中職生手機使用現(xiàn)狀及對策研究
——基于《2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》的內(nèi)容分析

苗雙

（江蘇省蘇州絲綢中等專業(yè)學校，江蘇蘇州 215000）

一、中職生手機使用現(xiàn)狀

（一）使用時間

《2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》顯示：工作日，平均81.4%的未成年人和48.5%的中職生上網(wǎng)時長短于兩小時；18.6%的未成年人和51.5%的中職生上網(wǎng)時長超兩小時。而在節(jié)假日，52.4%的未成年人和21.7%的中職生上網(wǎng)時長小于兩小時；47.6%的未成年人和78.2%的中職生上網(wǎng)超兩小時[1]。從以上數(shù)據(jù)可以看出，大部分未成年人在工作日上網(wǎng)時長不超兩小時，超一半的中職生在工作日上網(wǎng)時長是超過兩小時的。而在節(jié)假日期間，大部分中職生上網(wǎng)超過兩小時，甚至近40%的中職生上網(wǎng)時間是超出5小時的，全天1/4的時間都在玩手機。不管是工作日還是節(jié)假日，中職生長時上網(wǎng)的比例都遠高于普通高中生。

（二）瀏覽內(nèi)容

根據(jù)《2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》，中職生網(wǎng)上聊天、看短視頻、瀏覽社交網(wǎng)站、網(wǎng)上購物比例高于未成年人平均水平20多個百分點。不管是節(jié)假日還是工作日，中職生花費超兩個小時玩手機游戲和看短視頻的比例都高于成年人平均水平10多個百分點。根據(jù)觀察，部分中職生在可以接觸到手機的時間段里，大部分時間都是在玩手機游戲。據(jù)調(diào)查，中職生網(wǎng)上聊天的比例達85.5%，比未成年人平均水平高出16%，也是不同未成年學段最高水平。中職生網(wǎng)上聊天也是除網(wǎng)上學習外占比最高的一項網(wǎng)絡活動。

（三）主觀依賴程度

中職生認為自己沒有依賴或不太依賴網(wǎng)絡的比例低于未成年人平均水平。認為自己網(wǎng)絡依賴程度一般以上的中職生占80.6%，未成年人平均水平為64.6%，平均23.5%的未成年人認為自己對網(wǎng)絡存在主觀依賴，中職生的網(wǎng)絡主觀依賴比例為32.5%，遠高于未成年人平均水平。12.5%的中職生認為上網(wǎng)會對學習產(chǎn)生不良影響，但在日常教學過程中發(fā)現(xiàn)，部分中職生了解手機對自己產(chǎn)生的負面影響，甚至有些學生描述因為手機使用不當才來到了中專學校，但是自己很難對抗手機的誘惑，或者多次嘗試失敗后就放棄了。

二、中職生手機使用問題的原因分析

（一）外部原因

1.學校層面

關(guān)于手機管理規(guī)定，我國目前大部分中職學校采取“半禁止”的手機管理模式，即學校不提倡學生攜帶手機進校，但是學生可以根據(jù)自己的意愿將手機帶進學校，但是在校期間手機使用要遵循學校管理規(guī)定。部分中職學校設立保險柜、手機袋等設施，上課及自修期間學生需將手機放在保險柜或手機袋中，也有一些學校只規(guī)定上課期間將手機調(diào)至靜音，不統(tǒng)一保管。中職生相對于其他階段的未成年人課業(yè)壓力較輕，可自由支配的時間較多，在較為寬松的氛圍下，就會出現(xiàn)一些手機使用問題。有些中職生課堂上偷偷使用手機，不僅擾亂課堂秩序，也耽誤了自己發(fā)展；也有些中職生在可接觸到手機的時間段里，將大部分精力都集中在自己的手機上，不僅忽略了身邊的朋友，也錯過了學校及班級的活動。

2.家庭層面

家庭是一個人成長的重要環(huán)境，家庭中親子關(guān)系的質(zhì)量對青少年的網(wǎng)絡使用情況產(chǎn)生重要影響。研究表明，與母親疏離程度高的青少年更傾向于依賴互聯(lián)網(wǎng)的娛樂和社交服務，青少年與父親關(guān)系的安全感對其網(wǎng)絡的使用非常重要，父親的拒絕可能會威脅到青少年健康使用網(wǎng)絡[2]。在訪談過程中，部分中職生反映，“父母平時工作較忙，無暇顧及自己的成長”；“父母回到家中也抱著手機，跟自己基本沒有什么交流”；“回到家中跟父母傾訴學校的經(jīng)歷，父母忽視，甚至丟下冷冰冰的兩句話，根本沒有辦法共情自己的遭遇”。當然部分中職生父母學歷不高，沒有掌握合理的與孩子溝通的方式，導致經(jīng)常與孩子發(fā)生沖突；也有些父母離婚或經(jīng)常爭吵，自己的人生問題都無從下手，對孩子的成長就更無暇顧及，這些不良的家庭環(huán)境都會給中職生帶來一定的壓力，現(xiàn)實生活中情緒問題無法排解，就會到網(wǎng)絡上尋找宣泄的途徑，這也是中職生網(wǎng)上聊天比例高的原因之一。

（二）內(nèi)部原因

1.自尊

有研究表明，青少年的高自尊感可以降低網(wǎng)絡成癮的概率。自尊能夠為個體在應對困境時提供反饋?？謶止芾砝碚撜J為自尊是一種對個人價值的評價和感受，即人們對自己的生命意義感和價值感的體會[3]。中職生群體相較于其他未成年人群體，經(jīng)歷了“社會不認可”的挫折，在現(xiàn)實生活中缺乏被認可、被贊揚，在網(wǎng)絡游戲中通過與網(wǎng)友并肩作戰(zhàn)，最終獲得獎勵，這種獎勵可以提高其網(wǎng)絡世界中自信心。通過與網(wǎng)友聊天，盡情地塑造自己理想中的形象，獲得人際交往能力的肯定。肖漢仕等人（2007）也提出，低自尊的青少年傾向于將網(wǎng)絡作為獲得虛擬自尊、環(huán)節(jié)不良情緒的主要途徑，在網(wǎng)絡中獲得他人的接納、贊賞，獲得自我效能感等，一補償現(xiàn)實中缺失的自尊感[4]。

2.自我實現(xiàn)

網(wǎng)絡自我比現(xiàn)實自我更有趣、更機智。很多中職生認為：“我發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)絡中，比在實際生活中面對面相處，更容易做自己?！敝新毶诮?jīng)歷心理社會發(fā)展階段中的青春期階段，在此階段，中職生會遇到很多現(xiàn)實生活中的矛盾、緊張、焦慮，這些源自現(xiàn)實生活中的痛苦是中職生發(fā)展的重要里程碑。據(jù)了解，很多中職生對過去內(nèi)疚、悔恨，對現(xiàn)狀不滿，對未來沒有期待、迷茫，為了逃避現(xiàn)實的痛苦，也為了在網(wǎng)絡生活中扮演理想、完美的自我角色，中職生可能會更多地接觸網(wǎng)絡。

3.個人控制點

控制點描述的是一個人的人生態(tài)度，個體是把成功或失敗歸因于外部還是歸因于內(nèi)部。如果個體秉著對學習或生活負責的態(tài)度，相信是自己在推動著事件的發(fā)展，那么控制點就來自內(nèi)部，即控制點高。相反，如果個體感覺自己受到了環(huán)境等外界因素的制約，自己無法去改變環(huán)境，那么其控制點就來自外部，即低控制點。中職生是經(jīng)歷中考失敗的學生，他們中的很多人會形成“我無法改變現(xiàn)狀”的認知，在訪談中了解到，大部分中職生曾試圖擺脫對手機的依賴，但是短暫嘗試之后以失敗而告終，對現(xiàn)實生活失去了控制感，互聯(lián)網(wǎng)卻能滿足學生很多需求。使用手機會滿足中職生的控制感，他們會重復自己這一行為，但實際上，是不能控制這一行為。簡而言之，中職生的低控制感致使他們高頻率地拿起手機，長時間地從事網(wǎng)上聊天、手機游戲、刷短視頻等活動。

三、中職生手機使用問題的解決對策

（一）學校層面

首先，制定手機管理制度，提高學校各層級的監(jiān)管力度。調(diào)查表明，81.9%的未成年人所在學校不允許學生帶攜帶手機進校，但是大多數(shù)中職學校是允許學生帶手機進校的。根據(jù)2019年教育部、國家衛(wèi)健委等部委聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，要求“嚴禁學生將個人手機、平板電腦等電子產(chǎn)品帶入課堂，帶入學校的要進行統(tǒng)一保管”[5]。因此，中職學校在允許學生帶手機入校的同時應設立嚴格的手機使管理制度，當然手機管理制度的落實，不僅需要學校領導的監(jiān)督，還需要各任課教師的輔助，嚴查學生課堂上使用手機的情況。當然，也可以啟動朋輩的力量，形成同學之間互相監(jiān)督、互相督促的合力。

其次，充分開發(fā)活動，調(diào)動學生積極性，提升校園活力。根據(jù)原因分析，學生之所以沉迷于手機，是因為手機的誘惑力大，通過同盟游戲，層層闖關(guān)，學生形成網(wǎng)絡歸屬感的同時也產(chǎn)生了自我成就感。而網(wǎng)絡并不是滿足這種成就感和歸屬感的唯一途徑。中職學生學業(yè)壓力較輕，空閑時間相對充裕，中職學校應充分發(fā)揮社團的力量，每個社團可根據(jù)自己社團特色開展多種形式的活動，學生更知道自己的同齡人的興趣點是什么，設計的活動可能更符合學生的需求。當然在活動內(nèi)容、形式、成果展示等方面還是需要老師的指導?；顒营勴椩O置也可多樣化，滿足學生的不同成就需要，中職學生太需要被激勵、被贊揚了。學校需要提供一個豐富的社交環(huán)境，讓不同特質(zhì)的學生都能在這種環(huán)境中建立起良好的人際關(guān)系。

最后，全面滲透挫折教育，提升學生的自我認同感。中職學生是中考落榜生，在他們看來，“自己是不被社會認可的、是失敗的”，所以他們是帶著強烈的挫敗感進入到中職學校。在教學過程中發(fā)現(xiàn)，有部分中職學生到三年級仍覺得自己前途無望，沒有目標。因此，從新生入校開始，學校層面就應當對新生實施挫折教育，在之后學習的生涯中，班主任也應開展好挫折教育相關(guān)主題班會。當然，德育不是挫折教育的唯一途徑，挫折教育還應當滲透到學校常規(guī)教學中去。

（二）家庭層面

教育在任何時代都不只是學校的職責，它是家庭、學校和社會共同的職責。成功的教育應該是三者之間緊密結(jié)合、相互促進。家庭在規(guī)范中職學生手機使用上發(fā)揮著重要作用，作為中職學生的父母應與學校協(xié)作，更好地引導中職生使用手機。

首先，中職學生的父母在家庭教育過程中應積極地傾聽孩子的想法，在孩子遇到挫折時給予適當?shù)那楦兄С趾凸膭?，讓孩子感受到來自家庭的支撐。因為，家庭環(huán)境對孩子的成長發(fā)揮著不可替代的作用，學生感受到的父母及家庭的情感支持能夠幫助其在現(xiàn)實生活和虛擬世界之間找到平衡點；其次，中職學生的父母要做好手機使用的監(jiān)督者和引導者。中職學生屬于未成年人，還不具備完全的自我管理能力，這就需要父母在孩子管理手機中發(fā)揮好監(jiān)督者和引導者的角色，幫助孩子更好地解決手機使用問題。

（三）自我層面

近33%的中職學生認為自己存在網(wǎng)絡依賴問題，近13%的中職生認為網(wǎng)絡會對學習產(chǎn)生不良影響，在心理輔導過程中也發(fā)現(xiàn)，很多中職生沉浸在想“戒掉”手機，但出于種種原因無法改變現(xiàn)狀處在內(nèi)疚、焦慮中，由此產(chǎn)生一定的心理問題。我們現(xiàn)在的生活處處充斥著網(wǎng)絡，我們的未來也會一直有網(wǎng)絡的參與，我們不需要“戒掉”網(wǎng)絡，也不可能與網(wǎng)絡隔絕。

個體適應新環(huán)境的最好辦法，就是擁有知情權(quán)、了解新環(huán)境、研究新環(huán)境、警惕危險和陷阱。為了更理智地適應網(wǎng)絡環(huán)境，需要深入地了解自我，了解外界事物是如何影響行為的。中職學生要學會接納網(wǎng)絡給生活帶來的變化，洞察網(wǎng)絡對人們的意識和行為產(chǎn)生了哪些影響。接納并不意味著我不需要改變，恰恰相反，接納的前提是能清晰地認識到自己的需求是什么？網(wǎng)絡通過什么樣的方式滿足了自己的哪些需求？是否還有其他途徑可以滿足這些需求等。在接納網(wǎng)絡后，調(diào)整自己以適應網(wǎng)絡，使自己變得更專注、更自律。在現(xiàn)實生活中遇到問題不急于逃避，而是積極地尋找方法去解決問題。

與此同時，中職學生需要認識到個人的力量可能不足以改變手機使用現(xiàn)狀，此時要積極地尋求外界幫助，比如我們的朋輩團體，跟身邊有同樣困擾的同學一起制訂計劃，相互監(jiān)督，合力解決問題；比如父母，主動與父母溝通我們面臨的問題是什么，希望從她們那里獲得什么樣的幫助；再比如學校老師等等。

四、結(jié)束語

較其他學齡階段的未成年人來說，中職生的手機使用時長都較高，瀏覽內(nèi)容都較為豐富，主要集中在手機游戲、社交網(wǎng)站、短視頻等功能的使用上。中職生的手機使用問題不是由單方面因素確定的，所以問題的緩解也不能單靠一方努力，當然，在這個網(wǎng)絡時代下，對待中職生手機使用問題，我們不能采用“圍追堵截”等激烈的手段，而是積極活躍的校園環(huán)境、輕松愉悅的家庭氛圍、培養(yǎng)樂觀向上的意志品質(zhì)，通過活動吸引、情感教育、挫折教育等途徑引導中職生更好地適應網(wǎng)絡，更有效地利用網(wǎng)絡。

本文是基于2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告以及通過訪談，分析中職生手機使用存在的問題，并結(jié)合相關(guān)理論探討相應的解決對策。未來的研究可以更詳細地探討中職生手機使用問題的男女性別差異，不同家庭教養(yǎng)環(huán)境差異等問題，提出更有針對性的建議。