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    天冷腳麻或是血管問(wèn)題,別亂泡腳

    2022-12-21 21:21:59一鳴
    家庭科學(xué)·新健康 2022年12期
    關(guān)鍵詞:張艷路程養(yǎng)分

    一鳴

    寒冷的冬季,不少中老年人會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛、酸麻,還以為是年紀(jì)大了,肌肉骨骼老化,受不得冷,也有的以為是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了,實(shí)際上,他們中有相當(dāng)一部分人是下肢血管出了問(wèn)題。

    “如果出現(xiàn)腳酸麻、冰涼、疼痛,走一段路就痛得需要停下來(lái)休息,排除關(guān)節(jié)、骨質(zhì)疏松以后,很可能就是下肢血管出現(xiàn)了問(wèn)題?!濒吣洗髮W(xué)附屬第一醫(yī)院介入血管外科副主任醫(yī)師張艷介紹。

    受年齡和基礎(chǔ)疾病等因素的影響,人體血中脂質(zhì)大量沉積在血管壁上,就導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,形成血管狹窄或血栓,引起血管閉塞。動(dòng)脈硬化閉塞的情況好發(fā)于下肢,這是因?yàn)橄轮珓?dòng)脈血管離心臟比較遠(yuǎn),平時(shí)人體活動(dòng)時(shí)承重多,因此有60%~70%的動(dòng)脈硬化閉塞發(fā)生在下肢,稱為下肢動(dòng)脈閉塞癥。

    張艷介紹,動(dòng)脈硬化閉塞的癥狀多見(jiàn)于以下特征:腳總是冰涼,冬天的時(shí)候腳會(huì)更涼,這種冰涼不一定是雙側(cè)對(duì)稱的,而且與氣溫低肌體冰涼的感覺(jué)有所不同。

    “很多人以為患了下肢動(dòng)脈閉塞癥就應(yīng)該讓腳多休息,盡量坐著不動(dòng),這是不對(duì)的,我們提倡科學(xué)鍛煉?!睆埰G表示,患者可在能夠承受的速度下快走,記錄步行的距離。如果路程越走越短,說(shuō)明病情很可能在進(jìn)展;路程越走越遠(yuǎn),說(shuō)明血管供血在完善。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每次50分鐘為宜,一周至少三次。

    “冬天很多人喜歡睡覺(jué)前泡腳,而下肢動(dòng)脈硬化閉塞患者是不適合泡腳的?!睆埰G提醒,熱水泡腳時(shí)遠(yuǎn)端血管擴(kuò)張,組織新陳代謝加快,需要更多有養(yǎng)分的血液,但是由于閉塞造成養(yǎng)分供應(yīng)不足,會(huì)加重缺血癥狀。

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