關(guān)于優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的研究

張晶晶

（無(wú)錫城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇 無(wú)錫 200237）

引言

針對(duì)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的研究，此領(lǐng)域經(jīng)過(guò)多年的探究發(fā)展之后獲得了非常多寶貴的研究成果。隨著研究的不斷深入，相關(guān)研究人員也發(fā)現(xiàn)，在不同項(xiàng)目領(lǐng)域當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)特點(diǎn)也逐步呈現(xiàn)出了一些相同的趨勢(shì)。但是，在心理素質(zhì)特質(zhì)方面的分布趨勢(shì)還是不盡相同的，所以，針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)問(wèn)題，更應(yīng)當(dāng)推出一系列針對(duì)性的研究方案，通過(guò)采用多元化的人格測(cè)驗(yàn)，深入發(fā)掘乒乓球運(yùn)動(dòng)員在其各種領(lǐng)域當(dāng)中心理素質(zhì)對(duì)行為發(fā)生所產(chǎn)生的直接影響?；谶@樣的實(shí)際背景，本文對(duì)此問(wèn)題展開(kāi)探究，試論關(guān)于優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的研究，借鑒相關(guān)研究活動(dòng)中提取出的經(jīng)驗(yàn)，希望能為乒乓球運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)更多的實(shí)質(zhì)性幫助，同時(shí)，也進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

1、乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的特質(zhì)

1.1、乒乓球運(yùn)動(dòng)員比賽心理狀態(tài)

通常情況下，比賽心理狀態(tài)，具體指的是乒乓球運(yùn)動(dòng)員處于比賽過(guò)程中所產(chǎn)生的一系列心理變化，和對(duì)不同系列的不同調(diào)整方式?？紤]到不同運(yùn)動(dòng)員的自調(diào)能力以及自控能力都有著一定的差別，所以，探究問(wèn)題的關(guān)鍵便是對(duì)于在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員心態(tài)的不同。在整個(gè)乒乓球比賽當(dāng)中，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)過(guò)程因?yàn)閺?fù)雜、得分失分非常頻繁，并且比賽進(jìn)程的持續(xù)推進(jìn)，以及賽場(chǎng)周邊環(huán)境等多種因素，這都將會(huì)為乒乓球運(yùn)動(dòng)員的心理帶來(lái)一定的影響。比方說(shuō)，剛剛走進(jìn)比賽場(chǎng)地的運(yùn)動(dòng)員非常容易受到會(huì)場(chǎng)布置、觀眾、燈光等各類客觀因素而產(chǎn)生不同程度的困擾。而比賽的結(jié)局則是由勝利或是失敗這兩種因素而組成，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理所產(chǎn)生的變化也將起到指引作用。在比賽當(dāng)中，獲得勝利的乒乓球運(yùn)動(dòng)員自然會(huì)保持著極為高漲的熱情，積極參與到下一場(chǎng)比賽當(dāng)中；而在比賽當(dāng)中，失敗的運(yùn)動(dòng)員則容易精神不振、垂頭喪氣，甚至影響到下一場(chǎng)的比賽。

1.2、乒乓球運(yùn)動(dòng)員比賽心理類型

結(jié)合運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中的實(shí)際表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)，通常情況下，可以將運(yùn)動(dòng)員的心理類型分為以下三種類型：第一種類型為發(fā)揮型，擁有此種心理類型的運(yùn)動(dòng)員通常有著冷靜的頭腦，且發(fā)揮比較穩(wěn)定。在比賽過(guò)程中，能夠確保其戰(zhàn)術(shù)水平達(dá)到正常的狀態(tài)，尤其針對(duì)一些關(guān)鍵球的處理非常得當(dāng)?？偟膩?lái)說(shuō)，擁有這類心理狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)一些突發(fā)情況處理能力是比較強(qiáng)的；第二種是超水平發(fā)揮型，擁有這類心理類型的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，在比賽過(guò)程中會(huì)保持非常興奮的狀態(tài)，并且，呈現(xiàn)出極強(qiáng)的自我表現(xiàn)欲望，所以，在比賽的過(guò)程中，經(jīng)常能夠超出其原有水平，得到更好的發(fā)揮。但是，也正因?yàn)槿绱?，此類乒乓球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮并不是十分穩(wěn)定，所以，在技術(shù)上容易受到干擾、產(chǎn)生波動(dòng)；第三種則是緊張型，擁有此類心理類型的運(yùn)動(dòng)員在乒乓球比賽當(dāng)中非常容易緊張，此時(shí)，其原有的技術(shù)水平無(wú)法得到穩(wěn)定的發(fā)揮，最終影響其整體比賽效果。

經(jīng)過(guò)研究之后，可以將發(fā)揮型和超水平發(fā)揮型整理為內(nèi)控點(diǎn)型，便是運(yùn)動(dòng)員能夠在乒乓球比賽當(dāng)中自己把握勝負(fù)的程度。此種類型乒乓球運(yùn)動(dòng)員的主要特點(diǎn)有以下方面：其一，通常會(huì)以能力或技能為定向點(diǎn)，極度渴求勝利，同時(shí)，也不會(huì)因?yàn)槭槠浜罄m(xù)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)帶來(lái)一定影響；其二，更加重視努力、持之以恒的因素，具有較強(qiáng)的堅(jiān)韌性；其三，可以積極應(yīng)對(duì)持續(xù)性的艱苦訓(xùn)練，并且，在各類訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，能夠保持以較強(qiáng)的自覺(jué)性；其四，對(duì)于個(gè)人目標(biāo)可以進(jìn)行自主調(diào)整，確保目標(biāo)和實(shí)力水平呈現(xiàn)出相適應(yīng)的良好狀態(tài)。緊張型心理類型也可以被稱為外控點(diǎn)型，其主要特點(diǎn)為：其一，將定向點(diǎn)著力于偶然，在比賽過(guò)程中，懼怕失敗；其二，缺乏足夠的耐久性，容易受到客觀因素所影響；其三，無(wú)法準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)到自我，所以，定的目標(biāo)和實(shí)力水平難以呈現(xiàn)出相適應(yīng)的良好狀態(tài)。外控典型心理類型的運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽過(guò)程中容易出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，比方說(shuō)，和一些綜合水平高于自己的對(duì)手進(jìn)行比賽時(shí)，基本上能夠擁有良好的表現(xiàn)。而與一些水平相近的對(duì)手進(jìn)行比賽時(shí)，卻非常容易因?yàn)榫o張難以發(fā)揮出原本的技術(shù)水平。再或者是，當(dāng)這場(chǎng)比賽只能贏而不能輸時(shí)，所獲得的結(jié)果往往都是輸，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在比賽之前會(huì)在心里反復(fù)分析：贏了會(huì)怎樣？輸了又會(huì)怎樣？輸了會(huì)帶來(lái)怎樣的影響？因此，在比賽的過(guò)程中容易產(chǎn)生過(guò)多的私心和雜念，從而影響比賽的最終效果。而在輸球之后，運(yùn)動(dòng)員也非常容易將輸球的原因放在客觀因素上，總的來(lái)講，對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人來(lái)說(shuō)非常不利。

2、影響乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的外控因素

2.1、心理素質(zhì)的訓(xùn)練力度

針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際心理素質(zhì)特點(diǎn)，為了有效避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)消極的心理素質(zhì)狀態(tài)，首先，要明確希望乒乓球運(yùn)動(dòng)員達(dá)到何種程度的心理素質(zhì)。以此為基準(zhǔn)，探究采取何種行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)，這樣才能確保目標(biāo)得以順利實(shí)施和落實(shí)。在乒乓球訓(xùn)練或乒乓球比賽當(dāng)中，能夠保持以清醒的頭腦去分析場(chǎng)上的多種變化，在具體實(shí)施時(shí)，應(yīng)當(dāng)保持敢打敢拼、勇猛頑強(qiáng)的良好狀態(tài)。比方說(shuō)，處于某一回合或者是在比分上能夠占據(jù)絕對(duì)優(yōu)勢(shì)時(shí)，可以乘勝追擊；出現(xiàn)相持狀態(tài)時(shí)，也絕不手軟；而在落后時(shí)也不會(huì)氣餒，而是奮起直追、贏得比賽。能夠從始至終貫徹運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)和意圖，最終達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，這是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員獲得良好心理素質(zhì)的核心要素。而在我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展的過(guò)程中，乒乓球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平已經(jīng)超過(guò)了其他國(guó)家，但是，這也并不意味著技術(shù)將直接影響其結(jié)果。作為乒乓球強(qiáng)國(guó)，我國(guó)在培育運(yùn)動(dòng)員時(shí)，更應(yīng)當(dāng)注重關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)問(wèn)題，輔助運(yùn)動(dòng)員突破心理上的阻礙，這樣擁有較高技術(shù)水平的運(yùn)動(dòng)員才能處于不敗之地，在日常的訓(xùn)練和實(shí)際比賽當(dāng)中都將獲得良好的運(yùn)動(dòng)成果。所以，在比賽隊(duì)伍的構(gòu)成當(dāng)中，心理醫(yī)生也作為不可或缺的一個(gè)重要部分，將對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽效果帶來(lái)直接影響。經(jīng)過(guò)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)際調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)，在一批參加比賽的乒乓球運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中，95%的運(yùn)動(dòng)員都保持以極強(qiáng)的信心去參加比賽，最終自然也獲得了理想的成績(jī)；而5%的運(yùn)動(dòng)員缺乏足夠的信心，雖然贏得了比賽，但是，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展來(lái)說(shuō)是非常不利的。所以，在對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)其他方面的訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，一定要著重關(guān)注乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練工作，教練員對(duì)此方面要予以足夠的關(guān)注和重視，堅(jiān)持培育運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，才能確保運(yùn)動(dòng)員實(shí)際參與的訓(xùn)練或比賽當(dāng)中，能夠保持以較強(qiáng)的信心去應(yīng)對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)，最終也自然能夠獲得理想的成效。

2.2、心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)問(wèn)題

很多運(yùn)動(dòng)員都面臨著這樣一個(gè)問(wèn)題，便是在日常的乒乓球運(yùn)動(dòng)、乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中表現(xiàn)得非常出色，其技能水平、理論知識(shí)掌握得也特別扎實(shí)，但是，在實(shí)際參與到乒乓球比賽當(dāng)中，卻非常容易因?yàn)楦鞣N各樣的因素，而最終形成外控型的心理狀態(tài)，為運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)帶來(lái)一定的影響。所以，如何把握好心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)方式，這一問(wèn)題也成為運(yùn)動(dòng)員以及教練員需要共同關(guān)注的問(wèn)題，同時(shí)，心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)問(wèn)題也將直接影響到乒乓球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際運(yùn)動(dòng)成效。針對(duì)比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的調(diào)整需要予以足夠的重視，具體可以從以下方面出發(fā)、對(duì)調(diào)整方案進(jìn)行細(xì)化指導(dǎo)：

例如，結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際訓(xùn)練情況和心理發(fā)展趨勢(shì)，應(yīng)當(dāng)從日常訓(xùn)練中的點(diǎn)滴做起，在日常的乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中，便應(yīng)當(dāng)保持以實(shí)戰(zhàn)的心態(tài)展開(kāi)練習(xí)，甚至乒乓球運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)當(dāng)為自己制造一些困難，通過(guò)接觸困難、在克服困難的過(guò)程中逐步鍛煉自己的意志和品質(zhì)。并且，教練員方面應(yīng)當(dāng)正確掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)員的心理定向，其中含括：控制對(duì)象、控制比賽結(jié)果、控制時(shí)間等多方面因素的培育。教練員要輔助乒乓球運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到，控制對(duì)象需要控制的因素便是運(yùn)動(dòng)員自己，一定要將勝利的希望立足于運(yùn)動(dòng)員自身精湛的技術(shù)水平上，以運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力去贏得比賽的勝利，而不是將希望放在對(duì)手發(fā)揮失常這樣的基礎(chǔ)，而試圖僥幸獲勝。并且，在比賽的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)以自我為主，牢牢掌控比賽的節(jié)奏以及局面，最終獲得理想的比賽成效；而在時(shí)間的控制上，則需要運(yùn)動(dòng)員把握現(xiàn)在，運(yùn)動(dòng)員要認(rèn)識(shí)到，隊(duì)友的勝利便是對(duì)自己的鼓舞，而隊(duì)友的失利則是對(duì)自己的激勵(lì)，所以，一定要竭盡全力認(rèn)真完成比賽。在反勝為敗的情況下，不要將注意力完全放在前期比賽的得失上，而是應(yīng)當(dāng)快速調(diào)整自己的心態(tài)，從下一局開(kāi)始，保持以不服輸?shù)木穹e極應(yīng)對(duì)下一場(chǎng)比賽；在控制比賽結(jié)果方面，要著重注意控制比賽的整個(gè)過(guò)程，多思考一些關(guān)于戰(zhàn)術(shù)上的變化問(wèn)題，不要將比賽結(jié)果和個(gè)人得失看得太重，這樣才能保持以良好的心理狀態(tài)順利完成比賽。同時(shí)，以上三點(diǎn)要素也是教練員在培育乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)過(guò)程中需要重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題，所制定的培育訓(xùn)練也要以這三點(diǎn)要素為基準(zhǔn)出發(fā)。

3、優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)方法

3.1、學(xué)習(xí)放松和減壓

在比賽過(guò)程中，假如乒乓球運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)自己的心理過(guò)于緊張，那么，一定要對(duì)此問(wèn)題加強(qiáng)重視，避免因?yàn)樾睦砭o張而導(dǎo)致各種各樣問(wèn)題的出現(xiàn)，最終影響比賽的效果。例如，在一些比賽當(dāng)中，部分運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)心理緊張的問(wèn)題，而這樣的心理狀態(tài)則會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生肌肉僵硬、身體發(fā)冷這樣的消極表現(xiàn)；反之，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的心理處于放松狀態(tài)時(shí)，其骨骼肌也會(huì)呈現(xiàn)出自然放松的狀態(tài)。出現(xiàn)此類現(xiàn)象的主要原因是因?yàn)榇竽X和骨骼肌之間本身便有著雙向聯(lián)系的職能，相比于其他運(yùn)動(dòng)來(lái)講，乒乓球比賽更是有著多變、快速、激烈等一些特點(diǎn)，所以，在乒乓球比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員的心理和身體經(jīng)常要保持高度緊張的狀態(tài)。此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員能夠?qū)W習(xí)放松和減壓有著非常重要的意義，這將確保運(yùn)動(dòng)員獲得舒緩的身心狀態(tài)，以更加放松且積極地投入到比賽過(guò)程中。比方說(shuō)，關(guān)于運(yùn)動(dòng)員的放松和減壓應(yīng)當(dāng)在比賽之前逐步進(jìn)行，教練員可以采用一些手段促使運(yùn)動(dòng)員能夠保持以高度集中的狀態(tài)，專心本場(chǎng)比賽，從而減少運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中的緊張感和疲憊感。并且，教練員和運(yùn)動(dòng)員也要認(rèn)識(shí)到，減壓和放松也應(yīng)當(dāng)保持適可而止的狀態(tài)，避免因?yàn)檫^(guò)度減壓和放松導(dǎo)致在比賽過(guò)程中出現(xiàn)懈怠的情緒。

3.2、合理調(diào)整訓(xùn)練方法

有效的訓(xùn)練方法將直接影響運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平以及心理素質(zhì)，所以，對(duì)于教練員來(lái)講，應(yīng)當(dāng)予以訓(xùn)練方法足夠的關(guān)注和重視，結(jié)合乒乓球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際特點(diǎn)調(diào)整訓(xùn)練方法，選擇適合乒乓球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法執(zhí)行訓(xùn)練活動(dòng)，為培育運(yùn)動(dòng)員獲得良好的身心狀態(tài)奠定下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通常情況下，教練員可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際特點(diǎn)，選擇以隊(duì)內(nèi)對(duì)抗比賽的訓(xùn)練方式來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。比方說(shuō)，在隊(duì)內(nèi)對(duì)抗比賽當(dāng)中，教練員可以仿照實(shí)際比賽的相關(guān)機(jī)制，組織運(yùn)動(dòng)員分成小組進(jìn)行對(duì)抗比，并且，留心觀察運(yùn)動(dòng)員在隊(duì)內(nèi)比賽過(guò)程中容易出現(xiàn)的一些問(wèn)題，帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后進(jìn)行及時(shí)地復(fù)盤，針對(duì)其中存在的問(wèn)題展開(kāi)處理和調(diào)整，從而進(jìn)一步增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中解決問(wèn)題的基本能力，也不會(huì)因?yàn)閺?qiáng)度的刺激以及各種不可控局面而輸?shù)粽麍?chǎng)比賽。與此同時(shí)，在隊(duì)內(nèi)對(duì)抗比賽當(dāng)中，教練員要隨機(jī)打亂運(yùn)動(dòng)員的分組，并且，確保對(duì)抗小組成員搭配的多樣性，讓運(yùn)動(dòng)員能夠擁有更多機(jī)會(huì)去接觸不同情況的對(duì)手，從而做出各類多樣化的分析，進(jìn)一步掌握不同對(duì)手的打法以及基本戰(zhàn)術(shù)。在此過(guò)程中，鍛煉運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力和綜合技術(shù)水平，以此為基底，輔助運(yùn)動(dòng)員獲得良好的心理狀態(tài)，在正式比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)對(duì)各種各樣的突發(fā)問(wèn)題也能做到游刃有余地解決和處理，而不至于因?yàn)榛艁y影響到運(yùn)動(dòng)員的比賽成效。

3.3、把握心理素質(zhì)和技術(shù)水平的聯(lián)系

總的來(lái)講，技術(shù)水平和心理素質(zhì)二者將呈現(xiàn)出相輔相成的狀態(tài)，并不是獨(dú)立存在的，所以，要想輔助乒乓球運(yùn)動(dòng)員獲得良好的心理素質(zhì)，一定要確保運(yùn)動(dòng)員擁有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，能夠緊緊跟隨世界乒乓球臺(tái)實(shí)際發(fā)展步伐，這將直接影響乒乓球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際發(fā)展方向。也可以這樣理解，心理素質(zhì)和技術(shù)水平互相作用、互相聯(lián)系，二者同步發(fā)展，才能逐步形成“藝高人膽大，膽大藝更高”的理想境界。比方說(shuō)，有這樣一名乒乓球運(yùn)動(dòng)員，他掌握著非常先進(jìn)的直拍橫打技術(shù)，所以，在比賽當(dāng)中，從技術(shù)層面上來(lái)講，這名運(yùn)動(dòng)員是很難輸給其他運(yùn)動(dòng)員的，在心理上，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)保持有優(yōu)勢(shì)的狀態(tài)。但是，受到其他因素的影響，導(dǎo)致該名運(yùn)動(dòng)員在兩次比賽當(dāng)中失利，此時(shí)，缺乏一定的心理調(diào)節(jié)能力，運(yùn)動(dòng)員將會(huì)產(chǎn)生非常沉重的思想負(fù)擔(dān)，在下一場(chǎng)比賽當(dāng)中，這名運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)也難以完全發(fā)揮出來(lái)。但是，如果這名運(yùn)動(dòng)員能夠?qū)⑵浔旧頁(yè)碛械募夹g(shù)上的優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為在比賽中的良好表現(xiàn)，那么，他將獲得非常優(yōu)異的比賽成績(jī)，在球場(chǎng)上也成為無(wú)可爭(zhēng)議的“王者”。所以，對(duì)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，要想最終獲得比賽的勝利，一定要把握好心理素質(zhì)和技術(shù)水平之間的聯(lián)系，不斷追求技術(shù)水平的提高和增強(qiáng)，在技術(shù)層面上占據(jù)不可撼動(dòng)的地位，心理素質(zhì)方面自然也會(huì)得到逐步的完善與提升。

3.4、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員文化素質(zhì)

增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的文化素質(zhì)對(duì)培育運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)來(lái)說(shuō)也將起到非常有效的影響作用?？v觀我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際發(fā)展情況可以發(fā)現(xiàn)，極大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都是從幼時(shí)便接觸乒乓球訓(xùn)練，所以，非常容易出現(xiàn)文化水平低下這樣的情況，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)溝通、交流不當(dāng)?shù)榷喾N多樣的問(wèn)題，此時(shí)，便容易因?yàn)槲幕降拖露a(chǎn)生各類消極情況。比方說(shuō)，當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員因?yàn)楸荣愡^(guò)程中難以調(diào)整自己的心理狀態(tài)，最終導(dǎo)致比賽失利，此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員自然會(huì)產(chǎn)生不積極的心理問(wèn)題，假如教練員對(duì)此名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理上的調(diào)整，因?yàn)槲幕捷^低，可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員難以理解教練員的疏導(dǎo)方式和疏導(dǎo)內(nèi)容，最終導(dǎo)致保持較長(zhǎng)時(shí)間狀態(tài)的低迷情況。由此可見(jiàn)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員文化素質(zhì)是非常重要的，對(duì)于此方面問(wèn)題也必須要加強(qiáng)重視，無(wú)論是從教練員的角度來(lái)講，還是從運(yùn)動(dòng)員的角度來(lái)看，都應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地利用閑暇時(shí)間去增強(qiáng)個(gè)人文化素質(zhì)，擁有開(kāi)闊的眼界和更為廣闊的知識(shí)視野，對(duì)輔助運(yùn)動(dòng)員形成健康的心理素質(zhì)將帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的幫助作用。比方說(shuō)，教練員可以組織運(yùn)動(dòng)員在日常生活當(dāng)中多多接觸一些知識(shí)讀物，通過(guò)知識(shí)讀物緊跟當(dāng)今時(shí)期知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的發(fā)展趨勢(shì)，拓展個(gè)人認(rèn)知視野，這樣才能促使運(yùn)動(dòng)員逐步獲得較強(qiáng)的理解能力、創(chuàng)新能力以及學(xué)習(xí)能力，并充分凸顯出運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)當(dāng)中的應(yīng)變能力。

4、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，經(jīng)過(guò)分析可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，其心理素質(zhì)對(duì)其職業(yè)生涯的發(fā)展將有著非常大的影響，而在比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)也將直接影響員是否能夠完美地發(fā)揮出自己的技術(shù)，以及保持良好的精神狀態(tài)去應(yīng)對(duì)比賽當(dāng)中存在的多種突發(fā)問(wèn)題。作為影響心理素質(zhì)的一個(gè)重要內(nèi)容，壓力將決定著比賽的勝負(fù)，所以，是運(yùn)動(dòng)員以及教練員不可忽視的重要因素。同時(shí)，教練員和運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，乒乓球運(yùn)動(dòng)既需要運(yùn)動(dòng)員擁有較強(qiáng)的技術(shù)水平以及良好的體力，更應(yīng)當(dāng)保持以健康的心理狀態(tài)和較高的心理素質(zhì)，這樣才能最終獲得理想的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。在我國(guó)和其他國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員身上也可以發(fā)現(xiàn)，心理狀態(tài)的好壞對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人發(fā)展是有著非常重要的影響意義的，所以，要想輔助乒乓球運(yùn)動(dòng)員成為優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，并且，在訓(xùn)練比賽當(dāng)中獲得理想的成績(jī)，一定要對(duì)訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整，對(duì)比賽中的多項(xiàng)細(xì)節(jié)進(jìn)行事先預(yù)警，通過(guò)未乒乓球運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)有效的心理干擾，增強(qiáng)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，在實(shí)踐當(dāng)中，逐步探究出更為有效的心理干預(yù)方式，為進(jìn)一步增強(qiáng)乒乓球運(yùn)動(dòng)員綜合水平帶來(lái)更為寶貴的實(shí)質(zhì)性輔助作用。