高職院校心理健康課程“課內(nèi)+課外”實(shí)踐教學(xué)模式探索
——以宜賓職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例

陳曉娟

（宜賓職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 宜賓 644000）

1 開(kāi)展實(shí)踐教學(xué)的必要性

心理健康課程是高職院校提高學(xué)生心理素質(zhì)水平最直接也是最主要的途徑。當(dāng)前，各高職院校均普遍開(kāi)設(shè)有心理健康教育相關(guān)的必修或選修課程，其中大部分學(xué)校的課程設(shè)置已達(dá)到教育部相關(guān)文件的基本要求。但是，仍然存在較多不盡如人意之處，比較突出的問(wèn)題如專職教師配備不足，由此導(dǎo)致很多高職院校不得不采用大班上課，課堂教學(xué)多以理論講授為主（李瑾等人，2021）。這就使得在課堂教學(xué)中教師很容易形成以知識(shí)傳授為主，課程教學(xué)形式單調(diào)且缺乏實(shí)踐性，導(dǎo)致許多學(xué)生聽(tīng)課興趣不高，且學(xué)習(xí)效率低下，難以達(dá)到課程教學(xué)目標(biāo)[1]。

教育部文件《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（教思政廳〔2011〕5號(hào)）指出：“高校學(xué)生心理健康課是集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的公共課程”，進(jìn)一步明確了高校心理健康課程的性質(zhì)。此外，與本科學(xué)生相比較，高職院校的學(xué)生有自己獨(dú)特的心理特點(diǎn)，其學(xué)習(xí)能力與成就動(dòng)機(jī)相對(duì)偏低，部分學(xué)生多懷有自卑、厭學(xué)、無(wú)奈的心態(tài)入學(xué)（張斯雯，2021）。且相較于理論教學(xué)，高職學(xué)生也更期待心理健康課程能高實(shí)踐性和體驗(yàn)性，以便學(xué)以致用?；诖耍狙芯恳砸速e職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例，結(jié)合高職學(xué)生的特點(diǎn)探索“課內(nèi)+課外”相結(jié)合的實(shí)踐教學(xué)模式，以期提升心理健康課程的教學(xué)效果。

2 心理健康課程教學(xué)基本情況

宜賓職業(yè)技術(shù)學(xué)院現(xiàn)開(kāi)設(shè)有一門心理健康課程，以公共必修課形式面向全體大一學(xué)生開(kāi)課，設(shè)2學(xué)分、32學(xué)時(shí)，課程教學(xué)內(nèi)容主要圍繞心理健康基礎(chǔ)知識(shí)、常見(jiàn)心理問(wèn)題、自我意識(shí)、人格探索、人際交往、情緒管理、戀愛(ài)與性心理健康、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)等專題展開(kāi)，并按1:1設(shè)置理論與實(shí)踐課時(shí)的比例。為增強(qiáng)課程教學(xué)的針對(duì)性、實(shí)用性和有效性，在進(jìn)行課時(shí)分配時(shí)，將課時(shí)數(shù)向?qū)W生心理困惑較為集中的人際交往、自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、戀愛(ài)與性心理健康等專題傾斜（陳曉娟，2020），且更加突出以上專題教學(xué)內(nèi)容的實(shí)踐性和應(yīng)用性[2]。

3 “課內(nèi)+課外”實(shí)踐教學(xué)模式構(gòu)建

根據(jù)心理健康課實(shí)踐教學(xué)開(kāi)展的時(shí)間、地點(diǎn)、采取的形式方法和內(nèi)容的不同，本研究將實(shí)踐教學(xué)劃分為課內(nèi)實(shí)踐和課外實(shí)踐兩大模塊，實(shí)現(xiàn)課內(nèi)與課外的有機(jī)融合。其中，課內(nèi)實(shí)踐即根據(jù)教育主題不同在課堂內(nèi)對(duì)學(xué)生開(kāi)展適合的心理訓(xùn)練活動(dòng)；而課外實(shí)踐則是作為課堂教學(xué)的延伸，旨在使學(xué)生主動(dòng)接受心理健康知識(shí)，獲得心理上的成長(zhǎng)[3]。

在進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)，本研究遵循了兩個(gè)基本原則，一是將全體性和個(gè)體性相結(jié)合，即實(shí)踐活動(dòng)的設(shè)計(jì)要面向全體學(xué)生，考慮絕大多數(shù)學(xué)生的共同需要和普遍存在的問(wèn)題；同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)別差異，滿足不同學(xué)生群體的心理健康服務(wù)需求。二是將主導(dǎo)性和主體性相結(jié)合，即在實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中發(fā)揮教師育人主導(dǎo)作用的同時(shí)，要尊重學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性，充分調(diào)動(dòng)其在實(shí)踐過(guò)程中的積極性和主動(dòng)性，鼓勵(lì)學(xué)生自我覺(jué)察、自我表達(dá)，注重挖掘?qū)W生自身的心理資源，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。

3.1 課內(nèi)實(shí)踐教學(xué)項(xiàng)目設(shè)計(jì)

課內(nèi)實(shí)踐活動(dòng)涵蓋了影像教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)、行為訓(xùn)練、團(tuán)體活動(dòng)、角色扮演等多種形式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在獲得心理健康基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，也能掌握一定的心理調(diào)適技巧，增強(qiáng)自身的心理調(diào)適能力。

在常見(jiàn)心理問(wèn)題專題，選取了電影《美麗心靈》《一念無(wú)明》，通過(guò)組織學(xué)生賞析重要片段、教師對(duì)電影進(jìn)行分析講解、學(xué)生參與討論等形式，啟發(fā)學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的思考，引導(dǎo)學(xué)生以寬容、客觀的眼光看待心理疾病，做到對(duì)心理問(wèn)題的去污名化。在自我意識(shí)專題，通過(guò)“自我二十問(wèn)”“我的自畫(huà)像”等活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和理解，引導(dǎo)學(xué)生思考如何促進(jìn)自我的發(fā)展與完善。在人格探索專題，使用“大五人格測(cè)試”增加學(xué)生對(duì)自身人格特質(zhì)的了解，并進(jìn)一步通過(guò)小組討論的形式引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合測(cè)試結(jié)果挖掘生活中的典型案例，并探索塑造自身健康人格的路徑。在人際交往專題，通過(guò)活動(dòng)“群策群力”，引導(dǎo)學(xué)生看見(jiàn)自身在人際交往中的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，并懂得善用自身及他人的優(yōu)勢(shì)心理資源，為良好人際關(guān)系的建立做好準(zhǔn)備；并組織學(xué)生參與“非暴力溝通”“戴高帽”“人肉板凳”“心有千千結(jié)”“定時(shí)炸彈”“勇于承擔(dān)責(zé)任”“超級(jí)比一比”“大團(tuán)圓”等活動(dòng)，在實(shí)踐中提升學(xué)生的人際交往技巧。在情緒管理專題，通過(guò)賞析電影《頭腦特工隊(duì)》、“角色扮演”等方式，引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)與體悟，接納自己的負(fù)面情緒和不完美，懂得選擇適合自己的情緒管理方法，最終提升自身的情緒管理能力[4]。

3.2 課外實(shí)踐教學(xué)項(xiàng)目設(shè)計(jì)

為使學(xué)生走進(jìn)生活實(shí)際，獲得最真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，發(fā)展自身探究問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，提升個(gè)人心理素質(zhì)水平，將課外實(shí)踐作為課堂理論教學(xué)內(nèi)容的延伸，是一條可行之路。

在戀愛(ài)心理調(diào)適專題，開(kāi)展“戀愛(ài)行為觀察”的實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)生以個(gè)人為單位，根據(jù)問(wèn)題大綱，采用訪談、討論、調(diào)查等形式，完成實(shí)踐作業(yè)。通過(guò)實(shí)踐，加深學(xué)生對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)和理解，也為后續(xù)的理論教學(xué)做好鋪墊。

在壓力管理和挫折應(yīng)對(duì)兩個(gè)專題，探索“微視頻拍攝”實(shí)踐活動(dòng)。在操作過(guò)程中，首先將學(xué)生分成若干小組，每個(gè)小組在壓力管理和挫折應(yīng)對(duì)兩個(gè)主題中任選其一，并結(jié)合各小組實(shí)際選取曾經(jīng)或正在經(jīng)歷的某個(gè)壓力、挫折事件；然后各小組通過(guò)文獻(xiàn)閱讀、觀察、訪談、自身經(jīng)驗(yàn)挖掘等形式，梳理壓力管理和挫折應(yīng)對(duì)的相關(guān)技巧與方法；最后每個(gè)小組通過(guò)情景演繹的形式完成3～5分鐘微視頻錄制。通過(guò)該實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康自主意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)覺(jué)察壓力、挫折產(chǎn)生的原因，掌握緩解壓力、應(yīng)對(duì)挫折的技巧與方法，提高自身的心理調(diào)適能力[5]。

3.3 多元化評(píng)價(jià)體系

評(píng)價(jià)體系的完善與否很大程度上決定了課程教學(xué)實(shí)踐的實(shí)施過(guò)程與效果。為有效掌握課程實(shí)踐教學(xué)開(kāi)展情況及實(shí)施效果，本研究將學(xué)生評(píng)價(jià)、課程評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)相結(jié)合，構(gòu)建多元化的考核體系，每項(xiàng)考核都圍繞教學(xué)目標(biāo)設(shè)定了明確且具體的考核標(biāo)準(zhǔn)和量化指標(biāo)。

在學(xué)生評(píng)價(jià)部分，將學(xué)生對(duì)課程實(shí)踐內(nèi)容的學(xué)習(xí)情況納入課程綜合考核，實(shí)踐成績(jī)占課程綜合成績(jī)的40%。實(shí)踐成績(jī)的評(píng)定將過(guò)程性考核和終結(jié)性考核相結(jié)合起來(lái)，其中使用實(shí)踐過(guò)程評(píng)分表，掌握學(xué)生在實(shí)踐過(guò)程中的表現(xiàn)；設(shè)計(jì)實(shí)踐作業(yè)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，考核學(xué)生實(shí)踐作業(yè)完成質(zhì)量，評(píng)價(jià)學(xué)生實(shí)踐實(shí)效。

在課程評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)部分，圍繞課程教學(xué)內(nèi)容、教師授課情況、學(xué)生聽(tīng)課效果等方面，通過(guò)邀請(qǐng)學(xué)生代表開(kāi)展座談會(huì)、組織全體學(xué)生填寫(xiě)教學(xué)意見(jiàn)反饋表、安排教師聽(tīng)課評(píng)課等形式來(lái)實(shí)現(xiàn)，目標(biāo)指向促進(jìn)教師總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)并反思實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中存在的問(wèn)題，不斷引導(dǎo)課程教學(xué)方法的改進(jìn)、實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化，提高課程整體教學(xué)質(zhì)量，提升課程實(shí)踐育人實(shí)效。

4 結(jié)語(yǔ)

結(jié)合學(xué)生實(shí)際和各教學(xué)專題知識(shí)的特點(diǎn)開(kāi)展合適的心理訓(xùn)練活動(dòng)，符合高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)的目標(biāo)。構(gòu)建基于“課內(nèi)+課外”的實(shí)踐教學(xué)模式，主動(dòng)適應(yīng)學(xué)生心理成長(zhǎng)需求，在增加心理健康課程的實(shí)踐性和體驗(yàn)性的同時(shí)，也將學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)由被動(dòng)轉(zhuǎn)向了主動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的參與感、獲得感，讓學(xué)生在全面獲得心理健康基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，當(dāng)面臨自身在自我認(rèn)識(shí)、人際交往、情緒管理、戀愛(ài)心理調(diào)適、壓力管理和挫折應(yīng)對(duì)等方面的問(wèn)題時(shí)，能具備進(jìn)行合理、有效地自我調(diào)適的能力。在實(shí)踐教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，結(jié)合相應(yīng)的評(píng)價(jià)手段，有效地推動(dòng)心理健康課程實(shí)踐教學(xué)模式的改革，促進(jìn)心理健康課程的完善，提高課程的育人實(shí)效。