“雙減”政策背景下“健康銀行”體育作業(yè)的設(shè)計(jì)及實(shí)施

文/王明亮

2021年，教育部將作業(yè)管理納入年度工作要點(diǎn)和“雙減”重要內(nèi)容，明確義務(wù)教育學(xué)校作業(yè)管理十條要求，建立含作業(yè)管理在內(nèi)的“雙減”通報(bào)制度。2021年4月25日，教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，強(qiáng)調(diào)著力保障學(xué)生每天校內(nèi)校外各1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，并明確了體育家庭作業(yè)制度。通知要求逐步完善“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”學(xué)校體育教學(xué)模式，讓每位學(xué)生掌握1至2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。隨著一系列雙減政策和體育政策的頒布，體育家庭作業(yè)被提到了前所未有的高度。體育家庭作業(yè)是學(xué)生體育鍛煉的有力補(bǔ)充，“健康銀行”是促進(jìn)體育家庭作業(yè)效果的有力措施[1]。體育家庭作業(yè)的布置實(shí)施，很大程度上減輕了文化科作業(yè)的壓力，為學(xué)生的體質(zhì)健康貢獻(xiàn)力量。

一、“健康銀行”體育家庭作業(yè)的意義

“健康銀行”的實(shí)施一定程度上可以提高學(xué)生在家進(jìn)行體育鍛煉的興趣，通過選擇性的運(yùn)動(dòng)形式來彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)要求的不足?！敖】点y行”通過每天鍛煉的加分形式，給自己的健康增添分值，符合小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，不急于求成，貴在堅(jiān)持，也是增強(qiáng)體質(zhì)健康的必經(jīng)之路。通過“健康銀行”在體育家庭作業(yè)中的實(shí)施，提升學(xué)生體育家庭作業(yè)的質(zhì)量和效果，促進(jìn)家校合作，真正實(shí)現(xiàn)校內(nèi)和校外共同發(fā)力，為學(xué)生的體質(zhì)健康保駕護(hù)航。

二、“健康銀行”體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)

（一）“健康銀行”的組成

“健康銀行”每周進(jìn)行記錄和分析，可以分為以下幾個(gè)方面：基礎(chǔ)金額（每周必須完成的基本運(yùn)動(dòng)時(shí)間，得到相應(yīng)的基礎(chǔ)金額）、超量金額（在完成基礎(chǔ)金額的前提下，超過多少分鐘即超量金額，得到相應(yīng)的超量金額）、利息金額（每天連續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)實(shí)踐達(dá)到基礎(chǔ)金額實(shí)踐，得到相應(yīng)的利息金額。以此類推，每月、每學(xué)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，利息金額獎(jiǎng)勵(lì)更多）。因此，“健康銀行”=基礎(chǔ)金額+超量金額+利息金額。

學(xué)生每天完成基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容（體育教師布置的規(guī)定運(yùn)動(dòng)內(nèi)容），就可以得到每天的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)金額5分，這是每天必須要完成的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，時(shí)間沒達(dá)到就失去了當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)金額。完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間后，每完成10分鐘增加1分的獎(jiǎng)勵(lì)超量金額，每天限5分。每星期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)7天，就可以獲得獎(jiǎng)勵(lì)利息金額7分;當(dāng)每星期的運(yùn)動(dòng)總金額達(dá)到50分鐘,就可以獲得15分的獎(jiǎng)勵(lì)利息金額。這樣就形成了一個(gè)學(xué)生一星期的“健康銀行”儲(chǔ)蓄金額。假如一星期內(nèi)有一天沒有達(dá)到基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，就失去了本星期的獎(jiǎng)勵(lì)利息金額。學(xué)生以星期為單位進(jìn)行自我統(tǒng)計(jì)，并于周一上交“銀行存折”給小組長記錄。小組長記錄好本組所有成員的“健康銀行”儲(chǔ)蓄金額，于每月月初上交給體育教師記錄本組學(xué)生每月的“健康銀行”儲(chǔ)蓄金額。通過以“天、周、月”的運(yùn)動(dòng)時(shí)間積累，向“健康銀行”不斷地存入運(yùn)動(dòng)金額，長久以往，持之以恒，幫助學(xué)生增加運(yùn)用時(shí)間，建立運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，樹立終身體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

（二）“健康銀行”的設(shè)計(jì)意圖

基礎(chǔ)金額：目的是幫助學(xué)生提升體質(zhì)健康測(cè)試成績。

超量金額：目的是幫助學(xué)生找到運(yùn)動(dòng)的方法，教學(xué)生“會(huì)運(yùn)動(dòng)”。

利息金額：目的是使學(xué)生保持長久的運(yùn)動(dòng)興趣，建立終身體育鍛煉觀。

三、“健康銀行”體育家庭作業(yè)的實(shí)施

（一）家庭作業(yè)的高效實(shí)踐策略

1.“健康銀行”的分類布置

“健康銀行”家庭作業(yè)的原則：科學(xué)合理性、全面系統(tǒng)性、分層多樣性、可調(diào)適應(yīng)性、興趣持久性。通過以上原則設(shè)計(jì)出的體育家庭作業(yè)，符合學(xué)生發(fā)展需求和身體運(yùn)動(dòng)規(guī)律。以及心理發(fā)展需要，也是受學(xué)生歡迎和接受的[1]。

“健康銀行”體育家庭作業(yè)可以從以下幾方面實(shí)施。

體質(zhì)健康類：跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈以及其衍生出的各種各類練習(xí)方式方法等。

體能素質(zhì)類：速度練習(xí)、耐久跑、定向跑、靈敏素質(zhì)練習(xí)、各類跳躍練習(xí)、各類力量素質(zhì)練習(xí)等。

教學(xué)項(xiàng)目類：可以根據(jù)當(dāng)天或近期體育課堂內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固練習(xí)。

興趣拓展類：根據(jù)自己的興趣愛好進(jìn)行的各種體育運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、排球、乒乓球、武術(shù)、街舞、健美操以及其他新興體育項(xiàng)目等。

體育常識(shí)類：體育保健知識(shí)、健康知識(shí)、體育比賽欣賞、運(yùn)動(dòng)安全防范知識(shí)等。

這些家庭作業(yè)內(nèi)容既符合學(xué)校體育教學(xué)需求，又符合學(xué)生運(yùn)動(dòng)發(fā)展需要，可以說是適合和受歡迎的作業(yè)內(nèi)容。實(shí)踐證明，這樣的體育家庭作業(yè)受學(xué)生和家長歡迎，也能被接受，完成效率相對(duì)較高。

2.“健康銀行”的分層操作

因材施教，分層操作，才能達(dá)到最優(yōu)的作業(yè)完成效果。每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和能力都是有差別的，所以完成作業(yè)的能力也有差別。教師應(yīng)該根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)，對(duì)體育家庭作業(yè)進(jìn)行分層對(duì)待，布置不一樣、有難度差異的作業(yè)。

如在布置跳繩作業(yè)時(shí)，每次完成220～250個(gè)為第一檔，200～220個(gè)為第二檔，180～220個(gè)為第三檔；150～180個(gè)為第四檔，通過層次差異的作業(yè)要求，讓學(xué)生自主選擇完成作業(yè)。在仰臥起坐練習(xí)中，針對(duì)學(xué)生能力的不同進(jìn)行分層：能力強(qiáng)的必須每次每分鐘完成45個(gè)以上，35～45個(gè)為一檔，25～35個(gè)為一檔，剩下的為一檔，還有一檔是一個(gè)都完成不了的，可以讓他們做一些輔助性的動(dòng)作來逐步提升。

3.“健康銀行”的分時(shí)實(shí)施

家庭作業(yè)也應(yīng)該根據(jù)不同的時(shí)間進(jìn)行不同的設(shè)計(jì)。時(shí)間可以分為：星期一至星期五、周六和周日、節(jié)假日（國慶節(jié)、五一勞動(dòng)節(jié)等）以及特殊日子（身體不舒服、有急事等）。在這些不同的日期里，體育家庭作業(yè)的布置也應(yīng)該不一樣，這樣學(xué)生完成起來就會(huì)輕松效率高。

如平日的體育作業(yè)可以量少點(diǎn)，要求低點(diǎn)，這樣學(xué)生也會(huì)樂意完成，不至于影響其他學(xué)科作業(yè)的完成。雙休日作業(yè)可以量多點(diǎn)，而且可以布置一些室外作業(yè)，讓學(xué)生在不同環(huán)境下完成作業(yè)。節(jié)假日作業(yè)的布置可以選擇性和調(diào)控性大一些的作業(yè)，學(xué)生可以根據(jù)自己實(shí)際情況有選擇性地完成作業(yè)。特殊日子可以布置一些欣賞性的作業(yè)，甚至是輪休等作業(yè)形式等。通過分時(shí)實(shí)施完成體育家庭作業(yè)的形式，讓學(xué)生有更多的空間和時(shí)間來完成家庭作業(yè)，符合學(xué)生的生活規(guī)律和運(yùn)動(dòng)要求。

4.“健康銀行”的分期統(tǒng)計(jì)

“健康銀行”的儲(chǔ)蓄積分統(tǒng)計(jì)以星期為單位進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，每天家長簽字監(jiān)督。每月上交統(tǒng)計(jì)表。每月體育教師對(duì)學(xué)生家庭作業(yè)情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和利息賦分，得出每位學(xué)生每月的“健康銀行”得分。

（二）“健康銀行”的有效監(jiān)管

體育家庭作業(yè)的監(jiān)管問題是體育家庭作業(yè)的難點(diǎn)，為了保證學(xué)生的家庭作業(yè)完成質(zhì)量，需要家校合作。主要有以下幾種有效監(jiān)管形式：每天家長簽字證明、教師隨機(jī)視頻檢查、教師課堂提問檢查、教師電話視頻訪查、體育家訪制度等。教師應(yīng)該多與家長聯(lián)系，隨機(jī)進(jìn)行視頻檢查，通過全方位多次數(shù)的檢查，達(dá)到監(jiān)管的目的。同時(shí)也要兼顧家長的情緒態(tài)度，不能把監(jiān)管的任務(wù)都托付給家長。體育教師應(yīng)該探索出更多渠道、更多策略的監(jiān)管方法，達(dá)到真正有效實(shí)施監(jiān)管的目的[1]。筆者通過研究發(fā)現(xiàn)，針對(duì)家庭作業(yè)完成情況進(jìn)行的體育家訪，對(duì)促進(jìn)和鼓勵(lì)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)十分有效，而且對(duì)家長提升體育家庭作業(yè)監(jiān)管的重視度也十分有效。

（三）“健康銀行”的評(píng)價(jià)促進(jìn)

“健康銀行”的評(píng)價(jià)分為月評(píng)價(jià)和學(xué)期評(píng)價(jià)。將每月對(duì)“健康銀行”的實(shí)施情況進(jìn)行評(píng)價(jià)反饋，以及時(shí)調(diào)整下月的研究。在學(xué)期結(jié)束時(shí)進(jìn)行學(xué)期評(píng)價(jià)，針對(duì)“健康銀行”一個(gè)學(xué)期的實(shí)施和完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。最后通過我校的“全息智能”評(píng)價(jià)系統(tǒng)，對(duì)學(xué)生的體育家庭作業(yè)進(jìn)行輸入和評(píng)價(jià)，使體育家庭作業(yè)納入學(xué)生的體育成績?cè)u(píng)價(jià)和綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)，確保體育家庭作業(yè)在學(xué)生的學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)有一席之地，也是對(duì)家長和學(xué)生共同完成體育家庭作業(yè)的一個(gè)肯定和綜合反饋。

（四）成效

根據(jù)普通班和實(shí)驗(yàn)班2020年10月和2021年10月兩次學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試1分鐘原地跳繩和仰臥起坐數(shù)據(jù)（表1、表2），對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析研究。

表1 1分鐘原地跳繩數(shù)據(jù)對(duì)比表

表2 仰臥起坐數(shù)據(jù)對(duì)比表

通過1分鐘原地跳繩和仰臥起坐的兩組數(shù)據(jù)得出，實(shí)驗(yàn)班的數(shù)據(jù)明顯優(yōu)于普通班的數(shù)據(jù)，尤其是仰臥起坐數(shù)據(jù)，實(shí)驗(yàn)班提升幅度在25%以上。通過1年多“健康銀行”家庭作業(yè)的實(shí)施，堅(jiān)持“健康銀行”體育家庭作業(yè)實(shí)施的實(shí)驗(yàn)班學(xué)生身體素質(zhì)的提升幅度明顯大于普通班學(xué)生，說明體育家庭作業(yè)對(duì)提升學(xué)生身體素質(zhì)有明顯的作用。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.近兩年的實(shí)踐研究驗(yàn)證了“健康銀行”在體育家庭作業(yè)實(shí)施中的可能性和高效性，取得了較好的實(shí)踐效果和社會(huì)效應(yīng)。

2.“健康銀行”通過科學(xué)的設(shè)計(jì)布置、高效的實(shí)施策略以及有效的監(jiān)管督促，能促進(jìn)學(xué)生體育家庭作業(yè)高質(zhì)量的完成，并且能保持長時(shí)間的積極性和主動(dòng)性。

3.實(shí)驗(yàn)班和普通班的興趣量表調(diào)查結(jié)果顯示，“健康銀行”能有效促進(jìn)學(xué)生保持持久高昂的練習(xí)積極性，練習(xí)熱情和興趣也能保持較高的水平。

4.通過“健康銀行”超量金額和利息金額的激勵(lì)作用，較大多數(shù)同學(xué)都能超量完成體育家庭作業(yè)，并且通過體育考核的驗(yàn)證，學(xué)生的體育成績都有所提升，達(dá)到了體育家庭作業(yè)實(shí)施的目的，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，夯實(shí)了學(xué)生終身體育觀的建立。

5.通過體育家庭作業(yè)的實(shí)施，學(xué)生比之前更有運(yùn)動(dòng)自覺性和自我約束能力，在課堂中也能保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，體育家庭作業(yè)的實(shí)施促進(jìn)了學(xué)生體育精神的建立和塑造。

6.通過體育家庭作業(yè)的家校合作監(jiān)管，進(jìn)一步拉近了體育教師和家長、學(xué)校和家庭的距離，促進(jìn)了家校合作，為家校合力教育孩子增添了砝碼，體育家庭作業(yè)成了家校合作的重要橋梁和紐帶之一。

（二） 建議

1.研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生有時(shí)的確有急事或生病，導(dǎo)致一星期中某天中斷了體育家庭作業(yè)的完成，就領(lǐng)不到這星期的利息金額獎(jiǎng)勵(lì)。建議是否可以通過事后補(bǔ)償?shù)姆绞絹韽浹a(bǔ)斷檔當(dāng)天的家庭作業(yè)基礎(chǔ)金額，這是一個(gè)值得繼續(xù)研究的方向。

2.學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的質(zhì)量如何保證？雖然課題組通過各種方法措施進(jìn)行監(jiān)管，也取得了一定的成效。但更希望有識(shí)之士共同來研究這個(gè)問題，以謀求探索出更好更簡潔更高效的行之有效的方法。

3.研究發(fā)現(xiàn)，一旦碰到其他學(xué)科家庭作業(yè)也很多的情況，學(xué)生首先放棄的是體育家庭作業(yè)。這個(gè)問題值得所有體育教師深思，希望能和其他學(xué)科教師以及家長、學(xué)生共同來探討研究這個(gè)問題。

4.家庭對(duì)學(xué)生體育家庭作業(yè)的監(jiān)管很大程度取決于家長的認(rèn)知水平，文化程度越高的家長，配合程度越高。如何改變這種局面，更加有利地促進(jìn)學(xué)生高質(zhì)量地完成 體育家庭作業(yè)，是一個(gè)值得持續(xù)研究的方向。

5.體育家庭作業(yè)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升以及對(duì)體育運(yùn)動(dòng)成績的提高，到底能起到多少促進(jìn)作用，如何來衡量和評(píng)價(jià)這個(gè)促進(jìn)作用，是一個(gè)十分棘手和較難解決的問題，希望能得到更多專家學(xué)者的幫助和解疑。