新手心理教師的職業(yè)生涯管理策略

合肥市教育科學(xué)研究院/ 李妮

職業(yè)生涯是一個人依據(jù)心中的長期目標(biāo)所形成的一系列工作選擇，包括其相關(guān)的教育或培訓(xùn)活動，是有計(jì)劃的職業(yè)發(fā)展歷程。職業(yè)生涯管理是指在理想與現(xiàn)實(shí)結(jié)合的過程中不斷修正自己的決策、行動，從而找到適合自己發(fā)展的道路。依據(jù)生涯發(fā)展的長遠(yuǎn)目標(biāo)，我們應(yīng)有效整合個人資源與能量，力求實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值與社會價(jià)值的最大化，做到知己知彼、決策行動、變化發(fā)展、動態(tài)平衡。

一、職業(yè)生涯發(fā)展的蝴蝶模型

美國氣象學(xué)家洛倫茲在20 世紀(jì)60 年代發(fā)現(xiàn)了第一個混沌吸引子，因形狀與蝴蝶相像，便將其命名為蝴蝶吸引子（如圖1 所示），這也是生涯規(guī)劃蝴蝶模型的來源。

圖1 從蝴蝶吸引子到生涯規(guī)劃蝴蝶模型

蝴蝶吸引子左邊像一個同心圓，運(yùn)動到一定時(shí)候會突然跳到圖案右邊，接著又返回——“穩(wěn)定性”與“內(nèi)在不確定性”糾纏于其中。職業(yè)生涯發(fā)展的蝴蝶模型與洛倫茲蝴蝶吸引子類似，它的運(yùn)動軌道上沒有起點(diǎn)也沒有終點(diǎn)，圖中的箭頭預(yù)示著運(yùn)動的必然性和突變即將發(fā)生的可能性。同時(shí)，通過關(guān)聯(lián)計(jì)劃（planned）和非計(jì)劃（unplanned），蝴蝶模型強(qiáng)調(diào)對極有可能（穩(wěn)定性）和意外（內(nèi)在不確定性）事件的處理，這在本質(zhì)上與蝴蝶吸引子相同。

二、蝴蝶模型的應(yīng)用

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。凡事預(yù)則立，但是不確定因素又如影隨形。澳大利亞學(xué)者布賴特和普瑞在職業(yè)生涯領(lǐng)域引入混沌理論，用來解釋職業(yè)發(fā)展的復(fù)雜性、不確定性等問題?；谠摾碚摚瑑晌粚W(xué)者著重關(guān)注了不確定因素對職業(yè)發(fā)展的影響，提出了職業(yè)生涯的蝴蝶模型。蝴蝶模型可以清晰地呈現(xiàn)出，我們在做職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的過程中，不僅僅要對計(jì)劃內(nèi)我們極有可能控制的、確定的因素有考慮，更要考慮到職業(yè)環(huán)境中不確定、意外或者運(yùn)氣等不可控的因素，只有這樣，在面對真實(shí)的工作環(huán)境的時(shí)候我們才能游刃有余。圖2 左側(cè)為按照計(jì)劃、預(yù)期可能發(fā)生的事情，右側(cè)為意外、不確定、偶然的事件。蝴蝶模型將職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容和可能遇到的不確定事件有機(jī)聯(lián)系起來，強(qiáng)調(diào)了我們要把握好原定計(jì)劃和偶然修改的計(jì)劃之間的關(guān)系，提早做好應(yīng)對的準(zhǔn)備。

圖2 蝴蝶模型的實(shí)際工作案例

以大學(xué)畢業(yè)即將踏入中小學(xué)心理教師行業(yè)的大學(xué)生為例，全體同學(xué)在生涯規(guī)劃教師的引導(dǎo)下參與本次活動，每位同學(xué)一份蝴蝶模型學(xué)習(xí)單，大家一起來設(shè)想并描繪自己畢業(yè)一年、三年、五年、十五年后的生活和工作情況。具體操作步驟如下：

1.在學(xué)習(xí)單上填入設(shè)想的自己工作一年后的情境。假如從心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)到中小學(xué)從事心理教師工作，在蝴蝶模型的左圖實(shí)線框內(nèi)填入自己預(yù)想的結(jié)果。

2.訪談已畢業(yè)的學(xué)長或者心理學(xué)科名師，請他們談?wù)勛约汗ぷ饕坏绞迥觊g遇到的不確定事件。如“學(xué)校不開設(shè)心理課”“心理教師從事德育干事”“全面負(fù)責(zé)學(xué)校心理健康教育工作”等一系列在學(xué)校從事心理工作所面臨的實(shí)際挑戰(zhàn)，在蝴蝶模型的右圖實(shí)線框內(nèi)記錄下來。

3.訪談的過程中思考這些不確定因素的可能性，以及可能對自己從事中小學(xué)心理教師職業(yè)生涯的影響，并把影響寫進(jìn)偶然修改計(jì)劃的虛線內(nèi)。例如“學(xué)校不開設(shè)心理課，因此被學(xué)校安排從事德育干事工作”，從決策開始（大學(xué)畢業(yè)），沿著“計(jì)劃圈”順時(shí)針轉(zhuǎn)，在相應(yīng)的虛線框中分別填寫“不確定事件”影響下需要修改的一至十五年后的設(shè)想情況。當(dāng)然實(shí)線框中的內(nèi)容也有可能會和虛線框中的內(nèi)容一致，這說明偶然修改并沒有影響某一階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

4.填寫完畢后，大家互相討論生活中關(guān)于計(jì)劃和偶然的例子，例如，某位中小學(xué)心理名師或已畢業(yè)學(xué)長的職業(yè)生涯發(fā)展路徑。

5.每個人展示自己的蝴蝶模型圖，大家一起討論它的事實(shí)真相及如何應(yīng)對。

6.生涯教師總結(jié)：生涯是一個不斷適應(yīng)、動態(tài)發(fā)展的過程。

本次活動的目的是為了讓準(zhǔn)心理教師們有意識地積極主動思考未來的職業(yè)發(fā)展，打破大家原先確定的、按部就班的、按既定路線發(fā)展的思維模式，強(qiáng)化生涯發(fā)展過程中的不確定、不可控等意外因素的意識，更加務(wù)實(shí)聯(lián)系理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距，夯實(shí)基礎(chǔ)知識，提升個人生涯發(fā)展，錘煉需要具備的能力，從而未雨綢繆，走好每一步。

三、心理教師職業(yè)生涯發(fā)展管理策略

（一）心理教師職業(yè)生涯發(fā)展階段

職業(yè)生涯的蝴蝶模型強(qiáng)調(diào)，職業(yè)生涯發(fā)展的確定性和隨機(jī)性是有機(jī)地結(jié)合在一起的，混沌中并不意味著無序，混沌中蘊(yùn)含著有序，心理教師的職業(yè)發(fā)展也不例外?；诤Ｐ?，結(jié)合筆者的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)將專職心理教師前十五年的工作、生活情況進(jìn)行梳理，大致分為以下四個階段：新任生涯階段、勝任生涯階段、經(jīng)驗(yàn)生涯階段、專業(yè)生涯階段。

1.新任生涯階段——站穩(wěn)講臺期

新入職的心理教師首先需要了解入職學(xué)校心理健康教育工作開展概況、學(xué)生年齡階段及學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，熟悉教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與進(jìn)度，掌握心理咨詢的基本知識與技能。工作前三年很多心理老師對工作充滿熱情，信心滿滿，想要成為深受學(xué)生喜愛的老師。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們先要規(guī)范教案書寫，適應(yīng)教學(xué)環(huán)境和教學(xué)對象，學(xué)會處理教學(xué)過程中的突發(fā)問題；多請教或觀摩學(xué)習(xí)有經(jīng)驗(yàn)教師的教學(xué)技巧、課堂管理手段等，再到實(shí)際教學(xué)中去模仿或者演練學(xué)習(xí)到的教學(xué)方法，同時(shí)注意結(jié)合自身教學(xué)特色和教學(xué)對象情況；邀請優(yōu)秀教師指導(dǎo)自己上課，書寫課堂實(shí)錄和反思，及時(shí)修改完善教案。新入職心理教師觀摩有經(jīng)驗(yàn)的教師上課，然后以說課形式說教學(xué)思路并請相關(guān)有經(jīng)驗(yàn)教師指導(dǎo)，經(jīng)指導(dǎo)后再說完善后的教學(xué)思路，再去開展實(shí)際教學(xué)……如此往復(fù)循環(huán)，方能站穩(wěn)講臺。

2.勝任生涯階段——積累完善期

這一階段，心理教師開始明確自己的未來奮斗目標(biāo)，已經(jīng)能夠勝任學(xué)校心理健康教育工作，并在工作中不斷自我覺知、積極進(jìn)取，增強(qiáng)自己的勇氣和溝通技巧，豐富自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；對學(xué)校心理健康教育工作的開展有自己的思路甚至特色，經(jīng)?？偨Y(jié)提煉，完成從新手型教師到熟練型教師的成功轉(zhuǎn)變；通過積極參與本地區(qū)的心理教科研活動開始比較、體會如何才能上出擁有個人特色的心理課，如何在實(shí)際教學(xué)中呈現(xiàn)心理課堂包容接納的氛圍，如何進(jìn)一步規(guī)范自己的教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)思路等；總結(jié)日常學(xué)生咨詢中的共性問題，設(shè)計(jì)出有針對性和實(shí)效性的心理課主題，學(xué)會將教學(xué)反思或者教學(xué)實(shí)錄以論文形式展現(xiàn)。這一階段的心理教師學(xué)習(xí)動機(jī)最強(qiáng)，也最有工作熱情，希望通過各級各類的培訓(xùn)、學(xué)習(xí)、活動提升自己的心理健康教育專業(yè)素質(zhì)，通過專業(yè)心理知識和技能的不斷積累與學(xué)習(xí)，在教學(xué)實(shí)踐中不斷與他人交流經(jīng)驗(yàn)，提升職業(yè)品質(zhì)，豐富完善自我。

3.經(jīng)驗(yàn)生涯階段——反思提升期

對于有經(jīng)驗(yàn)的心理健康教師而言，工作的過程中遇到問題會不斷反思，甚至讓自己停下來，不要線性往前沖，而是想一想為什么要這么做，有沒有其他方式。通過復(fù)盤反思來提升個人教學(xué)能力和綜合素質(zhì)，例如：反復(fù)實(shí)踐教學(xué)細(xì)節(jié)，提高對學(xué)生的感知感受能力；觀看自己的上課錄像，寫課堂實(shí)錄、教學(xué)反思，階段性反思總結(jié)等。這一階段心理教師會對自己的課堂精益求精，經(jīng)常自主思考心理課怎么上才能滿足學(xué)生需要、受到學(xué)生喜歡，課程結(jié)束后學(xué)生是否有體驗(yàn)、有感悟、有成長。在紀(jì)錄片《壽司之神》中，出生于1925年的小野二郎指出：“一旦你決定好職業(yè)，你必須全心投入工作之中，你必須愛自己的工作，千萬不要有怨言，你必須窮盡一生磨煉技能，這就是成功的秘訣，也是讓人敬重的關(guān)鍵?！?/p>

4.專業(yè)生涯階段——創(chuàng)造輻射期

該階段的心理教師，實(shí)現(xiàn)了“人職匹配”，職業(yè)滿意度較高。很多心理教師作為學(xué)科帶頭人或者名師工作室的領(lǐng)銜人開始帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)和影響薄弱學(xué)校開展心理健康教育，促進(jìn)年輕心理教師成長，或者通過講座、培訓(xùn)、展示課等方式打開年輕教師的教學(xué)思路，有效提升專業(yè)理念、專業(yè)知識、專業(yè)能力和專業(yè)態(tài)度；通過聽評課的方式對課堂教學(xué)進(jìn)行專業(yè)引領(lǐng)、專業(yè)指導(dǎo)使大家能夠快速站穩(wěn)講臺，促使年輕教師對自己的教育教學(xué)有更深入的思考。例如：課堂教學(xué)中很多老師不約而同地運(yùn)用了繪畫技術(shù)，但是很少有老師能提煉出現(xiàn)場同學(xué)們畫畫后的心理需求。課堂氛圍很安全包容，學(xué)生勇于分享自己日常生活的問題與困惑，但是很多心理教師在課堂上只能簡單地回饋，學(xué)生的內(nèi)心被心理教師打開后卻沒有被撫慰甚至看見，那么教師是學(xué)生成長的引路人的作用就體現(xiàn)不出來。定期走進(jìn)薄弱學(xué)校規(guī)劃并開展相關(guān)心理健康教育活動，調(diào)適學(xué)生心理、引導(dǎo)家長了解學(xué)生的心理成長特點(diǎn)、提升普通教師心理專業(yè)知識，帶動薄弱學(xué)校心理健康教育工作穩(wěn)步向前，真正發(fā)揮心理健康教育的“鑄心育才”的教育功能。

（二）心理教師職業(yè)生涯發(fā)展管理策略

美國心理學(xué)家弗洛姆曾提出：我們需要一個獻(xiàn)身的目標(biāo)，以便把力量整合到一個方向，超越我們孤獨(dú)的生存狀態(tài)，超越此狀態(tài)所造成的一切疑慮與不安之感，并且滿足我們企求生活之意義的需要。這就是職業(yè)生涯發(fā)展管理的力量。

1.知己知彼

系統(tǒng)化的職業(yè)生涯發(fā)展是一個“由內(nèi)而外”的過程，因此心理教師在做職業(yè)生涯規(guī)劃的時(shí)候，要先認(rèn)識自己，誠實(shí)地自問：我的性格如何？興趣是什么？最有效的工作方式是什么？有哪些技能與眾不同？能力的邊界在哪里？愿意在工作中使用哪些技能？哪些東西是我生命中不可缺少的？我最渴望從工作中獲得什么？當(dāng)我們開始思考這些問題時(shí)，已經(jīng)開始從思想上努力匹配心理教師這一職業(yè)，態(tài)度上積極面對真實(shí)的工作世界。知彼主要是指學(xué)校整體對心理健康教育的認(rèn)識與規(guī)劃，學(xué)校對心理教師的具體工作要求，心理教師在學(xué)校處于什么地位等，開闊思維，多角度、多途徑獲取工作信息可以促使心理教師準(zhǔn)確定位自己，提升個性和能力的發(fā)展。

2.決策行動

經(jīng)過權(quán)衡個人特質(zhì)和工作的實(shí)際需求后，心理教師已經(jīng)清晰自己某一成長階段的職業(yè)目標(biāo)。此時(shí)就需要通過不斷學(xué)習(xí)或者請教專家快速成長以匹配工作需求，且能夠?yàn)樽约旱纳陌l(fā)展設(shè)立長遠(yuǎn)和近期目標(biāo)并做出相應(yīng)的行動計(jì)劃，自己能為自己承擔(dān)責(zé)任，自主決策，并落實(shí)到行動中。例如想要學(xué)習(xí)個體心理咨詢的技巧或者繪畫資料，需要明確：最近一年，我想要達(dá)到什么目標(biāo)？目前已經(jīng)做到什么程度？要怎么提升？怎樣知道達(dá)到了目標(biāo)？今天我能為此做的一點(diǎn)點(diǎn)改變是什么？所以我們做出的任何決策不僅僅包括選擇也包括行動，同樣任何決策也都是承上啟下的。

3.變化發(fā)展

這個階段，心理教師已經(jīng)意識到職業(yè)生涯發(fā)展的重要性，并愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的生涯，但同時(shí)我們也要做好心理準(zhǔn)備——那就是有時(shí)播下的種子未必能馬上發(fā)芽。新入職教師培養(yǎng)的基本模式就是：我做你看，我說你聽，你做我看，你說我聽……如此循環(huán)往復(fù)，這也是教與學(xué)的基本模式，看起來很簡單但是做起來不簡單。只需要三年時(shí)間，每一位心理教師的成長變化快慢不一，有些心理教師特別用心地反思和實(shí)踐有經(jīng)驗(yàn)的教師的意見和建議，不斷提升自我教學(xué)能力，形成個人獨(dú)特的工作魅力；有些心理教師可能發(fā)展為學(xué)校某一心理方面的專家：學(xué)科帶頭人、團(tuán)輔教練、家庭或者個體咨詢師等，因?yàn)槟軌蚯袑?shí)幫助自己的只有自己，清晰地認(rèn)識自己、突破自己，有明確的成長目標(biāo)并不斷對自己的成長進(jìn)行復(fù)盤,及時(shí)修正自己的成長道路。

4.動態(tài)平衡

所有心理教師的角色會隨著自身發(fā)展發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，工作環(huán)境會對不同階段的心理教師提出不同的工作要求和工作內(nèi)容，很多心理教師在工作上可能會產(chǎn)生身兼數(shù)職分身乏術(shù)的疲倦感、單打獨(dú)斗缺乏同伴支持的無力感、學(xué)生心理問題復(fù)雜的耗竭感、家長不配合學(xué)校邊緣化的無奈感、工作繁忙無暇顧及家庭和孩子的愧疚感、不能處理好自己和自己關(guān)系的無所適從感，這些都會影響心理教師情緒的變化，緊張、煩躁、焦慮、抑郁、難過等會影響心理教師對自我價(jià)值的認(rèn)可。心理教師需要平衡各個角色之間的關(guān)系，先照顧好自己?！疤撌疑住?，就是要留給自己一段屬于自己的時(shí)間，心理教師需要先看見自己，自己和他人都同等重要，不可能滿足他人的所有要求。工作只是我們生活的一部分，工作伴隨著生活，育兒同理。心理教師只需要理順自己：當(dāng)遇到問題的時(shí)候，你和誰在一起是放松的？你可以從哪里獲得支持？你是否認(rèn)為自己是一個有價(jià)值的個體？什么情況或者和誰能表達(dá)自己真實(shí)的想法和感受？對自己是否有信心？這些問題是心理老師成長的核心信念，因?yàn)橐磺羞B接都始于自己。

所有心理教師都是懷著美好的憧憬踏入這份職業(yè)的，酸甜苦辣個人感受不一。希望本文能為所有新入職的心理教師的職業(yè)生涯發(fā)展提供一點(diǎn)思路和成長模式參考。希望大家能夠在中小學(xué)心理健康教育這片熱土上有所建樹，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和社會價(jià)值。