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    帶你探秘身體五大保健區(qū)

    2022-12-21 17:04:38李雨軒
    家庭科學·新健康 2022年12期
    關(guān)鍵詞:前胸養(yǎng)生學肚臍

    李雨軒

    你知道嗎?要健康,不需要令人眼花繚亂的化妝品,也不需要功效鼓吹得天花亂墜得保健品!現(xiàn)在小編就帶你探秘身體的五大保健區(qū),發(fā)掘人體保健的奧秘!

    一. 腋窩保健區(qū)

    腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。它的健身奧秘之處在于受刺激后會使人大笑,笑使各器官都能得到運動,促進血液循環(huán),并使各器官充分交換養(yǎng)分和氧氣,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故被稱之為“腋窩運動”。

    二. 肚臍保健區(qū)

    肚臍常被養(yǎng)生學家譽為保健“要塞”。肚臍為神闕,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,能祛病健身、益壽延年。

    三. 腳底保健區(qū)

    人的腳底有70多個穴位,6條經(jīng)絡起止于腳上??茖W家還認為:人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱作人的“第二心臟”,可見腳部保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢,把遠端血推向心臟和全身、調(diào)節(jié)陰陽平衡、防治疾病、健身益壽之功效。

    四. 前胸保健區(qū)

    科學家發(fā)現(xiàn),前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì),能監(jiān)視體內(nèi)變異細胞,并毫不留情地將其消滅,故有強大的抗癌作用,同時又有抗感染的功能和抗病能力,對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

    五. 脊柱保健區(qū)

    脊柱是養(yǎng)生學家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體最大的經(jīng)脈―――督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱及脊柱兩側(cè),則可激發(fā)經(jīng)絡的疏通和氣血運行,促進血脈流暢,達到滋養(yǎng)全身器官的健身目的。

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