小學體育教學中滲透心理健康教育的途徑

■莆田市城廂區(qū)南門學校 李彩萍

隨著新一輪課程改革的推進，在小學體育課堂授課的過程中，教師除了要教給學生必備的體育知識，還要針對性地在授課中為學生添加心理健康教育的內(nèi)容，從而保證學生更健康地成長。本文對在小學體育教學中滲透心理健康教育的途徑展開分析與討論，希望可以為廣大教師提供參考。以往的小學體育教學中，教師將教學重點主要放在講解理論知識和訓練體育技能上，對學生心理健康培育的關(guān)注較少。隨著素質(zhì)教育的不斷深入，以及當下小學生的體育教學訴求逐漸趨于個性化，現(xiàn)代教育也要求教師在體育教學中進行教學模式的改革和創(chuàng)新，與心理健康教育相融合，以有效提高小學生的體育核心素養(yǎng)，促使學生健全人格的形成。

一、小學體育教學中滲透心理健康教育的重要意義

體育教育是推行素質(zhì)教育的重要組成部分，對學生的身體素質(zhì)和心理健康發(fā)展具有重要的作用，對學生建立積極向上的人生態(tài)度、終身運動的理念具有深遠的影響。對小學生來說，體育課程需要學生付出一定的艱辛，學生要持之以恒，才能有所收獲，因此學生的體育活動始終伴隨著學生的心理健康。通過體育鍛煉，學生能從小培養(yǎng)堅韌不拔的毅力，面對困境與挫折時能夠從容面對，同時心理因素又會影響學生的處世態(tài)度。因此，教師要不斷地引導學生勇敢地面對逆境，調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對各種困難。體育課程是對學生進行思想教育的良好機會，能幫助學生通過體育運動緩解學業(yè)上的壓力，從而懂得積極樂觀的生活態(tài)度，進一步促進學生身心健康發(fā)展?，F(xiàn)在的學生普遍家庭條件較好，受到的挫折很少，因此面對巨大的學習壓力，學生很容易出現(xiàn)心理問題，不利于學生的健康發(fā)展。而通過體育活動緩解學習壓力，能化解學生心中的陰霾。教師應(yīng)提高課堂活動的趣味性，讓更多的學生參與其中，使學生能以更好的心態(tài)面對學習和生活，保證身心健康。

二、小學體育教學開展的現(xiàn)狀分析

素質(zhì)教育的目的是讓學生全面發(fā)展，并且現(xiàn)在素質(zhì)教育的發(fā)展也日益成熟，很多教師已經(jīng)認識到學生心理健康和身體素質(zhì)的重要性，但是在實施的過程仍然有很多問題存在。

（一）教學重點偏差

目前教育仍然以文化課為主，大多數(shù)學校、大部分教師對體育課的認識不夠，認為體育不是考試科目，沒有必要在體育課上花費時間，甚至一些學校直接砍掉體育課。這些做法都是不可取的，短時間來看，可能有一定的成效，學生的文化成績會有所提高；但是從學生長遠發(fā)展的角度來看，學生的身體素質(zhì)得不到保障，無論干什么都會受到影響。有些學校雖然開展體育課，但是只注重學生的動，而沒有進行系統(tǒng)的體育教學。體育課的目的是讓學生更好地發(fā)展，教師不僅要讓學生動起來，更要在學生活動的過程中讓學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，讓學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都能得到充分的發(fā)展。否則在課堂上沒有任何收獲，長時間會導致學生出現(xiàn)厭學心理，反而影響學生的健康發(fā)展。

（二）教學方法有待提升，沒有與時俱進

我國目前的教學仍以班級授課制為主，這對大面積解決上學問題具有重要的意義。但是，一個班級中的人數(shù)較多，每個學生的情況不一，因此班級教學的弊端在于不能充分關(guān)注每個學生，學生普遍缺少個性化發(fā)展。體育課程亦是如此，在學習中總是進行一些重復性的訓練，很多學生的特長不能充分發(fā)揮出來。在當前的發(fā)展背景下，傳統(tǒng)的教育模式已經(jīng)不能滿足人們的期望，課堂模式需要創(chuàng)新，充分尊重學生的個性化發(fā)展。

三、小學體育教學中滲透心理健康教育的途徑

（一）教學理念更新

教師作為課堂教學的主導者，首先應(yīng)不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)。可以通過自主閱讀相關(guān)體育教學和心理健康教育的內(nèi)容，學習新的學習理念；通過網(wǎng)絡(luò)學習、學術(shù)交流活動和教育培訓等方式，學習更多的知識以及有關(guān)心理健康的教學技巧，掌握體育教學和心理健康教育的關(guān)系，積極探索，不斷尋找心理健康與體育教育的結(jié)合點，為教師開展體育教學、心理健康聯(lián)合教學打下基礎(chǔ)。另外，教師還應(yīng)該主動學習有關(guān)素質(zhì)教育的新概念、新理論，把學生的心理健康和思維品質(zhì)當作教學內(nèi)容篩選以及教學方案調(diào)整的主要標準，打造新穎、豐富的體育活動，從而為學生的心理健康給予積極的影響，指導學生感受、分析自身情緒的變化，及時關(guān)注自身的學習狀態(tài)，不斷提高自身的心理承受能力和抗壓能力，從而幫助學生養(yǎng)成樂觀的性格。

（二）營造良好的氛圍

雖然新一輪基礎(chǔ)教育課程改革中強調(diào)小學生是體育教學中的主體，但是這并不意味著教師就可以完全放手。教師應(yīng)該充分發(fā)揮自身引導者的重要作用，科學、合理地對小學生做出恰當?shù)囊龑АＴ诰唧w開展教學活動的過程中，應(yīng)該針對小學生的實際情況和需求設(shè)計教學內(nèi)容，以此為小學生營造一個輕松、愉悅的課堂教學氛圍。這樣的氛圍更有助于小學生積極地參與體育訓練，也有利于小學生身心健康發(fā)展，這就需要教師在課前做好充足的準備。例如，在正式開展體育教學前設(shè)計教學內(nèi)容時，教師應(yīng)該全面了解小學生的意愿，不可以強制性地讓小學生做某些其不是很喜歡的運動項目，既要鍛煉小學生的身體，又要尊重小學生的選擇，避免將心理上的學習動力變?yōu)樾睦砩系膶W習壓力，這樣不僅促進體育教學效果的提升，還有利于小學生的心理健康發(fā)展。如果小學生的意愿難以達成統(tǒng)一，教師可以將小學生劃分為不同的小組，以小組為單位組織小學生進行體育訓練。另外，任課教師可以對小學生的意愿進行引導，避免開展的體育項目過多。

（三）挖掘體育項目教育素材，培養(yǎng)學生的健康心理

體育運動在悠長的發(fā)展歷史中積攢了深厚的文化底蘊，體育豐富的文化內(nèi)容為小學體育教育中滲透心理健康教育提供了大量的教育素材。每一項體育運動都包含一種獨特的文化符號，當我們長期將身體放在某一項運動中時，就會受到這種文化的影響，并在我們言語、動作、行為中展現(xiàn)出來。如長跑運動員會表現(xiàn)出一種堅韌、堅持的品質(zhì)；啦啦操運動員會展現(xiàn)出張揚、活力、積極向上的氣質(zhì)；武術(shù)運動員舉手投足總會展現(xiàn)出大氣、沉穩(wěn)的氣質(zhì)，這些都是項目文化對人影響的表現(xiàn)。同樣，當學生在接受某一運動項目訓練時，會潛移默化地受到這一項目文化的影響，并將這種影響遷移到生活中。因此，在小學體育教學中，要充分挖掘體育項目中的心理健康教育素材，并在教育過程中選擇合適的時機，將項目中包含的心理健康內(nèi)容滲透到教學過程中，促進學生心理健康發(fā)展。

（四）創(chuàng)新教學方法

教師應(yīng)當嘗試性地引進游戲化教學、情景式教學、角色模擬等教學方法。例如，在體育游戲教學活動中，可以讓學生自主完成游戲任務(wù)，或者采用小組合作方式，讓學生自由組合，共同完成教學任務(wù)，進而有效鍛煉學生的團結(jié)合作和競爭意識。在情境教學活動中，為學生提供身臨其境的學習體驗，提高體育教學的感染力。另外，教師也可以組織以體育精神為主題的各類活動，如辯論賽、運動會等，讓學生學會正確地調(diào)整心態(tài)，以正確、平和的心態(tài)對待輸贏，養(yǎng)成正確的輸贏觀和學習發(fā)展觀。比如，在學習“籃球”相關(guān)課程時，教師可以將學生分成人數(shù)均衡的幾個小組，開展籃球練習和籃球?qū)官?，讓小組各成員之間互相幫助并彼此監(jiān)督，實現(xiàn)小組學生籃球?qū)W習整體水平的提高。同時，教師還應(yīng)當對學習和比賽中表現(xiàn)好的學生進行適當?shù)谋頁P，對水平較差的學生應(yīng)當給予鼓勵和及時指導，糾正學生的錯誤運球、投籃等動作，從而提高學生的體育技能，提高學生的心理承受能力。

（五）促進學生進行合作交流，增強學生之間的情感

其實，很多學生都不怎么喜歡和其他同學交流，把自己封閉起來，這對學生今后的學習和發(fā)展非常不利。針對這種情況，體育教師在教學過程中要為學生增加交流的機會，讓他們以合作的方式完成體育運動，增進學生之間的了解和信任，讓學生在體育訓練的同時獲得友誼。如在小學體育教學中，教師可以讓學生進行接力賽跑，每6個學生為一組，然后在小組之間進行比賽。接力賽能夠讓學生之間產(chǎn)生更多的溝通和交流，因為每個學生都要在跑完自己的路程后，把手里的接力棒傳遞給另一個同學，再由另一個同學繼續(xù)往前跑，將接力棒傳給下一個同學，直到最后一個學生跑到終點為止，這樣的活動能夠讓學生學會合作。在實際社會生活中，學生需要合作，通過團隊的力量做成一件件事情，所以這種教學模式可以讓學生意識到團結(jié)的重要性，從而讓學生走入群體中。

（六）開展競賽活動，發(fā)揮體育育人功能

與文化課相比，體育具有很大的趣味性?，F(xiàn)在的學生學業(yè)壓力普遍較大，而適當?shù)捏w育鍛煉能夠放松身心，有助于學生更好地學習。因此，體育教師在設(shè)計課程時，要增加課堂的趣味性，讓更多的學生參與到體育課堂中，同時要在教學環(huán)節(jié)上巧妙設(shè)計，認真琢磨小學生的心理狀態(tài)。小學生有著極強的好勝心理，在面對任何問題時都要分出勝負。為此，教師在設(shè)計體育活動時可以多設(shè)計一些學生活動，如學生競賽等，學生為了能夠獲勝，就會在平時多加練習，從而達到鍛煉身體的目的。另外，學生在面對失敗時往往會出現(xiàn)消極的心態(tài)，教師要時刻關(guān)注有心理問題的學生，及時進行思想疏導，避免學生出現(xiàn)意外事件。心理問題是學生面對的最大問題，我們會經(jīng)?？吹侥硞€學生因?qū)W習壓力大而出現(xiàn)極端行為，這是學生心理不健全、抗挫折能力弱的表現(xiàn)。體育競賽也是如此，有比賽就會有輸贏。作為教師，要引導學生樹立正確的輸贏觀。輸不可怕，說明我們還有做得不足的地方，在以后的學習訓練中還有需要進一步完善的地方，現(xiàn)在的輸是為了以后的贏。教師要在教學中逐步滲透正確的人生態(tài)度，引導學生積極應(yīng)對遇到的艱難困苦，及時調(diào)整自己的情緒，為以后的更大勝利做好充分的準備。

（七）給予學生體驗成功的機會，增強學生的自信心

小學體育除了能鍛煉學生的身體，還肩負著培養(yǎng)學生熱愛體育運動、形成終身運動習慣的責任。目前，絕大多數(shù)的小學體育采用灌輸式的教學方法，生硬地給學生講解一些體育的訓練技巧，學生在課堂上體會不到體育帶來的快樂，久而久之，逐漸失去對體育的興趣，認為體育辛苦，毫無樂趣。這種傳統(tǒng)的教學模式已經(jīng)不能滿足時代發(fā)展的需要，在新的教育背景下，體育教師一方面要做好學生的心理疏導工作，另一方面還要學生樹立正確的運動觀，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。為此，教師要充分了解學生的特質(zhì)，發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點，從學生的優(yōu)勢和長處出發(fā)，讓學生重新認識自己，更好地激發(fā)學生的自信心。正確地看待自己的優(yōu)勢，能讓學生更好地投入體育鍛煉中，對學生身體素質(zhì)的提高大有幫助，也能為學生以后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。以排球訓練為例，排球活動對學生的臂力有較高的要求，但是每個學生的身體素質(zhì)不同，臂力也不相同，如果在訓練中采用統(tǒng)一的標準進行考核評價，標準的制定會對學生產(chǎn)生很大的影響，標準過高，會打消學生鍛煉的積極性；標準過低，會影響學生的訓練效果。因此，教師可以根據(jù)學生的實際情況進行分組教學，對不同的學生采用不同的標準。合理有效的評價標準能有效提高學生的訓練效果，學生也能夠從中獲得成就感和滿足感，進而激發(fā)對體育運動的熱愛。

（八）疏導學生心理，引導學生合理的情感表達與情緒宣泄

合理的情感表達和情緒宣泄，是幫助學生積極調(diào)整心理問題的重要方法，也是及時疏導學生情緒的重要途徑。當學生遇到心理問題時，如果不采用合適的方法進行表達和宣泄，而是一味地采取忽視與訓斥的態(tài)度，久而久之，就會導致一些小的問題慢慢積攢成大的問題，從而影響到學生的健康成長。教師在教學過程中應(yīng)當積極地與學生互動，教導學生采用合理的方法宣泄自己的情感，因為體育運動本身就是一個進行情感宣泄的好方式。有研究表明，當人在運動時，大腦會產(chǎn)生一種叫作腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以對人的記憶神經(jīng)元進行保護和修復，從而促進人的身體放松和壓力宣泄。體育教學除了能幫助學生養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，還可以在樹立學生鍛煉身體意識的同時，為學生的情緒宣泄和壓力排解提供良好的渠道。

四、結(jié)語

綜上所述，在新一輪的基礎(chǔ)課程改革指導下，小學體育教師要正確看待滲透心理健康教育在培養(yǎng)學生優(yōu)良品質(zhì)和意志力方面的重要作用，并以此反思自己教學中隱藏的問題，積極引進先進的教學理念，為學生打造輕松、快樂的課堂教學氛圍，讓學生可以盡情地展開體育訓練；并適當滲透心理健康教育，解決學生在心理方面出現(xiàn)的問題，從身體鍛煉到心理建設(shè)，幫助學生形成一個積極、健康的心理素質(zhì)，促進學生身心健康成長。