新時期大學(xué)生心理健康教育的思考

王姝 郝寧 陳寧寧 王瑞 孫新勇 楊潔梅

突發(fā)公共衛(wèi)生事件突如其來，難以預(yù)測，由于其自身發(fā)展的不確定性和復(fù)雜性容易造成公眾恐慌或焦慮情緒的傳播，給人們帶來嚴(yán)重的心理問題，影響正常的生活工作秩序以及社會的和諧穩(wěn)定[1]。隨著21 世紀(jì)20 年代的到來，我們有許多事要做，也有許多事要思考，其中大學(xué)生心理健康問題變得不容忽視。當(dāng)前的大學(xué)生群體大多是“90 后”“00 后”，年齡18～24 歲，處于心理尚未發(fā)育成熟的階段，他們中的大多數(shù)是家里的獨(dú)生子女，從小在家人的保護(hù)下長大，他們的心理特點(diǎn)：熱情、開放但又沉默孤獨(dú)、具有較強(qiáng)獨(dú)立性卻又保持著對家人與朋友的依賴、喜歡追求新鮮感，對新事物的接受能力較強(qiáng)、心理承受力較弱、不善溝通缺乏與人交往的能力[2]。正處于身心發(fā)展轉(zhuǎn)化重要階段的大學(xué)生面對周圍環(huán)境的變化容易產(chǎn)生各種心理問題，例如人際關(guān)系處理不當(dāng)、抑郁與焦慮、道德缺失、壓力過大等心理問題[3]。因此，積極關(guān)注大學(xué)生心理問題，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展是21 世紀(jì)20 年代高校亟待解決的一項(xiàng)重要問題。

1 21 世紀(jì)20 年代大學(xué)生面臨的心理問題

心理學(xué)研究表明，遇到重大突發(fā)應(yīng)激事件時在人群中會引起大規(guī)模的心理、社會連鎖反應(yīng)，使人處于焦慮、不安、恐懼等情緒狀態(tài)中，同時產(chǎn)生退縮和逃避等行為，應(yīng)激源導(dǎo)致的心理創(chuàng)傷會嚴(yán)重影響個人心理健康并導(dǎo)致心身疾病[4]。目前大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活逐漸步入正軌，但心理陰影并沒有完全抹去，出現(xiàn)的心理問題也不容忽視。新時期大學(xué)生存在以下幾個方面的心理問題：

1.1 人際交往障礙

大學(xué)生群體容易接受新事物，情緒情感較為豐富，因其心理尚處于未成熟階段，面對突發(fā)公共衛(wèi)生事件情緒易產(chǎn)生較大波動而出現(xiàn)兩極性，即可能在短期內(nèi)出現(xiàn)情緒高漲或消沉[5]。長期的居家學(xué)習(xí)導(dǎo)致大學(xué)生較少外出接觸人群，從而減少與他人的交流，難以適應(yīng)外界生活與工作節(jié)奏，或者擔(dān)心感染病毒而拒絕出門復(fù)學(xué)，回避與人交往，從而會出現(xiàn)社交退縮，與室友、同學(xué)、教師的交流障礙。

1.2 學(xué)習(xí)環(huán)境的改變產(chǎn)生學(xué)習(xí)和就業(yè)的焦慮

調(diào)查研究顯示，目前大學(xué)生不同程度的抑郁癥狀檢出率普遍偏高[6]。線上教學(xué)成為各大高校主要的教學(xué)方式，由于陌生的教學(xué)場景、沒有互動的教學(xué)形式、較差的網(wǎng)絡(luò)信號、自我控制能力的欠缺等因素，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果普遍不高，研究生因?yàn)闊o法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，亦容易產(chǎn)生焦慮、緊張、擔(dān)心、煩躁等負(fù)面情緒。伴隨云招聘時代的來臨，畢業(yè)生面對網(wǎng)絡(luò)招聘不能實(shí)地考察工作單位、與面試人員溝通困難、網(wǎng)絡(luò)信號不穩(wěn)定等缺點(diǎn)，極易因缺乏信心和難以接受周圍環(huán)境的不確定性而產(chǎn)生焦慮、煩躁、無助感和消極情緒等，如擔(dān)心畢不了業(yè)、找不到工作或下意識地認(rèn)為競爭對手更具有優(yōu)勢而選擇自動棄權(quán)。

1.3 長期居家學(xué)習(xí)出現(xiàn)學(xué)習(xí)懈怠

網(wǎng)上學(xué)習(xí)不用點(diǎn)名簽到，部分學(xué)生躺在床上穿著睡衣上課，對學(xué)習(xí)沒有足夠的儀式感，容易產(chǎn)生消極懈怠心理，也沒有教室里面大家相互學(xué)習(xí)、師生互動的學(xué)習(xí)氛圍，教師通過鏡頭無法了解每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這種封閉單調(diào)的居家學(xué)習(xí)方式，容易讓大學(xué)生產(chǎn)生厭煩、無聊等負(fù)面情緒，造成學(xué)習(xí)態(tài)度松懈以及消極悲觀的生活態(tài)度等問題。

1.4 長期不規(guī)律作息出現(xiàn)睡眠問題

大學(xué)生長期居家打破了以往的生活作息規(guī)律，晝夜顛倒的睡眠節(jié)律容易出現(xiàn)入睡困難、多夢、睡眠期間容易驚醒且難以再次入睡、睡眠時間縮短、日間疲勞等問題。

1.5 復(fù)學(xué)后對群體生活的焦慮

隨著高校的復(fù)學(xué)，大學(xué)生的群體生活也將會重新拉開帷幕，宿舍、餐廳、澡堂、圖書館、教室等場所人口密集流動性大，部分大學(xué)生過度恐慌，因害怕疾病的傳播不愿意外出與人群接觸，覺得到處都會有病毒，接觸之后就會感染，他們變得緊張、焦慮、敏感。此外，長久的居家學(xué)習(xí)使得大學(xué)生很難輕易地轉(zhuǎn)移到對學(xué)業(yè)的關(guān)注中來，學(xué)習(xí)任務(wù)不能按時完成，這種不適應(yīng)容易產(chǎn)生對開學(xué)的排斥與不安感。

2 高校大學(xué)生心理健康教育中存在的問題

2.1 部分高校對大學(xué)生心理健康教育缺乏足夠的認(rèn)識和重視

注重專業(yè)課程教育是部分高校的主要教學(xué)方針[7]，未能充分地認(rèn)識到心理健康教育在大學(xué)生教育中是不可或缺的重要組成部分，大學(xué)生心理健康教育課程也僅在師范類，醫(yī)學(xué)類院校開設(shè)。部分學(xué)校開設(shè)此課程的學(xué)時較少，多以選修課的形式進(jìn)行，致使學(xué)生不能系統(tǒng)深入的了解心理健康問題，掌握的知識比較片面[8]。此外，很多學(xué)校未給學(xué)生訂購專業(yè)的心理健康教育的教材，學(xué)生只能根據(jù)教師的課件掌握一些基本的知識，很難去深入的了解這門課程。

2.2 大學(xué)生心理健康教育工作的師資的嚴(yán)重短缺

盡管各大高校正緊鑼密鼓地對心理健康教育教師進(jìn)行培訓(xùn)，但是心理健康教育師資力量不足仍是當(dāng)前我們亟待解決的主要難題[9]。高校大學(xué)生心理健康教育師資主要包括取得心理學(xué)專業(yè)證書的心理教師、從事學(xué)生管理工作的輔導(dǎo)員隊伍、思想政治教育工作者，專業(yè)化程度低，導(dǎo)致教師團(tuán)隊的專業(yè)水平參差不齊，穩(wěn)定性不強(qiáng)、不善于處理緊急心理問題[10]。教師們課堂教學(xué)形式單一、內(nèi)容單調(diào)陳舊，只能照本宣科的按照課件灌輸式的傳授心理健康知識，師生之間缺少互動和交流，使得有真正心理問題需求的學(xué)生得不到有效的解決，長此以往學(xué)生的心理問題也會逐漸加重[11]。

2.3 心理健康教育的教學(xué)形式單一

心理健康教育不是心理知識教育，心理健康教育課也不是單純的傳授心理知識的課程。部分高校開設(shè)的心理健康教育課程是100 多人的大班教學(xué)，單純的傳授心理知識，與學(xué)生之間的互動性較差，教學(xué)缺乏針對性，難以做到深入的了解每一個學(xué)生實(shí)際的心理問題，教學(xué)內(nèi)容的選擇多以消極的案例為主，容易給學(xué)生帶來一種負(fù)面的情緒，同時也增加了心理負(fù)擔(dān)。高校的心理咨詢室也是流于形式應(yīng)付檢查，并未給學(xué)生進(jìn)行心理咨詢和疏導(dǎo)，教師不能將心理咨詢和談話聊天混淆，一味地對學(xué)生進(jìn)行勸解說教，不去傾聽學(xué)生的心理問題，更難以做到解決大學(xué)生實(shí)際面臨的就業(yè)、情感等問題[12]。

2.4 心理健康教育理論研究水平低

當(dāng)前大多數(shù)心理學(xué)研究僅從調(diào)查問卷開展，較少探討其機(jī)理，反而注重對問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行研究和分析，所撰寫的論文往往也是淺嘗輒止，很難達(dá)到更深層次，不能取得實(shí)質(zhì)性突破。從而導(dǎo)致了在心理健康教育領(lǐng)域的理論水平偏低，難以為心理健康教育的深入發(fā)展提供更深層次的指引。

2.5 大學(xué)生自身心理存在的各種問題

大多數(shù)的大學(xué)生群體有著人際交往困難、學(xué)習(xí)與生活的不適應(yīng)、網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重、就業(yè)壓力大、不會正確的處理感情問題的困惑[13]，但是他們并不認(rèn)為這屬于健康問題，在他們的潛意識里認(rèn)為心理問題是一種疾病。大部分學(xué)生不能足夠的重視心理健康，只是為了單純的取得學(xué)分而學(xué)習(xí)這門課程，沒有意識到心理健康對其學(xué)習(xí)與生活的重要性，不認(rèn)真聽講、玩手機(jī)、睡覺、聊天已成為學(xué)生上課的常態(tài)。

3 21 世紀(jì)20 年代如何開展心理健康教育

目前，大學(xué)生心理健康教育服務(wù)體系尚不完善，存在著諸多問題，隨著新時期的到來，大學(xué)生心理健康教育工作的開展應(yīng)從以下幾方面進(jìn)行：

3.1 摒棄傳統(tǒng)觀念 重視高校大學(xué)生心理健康教育

目前傳統(tǒng)觀念下的心理健康教育已經(jīng)不能滿足在校大學(xué)生的心理需求，心理咨詢不是心理健康教育的主要方式，幫助學(xué)生更好的預(yù)防以及干預(yù)心理問題已逐漸成為心理健康教育工作的重點(diǎn)。學(xué)校應(yīng)該建立學(xué)?！獙W(xué)院—專業(yè)—班級—寢室五級防控機(jī)制，以寢室為單位掌握每一個學(xué)生的心理健康狀態(tài)，如有問題逐級匯報，可以避免忽視某些有心理問題需求的學(xué)生。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，年齡較小、女性、現(xiàn)所在地農(nóng)村及近郊、非醫(yī)學(xué)背景大學(xué)生的較容易產(chǎn)生心理健康問題。因此應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注上述學(xué)生，做到及時發(fā)現(xiàn)、及時溝通、及時解決。

3.2 構(gòu)建完善的心理健康教育體系

高校應(yīng)從制度、師資力量、課程、硬件設(shè)施等方面完善心理健康教育體系。制度方面，建立大學(xué)生心理健康預(yù)防檢查機(jī)制以及可操作性強(qiáng)的隨訪機(jī)制，例如可以建立心理健康咨詢檔案，對有心理問題的學(xué)生密切追蹤，隨時掌握其心理狀態(tài)；教師方面，招聘有心理學(xué)教育執(zhí)業(yè)證書的教師、推進(jìn)原有師資力量的繼續(xù)教育工作、提高輔導(dǎo)員的心理健康教育專業(yè)素養(yǎng)，鼓勵他們參加省內(nèi)外大學(xué)生心理健康教育學(xué)術(shù)會議和培訓(xùn)，力求組建一支高水平專業(yè)性強(qiáng)的教師團(tuán)隊；高校應(yīng)該改變單一的教學(xué)模式，將心理健康教育作為一門必修課，通過多樣性教學(xué)形式和方法，例如案例分析、心理游戲、角色扮演、集體討論，心理情景劇等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識的興趣，并增設(shè)應(yīng)對重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的心理健康教育講座等；高校應(yīng)當(dāng)設(shè)立心理健康教室、心理健康咨詢室、心理健康治療室、心理健康宣傳網(wǎng)站等，為學(xué)生提供及時的心理健康服務(wù)；通過設(shè)立心理健康教育專項(xiàng)資金，加大心理健康教育宣傳力度，適時組織學(xué)生開展多種形式的心理健康教育實(shí)踐活動[14-15]。

3.3 加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好和諧校園氛圍

校園是學(xué)習(xí)和生活的場所，良好的環(huán)境和氛圍有助于學(xué)生心理健康發(fā)展。豐富的課余文化活動有助于調(diào)節(jié)自身情緒，高校應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參與進(jìn)來，將五月定為心理健康主題月，開展“5·25”心理健康主題情景劇比賽、演講及詩文朗誦比賽等豐富多彩的心理健康活動。通過豐富的校園文化生活緩解學(xué)習(xí)競爭中的焦慮，鼓勵學(xué)生參與實(shí)踐活動有利于學(xué)生降低壓力、緩解緊張抑郁的情緒、增進(jìn)人際交往能力。

3.4 心理健康教育教學(xué)模式改革創(chuàng)新

隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，人工智能也出現(xiàn)在生活中，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為大學(xué)生了解信息和相互溝通的重要渠道之一，各高校應(yīng)積極進(jìn)行心理健康教育教學(xué)模式的改革以適應(yīng)時代潮流的發(fā)展。對于容易接受新鮮事物的當(dāng)代大學(xué)生而言，可采用“線上+線下、理論+實(shí)踐”的方式，激發(fā)學(xué)生興趣和活力，促使他們多渠道、全方位、寬領(lǐng)域獲取更多知識。摒棄傳統(tǒng)的“填鴨式”教育，探索學(xué)生為主教師為輔、師生互動的心理健康教學(xué)模式，可采用翻轉(zhuǎn)式課堂、PBL 教學(xué)模式、案例分析討論等多種方式教學(xué)，引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生進(jìn)行課堂互動，顯著提高教學(xué)成果。在新時期，高校可利用互聯(lián)網(wǎng)資源優(yōu)勢，建立心理健康微信群或者QQ 群，及時掌握學(xué)生心理狀態(tài)；制作心理健康教育主題網(wǎng)站，開通校園官方微博、微信公眾號等，及時推送衛(wèi)生防疫知識、利用網(wǎng)絡(luò)匿名進(jìn)行心理咨詢等。

4 總結(jié)

21 世紀(jì)20 年代，高校大學(xué)生的心理健康問題不容忽視。學(xué)校要及時關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況，適當(dāng)開設(shè)應(yīng)對突發(fā)公共衛(wèi)生事件的心理健康和應(yīng)對技能課程，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。只有擁有積極樂觀的心理狀態(tài)，學(xué)生才能全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中去，順利地完成學(xué)業(yè)。因此，大學(xué)生的心理健康教育顯得尤為重要，新時期加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育、完善高校心理健康教育體系、組建高水平的心理健康教育師資團(tuán)隊勢在必行。