減重不減質(zhì)，減量不減智

【摘要】在落實(shí)“雙減”政策的過(guò)程中，教師優(yōu)化體育游戲設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在玩中既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能學(xué)到知識(shí)，是一種不錯(cuò)的選擇。文章針對(duì)“減重量，不減質(zhì)量；減數(shù)量，不減智慧”的原則，研究?jī)?yōu)化體育游戲設(shè)計(jì)的具體策略，以期讓學(xué)生在深入體驗(yàn)體育游戲的同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)到知識(shí)。

【關(guān)鍵詞】雙減；體育；創(chuàng)意游戲；競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制；評(píng)價(jià)體系

作者簡(jiǎn)介：曹誠(chéng)修（1991—），女，江蘇省南通市通州區(qū)先鋒小學(xué)。

在落實(shí)“雙減”政策的過(guò)程中，教師為了幫助學(xué)生減輕負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有必要優(yōu)化體育游戲設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在玩的基礎(chǔ)上獲得身心的放松和體質(zhì)的增強(qiáng)。筆者通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐、觀察以及研究，發(fā)現(xiàn)“體育+游戲+文化”的模式不但能夠豐富學(xué)生的體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)，而且能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，教師在體育游戲設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)該遵循“減重量，不減質(zhì)量；減數(shù)量，不減智慧”的原則，讓學(xué)生在深入體驗(yàn)體育游戲的同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)到知識(shí)。

一、設(shè)計(jì)創(chuàng)意游戲，啟迪學(xué)生智慧

教師在體育游戲設(shè)計(jì)時(shí)，不但要思考如何增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，更要思考如何啟迪學(xué)生的智慧。以下為三種有利于啟迪學(xué)生智慧的體育游戲類型。

（一）鍛煉學(xué)生空間感的體育游戲

小學(xué)階段的學(xué)生以形象思維為主，空間感不強(qiáng)。尤其是低年級(jí)的學(xué)生，甚至存在經(jīng)常混淆左右的情況。教師針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，要有針對(duì)性地通過(guò)體育游戲鍛煉學(xué)生的空間感，以便促進(jìn)學(xué)生的抽象思維發(fā)展，啟迪學(xué)生的智慧。教師要充分挖掘、利用現(xiàn)有的資源，組織學(xué)生開(kāi)展一些小而巧的空間感體育游戲，便于學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

例如，教師組織學(xué)生前往學(xué)校周邊的游樂(lè)場(chǎng)，借助游樂(lè)場(chǎng)的迷宮設(shè)施讓學(xué)生親身體驗(yàn)鍛煉空間感的體育游戲。首先，教師給每個(gè)學(xué)生都準(zhǔn)備了一些方便粘貼和取下的標(biāo)簽，讓學(xué)生在走迷宮的過(guò)程中做記號(hào)。其次，當(dāng)學(xué)生成功走完迷宮之后，教師再讓學(xué)生沿著之前的記號(hào)重走回來(lái)。最后，教師引導(dǎo)學(xué)生畫出自己記憶中的迷宮路線，由此增強(qiáng)學(xué)生的空間感與記憶力，啟迪學(xué)生的智慧。

又如，教師在教室里開(kāi)展“貼鼻子”的體育游戲。首先，教師將全班學(xué)生分成四個(gè)大組，而黑板上的四個(gè)缺少鼻子的動(dòng)漫形象，分別對(duì)應(yīng)四個(gè)大組。其次，學(xué)生互相合作，一人蒙眼在黑板前貼鼻子，其他組員出聲指揮，哪個(gè)大組最先成功貼鼻子，哪個(gè)大組就獲勝。最后，“貼鼻子”游戲不占空間，對(duì)環(huán)境的要求較小，但同樣也能有效地培養(yǎng)學(xué)生的空間感，啟迪學(xué)生的智慧，為學(xué)生體育素養(yǎng)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）鍛煉學(xué)生平衡感的體育游戲

何謂平衡感？通俗地說(shuō)，就是身體所處的一種姿態(tài)以及在運(yùn)動(dòng)或者受到外力作用時(shí)能夠自動(dòng)調(diào)整并維持身體姿勢(shì)的能力。但受性別、年齡等因素的影響，學(xué)生的平衡感有著顯著差異。在日常的體育訓(xùn)練中，學(xué)生出現(xiàn)同手同腳、慢半拍等現(xiàn)象就是平衡感不強(qiáng)的主要體現(xiàn)。

例如，“跳房子”是大部分學(xué)生都曾參與過(guò)的游戲，而且深受學(xué)生的喜愛(ài)。教師在設(shè)計(jì)體育游戲的過(guò)程中，對(duì)“跳房子”的游戲規(guī)則進(jìn)行合理的改良。教師要求學(xué)生落地時(shí)的站姿為單腿獨(dú)立的時(shí)候，要擺出舞蹈動(dòng)作，并持續(xù)10秒，如果學(xué)生失去平衡，則會(huì)被判為失敗。所以，學(xué)生在參與“跳房子”的時(shí)候需要認(rèn)真思考在單腿獨(dú)立的情況下，哪些舞蹈姿勢(shì)更容易緩解身體的疲勞，更利于保持身體的平衡。

又如，教師開(kāi)展走平衡木的體育游戲。首先，教師在比賽之前將平衡木架到合適的高度，然后引導(dǎo)學(xué)生分好小組。其次，學(xué)生依次排好隊(duì)，一個(gè)接著一個(gè)體驗(yàn)平衡木。哪個(gè)小組先走完，哪個(gè)小組就獲勝。最后，走平衡木的體育游戲不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體平衡能力和心理素質(zhì)，還能夠提高學(xué)生的思維敏捷性，啟迪學(xué)生的智慧。

（三）鍛煉學(xué)生力量的體育游戲

力量訓(xùn)練是當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容。但部分教師將力量訓(xùn)練機(jī)械地理解成負(fù)重訓(xùn)練甚至超負(fù)荷力量訓(xùn)練，在一定程度上加重了學(xué)生的身體負(fù)擔(dān)。對(duì)此，教師需要善于創(chuàng)新，精心設(shè)計(jì)力量訓(xùn)練的體育游戲，在幫助學(xué)生增強(qiáng)力量的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考、創(chuàng)新思維，讓體育課堂充滿活力。

例如，沙包負(fù)重訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生上肢力量和下肢力量的主要手段，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。教師將“構(gòu)筑碉堡”的體育游戲融入沙包負(fù)重訓(xùn)練中，要求學(xué)生利用沙包來(lái)堆砌碉堡（碉堡的高度和厚度決定其防御性）。但是，由于每個(gè)學(xué)生可以利用的沙包只有20個(gè)，因此學(xué)生必須思考如何構(gòu)筑碉堡方能取得更好的防御效果。學(xué)生小組合作，一起調(diào)動(dòng)創(chuàng)新思維思考構(gòu)筑碉堡的方案，并且接力搬運(yùn)沙包構(gòu)筑碉堡。如此，能夠達(dá)到鍛煉學(xué)生力量的效果，更能夠?qū)崿F(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維的目的。

此外，還有“推小車”“運(yùn)石頭”等體育游戲。教師引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)小組合作的方式開(kāi)展游戲，既能激發(fā)學(xué)生參與體育游戲的興趣，又能寓教于樂(lè)，讓學(xué)生順利地完成負(fù)重訓(xùn)練。同時(shí)，游戲形式的負(fù)重訓(xùn)練，更能推動(dòng)學(xué)生的思維創(chuàng)新，啟迪學(xué)生的智慧。當(dāng)然，在實(shí)際開(kāi)展體育游戲時(shí)，教師要選擇最適合學(xué)生操作的游戲項(xiàng)目，保證體育游戲取得最佳的實(shí)踐效果。

二、融入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，激發(fā)學(xué)生好勝心

相比其他類型的游戲，體育游戲具有明顯的競(jìng)爭(zhēng)性，雖然它是以游戲的方式存在的，但在本質(zhì)上卻是與體育競(jìng)技一致的?？梢哉f(shuō)，體育游戲既能實(shí)現(xiàn)體育訓(xùn)練的目的，又能突出鮮明的競(jìng)爭(zhēng)性。學(xué)生在參與體育游戲的過(guò)程中，既能充分體驗(yàn)體育的魅力，又能充分享受游戲的樂(lè)趣。如果教師機(jī)械地將體育游戲與普通游戲混為一談，不僅會(huì)讓體育游戲的效果大打折扣，還會(huì)阻礙學(xué)生思維的有效發(fā)展。這一點(diǎn)，是作為教師需要注意的［1］。

小學(xué)階段的學(xué)生具有強(qiáng)烈的好勝心，如果教師可以因勢(shì)利導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的好勝心，就有利于學(xué)生更加積極地參與體育游戲。因此，教師在體育游戲的設(shè)計(jì)過(guò)程中，應(yīng)該進(jìn)一步融入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，以此點(diǎn)燃學(xué)生的好勝心，讓學(xué)生在拼搏與競(jìng)爭(zhēng)中鍛煉身心，培養(yǎng)不放棄與不氣餒的優(yōu)秀品質(zhì)。

例如，教師圍繞力量訓(xùn)練開(kāi)展“構(gòu)筑碉堡”的游戲時(shí)，為了增強(qiáng)游戲氛圍，讓學(xué)生在參與游戲的過(guò)程中獲得身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的雙重發(fā)展，教師有針對(duì)性地對(duì)游戲規(guī)則進(jìn)行優(yōu)化，并添加一些有趣的元素，以此激發(fā)學(xué)生的好勝心。

首先，教師將全體學(xué)生劃分為若干小組，平均每組五人。教師讓學(xué)生小組成員之間互相協(xié)商，為小組取一個(gè)響亮的名字，并給每個(gè)小組發(fā)放小旗子，讓學(xué)生分組擺造型拍照。一方面，可以為下一步開(kāi)展體育游戲營(yíng)造濃厚的氛圍，激發(fā)學(xué)生的參與興趣以及內(nèi)在動(dòng)力。另一方面，可以順勢(shì)讓學(xué)生賽前熱身，推動(dòng)學(xué)生順利進(jìn)入游戲環(huán)節(jié)。其次，教師重置游戲規(guī)則。學(xué)生在用沙包構(gòu)筑好碉堡之后，需要檢測(cè)碉堡的防御性。在這個(gè)過(guò)程中，各個(gè)小組可以邀請(qǐng)其他小組的成員扮演敵人，然后利用投擲沙包的方式攻擊對(duì)面的碉堡，直至碉堡被擊垮為止。在這期間，教師需要計(jì)時(shí)，以便了解哪個(gè)小組的碉堡在防御性方面最強(qiáng)。最后，由各小組的組長(zhǎng)作為代表發(fā)言總結(jié)，描述小組碉堡的構(gòu)筑理念（為何要這樣搭建、為何這樣可以提高碉堡的防御性等）。在這個(gè)過(guò)程中，教師鼓勵(lì)學(xué)生充分發(fā)揮小組智慧，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，以便能夠進(jìn)一步增強(qiáng)小組碉堡的防御性。

學(xué)生堆砌碉堡和攻擊碉堡時(shí)，不但需要付諸體力，而且需要利用合理的技巧來(lái)投擲沙包。這樣一來(lái)，他們的上肢力量與投擲技巧都會(huì)得到相應(yīng)的鍛煉。同時(shí)，在堆砌碉堡的時(shí)候，學(xué)生需要深入構(gòu)思，反復(fù)模擬，此時(shí)他們會(huì)獲得思維上的發(fā)展。而隨著勝利一方的出現(xiàn)，那些失敗的小組會(huì)及時(shí)地反思自己的不足。比如：在構(gòu)筑的過(guò)程中哪些方面沒(méi)能考慮到位、哪些步驟和細(xì)節(jié)不夠完善。如此一來(lái)，又能激發(fā)學(xué)生的反思意識(shí)。如果時(shí)間允許，教師鼓勵(lì)各小組吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，進(jìn)行第二輪“構(gòu)筑碉堡”游戲，這樣不僅可以充分鍛煉學(xué)生的體育技能，還能有效鍛煉學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

同時(shí)，教師鼓勵(lì)勝利的一方說(shuō)出自己小組的創(chuàng)意，以此讓其他小組可以從中吸取經(jīng)驗(yàn)和智慧，實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)的目的。猛虎隊(duì)（冠軍組）的組長(zhǎng)表示：“我們?cè)跇?gòu)筑碉堡的時(shí)候，利用的是三角形具有穩(wěn)定性的原理，搭建三角形的碉堡。這樣一來(lái)，敵人便無(wú)法攻破我們的碉堡了！”教師可以順勢(shì)追問(wèn)學(xué)生：“除了這個(gè)方法，還有別的方法可以更進(jìn)一步提高碉堡的防御性嗎？”教師邊說(shuō)邊將準(zhǔn)備好的游戲道具一一展示給學(xué)生，有的學(xué)生注意到繩子后，恍然大悟地說(shuō)：“對(duì)了，老師沒(méi)有說(shuō)不可以用繩子，如果我們把沙包綁起來(lái)，碉堡就更堅(jiān)固啦！”

總之，在落實(shí)“雙減”政策的過(guò)程中，教師設(shè)計(jì)體育游戲，既要減輕學(xué)生的壓力，又要保證體育游戲的質(zhì)量，更要啟迪學(xué)生的智慧，讓學(xué)生享受體育游戲的樂(lè)趣。

三、創(chuàng)新評(píng)價(jià)體系，推動(dòng)學(xué)生參與評(píng)價(jià)

教學(xué)評(píng)價(jià)是教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分，它可以有效且及時(shí)地幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的短板，并促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步發(fā)展。教師科學(xué)的評(píng)價(jià)，一方面能夠把握課堂教學(xué)的方向，引導(dǎo)課堂教學(xué)繼續(xù)深入，另一方面能夠全面了解學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，以便及時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，推動(dòng)課堂教學(xué)的健康發(fā)展。不過(guò)需要注意的是，針對(duì)體育游戲的評(píng)價(jià)，教師一定要通過(guò)師生、生生多元互動(dòng)進(jìn)行，而不能以自己的主觀思想代替評(píng)價(jià)。而且，教師的評(píng)價(jià)體系要與時(shí)俱進(jìn)，有所創(chuàng)新。從當(dāng)前的體育游戲教學(xué)來(lái)看，不少教師針對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方法比較單一，多為“你很棒”“你很好”等空洞枯燥的語(yǔ)言，使得學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)失去興趣。

首先，教師要完善體育游戲的評(píng)價(jià)內(nèi)容，盡可能結(jié)合體育游戲的實(shí)際，進(jìn)行有針對(duì)性的評(píng)價(jià)。針對(duì)“構(gòu)筑碉堡”的游戲，教師發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生在投擲沙包時(shí)動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)，甚至沒(méi)有按照教師的要求進(jìn)行投擲。因此，教師在評(píng)價(jià)的時(shí)候告訴學(xué)生：“之所以要求同學(xué)們按照規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行沙包投擲，是因?yàn)槟菢涌梢员苊怅P(guān)節(jié)扭傷或是肌肉拉傷。如果同學(xué)們不按照規(guī)范投擲沙包，可能會(huì)給自己的身體帶來(lái)?yè)p傷?！睂W(xué)生通過(guò)教師的評(píng)價(jià)，明白了為何要用規(guī)范的動(dòng)作投擲，并增強(qiáng)了自我保護(hù)的意識(shí)。

其次，教師要?jiǎng)?chuàng)新體育游戲的評(píng)價(jià)方式，從單一的語(yǔ)言評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)變?yōu)橘N小紅旗獎(jiǎng)勵(lì)等方式，關(guān)鍵是既要能夠給學(xué)生體驗(yàn)新鮮感，還要能夠有效地激勵(lì)學(xué)生參與體育游戲。如有可能，教師還可以將體育游戲的評(píng)價(jià)與學(xué)生的體育成績(jī)掛鉤，或者與每學(xué)期的“三好學(xué)生”評(píng)比掛鉤。通過(guò)這些方式，教師不僅能夠激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育游戲的積極性，還能夠強(qiáng)調(diào)體育學(xué)科的重要性。

最后，教師的評(píng)價(jià)要關(guān)注學(xué)生的課堂短期表現(xiàn)與長(zhǎng)期表現(xiàn)以及學(xué)生的個(gè)人表現(xiàn)與小組合作表現(xiàn)。如有可能，教師要主動(dòng)搭建平臺(tái)，創(chuàng)設(shè)情境，鼓勵(lì)學(xué)生自主評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)，以培養(yǎng)學(xué)生自主評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)的能力。這樣，不但可以增強(qiáng)學(xué)生的自我反思能力，而且可以幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。事實(shí)上，在日常的體育游戲中，學(xué)生的自主評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)已經(jīng)無(wú)意識(shí)地完成了。比如，在競(jìng)技游戲中，學(xué)生互相加油助威，就是一種學(xué)生評(píng)價(jià)；在小組合作中，學(xué)生肯定和鼓勵(lì)其他的小組成員，也是一種學(xué)生評(píng)價(jià)。作為教師需要做的是通過(guò)自己對(duì)學(xué)生的觀察和了解，幫助學(xué)生創(chuàng)造自主評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)的機(jī)會(huì)，推進(jìn)學(xué)生參與評(píng)價(jià)的過(guò)程，增強(qiáng)學(xué)生的自我反思和自我發(fā)展意識(shí)。

結(jié)語(yǔ)

總而言之，在落實(shí)“雙減”政策的過(guò)程中，教師需要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，合理地設(shè)計(jì)體育游戲，讓學(xué)生在參與體育游戲的過(guò)程中掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能，享受體育游戲的樂(lè)趣，同時(shí)讓學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，得到智慧啟迪，從而全面提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

【參考文獻(xiàn)】

［1］周固生.小學(xué)體育課中游戲的重要性［J］.小學(xué)科學(xué)：教師，2012（04）：78.