通過(guò)聽(tīng)覺(jué)深度刺激增強(qiáng)深度睡眠

據(jù)Lusternberger C 2022年4月4日[Communications Medicine，2022，30（2）.Doi：org/10.1038/s43856-022-00096-6.]報(bào)道，瑞士蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院的研究人員開(kāi)發(fā)了一種名為SleepLoop的可穿戴設(shè)備，佩戴后在睡眠過(guò)程中監(jiān)測(cè)并分析大腦活動(dòng)，在監(jiān)測(cè)到大腦深度睡眠的慢波時(shí)，通過(guò)聲音刺激增強(qiáng)慢波，促進(jìn)深度睡眠。

據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%；在中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，六成以上“90后”覺(jué)得睡眠不足，也就是說(shuō)，有超過(guò)3億中國(guó)人存在睡眠障礙，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升中。睡眠障礙問(wèn)題在老年人中尤為明顯，隨著年齡的增長(zhǎng)，失眠發(fā)生率隨之增加，深度睡眠時(shí)間也越來(lái)越短。而深度睡眠對(duì)大腦和記憶再生非常重要，而且也對(duì)心腦血管系統(tǒng)至關(guān)重要。之前的研究表明，睡覺(jué)時(shí)通過(guò)耳機(jī)定時(shí)播放特定聲音，能夠改善表征深度睡眠的腦電波（慢波），并在睡眠實(shí)驗(yàn)室中取得了很好的效果，但尚未真正應(yīng)用。

研究人員開(kāi)發(fā)了一種名為SleepLoop的可穿戴設(shè)備，在睡眠過(guò)程中佩戴。該系統(tǒng)含有電極和微芯片，不斷監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)的大腦活動(dòng)并實(shí)時(shí)分析，一旦大腦活動(dòng)中表現(xiàn)出深度睡眠的慢波，系統(tǒng)就會(huì)觸發(fā)一個(gè)短暫的聲音信號(hào)，從而增強(qiáng)慢波，促進(jìn)深度睡眠。整個(gè)過(guò)程中，睡眠者不會(huì)感知到這種聲音信號(hào)的存在。研究人員進(jìn)行了首次臨床試驗(yàn)，參與者為60～80歲老年人16例。他們每晚佩戴SleepLoop入睡，共持續(xù)4周，其中2周里每晚給予聲音刺激，另外2周則沒(méi)有刺激。參與者和研究人員也不知道哪2周有聲音刺激，哪2周沒(méi)有。研究表明，大多數(shù)參與者深度睡眠期間確實(shí)可以通過(guò)聲音刺激增強(qiáng)慢波，但個(gè)體之間差異很大，一些參與者對(duì)刺激的反應(yīng)非常好，而另一些則反應(yīng)很小或根本沒(méi)有反應(yīng)。對(duì)這些個(gè)體差異的進(jìn)一步分析，有助于優(yōu)化和提高SleepLoop的性能。