梳胸理氣防抑郁

人生在世，難免會遇到這樣那樣的煩心事，如果不能及時自我調(diào)整情緒，日久會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)胸悶、兩脅脹痛等癥狀。梳胸具有疏肝理氣解郁之功效，心情不好時不妨試一試。

坐在椅子上或躺在床上，全身放松。雙手十指略屈曲，呈梳狀，上下左右輕梳前胸各部位，連續(xù)約百次。梳畢，用右手五指依次在前胸各部位進(jìn)行輕輕叩擊。結(jié)束后，再對胸部正中處按摩2～3分鐘。