激勵理論在高校田徑運動訓(xùn)練中的運用分析

徐瑋澤 吳運明 李曉晗

（南寧師范大學(xué) 廣西 南寧 530000）

前言

眾所周知，人內(nèi)在的積極性，是人完成目標的關(guān)鍵性因素，對于田徑運動訓(xùn)練而言亦是如此，從教學(xué)中我們不難發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生對田徑運動訓(xùn)練的積極性并不高，因此學(xué)生進行訓(xùn)練的過程，也是學(xué)生在教師要求下被迫式的訓(xùn)練，此種模式的訓(xùn)練，必然難以達到理想狀態(tài)的訓(xùn)練效果。將激勵理論用于訓(xùn)練當(dāng)中，能夠調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性，讓學(xué)生以飽滿的精神狀態(tài)投入訓(xùn)練當(dāng)中，促使學(xué)生可以堅定不移的朝著訓(xùn)練目標前進。這對提高訓(xùn)練效率，提升訓(xùn)練質(zhì)量都大有裨益。

1、田徑運動訓(xùn)練存在的問題

1.1、高素質(zhì)教師數(shù)量不足

目前，我國大部分高校中的田徑運動訓(xùn)練，都缺少專業(yè)性的教師隊伍，在極大程度上影響了田徑運動訓(xùn)練的有效開展。具體而言，部分教師年紀尚輕，教學(xué)時間短，教學(xué)經(jīng)驗不足，因此在訓(xùn)練教學(xué)過程中，難以針對學(xué)生情況，進行有針對性的教學(xué)，等教師充分了解學(xué)生實況，并且做到能為學(xué)生設(shè)計更加專業(yè)、更加科學(xué)的系統(tǒng)訓(xùn)練，需要耗費較長時間，這對學(xué)生的訓(xùn)練而言，是時間、精力、興趣的極大消耗，對田徑運動訓(xùn)練有著不利影響。因此，想要提高田徑運動訓(xùn)練的質(zhì)量，就要認識到高素質(zhì)教師在其中的作用，看到高素質(zhì)教師的重要性，從而采取有效的措施積極引進和培養(yǎng)高素質(zhì)的專業(yè)教師。

1.2、學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性較弱

一般情況下，一個完整的田徑運動訓(xùn)練，需要學(xué)生付出較長的時間，并且還會發(fā)生訓(xùn)練計劃延后的情況，與此同時，學(xué)校對學(xué)生田徑運動經(jīng)費的投入不足，在極大程度上，都會影響學(xué)生訓(xùn)練的積極。除此以外，長期枯燥的訓(xùn)練，對學(xué)生而言毫無新鮮感，并且學(xué)生訓(xùn)練過程中也缺少內(nèi)在的動力，諸多因素共同作用，導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練積極性較弱。作者曾針對所教學(xué)生做了一個問卷調(diào)查，一個班級中約80%的學(xué)生表示自己不愿意參加訓(xùn)練，并且多數(shù)學(xué)生表示自己是喜歡田徑運動的，但是在訓(xùn)練過程中總會覺得“沒勁”，找不到努力訓(xùn)練的動力。

1.3、訓(xùn)練教學(xué)體系建設(shè)不夠完善

學(xué)校不同，在招收新生時的標準也有所差別，雖然部分學(xué)生在入學(xué)前具有了較高的運動水準，但是許多高校依舊是缺少超高水平的學(xué)生。與此同時，受到各校實際情況的限制，多數(shù)學(xué)生在進入高校后，接受專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練的機會較少，更為重要的是，田徑運動在訓(xùn)練中的比重不足，這對田徑運動教學(xué)而言，都起到了一定的阻礙作用。

2、在田徑運動訓(xùn)練中運用激勵理論的原因

人的行為，是由人的意識支配的，并且人在進行某種活動時，其內(nèi)在是否具有足夠的動力支撐，對活動的效率與質(zhì)量，都有著極大的影響，具體而言，內(nèi)在動力越大，則人的興趣會越高，效率也會越高，并且質(zhì)量也會相應(yīng)的有所提高，反之，則會導(dǎo)致活動效率低下，質(zhì)量較差。因此想要讓人更加積極主動的從事某種活動，首先就要從人的意識著手，調(diào)動人內(nèi)在的積極性，促使其更加積極的展開活動，這也就是現(xiàn)代管理中的“激勵理論”。

高校學(xué)生具有雙重身份，他們不僅是學(xué)生，還是運動員，因此在校期間，學(xué)生一方面要完成專業(yè)知識的學(xué)習(xí)；另一方面，作為運動員又要不間斷的進行田徑運動訓(xùn)練，提升自己的運動水平。學(xué)生要完成并且平衡上述兩項任務(wù)，切實存在一定難度，繁重的學(xué)習(xí)，以及緊密的考試，會占用學(xué)生大部分的時間與精力，導(dǎo)致學(xué)生訓(xùn)練時間不足，訓(xùn)練過程中精力缺乏，這對田徑運動訓(xùn)練而言切實產(chǎn)生了一定的不利影響。大學(xué)生是國家的棟梁，其身體健康素質(zhì)至關(guān)重要，促使在校學(xué)生積極參加田徑運動訓(xùn)練是新時代高等教育的任務(wù)，也是高校人才培養(yǎng)的必然要求。針對當(dāng)前學(xué)生田徑運動訓(xùn)練中存在的問題，尤其是學(xué)生訓(xùn)練積極性較弱的問題，將激勵理論用于其中，必然能夠調(diào)動學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，讓學(xué)生自主訓(xùn)練，感受到運動訓(xùn)練的樂趣，并且在田徑運動訓(xùn)練過程中，鍛煉學(xué)生堅毅的性格，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)，幫助學(xué)生樹立積極的思想觀念，為學(xué)生成長奠定良好基礎(chǔ)。

素質(zhì)教育已經(jīng)深入人心，當(dāng)代高校教育不僅要將學(xué)生培養(yǎng)成為一個具有較高知識水平的人才，還要注重學(xué)生素質(zhì)的發(fā)展與培養(yǎng)?，F(xiàn)代教育中壓迫式的田徑運動訓(xùn)練，在極大程度上與現(xiàn)代教育理念不符，對學(xué)生而言亦是一種無形的傷害，并且會讓學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，從而降低學(xué)生的田徑運動訓(xùn)練興趣?，F(xiàn)代教育倡導(dǎo)和注重對學(xué)生進行引導(dǎo)性教學(xué)，激勵理論的應(yīng)用，能夠通過多種方式方法對學(xué)生進行激勵，讓學(xué)生自主自愿進行田徑運動訓(xùn)練，這符合現(xiàn)代教育理念，是當(dāng)前高校田徑運動教學(xué)發(fā)展的必然要求，也是田徑運動訓(xùn)練教學(xué)與時俱進的表現(xiàn)，能夠提高高校田徑運動訓(xùn)練教學(xué)的質(zhì)量與水平。

3、激勵理論的方法

3.1、精神激勵法

對于精神激勵法，我們并不陌生，在過去的教學(xué)當(dāng)中也有所應(yīng)用。高校學(xué)生進行田徑運動訓(xùn)練，其重要的目標之一是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，其中包括讓學(xué)生產(chǎn)生求勝的心理，更為重要的是，讓學(xué)生具備更強的抗壓能力，培養(yǎng)學(xué)生的忍耐力、承受力等等，這些素質(zhì)的培養(yǎng)，都需要通過對學(xué)生進行精神激勵的方式達成，通過精神激勵，將學(xué)生潛能發(fā)揮在極致，精神激勵的應(yīng)用，可以將其轉(zhuǎn)為學(xué)生心中的一種內(nèi)在動力，讓學(xué)生在訓(xùn)練和比賽當(dāng)中，能夠奮力圖強，以更加昂揚的精神參與其中，提高訓(xùn)練水平，不斷突破自己。例如，在精神激勵過程中，可以從情感、榮譽兩方面對學(xué)生進行激勵，具體而言，如果在訓(xùn)練過程中，有學(xué)生感到身體不適，則訓(xùn)練教師要給予學(xué)生真誠的關(guān)心，讓學(xué)生感受到教師的關(guān)心是發(fā)自內(nèi)心的，而并非是職業(yè)要求，流于形式的關(guān)心。如，學(xué)生在訓(xùn)練過程中受傷，則教師要第一時間查看學(xué)生傷情，并且給予安慰，幫助學(xué)生治療。如，學(xué)生在訓(xùn)練過程中遇到瓶頸，則教師要積極的給予學(xué)生指導(dǎo)，通過情感方面的溝通交流，讓師生時間的距離不斷縮小，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中能夠積極的配合教師。除此以外，在榮譽方面的激勵，可以以獎杯、獎狀、證書、口頭表揚的方式進行激勵，還可以以獎品的方式對學(xué)生進行激勵，讓學(xué)生感受到努力訓(xùn)練所帶來的榮譽與收獲，促使學(xué)生在后續(xù)的訓(xùn)練當(dāng)中更加認真努力，從而不斷突破自己，達到更高層次的田徑運動水平。

3.2、榜樣激勵法

作為教育育人的教師，每一位都有責(zé)任和義務(wù)在教學(xué)過程中，以引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的思想觀念，并且要對學(xué)生良好的行為，優(yōu)秀的品質(zhì)進行表揚，學(xué)生都有向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)的心理，因此在對學(xué)生進行激勵時，可以通過在學(xué)生中間樹立榜樣，然后引導(dǎo)學(xué)生向其學(xué)習(xí)，進而刻苦訓(xùn)練，提高自己的運動水平。與此同時，還可以為學(xué)生講述社會中優(yōu)秀的田徑運動員的故事，讓學(xué)生了解和感受田徑的魅力，從而通過自己艱苦的訓(xùn)練，實現(xiàn)改變命運，放飛理想的目標。樹立榜樣，引導(dǎo)學(xué)生向榜樣看齊，在榜樣長期的熏陶和感染過程中，帶動學(xué)生積極訓(xùn)練、刻苦訓(xùn)練，進而完成田徑運動訓(xùn)練目標。

例如，在訓(xùn)練過程中，為了激勵學(xué)生，作者會從運動員中樹立三種類型的榜樣。一是訓(xùn)練成績優(yōu)異的榜樣，會倡導(dǎo)所有學(xué)生將其作為自己訓(xùn)練追趕的目標；二是訓(xùn)練態(tài)度積極的學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)習(xí)其良好的訓(xùn)練態(tài)度；三是成績提升較快的目標，在實際的訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中，作者會讓給予榜樣更多的表揚與榮譽，讓所有學(xué)生感受到作為優(yōu)秀的運動員，亦或是十分努力的運動員，都會受到教師的關(guān)注與表揚，讓學(xué)生激勵自己通過努力的訓(xùn)練成為同學(xué)的榜樣。除此以外，作者還會讓榜樣學(xué)生進行演講，向大家分享自己訓(xùn)練的技巧與體會，通過此種方式號召所有同學(xué)向榜樣學(xué)習(xí)，激勵學(xué)生積極參加田徑運動訓(xùn)練。并且作者還會為學(xué)生講述“飛人”劉翔的故事，讓學(xué)生了解取得優(yōu)異的運動成績，離不開艱苦的訓(xùn)練，每一次贏得掌聲，每一次贏取金牌，都是以時間和汗水為條件，想要取得成功，想要改變命運，唯一的方法就是腳踏實地的訓(xùn)練。

3.3、目標激勵法

所謂目標激勵法，就是在教學(xué)過程中，以教學(xué)目標為基礎(chǔ)，在學(xué)生進行田徑運動訓(xùn)練時，為學(xué)生設(shè)置一個更高的目標，當(dāng)學(xué)生達到這一目標時，再為其設(shè)置一個更高的目標，通過長期的目標設(shè)定，以循序漸進的方式，引導(dǎo)學(xué)生向更高水平的訓(xùn)練目標前進，提高學(xué)生田徑運動層次。在田徑運動訓(xùn)練中，隨著訓(xùn)練時間的增加，訓(xùn)練難度也應(yīng)該有所提高，訓(xùn)練內(nèi)容，以及訓(xùn)練目標，都應(yīng)該進行實時的挑戰(zhàn)，需要注意的是，無論是目標還是內(nèi)容的調(diào)整，都要根據(jù)學(xué)生的實際情況進行調(diào)整，考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)，以及學(xué)生的訓(xùn)練水平，為學(xué)生設(shè)置一個合理的目標，即學(xué)生通過努力能夠達到的目標，促使學(xué)生能夠積極自主的展開訓(xùn)練，當(dāng)學(xué)生達到教師所設(shè)定的目標，此時教師要在精神方面給予學(xué)生一定的鼓勵，讓學(xué)生保持這種積極的訓(xùn)練態(tài)度。在應(yīng)用目標激勵法時，要注意采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練方法，保證學(xué)生的安全，避免學(xué)生在訓(xùn)練過程中受到傷害。

例如，在實際訓(xùn)練教學(xué)中，作者會將一個大的訓(xùn)練目標，化為為多個小目標，然后讓學(xué)生通過一個又一個的訓(xùn)練任務(wù)，達到設(shè)定的小目標，在達成目標后，可以滿足學(xué)生的心理需求，讓學(xué)生感受到成就感、榮譽感，并且能夠激勵學(xué)生形成競爭意識，將學(xué)生由被動壓迫式的訓(xùn)練，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生積極主動的訓(xùn)練，讓學(xué)生從訓(xùn)練苦、訓(xùn)練累的心理情緒中走出來，讓學(xué)生自愿訓(xùn)練、快樂訓(xùn)練。需要注意的是，在學(xué)生挑戰(zhàn)新目標時，教師要給予學(xué)生鼓勵與指導(dǎo)，發(fā)揮激勵作用，讓學(xué)生能夠不畏困苦的訓(xùn)練，即使在訓(xùn)練過程中遇到挫折，也能夠有從頭再來的勇氣，有永不言敗的精神。

4、結(jié)語

綜上所述，本文建立在高效田徑運動訓(xùn)練教學(xué)實踐基礎(chǔ)上，首先對當(dāng)前高校學(xué)生運動訓(xùn)練的現(xiàn)狀入手，闡述了訓(xùn)練教學(xué)中存在的三點問題；然后詳細的闡述了在田徑運動訓(xùn)練中應(yīng)用激勵理論的必要性，說明了激勵理論的適用性；最后結(jié)合激勵理論的具體方法，分析了激勵理論在教學(xué)中的實際應(yīng)用。將激勵理論用于田徑運動訓(xùn)練當(dāng)中，是提高訓(xùn)練效率與質(zhì)量的重要途徑，也是素質(zhì)教育的要求。作為田徑運動訓(xùn)練教師，要深入解讀激勵理論，并且結(jié)合學(xué)生實況對其進行合理應(yīng)用。