動作并采取果斷行動?？紤]到跆拳道運動尤其是正式比賽時的跆拳道運動，運動雙方將在無序狀態(tài)下進(jìn)行動作交流，所以運動參與者應(yīng)當(dāng)明白兵無常勢、水無常形的道理。對于何時將產(chǎn)生何種姿勢，何時可能發(fā)生何種動作，應(yīng)有靈活的、前瞻性的預(yù)先判斷，同時做出有效的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，力求創(chuàng)造有利條件，不給對手以任何戰(zhàn)勝自己的機會。

4、新趨勢下跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)建議

基于前面所述及的跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征調(diào)查結(jié)果，尤其是運動員在平時訓(xùn)練和正式比賽時的差異表現(xiàn)，以及未來運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征趨勢，建議運動員首先能夠針對自身弱項進(jìn)行自覺改善，主動提升進(jìn)攻與防守能力，在充分了解所面臨競爭對手在技戰(zhàn)術(shù)方面的突出表現(xiàn)前提下，及時制定適應(yīng)性更強的應(yīng)對方案，并不斷進(jìn)行自身戰(zhàn)術(shù)體系的創(chuàng)新與豐富；其次，運動員需要繼續(xù)在訓(xùn)練期間強化專項體能發(fā)展，以便使速度、力量、靈敏度等基礎(chǔ)素質(zhì)與技戰(zhàn)術(shù)需求相統(tǒng)一，并在支撐腿穩(wěn)定性方面進(jìn)行更充分的練習(xí)，在無氧能力方面取得突破，只有這樣才能使自身在平時訓(xùn)練時與正式比賽時擁有上佳表現(xiàn)。而對于教練員來講，則應(yīng)當(dāng)注意對運動員技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的理念與方法的支持，基于運動員個體差異情況，從其動作特點出發(fā)，制定出針對性更強、執(zhí)行效果更好的訓(xùn)練計劃。實踐中可供選擇的優(yōu)化跆拳道運動員技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征的做法包括如下類型。

4.1、重復(fù)訓(xùn)練

重復(fù)訓(xùn)練意為動作結(jié)構(gòu)與運動負(fù)荷不發(fā)生大的改變前提下，依技戰(zhàn)術(shù)變化要求進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，每一次練習(xí)給予一定的間歇時間，讓運動員擁有基本恢復(fù)體能的機會。例如，為了使跆拳道運動員躲閃防守能力得到提升，教練員可在訓(xùn)練期間交替循環(huán)開展有躲閃內(nèi)容的防守技術(shù)訓(xùn)練。對于重復(fù)訓(xùn)練法而言，其長處在于可針對某項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有更加集中的訓(xùn)練，易于產(chǎn)生條件反射效果。而不足之處則在于易于導(dǎo)至運動員的枯燥心理形成，此時可用持續(xù)提高要求的做法優(yōu)化重復(fù)訓(xùn)練法。

4.2、變換訓(xùn)練

變換訓(xùn)練是相對重復(fù)訓(xùn)練而言，它強調(diào)了練習(xí)期間，教練員有目的地指導(dǎo)運動員變換練習(xí)運動負(fù)荷，包括對時間、負(fù)重、重量以及速度等方面的變換，并在動作組合方面進(jìn)行適應(yīng)于運動氛圍與運動條件的調(diào)整。舉例而言，為使運動員的躲閃防守能力與主動進(jìn)攻能力得到同步提升，可輪流使用上面提及的進(jìn)攻+進(jìn)攻、進(jìn)攻+防守、防守+防守等類型的組合訓(xùn)練。對于變換訓(xùn)練法而言，其長處是可使不同策略表現(xiàn)出解決同類問題的功能，避免厭倦心理的出現(xiàn)，然而在使用此法時應(yīng)注意變換適當(dāng)與結(jié)合實戰(zhàn)。

4.3、條件訓(xùn)練

為了使跆拳道運動員的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用特征有更好表現(xiàn)，教練員使之在規(guī)定條件內(nèi)有序、有效完成訓(xùn)練要求與訓(xùn)練任務(wù)，此謂之條件訓(xùn)練法。條件訓(xùn)練法的科學(xué)應(yīng)用，將使跆拳道運動員在身體素質(zhì)方面、技術(shù)能力方面、戰(zhàn)術(shù)能力方面得到針對性訓(xùn)練，使之分別取得難度變化、側(cè)重點調(diào)整、負(fù)荷增加、障礙變大、環(huán)境改變等方面的主動適應(yīng)成績。例如，若想發(fā)展運動員的腿法技術(shù)能力，可使之分別在速度、準(zhǔn)確度、力量等條件的變化下，完成相應(yīng)的訓(xùn)練任務(wù)。

4.4、模擬訓(xùn)練

模擬訓(xùn)練指的是從跆拳道實戰(zhàn)需要角度出發(fā)，創(chuàng)造形成與之相似的環(huán)境因素，并使運動員在這類環(huán)境因素支持下完成訓(xùn)練任務(wù)。模擬訓(xùn)練的目的在于讓運動員得到技術(shù)戰(zhàn)術(shù)基本層面的突破，以及素質(zhì)、心理等相關(guān)層面的共同發(fā)展，從而更游刃有余地應(yīng)對真正實戰(zhàn)對抗。對于模擬訓(xùn)練方法而言，可供切入的角度很多，通常教練員可采取模擬對手或者模擬環(huán)境的做法，為運動員提供訓(xùn)練契機。

5、結(jié)論與建議

跆拳道近些年來在我國受到了普遍重視，普及率日益提升，發(fā)展速度很快，同時涌現(xiàn)出一大批優(yōu)秀的男女跆拳道運動員。該項運動在競技水平方面、比賽成績方面，都有可喜的變化。然而我們絕對不能止步于此，而是要注意同國際水平相比，我們依然有很大的進(jìn)步空間。為此，未來訓(xùn)練、比賽中，我們應(yīng)當(dāng)進(jìn)行更深入的技戰(zhàn)術(shù)特征研究，本文所總結(jié)的技戰(zhàn)術(shù)情況，以及由此闡述的運動發(fā)展趨勢及對應(yīng)訓(xùn)練建議，希望可以起到拋磚引玉的作用。