讓肌肉運(yùn)動(dòng)， 用身體歌唱
—— 意大利聲樂(lè)教育家米凱拉·斯布拉蒂教授教學(xué)理念談

樊 霞

米凱拉·斯布拉蒂（Michela Sburlati）教授來(lái)自世界上最古老的音樂(lè)學(xué)院之一——意大利羅馬音樂(lè)學(xué)院（建立于1585年，世界音樂(lè)學(xué)院QS排名第30位）。作為著名歌唱家，米凱拉曾多次與世界級(jí)指揮家、歌唱家合作演出，足跡遍及世界各地歌劇舞臺(tái)。在2018年最新出版的《歌劇的王國(guó)》一書(shū)中記載了意大利歷史上具有重要意義的43位歌唱家，米凱拉教授名列其中。

作為頗具影響力的聲樂(lè)教育家，米凱拉教授除了對(duì)意大利歌劇、德奧歌劇、藝術(shù)歌曲有著高深的理解外，還對(duì)意大利古典美聲唱法的教學(xué)有著獨(dú)特的剖析和詮釋。近年來(lái)，她曾多次與上海周小燕歌劇中心合作，連續(xù)多年出任上海國(guó)際歌劇大師班的外聘教授，得到了業(yè)內(nèi)廣大專家及師生的高度認(rèn)可。

2015年5月，米凱拉教授應(yīng)邀首次走進(jìn)河南大學(xué)，進(jìn)行了為期兩周的學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，吸引了省內(nèi)外多所高校聲樂(lè)界同人前來(lái)觀摩學(xué)習(xí)，引起強(qiáng)烈反響。此后，在河南大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，在音樂(lè)學(xué)院副院長(zhǎng)、外專項(xiàng)目負(fù)責(zé)人韓梅教授的積極推動(dòng)下，2015至2020年音樂(lè)學(xué)院與米凱拉教授進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)五年的愉快合作。與此同時(shí)，在米凱拉教授與河南大學(xué)的共同努力下，成立了河南大學(xué)意大利藝術(shù)研究中心，并以意大利藝術(shù)研究中心為平臺(tái)，理論研究、聲樂(lè)教學(xué)、舞臺(tái)實(shí)踐齊頭并進(jìn)，對(duì)于引進(jìn)、消化、吸收國(guó)外相關(guān)高水平研究成果，為河南大學(xué)音樂(lè)學(xué)院聲樂(lè)演唱及歌劇表演方向?qū)W科建設(shè)的橫向發(fā)展和縱向深入，爭(zhēng)創(chuàng)建設(shè)一流特色學(xué)科作出了積極貢獻(xiàn)。

一、機(jī)理與技巧結(jié)合

“一門(mén)學(xué)科或一種藝術(shù)門(mén)類的建設(shè)與發(fā)展，不能僅僅停留在經(jīng)驗(yàn)或形態(tài)學(xué)層次，只有把它上升到理論和觀念的高度才能使其發(fā)生質(zhì)變，并推動(dòng)其發(fā)展?！雹僖魳?lè)學(xué)家王次炤先生如此說(shuō)過(guò)。從學(xué)術(shù)意義上看，音樂(lè)藝術(shù)是一門(mén)學(xué)科，它需要對(duì)實(shí)踐者不斷積累的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，特別是一些超越常規(guī)的經(jīng)驗(yàn)和感受。眾所周知，聲樂(lè)的教學(xué)體系，從古至今都是非常抽象的，大多運(yùn)用口傳心授的方式進(jìn)行教學(xué)，而米凱拉教授的教學(xué)理論體系卻非常的具體和生動(dòng)。米凱拉教授來(lái)河南大學(xué)音樂(lè)學(xué)院講學(xué)時(shí)，從技術(shù)層面出發(fā)，以音樂(lè)專業(yè)師生極少涉及的醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、解剖學(xué)的角度切入，讓學(xué)習(xí)聲樂(lè)的師生們知道學(xué)習(xí)聲樂(lè)必須清楚且具體地了解人體的生理構(gòu)造和歌唱機(jī)理，并用圖片、視頻、動(dòng)畫(huà)等直觀的教學(xué)資料讓我們觀察如何科學(xué)、正確地把身體作為“樂(lè)器”，運(yùn)用正確的歌唱方法進(jìn)行“演奏”，引領(lǐng)教師對(duì)聲樂(lè)藝術(shù)進(jìn)行科學(xué)研究的路徑，激發(fā)了廣大師生濃厚的興趣。

（一）生動(dòng)的教學(xué)

還記得米凱拉教授第一次來(lái)到河南大學(xué)音樂(lè)學(xué)院進(jìn)行交流和教學(xué)時(shí)，就給我們帶來(lái)了很多生動(dòng)的教學(xué)圖片和視頻，從多個(gè)角度直觀地講解歌唱發(fā)聲的機(jī)理與技巧，使我們更加明確如何在歌唱中科學(xué)地運(yùn)用歌唱機(jī)理，如何更好地運(yùn)用自己的身體。除了大量的影像、圖片、動(dòng)畫(huà)教學(xué)之外，在這五年的聲樂(lè)教學(xué)和交流中，米凱拉教授會(huì)借助不同的訓(xùn)練方法和教具讓我們感受如何獲得更有力的呼吸支持，包括坐在椅子上、趴在墊子上等不同的訓(xùn)練方法，讓我們感知在不同體位下呼吸機(jī)能的運(yùn)用和調(diào)節(jié)。其中，令我印象最深刻的訓(xùn)練是坐在椅子上的呼吸和發(fā)聲練習(xí)（見(jiàn)圖1）。這個(gè)練習(xí)完整的過(guò)程是：讓練習(xí)者坐在椅子上，雙手放松抓住椅子扶手，主動(dòng)地呼氣，隨即彎腰俯身，再主動(dòng)地深吸氣，此時(shí)要感受肩膀的放松、橫膈膜的運(yùn)動(dòng)、胸腔的擴(kuò)張及背部的起伏。然后，手拉椅子扶手緩緩起身，同時(shí)注意腰、腹、胸、背部肌肉的運(yùn)動(dòng)感，把吸進(jìn)來(lái)的氣息慢慢呼出去，如此循環(huán)往復(fù)，可以讓歌唱者體會(huì)胸腹聯(lián)合式的深呼吸，這種呼吸方法可以讓我們深切地感受到深呼吸時(shí)自己橫膈膜的運(yùn)動(dòng)和身體的變化。“演唱藝術(shù)實(shí)踐證明，演唱技巧首先取決于對(duì)氣息的控制，只有掌握對(duì)氣息的控制能力，才能使氣、字、音結(jié)合為一體，形成高、中、低音區(qū)聲音統(tǒng)一，從而使演唱能夠擔(dān)負(fù)起情感表達(dá)的重任?！雹谝舱虼?，米凱拉教授第一次來(lái)就給我們帶來(lái)了她一直致力研究的意大利古典美聲唱法的呼吸方法，幫助歌者建立良好的氣息支持，她強(qiáng)調(diào)橫膈膜的作用及其他相關(guān)呼吸肌肉群的整體運(yùn)動(dòng)。所有吸氣肌中最重要的是橫膈膜，它是人體中最強(qiáng)有力的肌肉之一，位于胸廓、肺葉的底部，是連接肺部和腹部肌肉運(yùn)動(dòng)的部位。橫膈膜為一向上膨隆的扁薄闊肌，呈穹隆形。當(dāng)我們吸氣時(shí)，橫膈膜收縮，圓頂下降，胸腔容積擴(kuò)大，肺部擴(kuò)張容量增加；呼氣時(shí)，橫膈膜放松，圓頂上升，恢復(fù)原位，胸腔容積減小，肺部收縮容量減小。同時(shí)，膈?。M膈膜）還可以和腹肌的收縮共同作用，產(chǎn)生腹壓，促進(jìn)歌唱時(shí)氣息的流動(dòng)，更好地推動(dòng)聲音。在整個(gè)的呼吸運(yùn)動(dòng)中，米凱拉教授特別強(qiáng)調(diào)橫膈膜的積極主動(dòng)以及腹腔臟器（胃和肝）的柔軟、放松，以免膈肌和腹壁變硬影響氣息的流動(dòng)，造成歌唱時(shí)聲音僵硬。經(jīng)過(guò)米凱拉教授多次的講解和訓(xùn)練以后，我對(duì)于歌唱的呼吸有了更深的體會(huì)，歌唱時(shí)氣息的運(yùn)用也更加自如。

圖1

（二）形象的比喻

米凱拉教授的教學(xué)循序漸進(jìn)，由淺入深。從第一次來(lái)時(shí)講解呼吸方法、強(qiáng)調(diào)橫膈膜的運(yùn)用，到后來(lái)傳授一系列從呼吸到發(fā)聲時(shí)整個(gè)肌肉鏈的運(yùn)用和全身的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，然后強(qiáng)調(diào)穩(wěn)定的喉頭位置和共鳴腔體——通過(guò)深層次的解析，形象的比喻，再?gòu)募夹g(shù)層面把歌唱方法的運(yùn)用具體到身體的部位、組織，讓肌肉運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)我們用身體來(lái)歌唱。每位上課的教師、學(xué)生都有明顯提高，使聲樂(lè)教學(xué)走上更直觀、具體、科學(xué)的良性循環(huán)的道路。

在米凱拉教授的大師班上，對(duì)于一些復(fù)雜的歌唱機(jī)理與技巧，她常常會(huì)在教學(xué)中運(yùn)用很多形象的比喻進(jìn)行更具體生動(dòng)的講解，令我印象深刻。

米凱拉教授把歌唱的通道比喻成字母“Y”，我們可以想象“Y”的形狀就是人體在歌唱時(shí)應(yīng)該建立起的歌唱通道的形態(tài)，字母的上半部分就是聲音傳送的腔體，下半部分好似氣息支持的管道，中間的結(jié)合點(diǎn)就是我們?nèi)梭w樂(lè)器的聲源——聲帶。由“Y”的形狀，我們可以直觀地觀察到歌唱通道中下面氣息的支持、中間喉頭的安放和聲門(mén)的閉合，以及上面共鳴的打開(kāi)形態(tài)。那么，在這種形態(tài)下，我們就可以想象和感知在歌唱中聲音的運(yùn)行和流動(dòng)，更好地把握氣息的支持、喉頭的安放與共鳴的位置，既形象又生動(dòng)。

在講解呼吸運(yùn)動(dòng)時(shí)，米凱拉教授把橫膈膜的運(yùn)動(dòng)比作水母的運(yùn)動(dòng)形態(tài)。在授課中，她常常會(huì)教學(xué)員們“把手放在橫膈膜上”，“這句話的意思是，把手放在腹肌上，靠近上部，即肋骨在前面拱起的地方。這個(gè)區(qū)域稱為腹上部，它是便于感覺(jué)橫膈膜運(yùn)動(dòng)的地方”③。由于呼吸時(shí)橫膈膜和腹肌需要收縮和擴(kuò)張，為了避免它們收縮和擴(kuò)張時(shí)給胸部和腹部造成過(guò)多的壓力導(dǎo)致肌肉緊張，影響氣息的流動(dòng)，導(dǎo)致聲音僵硬，米凱拉教授就會(huì)啟發(fā)大家張開(kāi)雙手，使用大拇指根部抵住胸骨底部，模仿水母運(yùn)動(dòng)，告訴師生們呼吸運(yùn)動(dòng)時(shí)既要積極又要放松的狀態(tài)，從而避免在歌唱時(shí)呼吸器官的肌肉失去彈性造成聲音僵硬?！爸挥杏辛艘粋€(gè)永遠(yuǎn)活躍的、有彈性肌肉的作用的形式，呼吸才有可能流動(dòng)，聲音才可能共鳴?！雹苊讋P拉教授用“像水母一樣的運(yùn)動(dòng)”比喻橫膈膜的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)生動(dòng)形象，讓我們深刻領(lǐng)會(huì)了歌唱呼吸運(yùn)動(dòng)狀態(tài)并能行之有效地運(yùn)用到自己的歌唱中。

通過(guò)米凱拉教授連續(xù)幾年專業(yè)的指導(dǎo)和獨(dú)特的訓(xùn)練，使每個(gè)參加學(xué)習(xí)的人對(duì)意大利古典“美聲”的歌唱技術(shù)和方法有了全新的理解，對(duì)于歌唱機(jī)理與技巧的結(jié)合運(yùn)用有了更深刻的領(lǐng)悟。

圖2 米凱拉教授指導(dǎo)學(xué)員趴在墊子上進(jìn)行呼吸和發(fā)聲訓(xùn)練

二、教學(xué)與實(shí)踐并重

米凱拉教授的大師班授課采取集中講座的形式，主要面向聲樂(lè)教師及部分聲樂(lè)方向研究生。除了前期一系列的歌唱技術(shù)技巧訓(xùn)練之外，在具體的教學(xué)中，米凱拉教授還注重歌詞的朗讀、字音的準(zhǔn)確、與鋼琴伴奏的配合，并對(duì)中外歌劇片段的演唱表演進(jìn)行深層次教學(xué)指導(dǎo)和研究。她不但用具體的教學(xué)圖片和視頻告訴師生們?nèi)绾卧诟璩姓_使用身體，充分運(yùn)用橫膈膜的運(yùn)動(dòng)幫助歌唱，還用生動(dòng)的語(yǔ)言講解具體聲樂(lè)作品中每個(gè)角色的人物關(guān)系、個(gè)性，使大家更好地把握角色，從而表現(xiàn)歌劇人物形象和作品的內(nèi)容和感情。

米凱拉教授精通意大利語(yǔ)、德語(yǔ)、法語(yǔ)、英語(yǔ)，無(wú)論是哪種語(yǔ)言的歌劇還是藝術(shù)歌曲，她都有很高深的理解和藝術(shù)詮釋。在我們的教學(xué)研討中，演唱一首詠嘆調(diào)之前，米凱拉教授總會(huì)先讓演唱者講講自己對(duì)這一唱段和人物的理解和認(rèn)識(shí)，要求大家?guī)е鴮?duì)作曲家最大的尊重去演繹作品。有一次我演唱了一首德語(yǔ)詠嘆調(diào)《笑之歌》，當(dāng)時(shí)我按照自己學(xué)習(xí)的格魯貝洛娃的版本去演唱，有的地方加了滑音，有的地方改變了速度，米凱拉教授以她極其敏銳的耳朵立刻聽(tīng)出了這些變化。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中總會(huì)不自覺(jué)地模仿，以為要模仿大師那樣去處理音樂(lè)、表現(xiàn)作品。但米凱拉教授告訴我，每個(gè)人的嗓音特質(zhì)不同，她更感興趣的是我們自己如何演繹角色，而不是聽(tīng)我們模仿哪位歌唱家。此外，在演唱這首《笑之歌》的時(shí)候，除了前期對(duì)作曲家的認(rèn)識(shí)、對(duì)歌劇故事的了解、對(duì)人物角色的把握之外，在演唱表演時(shí)一定要把自己融入角色中，在舞臺(tái)上大膽釋放自己，才能更好地去演繹作品。在演唱這首詠嘆調(diào)的花腔部分時(shí)，米凱拉教授和我一起分析角色和場(chǎng)景，啟發(fā)我在演唱這里時(shí)就要想象自己是在“笑”，而不是在“唱”，這樣既符合作曲家的創(chuàng)作本意，又表達(dá)了人物情感，還突出了自己的演唱特色。經(jīng)過(guò)米凱拉教授精心地指導(dǎo)，最終我在大師班的匯報(bào)音樂(lè)會(huì)上將這首《笑之歌》進(jìn)行了完美的展示，得到了廣大師生的一致好評(píng)。這個(gè)角色我是第一次飾演，這種顛覆個(gè)人形象又發(fā)揮自己嗓音特點(diǎn)的舞臺(tái)實(shí)踐對(duì)于我來(lái)說(shuō)是第一次，也是一次很好的鍛煉和自我突破，所以特別感謝米凱拉教授，給了我全新的啟發(fā)和專業(yè)的指導(dǎo)，讓我看到了自己的潛質(zhì)。

米凱拉教授來(lái)到河南大學(xué)傳授意大利古典“美聲”歌唱技術(shù)方法的同時(shí)，對(duì)于我們的聲樂(lè)教學(xué)注入了新的理念。米凱拉教授用她專業(yè)、科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的學(xué)術(shù)態(tài)度感染著我們每一個(gè)參加大師班學(xué)習(xí)交流的人。她從技術(shù)層面深刻剖析了聲樂(lè)教學(xué)和研究體系中歌唱機(jī)理和技術(shù)的結(jié)合，強(qiáng)調(diào)歌唱中讓橫膈膜“沸騰”，注重身體各個(gè)部位、組織的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，要求尊重作曲家的創(chuàng)作，發(fā)揮自己的聲音特性，從藝術(shù)層面要求聲樂(lè)教學(xué)和舞臺(tái)實(shí)踐的并重。她讓我們對(duì)聲樂(lè)教學(xué)的認(rèn)知突破了重感官傳導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)化和形態(tài)學(xué)的層面，拓展了我們聲樂(lè)學(xué)習(xí)的維度。

注 釋

①〔美〕威廉·文納著，李維渤譯《歌唱——機(jī)理與技巧》，世界圖書(shū)出版公司2000年版，“序”部分。

②鄒長(zhǎng)?！堵晿?lè)藝術(shù)心理學(xué)》，人民音樂(lè)出版社2000年版，第332頁(yè)。

③同注①，第41頁(yè)。

④〔德〕莉莉·雷曼著，湯雪耕、蔡爾和、湯根譯《怎樣歌唱》，人民音樂(lè)出版社2011年版，第9頁(yè)。