大學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)的有效途徑研究

趙紅坡 張婭偉

秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河北 秦皇島 066100

高考之后學(xué)生們懷著喜悅與激動的心情踏入大學(xué)生活，對于他們而言，大學(xué)生活仿佛就像媒體和教師所說的那樣，輕輕松松、愉愉快快地度過，沒有任何學(xué)習(xí)壓力，但真實的大學(xué)生活并非如此，所以當(dāng)輔導(dǎo)員初步接手一個新生班級時，一定要做好充分的準(zhǔn)備工作。輔導(dǎo)員的任務(wù)是正確對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，所以要為學(xué)生盡可能地詳細(xì)介紹一下真實的大學(xué)生活，讓學(xué)生了解大學(xué)學(xué)習(xí)對將來發(fā)展的重要意義，同時要為學(xué)生提供合理的建議，讓學(xué)生在適應(yīng)大學(xué)生活方面做到游刃有余。因為有許多大學(xué)新生會存在社交恐懼癥，而且在思想政治教育方面也不可懈怠，對于新生而言，他們對大學(xué)的了解十分片面，甚至覺得大學(xué)生活就是要享受的，課程也可以自己選擇，如果學(xué)生有這樣的想法就會非?？膳?，在校園的學(xué)習(xí)和生活就會向著極端的方向發(fā)展，非常不利。所以教師遇到這樣的問題時要通過有效的溝通引導(dǎo)，讓學(xué)生了解真實的大學(xué)生活，明確大學(xué)與自身成長的關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生能夠積極主動地去探索個人的發(fā)展方向，在這個過程中進(jìn)一步明確自身定位，從而樹立有效的奮斗目標(biāo)，最終實現(xiàn)自我能力的管理。對于大二、大三甚至大四的學(xué)生，輔導(dǎo)員也要做好引導(dǎo)工作，大二是整個大學(xué)階段最輕松愉快的一年，同時也是眾多學(xué)生逆風(fēng)翻盤的一年，學(xué)生經(jīng)過大一學(xué)習(xí)，在大二初期，有的學(xué)生會拿到各類的獎學(xué)金，有的學(xué)生會拿到大量的證書，但有一些學(xué)生卻兩手空空，這種落寞感往往會促進(jìn)學(xué)生成長，所以輔導(dǎo)員對于大學(xué)高年級學(xué)生的教育和引導(dǎo)，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r間，讓學(xué)生在清醒地認(rèn)識到自己不努力后果的前提下再進(jìn)行溝通交流。

一、輔導(dǎo)員要引導(dǎo)大學(xué)生正確地對待眾多轉(zhuǎn)變，做好自我調(diào)整工作

（一）生活方式的轉(zhuǎn)變

盡管二胎政策大量普及，但現(xiàn)在很多大學(xué)生依然是獨生子女，他們從小到大受到家人的無限寵愛，有許多學(xué)生甚至自己都無法很好地照顧自己。但是大學(xué)生活是以自主、自強、自立為生活主旋律，所以大學(xué)新生一定要正確認(rèn)識到這一點，從而正確處理好自己的衣、食、住、行問題，努力提高自己的生活技能，這不僅是為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時也是自我管理能力的一種體現(xiàn)。同時還有一種現(xiàn)象也十分常見：有許多學(xué)生第一次離開父母進(jìn)行寄宿生活，所以這部分學(xué)生可能會出現(xiàn)失眠、焦慮等不良現(xiàn)象，遇到這種問題時，學(xué)生一定要進(jìn)行身心上的放松，可以與室友去校園里走走逛逛，也可以一塊兒出去尋找美食，這都是學(xué)生尋找歸屬感的一個方法。

（二）學(xué)習(xí)方法上的轉(zhuǎn)變

從小到大很多教師和家長都會給學(xué)生灌輸這樣的思想：“等上了大學(xué)就輕松了”“上了大學(xué)就可以玩了”，這樣的思想盡管有些離譜，但也并非完全否定。大學(xué)生活的確有放松的地方，在高中的學(xué)習(xí)生涯中學(xué)生總是被教師推著走，有眾多學(xué)生是在教師的嚴(yán)格要求下才取得了較為優(yōu)異的成績，可能并沒有很好的自我管理能力。但在大學(xué)生活中，教師更注重的是培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，學(xué)生由之前的被動轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的主動，根據(jù)學(xué)生所選專業(yè)的不同，教師所講的內(nèi)容也大不相同。但教師僅僅通過簡單的課程并非能滿足學(xué)生的求知欲，所以大學(xué)時期教師會根據(jù)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容為學(xué)生提供可參考的書目，讓學(xué)生去學(xué)校的圖書館等地方進(jìn)行借閱，從而更好地來滿足學(xué)生的求知欲望。

大學(xué)時期的考試也并非之前學(xué)習(xí)過程中的那樣頻繁，而且大學(xué)時期的考試是相對而言比較容易，需要學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度端正，同時學(xué)生也一定要拿出十足的努力來認(rèn)真學(xué)習(xí)，就會取得優(yōu)異的成績。但大學(xué)并不是一個只注重成績的地方，學(xué)校會有眾多的社團等著學(xué)生的加入，學(xué)校會舉辦各種各樣的活動鼓勵學(xué)生去參加，學(xué)生能夠看到眾多新奇的事物，所以在大學(xué)生活中，學(xué)生不能做“躺在宿舍的一條咸魚”，而是要努力活躍在大學(xué)的每個角落，通過參與各種各樣的活動開闊自己的視野，鍛煉自己的能力，提高自己的勇氣，同時對于學(xué)習(xí)也不可過分懈怠，要做好時間上的安排，更好地去應(yīng)對大學(xué)時期的考試［1］。

（三）與他人交往方式的改變

對于每個學(xué)生而言，大學(xué)是一個完全陌生的地方，在學(xué)校沒有認(rèn)識的人，同時對于學(xué)校的環(huán)境也都是完全陌生，因此學(xué)生來到這個陌生的地方在心理上會做出相關(guān)防備，在新的大學(xué)校園里遇到問題時，學(xué)生也會感覺到?jīng)]有知心朋友能夠陪自己去面對問題、解決問題，這就要求學(xué)生要及時調(diào)整自己的心態(tài)，面對環(huán)境的改變不能一直持有抗拒的狀態(tài)，在互相尊重的基礎(chǔ)上，應(yīng)該主動與同學(xué)進(jìn)行溝通交流，要敞開心扉與身邊的人建立深厚的友誼，在校園要樂于幫助他人、真誠待人，這樣才能在大學(xué)生涯中交到知心朋友，也能讓自己的大學(xué)生涯變得更加充實快樂。

（四）社會角色的變化

高考是一個人才篩選的過程，通過高考，成績相當(dāng)?shù)膶W(xué)生進(jìn)入同類的大學(xué)，由于身邊同學(xué)的成績跟自己的懸殊并不大，所以學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后在一段時間里找不到自己在班級或者是學(xué)校存在的意義，學(xué)生會感覺到自我的渺小，甚至感覺到自卑，不知如何走下去。大學(xué)生面對這類問題時，教師首先要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我合理的認(rèn)知，對自己發(fā)展的方向一定要進(jìn)行合理地選擇定位，尤其是被家庭和社會寄予厚望的學(xué)生，這類學(xué)生在初步進(jìn)入大學(xué)時心理上都會存在很大壓力，所以為了避免學(xué)生因為壓力過大而產(chǎn)生不良現(xiàn)象，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生一定要合理利用社會或家長對自己的期望，用新的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，但不可以給自己過多的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫Σ拍苻D(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。最終憑借自己的一腔熱血，在大學(xué)時期不斷地豐富自己，實現(xiàn)自我全面發(fā)展，最終成為社會的棟梁之材［2］。

（五）奮斗目標(biāo)的改變

高中時期所有的學(xué)生只有一個大目標(biāo)，那就是提高高考分?jǐn)?shù)，考上自己理想的大學(xué)，但進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生的奮斗目標(biāo)就會發(fā)生很大改變，有的學(xué)生擅長學(xué)習(xí)、有的學(xué)生才藝出眾、有的學(xué)生熱愛創(chuàng)造、有的學(xué)生積極創(chuàng)業(yè)等等，這都是每個學(xué)生依據(jù)自己的性格、專業(yè)發(fā)展目標(biāo)以及其他方面的因素而制定的人生規(guī)劃，這類規(guī)劃在高中只能歸納為大學(xué)夢，同時這種職業(yè)規(guī)劃在提高自我、提高學(xué)習(xí)成績、思想品德教育以及心理素質(zhì)、職業(yè)發(fā)展的方面都有著積極作用，是學(xué)生步入社會、服務(wù)社會、奉獻(xiàn)社會的前提和基礎(chǔ)。

二、引導(dǎo)大學(xué)生提高自我管理能力的有效措施

（一）落實好“新生入學(xué)教育”，引導(dǎo)學(xué)生在入校之前樹立正確的思想觀念

大學(xué)生思想觀念的教育是從進(jìn)入大學(xué)的第一課開始的，因此新生入學(xué)教育是學(xué)生進(jìn)入大學(xué)的第一節(jié)必修課，通過新生入學(xué)教育，學(xué)生們能夠更好地了解自己所在大學(xué)的地形地貌、教學(xué)樓分布、學(xué)校校規(guī)等重要信息。同時教師也會圍繞如何適應(yīng)大學(xué)生活召開相關(guān)的班會，同時每個學(xué)校都會有一本《學(xué)生準(zhǔn)則》手冊，相關(guān)管理政策以及管理政策都會在這本書上明確地展示出來，所以新生一定要留意這本書，而且在時間允許的條件下，輔導(dǎo)員也要組織相關(guān)的考試來測驗學(xué)生是否對所在大學(xué)有著比較充分的了解。由于近幾年我國抑郁癥頻發(fā)，為了讓更少的人因為抑郁而走上歧途，教師也應(yīng)該首先張開臂膀來歡迎各位學(xué)生咨詢，盡最大努力幫助學(xué)生樹立正確的價值觀念，更好地適應(yīng)和享受大學(xué)生活，并在此基礎(chǔ)上努力學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢，為將來在崗位上積累更多技能和經(jīng)驗，提高在大學(xué)期間的個人能力。

（二）創(chuàng)設(shè)交流窗口，主動為學(xué)生解困惑、準(zhǔn)定位、制目標(biāo)

學(xué)生在大學(xué)時期，不論哪一個階段可能都會存在各種各樣的心理困惑以及心理問題，因此輔導(dǎo)員應(yīng)該及時總結(jié)學(xué)生的群體表現(xiàn)，如果某個問題十分突出，那么則需要召集相關(guān)主題班會來進(jìn)行講解，對于班會的設(shè)計同樣需要輔導(dǎo)員的引導(dǎo)，需要運用講授、交流、案例分析等形式來促進(jìn)學(xué)生的相互了解，相互交流。啟發(fā)學(xué)生逐步思考在大學(xué)生活中的人生規(guī)劃，從而更好地解決學(xué)生的困惑，幫助學(xué)生進(jìn)行自我的準(zhǔn)確定位，找出奮斗的方向。

首先，在進(jìn)入大學(xué)第一個學(xué)期就應(yīng)該開展啟發(fā)類的班會，例如“爭做文明青年”“世界節(jié)水日”“我的夢想我做主”“生涯規(guī)劃”之類的班會更加符合大一上學(xué)期學(xué)生的心理需求，教師通過開展主題班會，可以為學(xué)生講解新時代青年的樣子以及新時代青年的奮斗目標(biāo)，介紹新青年對中國建設(shè)的意義，帶領(lǐng)學(xué)生多多參觀學(xué)校具有意義的地點，如梁漱溟博物館。現(xiàn)在越來越多的學(xué)生會對以前的歷史充滿著興趣，所以教師可以多多為學(xué)生收集相關(guān)歷史人物的故事，在合適的時間為學(xué)生進(jìn)行講述，這樣不僅能夠讓學(xué)生認(rèn)識到歷史上的重要人物，同時也能去更了解歷史上人物的優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)個人優(yōu)秀品質(zhì)的形成。

到了大學(xué)第二學(xué)期，教師應(yīng)該鼓勵學(xué)生多多參與學(xué)校的各類活動，不僅能夠增強綜合測評的分?jǐn)?shù)，同時還能鍛煉學(xué)生的各種能力，但對于成績方面存在問題的學(xué)生，教師需要進(jìn)行指導(dǎo)工作，帶領(lǐng)學(xué)生對不同學(xué)科進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)上的問題，從而更好地幫助學(xué)生培養(yǎng)更適合的學(xué)習(xí)方法。此外，在整個大學(xué)生涯中，教師都可以利用目標(biāo)激勵法對學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃進(jìn)行要求，這樣不僅能夠鍛煉學(xué)生的自我約束能力和管理能力，同時也能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性。理想的成績是學(xué)生進(jìn)行自我定位的重要指標(biāo)，因此教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)中的問題，進(jìn)而改變學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，找到更適合自己的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，最終取得更為優(yōu)異的成績，增強自信心［3］。

（三）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，共同成長，共同進(jìn)步

人類本來就是一種群居動物，所以在人們的日常生活中合作探究必不可少。在大學(xué)生活中也是如此，大學(xué)是人才聚集的地方，成績相當(dāng)?shù)膶W(xué)生進(jìn)入同一類大學(xué)，在學(xué)習(xí)能力方面會有著一定偏差，但不會有大的差別，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)方面溝通交流時一般不會存在問題。但由于大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)與高中、初中相比會有一個大難度的跨越，所以在學(xué)習(xí)過程中就會存在一定困難，為了更好地學(xué)習(xí)大學(xué)知識，學(xué)生與學(xué)生之間一定要多多進(jìn)行合作探究，不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，同時也能培養(yǎng)學(xué)生與學(xué)生之間的友誼。但學(xué)生進(jìn)行合作的項目一定是正向的，大學(xué)是塑造人才的地方，并不是人才埋沒的地方，不論學(xué)生還是教師都一定要嚴(yán)格遵守這一規(guī)定，以立德樹人、育人育才為共同目標(biāo)［4］。

三、結(jié)束語

大學(xué)階段學(xué)生整個學(xué)習(xí)生涯的引導(dǎo)工作主要是由輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)，學(xué)生初步進(jìn)入大學(xué)之后都懷揣著美麗的夢想，都想要讓自己夢想成真。作為輔導(dǎo)員，有義務(wù)和責(zé)任引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整正確的狀態(tài)，以此來適應(yīng)豐富多彩的大學(xué)生活，同時也要嚴(yán)格要求學(xué)生努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，要對自己的整體認(rèn)知有一個正確的判斷，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，提高道德思想素質(zhì)，最終逐步確立職業(yè)目標(biāo)。對于學(xué)生自我綜合管理能力的提高是從入學(xué)第一天開始的，大一上學(xué)期主要以如何適應(yīng)大學(xué)生活以及相關(guān)心理健康教育為主要內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生樹立人生目標(biāo)，鍛煉學(xué)生的抗壓能力，指導(dǎo)學(xué)生做好人生的職業(yè)規(guī)劃，進(jìn)入大學(xué)一個學(xué)期之后，學(xué)生對大學(xué)的認(rèn)識開始逐步豐富，這是為學(xué)生貫徹目標(biāo)激勵法的重要時刻，激勵學(xué)生對于獎學(xué)金的熱情，激勵學(xué)生對于學(xué)校獎杯、證書的憧憬之情……同時也需要引導(dǎo)學(xué)生要有一顆感恩的心，感恩自己的父母，感恩自己的教師，以及感謝一直在奮斗的自己。