自我決定理論對中小學生居家學習的啟示

佟堯

(沈陽師范大學，遼寧沈陽 110000)

對中小學生來說，主要是在學校學習，當然也可以利用寒暑假、節(jié)假日和周末在家學習。盡管我們都希望給學生減負，都希望學生利用休息時間能夠放松，適當鍛煉身體，全面健康發(fā)展。但是我們不得不承認現在的學生比任何時候都需要學習，也不得不承認學生在家也要安排好學習。充分利用休息日，合理安排學習任務，提高學習成績，是大多數學生的目標。這也是全社會，包括學校和家庭對學生的要求。盡管是休息時間，學校也應該在政策允許范圍內，適當安排學生在家學習和體育鍛煉。學生在家學習，稱為居家學習。能夠充分利用網絡資源在家學習，也稱為居家網絡學習。本文借鑒心理學的自我決定理論來分析居家學習，以期望從中得到更多啟示。

一、對居家學習的思考

居家學習主要是相對在校學習，過去主要是查缺補漏，完成作業(yè)，復習預習。而今，隨著信息時代的到來，網絡為學生居家學習提供了平臺和資源，也為學生居家深入學習提供了新機遇。

（一）提出新課題

網上學習課程資源比較豐富，以中小學生為主要對象的課后培訓占有很大比例，出現很多規(guī)模大，連鎖經營的機構，甚至是上市公司。培訓課程也由單項培訓，比如數學、語文、英語、美術、體育等單獨學科，發(fā)展到多學科組合；由學科輔導發(fā)展到“教、學、測、練、評”等一體化培養(yǎng)流程。培訓機構為學生提供個性化輔導的同時，也提供類似學校的全方位人才培養(yǎng)模式。培訓機構的輔導教師通過網絡視頻、云課堂、網絡會議等方式，把學習計劃、學習內容、紀律要求等，傳送給學生。作業(yè)布置和批改、練習監(jiān)測、試卷講評、家長會、動員會等，也通過線上安排得井井有條。本來應該在校園完成的學習任務，通過居家學習也能順利完成。2020年初全國中小學組織的學生居家學習，學校采取的主要方式和流程，培訓機構早已運用自如。網絡資源豐富，網絡課程成熟，網絡學習受到學生和家長的歡迎，已經大大超出學校教育工作者的認知。如何利用網絡資源，指導學生居家學習，這是對學校教育工作提出的新課題。

（二）寄予新期待

學生無論在學校完成學業(yè)，還是畢業(yè)后走向社會，都需要始終保持學習動力和能力。網絡上有豐富的課程資源，能夠提供個性化的學習平臺。在學?？拷處?，在家靠網絡。充分利用居家網絡學習，是實現出類拔萃，或者是彎道超車，不可或缺的機遇；人們通常認為學習是發(fā)生在學校環(huán)境中，有組織和目標的活動，卻忽略了學生在日常環(huán)境中進行學習活動的價值[1]。當今社會瞬息萬變，學生走向社會之后，更要時刻保持學習狀態(tài)，大多需要居家學習來完成。然而，據調查發(fā)現，學生對居家網絡學習表現出很大差異，其中有47%的學生反映不太適應，有45%的學生反映因網絡學習而焦慮[2]?，F在的不適應和焦慮，也許就是能力和心智的差距。這不僅影響在校期間的學習，也會影響離開學校走向社會的繼續(xù)學習。

（三）明確新要求

利用寒暑假、節(jié)假日和周末，組織安排學生居家學習，也是很多家庭努力完成的工作。但是學生居家學習，由于缺乏教師督促，干擾較多，計劃容易改變，缺乏交流，容易偏重文化課，忽視體育鍛煉，不利于學生全面健康發(fā)展。但居家學習也有優(yōu)勢，可以利用網絡資源，學習時間比較充足，學習方式機動靈活。學生居家學習，必須發(fā)揮優(yōu)勢，克服劣勢，實現效益最大化。綜合各種因素，自覺和自律是影響居家學習效果的關鍵。調查反映37%的學生不認可自己居家學習的自覺性和自律性[3]。據了解，居家學習是導致學生差異的原因之一，而差距產生的原因就是自覺和自律。無論居家還是在學校，自覺和自律都是學習最重要的品質。這兩種品質實際上也是對學生自我管理能力提出的要求：一是自我規(guī)劃能力，要求自我選擇學習目標，制訂詳細的學習計劃。要有月計劃、周計劃和日計劃，并按計劃進行學習和活動。二是自我約束能力，要求能夠排除一切干擾，加強體育鍛煉，堅定學習目標任務，克服一切困難，始終保持定力，集中精力開展學習活動。三是自我評價能力，要求按照學習計劃，制訂評價機制。邊學習邊評估，及時反饋和反思學習體會，按照既定目標開展居家學習。

二、自我決定理論的觀點

自我決定理論是由美國心理學家Richard M.Ryan and Edward L. Deci提出來的，關于個體行為和動機關系的一種理論[3]。主要研究個體行為是否自我決定，是否符合自身意愿，是主觀上想做還是不想做。研究認為個體依賴的社會環(huán)境可以通過滿足自主感、勝任感和歸屬感三種基本心理需求，來促進個體內部動機的形成和發(fā)展，也可以促進個體對外部動機進行內化和整合，從而更持久地影響個體行為。

（一）自主感

自主感是指個體自己決定，不受外在因素控制和脅迫的一種心理體驗。個體按照主觀意愿選擇的行為，容易激發(fā)個體的內部動機，能夠最大限度調動主觀能動性。研究認為，內部動機可以激發(fā)個體更多的興趣愛好、積極的心理體驗和自信心。而這些要素又反過來促使個體表現得更好，從而體現出行為的穩(wěn)定性和創(chuàng)造性，同時增強個體的活力、自尊、自信和幸福感。比如閱讀一本書，自己選擇的，就會饒有興趣地讀，就會有所收獲。如果是學校布置的作業(yè)，就可能會敷衍了事，達不到預期效果。可以看出，自主、自覺和自律緊密相關，學生自主選擇做的事情，自覺和自律的效果就好一些。而提高學生的自覺和自律，往往是從自主開始的。居家學習要取得好的效果，首先要保證學生能夠做到自主。本世紀初我國進行的新課程改革，提出變革學生學習方式。學生由被動學轉變?yōu)橹鲃訉W，由他主學轉變?yōu)樽灾鲗W。然而在實踐層面，學校整齊劃一的教學安排，學生自主學習相對較少。而居家學習，雖然有家長督促，但主要還是依賴學生自主學習。學校和家庭要創(chuàng)設更多的機會，減少不必要的約束，盡量滿足學生自主，從而提高學生的自覺和自律。

（二）勝任感

勝任感是指個體認為自己能夠勝任某項任務，相信自己可以通過努力來實現目標。最適合個體的挑戰(zhàn)、有價值的反饋和積極正向的評價，都可以促進內部動機的形成與發(fā)展。同時外部動機也可以通過內化和整合向內部動機轉換。自我決定理論認為外部動機有四種類型：一是外在調節(jié)，根據外在的因果關系而從事某種行為，以滿足外部的需求。二是內攝調節(jié)，內心為了符合外部的行為規(guī)范或準則而從事某種行為，避免焦慮或內疚。三是認同調節(jié)，是個體對行為活動的主觀評價，認為活動是對自身有意義的。四是整合調節(jié)，是將外在的規(guī)范或準則進一步地內化和整合，認為所做的行為符合自身的需求或價值觀[4]。勝任感與之對應的是挫敗感，學生長期得不到肯定的反饋和評價，也就無法體驗到成功的快樂，就會產生自卑、焦慮，產生挫敗感，失去信心，對其成長十分不利。今天我們的教育仍然習慣于在學年和學期對學生進行終極性考試，用文化課考試分數作為主要指標來評價學生。久而久之，分數靠后的學生，就容易失去信心和自尊。近些年隨著新課程改革，各種新的評價方式逐漸進入學習領域，從學生的“進步幅度”“時時刻刻的進步”“多個視角的進步”來關注和評價學生，從而提高學生“勝利”“成長”“進步”的機會，增加勝任感。

（三）歸屬感

歸屬感是指個體希望與他人建立穩(wěn)定的聯系，從而獲得來自周圍環(huán)境或其他人的關愛、理解和支持，并且在環(huán)境中體驗到平等和尊重。研究發(fā)現，當個體在他人面前做事情時，他人忽視個體的行為，并且對個體的行為沒有反應時，他們的內在動機水平就會降低。可以看出，個體希望得到更多的關注和存在感。自我決定理論認為，體驗到老師的冷淡和漠不關心的學生，他們的內在動機普遍較低。學生需要得到認可和贊許，需要在關系支持中得到發(fā)展。研究也認為許多出于內在動機的行為都是孤立地愉快地進行的，并非都需要全程全方位關注。這表明內在動機未必都需要近距離的關系支持。歸屬感的滿足也不一定要互相陪伴在一起?？梢姡蛹覍W習可能是獨自一人的，但也可以做到愉快進行，也可以得到滿足和有歸屬感。今天的中小學生獨生子女占很大比例，相對多子女家庭而言，獨生子女缺少同伴關注。這也給教育提出了新挑戰(zhàn)，要求我們多創(chuàng)造機會，滿足學生交流互動的需要，得到更多關注，提高歸屬感。

三、對居家學習的啟示

對中小學生居家學習來說，主要的幾個關注點，比如自覺、自律、自主，自我規(guī)劃，全面發(fā)展，都與自我決定理論有很大的契合度。自我決定理論的主要觀點與當前教育改革和發(fā)展也有很大的關聯性。本文認為自我決定理論，對改善居家學習狀態(tài)，提高居家學習效果，可以有如下啟示。

（一）支持自主感

學生居家學習，從物理空間上脫離了學校，從網絡上建立了新的聯系。雖然缺少面對面教師的支配和監(jiān)督，卻增加了學生自我選擇的機會。根據自我決定理論，要尊重和平等對待學生，滿足學生在不受外力干擾的情況下，自我決定，自主學習，從而獲得自主感。

一是不干預自我決定。居家學習的各個要素都可以滿足學生自我決定。學校根據教學方案制訂學年和學期計劃，編排課程表，設計質量監(jiān)測，并傳送給每個學生。學生可以根據學校和教師要求，了解線上學習平臺，挖掘線下線上資源，結合自身情況確立學習目標，制訂詳細、可行的學習計劃，按計劃進行學習，并自我監(jiān)督和調節(jié)[5]。學生也可以根據自身習慣，安排居家作息時間。因地制宜選擇健身場所，開展適合自己的健身活動。

二是從小培養(yǎng)自我決定。網絡上的學習資源比較豐富，選擇適合自己的資源有一定難度，這對學生的自我決定提出了很高要求。把決定權交給學生，學生也許會不適應，所以自我決定要從小培養(yǎng)。從自我決定做簡單的事情，逐漸學會自我決定做較復雜的事情。小學低年級學生要學會自我選購書包、文具、圖書，學會自主選擇和談判。隨著年齡和學段提高，還要學會自主選擇課程，選擇專業(yè)，選擇就業(yè)方向。

（二）提高勝任感

社會是多元的，社會為每一個學生成長提供的機會也可能是不同的。學校要對學生居家學習給予重視和關注。學生每完成一項任務或者取得每一個進步，都能得到反饋和評價，從而提高勝任感。

一是建立發(fā)展性評價。發(fā)展性評價主要是關注學生的進步幅度，學校要把“進步幅度”作為主要考核評價指標，評選和表彰優(yōu)秀學生，進而鼓勵和激勵學生“進步”，逐步建立學生“自己跟自己比，現在跟過去比”的成長評價體系。學校和家庭要形成合力，隨時關注學生的進步，及時給予肯定和反饋。

二是建立過程性評價。過程性評價主要是關注學習和成長過程，與學期學年的終結性評價相對應。要建立過程性考核評價方案，對學生日常學習和身體鍛煉情況進行考核和監(jiān)督，及時給予表彰和鼓勵。學生也要自我建立過程性評價，錯題筆記、優(yōu)勝試卷、生活日記、學習心得，對自己的每一個進步都留下印跡，這些都是自我診斷、自我激勵、自我成長的心路歷程。

三是建立多元性評價。要建立多元性評價考核方案，對學生的學習進步、身體發(fā)育、勞動實踐、社群服務等進行整體性評價。學科、體藝、勞動實踐、社群服務，都可評選優(yōu)勝者。學生都有自己的特長，都有自己的優(yōu)勢，要善于挖掘每個學生的閃光點，及時給予評價和反饋。

（三）鞏固歸屬感

學生是學校的一分子，居家學習是學校教育的延伸。學生的學習任務也是在學校布置和要求下完成的，學習成果也要接受學校的監(jiān)測和評估。學校也要讓學生始終體驗到學校的關注和陪伴。

一是建立互助小組。要完善學校和班級網上交流平臺，滿足學生每時每刻都在這個群體里學習和生活，體驗到群體的歸屬感。在此基礎上，還要支持學生根據自身特點組建互助小組，互相交流學習體會，互相鼓勵和支持，互相取長補短，形成支持系統(tǒng)。

二是共建學習平臺。要建立多方參與的居家學習平臺，及時提供和更新網上學習資源庫，建設云校園圖書館和閱覽室。提供豐富的線上和線下活動，引導學生和家長積極參與和關注。做到居家學習不孤獨，居家學習也有歸屬感。