積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育探究

河南牧業(yè)經(jīng)濟學(xué)院 潘靜雅

大學(xué)生是祖國發(fā)展的未來，其心理健康狀況關(guān)系著大學(xué)生自身的素質(zhì)，更是關(guān)系著我國國民素質(zhì)的提升。心理健康是與全民相關(guān)的公共衛(wèi)生問題，目前已經(jīng)上升到了國家層面，我國對大學(xué)生的心理健康情況十分重視，要求將大學(xué)生的心理健康教育列為高校的重點工作之一。傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育較為被動，教學(xué)工作以預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)心理問題及對其已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行診療，而積極心理學(xué)下的心理健康教育則具備較強的主動性，更為注重激發(fā)大學(xué)生的個體潛能，以及培養(yǎng)大學(xué)生的優(yōu)良心理品質(zhì)。積極心理學(xué)教育打破了傳統(tǒng)心理學(xué)教育的瓶頸，為大學(xué)生心理健康教育提供了新的思路和新的動力。

一、高校學(xué)生心理健康教育的發(fā)展現(xiàn)狀

我們已經(jīng)步入了一個社會高速發(fā)展的新時代，在此背景下人們面臨著更大的壓力和挑戰(zhàn)，出現(xiàn)了較多的心理障礙和心理應(yīng)激等問題。我國對心理健康教育非常重視，建立起相關(guān)的心理健康教育并不斷進(jìn)行改進(jìn)和完善，我國的大學(xué)生心理健康教育也得到了進(jìn)一步完善?，F(xiàn)代社會和企業(yè)對大學(xué)生的綜合素質(zhì)要求較高，不但要求其具備勝任工作崗位的能力，還要求其具備良好的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)，可見大學(xué)生心理健康教育是非常有必要的。我國大學(xué)生心理健康教育開展的時間較短，取得了一定的成果，但是仍存在著較大的不足。

二、高校心理健康教學(xué)體系不夠完善

（一）心理健康教師隊伍建設(shè)有待加強

成長環(huán)境的巨大變化使大學(xué)生個性特征呈現(xiàn)出許多新變化，大學(xué)生心理健康問題日益嚴(yán)重，需要國家相關(guān)部門加強關(guān)注并提供政策引導(dǎo)。要想開展優(yōu)質(zhì)的大學(xué)生心理健康教育就需要優(yōu)秀的心理健康教師隊伍作為有力支持，畢竟教師是心理健康教學(xué)的實施者，教師本身的教學(xué)水平如何，直接影響大學(xué)生的心理健康狀態(tài)及發(fā)展。從目前的情況來看，我國大部分高校的心理健康專業(yè)教師數(shù)量有限，無法滿足大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，難以促進(jìn)高校心理健康教學(xué)的發(fā)展和進(jìn)步。現(xiàn)階段下，建設(shè)起一支優(yōu)秀的心理健康專業(yè)教師隊伍是各大高校急需解決的問題，應(yīng)當(dāng)列為高校的重點工作之一。我國的大部分高校除了存在心理健康專業(yè)教師師資力量不足的問題外，還存在心理健康教師本身專業(yè)能力不足的情況，由于心理健康專業(yè)是高校新增的課程，教師教學(xué)經(jīng)驗比較有限，高校也難以提供過多的教育支持，所以需要教師自行研究和摸索，導(dǎo)致教學(xué)效果一般。

（二）心理健康教育模式有待進(jìn)一步完善

高校教師在開展心理健康教育的過程中，要注重以學(xué)生的需求為導(dǎo)向。應(yīng)當(dāng)加強與學(xué)生之間的溝通和交流，加強對學(xué)生身心特點的了解，并總結(jié)出不同年齡段、不同性格的學(xué)生團體容易出現(xiàn)哪類心理問題，并根據(jù)以上因素來設(shè)計心理健康教學(xué)方案，預(yù)防學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題，解決學(xué)生已經(jīng)存在的心理障礙，面向?qū)W生開展積極心理健康教育，只有這樣，才能使大學(xué)生的心理健康素養(yǎng)得到有效加強。但是，從實際情況來看，現(xiàn)在大部分高校的心理健康教育都不夠成熟，教學(xué)模式也不夠完善。例如，大部分高校都不具備專門的心理診療室，導(dǎo)致學(xué)生求助無門。我們知道心理狀態(tài)具有內(nèi)隱性，就算某個學(xué)生存在心理問題，如果其外在行為沒有特別突出表現(xiàn)的話，我們很難通過日常接觸發(fā)現(xiàn)其心理問題。大部分大學(xué)生會在日常學(xué)習(xí)和生活中遇到心理困惑或障礙，但是他們沒有勇氣主動求助心理教師，因為他們擔(dān)心社會評價會對自身有負(fù)面影響，片面地認(rèn)為只要接受了心理診療的人都是存在心理問題的人。存在以上情況是因為高校的心理健康教育模式不夠完善，高校既不具備心理診療機構(gòu)，也沒有在心理健康咨詢方面給予學(xué)生應(yīng)有的引導(dǎo)，導(dǎo)致心理健康教育進(jìn)展緩慢。

1.家庭心理健康教育觀念有待加強

環(huán)境會對個人心理狀態(tài)造成巨大影響，其中家庭環(huán)境對家庭成員心理健康狀態(tài)的影響尤為明顯。在家庭環(huán)境中，學(xué)生受父母的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于父母受到學(xué)生的影響，父母擔(dān)負(fù)著養(yǎng)育下一代的重任，不但要保證下一代的身體健康，還要保證其心理健康。如果父母本身擁有較為高尚的品德與綜合素養(yǎng)，那么學(xué)生也能受到積極的影響，形成良好的心理狀態(tài)。如果父母本身存在心理不健全或不健康情況，那么學(xué)生也會受到消極影響，不利于其心理健康成長。從實際情況來看，我國部分大學(xué)生家長往往注重孩子的專業(yè)能力掌握情況，忽視了對其心理素質(zhì)的關(guān)注，導(dǎo)致部分大學(xué)生存在焦慮、偏執(zhí)、緊張等心理障礙。可見，大學(xué)生缺乏必要的家庭心理健康輔導(dǎo)，在此方面有待加強。

2.社會支持力度有待加大

心理健康狀況是個體自身綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，社會環(huán)境會對人們的心理狀態(tài)造成較大影響，要想更好地實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育，就需要社會各界給予有力的支持與引導(dǎo)。當(dāng)今社會，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)十分發(fā)達(dá)，自媒體平臺橫空出世，但是缺乏必要的管控，某些自媒體平臺有意或無意地宣傳虛假信息，將社會矛盾進(jìn)行夸大，對大學(xué)生的心理狀態(tài)造成了不良影響，導(dǎo)致大學(xué)生對自身就業(yè)，及未來發(fā)展都較為悲觀，心理壓力過重，不利于心理健康。由此可見，社會對高校心理健康教育的支持力度有待加大，自媒體平臺也沒有發(fā)揮出自身應(yīng)用的作用，反而帶來了反面影響。

三、積極心理學(xué)相關(guān)概念及其價值

積極心理學(xué)涉及的知識是多方面的，對學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、身心健康成長起到重要作用。積極心理學(xué)的核心在于“積極”二字，關(guān)注人們的積極品質(zhì)與積極力量，如仁義、禮貌、樂觀、自強、自信、勇敢、機智等積極向上的品質(zhì)。這些品質(zhì)能在學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長過程中起到積極的作用，所以站在積極心理學(xué)視角，培養(yǎng)大學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)、優(yōu)良素質(zhì)是非常重要的。在人的一生中，唯有具備良好的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，才能在自己的目標(biāo)領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)與深耕，才能在遇到困難的時候不逃避、不放棄，在這樣的智慧與堅持下，學(xué)生才有更大的可能在自己的目標(biāo)領(lǐng)域有所建樹。現(xiàn)在的高校教育是開放的，社會環(huán)境也是多元的，開展積極心理學(xué)教育能幫助學(xué)生堅定地選擇正確的努力方向，避免學(xué)生在奮斗過程中陷入情緒低谷難以自拔，有助于學(xué)生自由、健康地成長。

四、積極心理學(xué)視野下加強大學(xué)生心理健康教育

（一）使心理健康教學(xué)更加豐富多樣

大學(xué)生心理健康教學(xué)應(yīng)當(dāng)以學(xué)院的發(fā)展需求及大學(xué)生的身心特點為中心點，在傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教學(xué)中教育單位及教育者都已經(jīng)對此有所了解，但是在具體的教學(xué)實施方面難以達(dá)到要求。心理健康教育在高校中實施的時間并不長，教育機構(gòu)及教育者都缺乏必要的經(jīng)驗，因此在教學(xué)內(nèi)容和模式上有較多的不足，針對這一情況，高校及教師都應(yīng)當(dāng)做出一定的努力和調(diào)整。就教學(xué)內(nèi)容來講，因為心理健康教育是一種強調(diào)實用性的教育，所以不應(yīng)該局限于某個范圍內(nèi)，而是要根據(jù)學(xué)生的需求來確定教學(xué)內(nèi)容的范圍。這就需要教育單位及教師對本學(xué)院學(xué)生的心理狀況有足夠的了解，在了解了學(xué)生的需求及特點后，教師要在教學(xué)內(nèi)容上進(jìn)行補充和潤色，使教學(xué)內(nèi)容更豐富，更符合學(xué)生需求。另外，教師采用的教學(xué)方式也應(yīng)當(dāng)符合大學(xué)生的身心特點，要使其對心理健康教育產(chǎn)生足夠的興趣，還要對教師產(chǎn)生信任感，敢于和教師進(jìn)行開誠布公的互動交流，提升心理健康教學(xué)的實效性。

（二）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性

在積極心理學(xué)視野下，兼顧積極的心理品質(zhì)的培養(yǎng)和心理問題的化解，著重培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。心理健康對每一個人來說都是十分重要的，它直接決定了個體會采取什么樣的形態(tài)來進(jìn)行學(xué)習(xí)、工作和生活。人們在完成某項任務(wù)，或某件事情的時候，采取的心態(tài)不同就會產(chǎn)生不同的結(jié)果。例如，同一項任務(wù)，如果采取積極的態(tài)度來完成就會收獲比較好的結(jié)果；如果采取消極的態(tài)度就會收獲較為一般的效果，甚至導(dǎo)致任務(wù)難以完成，可見心理狀態(tài)對個體的影響之大。如果大學(xué)生能認(rèn)識到心理健康教育的重要性，并積極地參與到心理健康教學(xué)活動中來，與教師保持良好的互動，就能收到良好的學(xué)習(xí)效果。但是，在現(xiàn)實中，大部分高校學(xué)生參加心理健康學(xué)習(xí)的態(tài)度并不積極。部分學(xué)生認(rèn)為，一旦參加心理健康學(xué)習(xí)，就會被周邊的人認(rèn)為自己有心理問題，從而產(chǎn)生歧視，會對個人社交產(chǎn)生不良影響；部分學(xué)生認(rèn)為自己的心理狀態(tài)十分健康，不需要接受心理健康教育，因此在參與心理健康教育時心態(tài)不夠積極，難以起到良好的效果。為了解決這一問題，首先高校要對心理健康教育給予足夠重視和支持，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男麄?，使學(xué)生對心理健康教育有一個正確的認(rèn)識。教師則可以通過舉例和開展心理健康咨詢，幫助學(xué)生解決困惑的實踐活動，促使學(xué)生切實體會到心理健康教育的重要性，促使學(xué)生以積極的心態(tài)參與心理健康教學(xué)，遇到心理困惑時能及時求助心理教師，增強大學(xué)生的整體心理素質(zhì)。

（三）加強大學(xué)生心理健康教學(xué)

在心理健康視角下，教師應(yīng)當(dāng)加強對大學(xué)生的心理健康教學(xué)，在開展教學(xué)過程中教師還要從學(xué)生的興趣特點與心理特點出發(fā)，設(shè)計出更符合學(xué)生特點和需求的心理學(xué)教學(xué)。首先，教師要客觀地看待學(xué)生之間的心理差異，有的學(xué)生性格開朗，很少情緒低落，但是他們很難長時間堅持對某件事情的興趣和愛好；有些學(xué)生性格內(nèi)向，喜歡把事情和情緒埋在心底，這導(dǎo)致他們時刻承受著巨大的心理壓力，很容易出現(xiàn)心理問題。教師在教學(xué)過程中要客觀看待學(xué)生之間的這些差異，并根據(jù)學(xué)生之間的差異將學(xué)生劃分為不同的小組，為學(xué)生提供更加精準(zhǔn)、更具針對性的心理教育與指導(dǎo)。例如，教師可將很難對某件事物產(chǎn)生長期興趣的學(xué)生分為同一組，并運用專業(yè)的心理指導(dǎo)方式幫助學(xué)生堅持對某個事物的長期興趣；教師可將性格內(nèi)向、心理壓力較大的學(xué)生分為同一組，并幫助學(xué)生抒發(fā)情緒、緩解心理壓力、保持心理健康狀態(tài)。教師可以選擇傾訴療法、溝通療法等方式教會學(xué)生正確發(fā)泄負(fù)面情緒，教會學(xué)生釋放自身壓力的方法，幫助學(xué)生保持良好的心理健康狀態(tài)。學(xué)生唯有保持一顆平常心、進(jìn)取心，才能在學(xué)習(xí)過程中減少焦慮情緒，才能獲得更好的學(xué)習(xí)效果，這對學(xué)生自由全面的成長十分有利。

（四）優(yōu)化學(xué)生心理學(xué)習(xí)體驗

很多學(xué)生對心理健康學(xué)習(xí)不感興趣，是因為他們對心理健康咨詢與治療沒有正確的認(rèn)識，有些學(xué)生認(rèn)為在心理咨詢等過程中需要向教師傾訴一些自己認(rèn)為是隱私的內(nèi)容，因此感到難以接受，認(rèn)為自己與教師較為熟悉，共同生活在一個環(huán)境中，如果教師知道自己過多的隱私會讓自己感到難為情。學(xué)生的這種心理是普遍存在的，因此，心理教師要考慮學(xué)生的這一心理特點，轉(zhuǎn)而采用學(xué)生能接受的方式開展心理教學(xué)或心理咨詢。例如，教師可以采取案例教學(xué)法，向?qū)W生講解某個心理咨詢案例，將咨詢對象接受心理咨詢之前與心理咨詢之后的心理狀況、生活狀況進(jìn)行對比，使學(xué)生明白心理學(xué)習(xí)與心理咨詢的積極意義。除此之外，教師還可以以心理教學(xué)的方式，向?qū)W生傳授專業(yè)的心理咨詢知識，教授學(xué)生一些能幫助自己和他人解決心理問題的方法，通過相關(guān)學(xué)習(xí)，學(xué)生能對心理健康學(xué)習(xí)和咨詢有一個全面、正確的認(rèn)知，優(yōu)化其學(xué)習(xí)體驗，從而引導(dǎo)學(xué)生積極主動接受心理咨詢或主動尋求心理咨詢，有利于學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)技巧，如此有利于學(xué)生健康人格的形成。

（五）積極爭取社會支持

社會支持對高校心理健康教育的開展起到極為重要的作用，高校應(yīng)當(dāng)加強心理健康教育重要性及有效性的宣傳，使學(xué)生家長及社會各界加強對心理健康教育的重視。首先，高校應(yīng)當(dāng)爭取學(xué)生家長的支持，家校共育下提升大學(xué)生心理素質(zhì)；其次，高校應(yīng)當(dāng)爭取社會各機構(gòu)的支持，使心理健康教學(xué)資源更加豐富和專業(yè)，提升高校心理健康教學(xué)的實效性。

五、結(jié)語

積極心理健康教育是對傳統(tǒng)心理健康教育的補充和提升，從大學(xué)生的實際心理需求出發(fā)，開展心理健康教育，幫助大學(xué)生保持健康的心理素質(zhì)，促使大學(xué)生全面發(fā)展。在新時代背景下，挑戰(zhàn)與機遇并存，我們應(yīng)該借助健康教育培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取的品質(zhì)，使其適應(yīng)時代的變化和發(fā)展。