神奇的心靈按摩大法

李清淺

閨蜜前段時(shí)間發(fā)誓要減肥，她每天早上送完孩子，去公園打一個(gè)小時(shí)羽毛球。

一個(gè)月下來，羽毛球打壞了不少，人卻幾乎沒掉秤。

原以為她會(huì)很沮喪，結(jié)果她說：“雖然沒瘦，但我明顯感覺身體素質(zhì)變好了，最開始我打半小時(shí)就累得不行，現(xiàn)在打一個(gè)小時(shí)完全不覺得累，再說了，送完孩子去打球總勝過回家玩手機(jī)，更不要提我還認(rèn)識(shí)了兩個(gè)朋友，而且作息也規(guī)律了?！?/p>

這就是所謂的“失之桑榆，收之東隅”吧，我鼓勵(lì)她一定要堅(jiān)持下去。

更讓我印象深刻的是她的心態(tài)，真是特別會(huì)安慰自己，用時(shí)下的話說，就是擅長給自己做心靈按摩。

我們是個(gè)很擅長心靈按摩的民族，隨便翻翻我們的語言寶庫，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多有著神奇力量的詞語：“破財(cái)免災(zāi)” “船到橋頭自然直”“老天不會(huì)餓死瞎家雀”“比上不足比下有余”……

這些話總在我們難挨的時(shí)候帶來絲絲慰藉，如果你能熟練運(yùn)用，那么，你已經(jīng)掌握了心靈按摩的精髓。

我一個(gè)朋友就是心靈按摩的高手。

她費(fèi)了九牛二虎之力給孩子選了一所重點(diǎn)小學(xué)，學(xué)校離她單位特別遠(yuǎn)，她每天先開車送孩子，再急急忙忙趕去上班，學(xué)校附近那段路經(jīng)常堵車，自孩子上小學(xué)后，她沒拿過一次全勤獎(jiǎng)，還因?yàn)橥＼噯栴}被貼過條。

學(xué)期結(jié)束，孩子的學(xué)習(xí)完全找不到亮點(diǎn)，語文更慘，才考了六十多分，在班里倒數(shù)。她覺得這成績(jī)就算不擇校，在片區(qū)的菜場(chǎng)小學(xué)讀也能考出來。

起先，她氣得大半夜睡不著，后來給自己心靈做按摩：孩子學(xué)習(xí)一般，但心態(tài)挺好，主動(dòng)說了“會(huì)努力”。此外，他們班小一半的孩子都戴上眼鏡了，就他兩只眼都是5.0，視力超好。

這樣一想，氣兒就順多了，也能睡著了，老公笑她想得開。她反駁：“不想開點(diǎn)兒怎么辦？總不能直接抑郁吧？”

的確如此，一輩子長著呢，孩子才上小學(xué)一年級(jí)，考一次倒數(shù)，就以為這孩子這輩子完了，順帶覺得自己今生也希望渺茫，那才是真正的自我折磨，只會(huì)讓人更焦慮。

再退一步說，就算孩子一直學(xué)習(xí)不好，難不成就沒有其他出路？遇到學(xué)渣娃，家長還不先搶救一下自己的血壓？

自我折磨的最終結(jié)果，往往不是發(fā)憤圖強(qiáng)，而是通向抑郁，心靈按摩是心靈健康的良藥。

心理學(xué)上有個(gè)詞叫“耐受窗”，凡事往開里想，相當(dāng)于給情緒美顏，耐受窗會(huì)越來越寬，心理韌性也會(huì)變強(qiáng)。不善于心靈按摩的人，則無法達(dá)到自洽，耐受窗會(huì)越來越窄。

發(fā)小某次去醫(yī)院給生病的父親辦理出院手續(xù)，本來想打車去，發(fā)現(xiàn)時(shí)間尚早，于是決定坐公交車去，還能省十幾塊錢。結(jié)果公交車上人太多，錢包丟了（那時(shí)微信支付還不太普及），里面有好幾百塊現(xiàn)金……

本來是為了省錢，卻丟了錢包，發(fā)小當(dāng)然很難過，后來又寬慰自己：雖然錢丟了，但父親總算康復(fù)出院，就當(dāng)破財(cái)免災(zāi)吧。

人生不如意十之八九，不會(huì)心靈按摩，水逆來襲怎么撐得下去？

心靈按摩，說白了就是常想一二，不思八九，勸自己看開。往廣里想，雖然阿Q了點(diǎn)兒，但是，順其自然，樂觀做事，才能栽到坑里也不氣餒，輕松爬出來，帶著泥濘，去打開生活中的其他美妙瞬間。