內(nèi)涵解讀與融入路徑：游戲?qū)褂?xùn)練模式下的青少年足球訓(xùn)練

陳淑芬劉羽

（1.廣東省足球運(yùn)動中心 廣東 廣州 510545；2.廣東省體育科學(xué)研究所 廣東 廣州 510663）

游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，指的是在運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中，按照分組對抗的形式開展游戲活動，在整個游戲的過程中通過運(yùn)動鍛煉，能夠幫助提升青少年運(yùn)動員的身體素質(zhì)水平。據(jù)調(diào)查顯示，在青少年足球訓(xùn)練當(dāng)中，融入游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，能夠讓青少年足球運(yùn)動員在運(yùn)動過程中具有更加靈活的身體素質(zhì)和準(zhǔn)確性的射門技巧，運(yùn)動員相互之間配合度更高，在足球運(yùn)動過程中能夠表現(xiàn)出較強(qiáng)的運(yùn)球能力和臨場判斷能力，因此青少年足球訓(xùn)練中應(yīng)用游戲?qū)剐杂?xùn)練模式很有必要。

青少年運(yùn)動員的心理并沒有完全成熟，對于單一技術(shù)課、戰(zhàn)術(shù)課并不十分感興趣，他們更喜歡游戲和對抗的形式，符合他們年輕氣盛、競爭意識強(qiáng)烈的心理特點。在趣味性的對抗中他們注意力更加集中，對于技術(shù)的發(fā)揮、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用也是一種檢驗，能夠有效提升其足球競技水平。基于此，本研究將游戲、對抗的理念貫穿整個青少年足球訓(xùn)練之中，試圖通過游戲?qū)褂?xùn)練模式提高青少年足球訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性，為今后達(dá)到更高水平奠定堅實的基礎(chǔ)。

1、青少年足球訓(xùn)練中的訓(xùn)練模式內(nèi)涵探析

運(yùn)動技能指的是基本的運(yùn)動技巧以及專項的運(yùn)動技巧。在足球運(yùn)動當(dāng)中專項運(yùn)動技巧指的是傳球技巧、射門、運(yùn)球過人、顛球等?；具\(yùn)動技巧就是青少年在參與足球運(yùn)動中，需要學(xué)習(xí)專項運(yùn)動技能所必備的身體素質(zhì)能力。當(dāng)前在青少年足球訓(xùn)練當(dāng)中，教師過于重視運(yùn)動技能的訓(xùn)練，但是忽視了專項技能的訓(xùn)練。足球運(yùn)動中如果僅僅只重視足球運(yùn)動技能的提升，忽視了其他各種技能融會貫通的訓(xùn)練，會影響對整個比賽和對手的把控能力，同時也會降低足球運(yùn)動整體訓(xùn)練水平。因此教練員在運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中可以通過勤加練習(xí)和經(jīng)常比賽的方式，幫助青少年足球運(yùn)動員提升對足球基本運(yùn)動技巧和專項運(yùn)動技巧的掌握情況。在訓(xùn)練當(dāng)中通過反復(fù)的鞏固鍛煉，能夠提升對技巧的掌握情況，幫助青少年在訓(xùn)練過程中形成動作的肌肉記憶。經(jīng)常比賽則可以通過經(jīng)常性的對抗性比賽，幫助青少年足球運(yùn)動員提升個人綜合能力水平。

足球運(yùn)動屬于競技類比賽，對抗性非常強(qiáng)，單一的足球靜態(tài)訓(xùn)練方式無法真正提升青少年足球運(yùn)動員在比賽過程中的對抗能力。通過在課堂教學(xué)中采用游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，讓學(xué)生在游戲當(dāng)中鍛煉對抗性，幫助提升傳統(tǒng)對抗性訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)青少年運(yùn)動員的參與積極性，不斷提升青少年足球運(yùn)動員的對抗能力水平。參與游戲?qū)剐杂?xùn)練，可以幫助青少年掌握更多足球運(yùn)動的基本技巧，例如，從各個部位顛球、各種踢球形式、各種接球方式以及運(yùn)球技術(shù)等，還可以進(jìn)行搶截球和頭頂球，這些都可以通過對抗性運(yùn)動幫助青少年足球運(yùn)動員快速掌握，強(qiáng)化運(yùn)動員身體器官機(jī)能的適應(yīng)能力。

在青少年足球訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)用游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，能夠不斷提升青少年足球運(yùn)動員自身身體素質(zhì)，掌握更多基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，提升足球運(yùn)動的綜合能力。在游戲?qū)剐杂?xùn)練當(dāng)中可以通過角色互換的方式，讓隊員充分熟悉在足球運(yùn)動當(dāng)中不同角色需要占據(jù)的位置和承擔(dān)的責(zé)任，讓更多的運(yùn)動員在比賽中能夠具備較強(qiáng)的配合度。不同的隊員存在個體差異性，有的隊員擅長防守，有的隊員擅長射門，教練員需要在游戲?qū)剐杂?xùn)練當(dāng)中，根據(jù)青少年足球運(yùn)動員自身實際情況，進(jìn)行分小組鍛煉，針對性強(qiáng)化青少年足球運(yùn)動員的運(yùn)動能力。游戲?qū)剐杂?xùn)練模式具有對抗性也有趣味性特點，能夠幫助激發(fā)青少年運(yùn)動員的參與積極性，符合青少年足球運(yùn)動員的個人運(yùn)動喜好，讓青少年在提升運(yùn)動能力的同時也能感受到足球運(yùn)動的樂趣。

現(xiàn)代足球運(yùn)動越來越有激烈性，通過提升足球運(yùn)動對抗性，能夠充分鍛煉運(yùn)動員個人技能技巧的掌握情況，因此在青少年足球運(yùn)動過程中，提前進(jìn)行對抗性訓(xùn)練很有必要，尤其是游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，更符合青少年的實際發(fā)展需求。在日常訓(xùn)練中教練員采用兩隊對照的方式，能夠明顯看出（實驗組）游戲?qū)剐杂?xùn)練可以幫助運(yùn)動員快速適應(yīng)比賽氣氛，自如地在運(yùn)動中進(jìn)行控球和傳球，積極主動地圍堵拼搶，能夠及時根據(jù)比賽情況調(diào)整心態(tài)。但是相對來說沒有經(jīng)歷過游戲?qū)剐杂?xùn)練的（對照組）隊員則自信心不足，在比賽中出現(xiàn)較多失誤，相互之間配合不密切，沒有體現(xiàn)出優(yōu)秀的戰(zhàn)術(shù)意識。

表1 游戲?qū)鼓Ｊ綄η嗌倌赀\(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)的影響

2、在青少年足球訓(xùn)練中游戲?qū)剐杂?xùn)練模式的融入路徑

足球技術(shù)具有開放性技能特點，在完成技術(shù)動作時，需要根據(jù)外界環(huán)境產(chǎn)生的變化而應(yīng)對，在足球比賽過程中很有可能會預(yù)見不可預(yù)知的現(xiàn)象，而絕大部分技術(shù)都是需要在激烈的對抗性環(huán)境下完成的，運(yùn)動員需要根據(jù)自己的視覺、聽覺和本體感受，把當(dāng)前比賽信息傳入大腦中，通過自己大腦皮層的分析和判斷做出決定，選擇一個技術(shù)動作輸出到自己的肢體動作上，完成整個技術(shù)動作。

足球運(yùn)動本身就具有開放性、不可預(yù)知性特點，對方的行為并不是絕對不可預(yù)知的，但也不是什么都能預(yù)知得到，因此在一定程度上增加了教學(xué)和訓(xùn)練的難度。采用游戲?qū)剐杂?xùn)練方法，能夠幫助開闊青少年的視野，提升青少年視覺的深度和廣度，讓青少年在訓(xùn)練過程中既能夠控球，也能夠觀察其他隊員的行動。通過參與游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，能夠幫助提升技術(shù)調(diào)整能力和技術(shù)應(yīng)用能力，讓運(yùn)動員在運(yùn)動過程中能夠做到提前反應(yīng)和及時反應(yīng)，提高大腦的分析速度。因此在青少年足球訓(xùn)練當(dāng)中，教練員需要把游戲?qū)剐杂?xùn)練模式作為教學(xué)重點，通過對抗性訓(xùn)練幫助提升運(yùn)動員的技術(shù)應(yīng)用能力和調(diào)整能力，掌握更多的運(yùn)動技巧，提升足球運(yùn)動訓(xùn)練效果。

2.1、注重基礎(chǔ)體能和基礎(chǔ)技能的融合，保證底層牢固

青少年的身體素質(zhì)處于發(fā)育的關(guān)鍵期，注重基礎(chǔ)體能的練習(xí)，全面提升綜合身體素質(zhì)。對于青少年足球運(yùn)動員而言，體能與技能緊密相關(guān)，不能將兩者割裂開，兩者相互練習(xí)相互促進(jìn)，應(yīng)注重其融合。足球運(yùn)動的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練包括運(yùn)球技巧、傳球技巧、過人技巧和防守技巧等，傳統(tǒng)的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練方式比較單一和固定，青少年足球運(yùn)動訓(xùn)練的效果提升比較慢，并且會讓一部分青少年感覺這樣的訓(xùn)練方式枯燥乏味，在心理產(chǎn)生抵觸情緒，直接影響訓(xùn)練效果。因此教練員可以在基礎(chǔ)技能訓(xùn)練當(dāng)中，采用游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，將基礎(chǔ)體能的元素融入其中，既能夠提升對抗性訓(xùn)練的趣味性，也能夠幫助青少年提升在足球運(yùn)動當(dāng)中的對抗能力，激發(fā)青少年運(yùn)動員的對于訓(xùn)練的參與積極性，培養(yǎng)運(yùn)動員的自主訓(xùn)練意識。教練員在足球運(yùn)動訓(xùn)練中需要精心設(shè)計出游戲?qū)剐詢?nèi)容，首先把全體的隊員平均分成兩個隊伍，兩個隊伍分別站在場地的兩側(cè)，然后給隊員進(jìn)行一次編號，規(guī)定好每一次隊伍進(jìn)攻的方向以及防守的方向。接下來教練員隨機(jī)叫出號碼，兩個隊伍當(dāng)中擁有此號碼的隊員同時出列，然后迅速地進(jìn)入到比賽現(xiàn)場搶場中央的球進(jìn)行進(jìn)攻。進(jìn)球者得分，一旦進(jìn)球得分或者是球出界，一輪游戲結(jié)束。經(jīng)過幾輪游戲之后，查看哪一個隊伍得分最高，得分最高的隊伍獲勝。通過這種游戲?qū)剐杂?xùn)練能夠幫助提升青少年隊員的注意力和反應(yīng)力，集中精力參與到對抗性運(yùn)動當(dāng)中，提升快速奔跑和突然變向的能力，強(qiáng)化隊員在比賽中對于現(xiàn)場的控制能力和射門能力，提升運(yùn)動效果。

青少年處于綜合身體素質(zhì)發(fā)育的關(guān)鍵期，需要采用多種手段促進(jìn)體能水平的提升，良好的體能是技戰(zhàn)術(shù)有效執(zhí)行的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。以趣味化、對抗性的方式進(jìn)行體能訓(xùn)練，一方面符合足球比賽對青少年體能的特殊需求；另一方面吸引了青少年足球運(yùn)動員的興趣，提高訓(xùn)練的實效性。

2.2、深入挖掘足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高戰(zhàn)術(shù)配合成功率

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是足球訓(xùn)練的關(guān)鍵，是運(yùn)動員場上取勝的關(guān)鍵因素，如何有效地提高戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課的有效性是教練員設(shè)計訓(xùn)練模式的出發(fā)點。真實情境下的足球比賽對抗十分激烈，如何在激烈身體對抗的條件下施展技術(shù)，實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意圖是決定比賽成功的關(guān)鍵，也是團(tuán)隊合作能力的體現(xiàn)。游戲?qū)剐杂?xùn)練模式能夠最大程度展現(xiàn)足球比賽的真實狀況，考察隊員的配合能力、思考判斷能力，有利于鞏固團(tuán)隊常用戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的默契程度，提高比賽的進(jìn)球效率。

足球訓(xùn)練包含有戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，當(dāng)前應(yīng)用比較廣泛的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練包含射門、長傳、2過1、教學(xué)比賽等。在針對青少年進(jìn)行足球訓(xùn)練時，教練員可以在簡單的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)用游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，幫助青少年更快更好地把握足球比賽現(xiàn)場需要使用的戰(zhàn)術(shù)，更加適應(yīng)足球比賽的隨機(jī)性，幫助提升青少年運(yùn)動員的實戰(zhàn)能力。例如，通過使用游戲?qū)剐杂?xùn)練學(xué)生2過1技能掌握情況，教練員把班級當(dāng)中所有的學(xué)生分成每三人一組，小組當(dāng)中其中一人進(jìn)行防守，另外兩個人一個負(fù)責(zé)傳球點傳球，另一個人負(fù)責(zé)接應(yīng)點接球。在教練員吹出口哨之后，傳球點的隊員開始進(jìn)行運(yùn)球，并把足球運(yùn)到傳球區(qū)域傳送給接應(yīng)點的隊員，協(xié)助隊員依次完成傳球，與隊員一同前往最佳射門點，并尋找合適的機(jī)會射門。教練員要指導(dǎo)運(yùn)動員雙方都要隨時把握射門的機(jī)會，無論誰有機(jī)會都可以進(jìn)行射門。在射門成功之后進(jìn)攻隊員獲得一分，在對抗賽過程當(dāng)中三人可以隨意地更換位置，連續(xù)進(jìn)行2過1訓(xùn)練。

這種游戲?qū)剐杂?xùn)練可以提升運(yùn)動員相互之間的配合能力，在相互傳球的過程中控制好腳內(nèi)側(cè)傳球能力，幫助更好地進(jìn)行跑動過程中的傳接球和運(yùn)控球，熟練地使用各種基本戰(zhàn)術(shù)來提升足球比賽效果，完成更加高質(zhì)量的足球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)配合。

2.3、狠抓足球?qū)ｍ椉寄苡?xùn)練，突出技術(shù)的實用性

技能訓(xùn)練課是在運(yùn)動員進(jìn)行基本技術(shù)課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，更加深化的訓(xùn)練內(nèi)容。要給學(xué)生提供一定的訓(xùn)練壓力，完成專項技術(shù)訓(xùn)練。技能訓(xùn)練課重點突出了學(xué)生們對于技術(shù)調(diào)整能力和熟練組合技術(shù)的應(yīng)用，通過游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，能夠有效地提升技能訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學(xué)生的參與積極性，引導(dǎo)學(xué)生從一般對抗逐漸過渡到激烈對抗過程中，把學(xué)習(xí)到的理論知識充分應(yīng)用于實踐中，提升訓(xùn)練效果。一般對抗訓(xùn)練指的是青少年運(yùn)動員在接近于實戰(zhàn)的情況下，進(jìn)行一對一或者是一對幾的訓(xùn)練，幫助學(xué)生提升對抗性訓(xùn)練中的技術(shù)調(diào)整能力。

在教學(xué)過程中教師可以控制好比賽人數(shù)，人數(shù)可多可少，通過游戲?qū)剐杂?xùn)練幫助逐漸地提升運(yùn)動員自身的訓(xùn)練強(qiáng)度，更加符合青少年運(yùn)動的身心發(fā)展規(guī)律。在鍛煉過程中游戲?qū)剐杂?xùn)練既能夠進(jìn)行對抗，同時也有干擾，可以有效地提升青少年運(yùn)動員的運(yùn)動分析判斷能力，顯著提高對于足球運(yùn)動的控球和小范圍的傳球技術(shù)能力，培養(yǎng)青少年運(yùn)動員具備初步的全局觀念。教練員在教學(xué)當(dāng)中也可以提出具體的要求，如果出現(xiàn)錯誤可以及時叫停，并針對學(xué)生存在的錯誤進(jìn)行分析總結(jié)，幫助學(xué)生及時糾正。游戲?qū)剐杂?xùn)練可以分為教學(xué)比賽和正式比賽兩種，在比賽開始之前教練員提出要求，比如，應(yīng)用某一個技術(shù)組合連續(xù)過人后再傳球，或者是遠(yuǎn)距離射門等。通過提出要求能夠激發(fā)青少年運(yùn)動員的競爭意識，深入挖掘青少年運(yùn)動員個人潛能，提升運(yùn)動員本身的技術(shù)應(yīng)用能力和調(diào)整能力。

游戲?qū)剐杂?xùn)練的參與可以不斷提升運(yùn)動員自身的心理適應(yīng)能力，并在真正的比賽當(dāng)中培養(yǎng)運(yùn)動員的團(tuán)隊精神和戰(zhàn)術(shù)意識。但是教練員在教學(xué)當(dāng)中需要注意，游戲?qū)剐杂?xùn)練也擁有一定的對抗性特點，在比賽之前需要提前做好準(zhǔn)備工作，避免在運(yùn)動比賽過程中出現(xiàn)傷害事故。

在技能訓(xùn)練課教學(xué)當(dāng)中，教練員不能忽視防守技術(shù)的教學(xué)，除了需要完成游戲?qū)剐杂?xùn)練之外，還需要帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)專門的防守技術(shù)，能夠?qū)崿F(xiàn)一對一防守?fù)尳?，能夠為足球?xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。單一技能的訓(xùn)練并不可取，綜合多項技能并注重其在實踐中應(yīng)用的有效性，這是游戲?qū)褂?xùn)練模式的出發(fā)點，尤其強(qiáng)調(diào)復(fù)雜多變的環(huán)境下技能的有效發(fā)揮，這對基礎(chǔ)技能的應(yīng)用十分關(guān)鍵。

3、結(jié)語

綜上所述，在青少年足球訓(xùn)練當(dāng)中應(yīng)用游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，能夠有效地提升青少年在足球運(yùn)動當(dāng)中的整體配合度，強(qiáng)化青少年身體素質(zhì)水平。參加體育活動能夠幫助提升青少年的身體素質(zhì)，實現(xiàn)青少年的健康成長目標(biāo)。在足球訓(xùn)練中教師要結(jié)合青少年的身心發(fā)展特點，采取游戲?qū)剐杂?xùn)練模式，提升學(xué)生的參與積極性，培養(yǎng)學(xué)生的終生體育意識。教練員需要創(chuàng)新訓(xùn)練觀念，提升對游戲?qū)剐杂?xùn)練模式的認(rèn)知，掌握更加多元化的訓(xùn)練手段，激發(fā)青少年的運(yùn)動積極性，讓青少年能夠自覺參與到足球訓(xùn)練當(dāng)中，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。