高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的方法探究

◇廈門工學(xué)院 王燁妮

在高校的教育體系中，體育教學(xué)具有非常重要的意義。這不僅能夠幫助學(xué)生增強(qiáng)身體機(jī)能，而且還能讓他們在教學(xué)過程中培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作等能力。在素質(zhì)教育的背景下，教師要幫助學(xué)生做到“德智體美全面發(fā)展”。所以，教師可以在高校體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，以此幫助學(xué)生做到全面發(fā)展。

拓展訓(xùn)練是一種與大自然密切相關(guān)的鍛煉形式，這有利于幫助學(xué)生培養(yǎng)自強(qiáng)自立、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。然而與傳統(tǒng)的體育教學(xué)活動相比，戶外拓展活動具有一定的危險(xiǎn)性，因此教師一定要提升自身的專業(yè)素質(zhì)，做到萬全準(zhǔn)備，以此保證學(xué)生的人身安全。

1 高校體育拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢

首先，拓展訓(xùn)練活動的可操作性比較強(qiáng)。拓展訓(xùn)練活動是體育教師按照學(xué)生的不同特點(diǎn)，對體育活動進(jìn)行有效模擬的教學(xué)方式。這種教學(xué)方式與傳統(tǒng)的“體育理論知識講述+動作示范”的教學(xué)形式相比，具有更強(qiáng)的可操作性。其次，拓展訓(xùn)練活動具有一定的挑戰(zhàn)性，體育教師在設(shè)置拓展訓(xùn)練任務(wù)的過程中往往會設(shè)計(jì)一些難度較大但可完成的體育訓(xùn)練目標(biāo)，這樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)有更強(qiáng)的挑戰(zhàn)性，能夠磨礪學(xué)生的體育意志，幫助學(xué)生克服身體素質(zhì)瓶頸，實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”的教學(xué)效果。最后，體育拓展訓(xùn)練具有更好的合作性。合作能力是高校體育教師在教學(xué)過程中的重點(diǎn)，但在傳統(tǒng)的一體化教學(xué)過程中教師難以兼顧每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，導(dǎo)致體育合作學(xué)習(xí)的效果不明顯。但是在拓展訓(xùn)練中教師能夠設(shè)置一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作型的高難度目標(biāo)，在任務(wù)項(xiàng)目的驅(qū)使下主動與同伴進(jìn)行合作，攻克體育訓(xùn)練任務(wù)。這樣不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，形成良好的體育教學(xué)效果。

2 當(dāng)前高校體育拓展訓(xùn)練中存在的問題

2.1 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)置不夠合理

在傳統(tǒng)應(yīng)試教育理念的影響下，很多高校的體育拓展項(xiàng)目設(shè)計(jì)的不夠合理，難以提高學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量。首先是課時(shí)設(shè)計(jì)上部分高校的體育課程課時(shí)較少，每周1～2節(jié)體育課程，學(xué)生難以形成系統(tǒng)性的體育知識學(xué)習(xí)。其次在教學(xué)模式上大部分高校教師在進(jìn)行拓展訓(xùn)練活動時(shí)依然采用“自身動作示范+整體指導(dǎo)”的教學(xué)模式，這種教學(xué)模式難以兼顧學(xué)生個(gè)體差異，智能機(jī)械的模仿學(xué)習(xí)，不能實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。最后在教學(xué)內(nèi)容方面，教師對拓展訓(xùn)練的認(rèn)知不夠，在拓展訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)上過于單一，在課程內(nèi)容設(shè)計(jì)上缺乏新意。

2.2 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目安全重視程度不夠

拓展訓(xùn)練是我國新興的一種體育教學(xué)模式，拓展訓(xùn)練模式能夠使學(xué)生運(yùn)用體育理論知識解決自身困境，形成體育核心素養(yǎng)。然而在實(shí)際的高校體育課程中，許多院校在體育課程上管理不到位，教師的實(shí)踐方式不恰當(dāng)，體育教具相對缺乏。比如大部分高校對學(xué)生訓(xùn)練所需要的呼吸等安全器具缺乏配備，學(xué)生在進(jìn)行體育活動時(shí)安全性得不到保證,拓展訓(xùn)練活動存在安全隱患。

2.3 體育教師的專業(yè)能力不足

在當(dāng)前的高校體育教學(xué)過程中，由于高校在辦學(xué)思想上不注重體育教育的發(fā)展。仍然以培養(yǎng)學(xué)術(shù)性和專業(yè)性人才為主，導(dǎo)致在進(jìn)行教師招聘的過程中體育教師的招聘人數(shù)較少。此外招聘過程中，高校體育教師的招聘一般都是從體育院校畢業(yè)的學(xué)生或者退休體育教練中進(jìn)行選擇，這種情況導(dǎo)致了年輕的體育教師缺乏實(shí)際的教育經(jīng)驗(yàn)，年長的體育教師訓(xùn)練理念固化，難以提高學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量，因此在當(dāng)前高校體育教學(xué)中教師的專業(yè)素養(yǎng)限制了拓展訓(xùn)練活動的開展。

3 高校體育教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的方法

3.1 提高重視程度

首先高校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視這一教學(xué)方式。招聘專業(yè)指導(dǎo)老師；給予一定的資金支持?？梢圆捎眯Ｆ蠛献鞯哪Ｊ剑髽I(yè)與學(xué)校共同創(chuàng)建拓展訓(xùn)練營，兩方合作能夠保證資金充足，師資力量雄厚，甚至可以邀請專業(yè)戶外運(yùn)動體育人士進(jìn)行指導(dǎo)，在安全的前提下，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識，吃苦耐勞精神。提高學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等各方面的綜合素質(zhì)。

3.2 制定拓展訓(xùn)練計(jì)劃

拓展訓(xùn)練作為高校體育教學(xué)的重要組成部分，高質(zhì)量的體育教育是推動學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，同時(shí)也是推動高校實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型升級目標(biāo)的必要手段。而拓展訓(xùn)練是增強(qiáng)學(xué)生綜合體育素養(yǎng)、提升高校體育教育質(zhì)量的重要方式。因此，高校在進(jìn)行體育教育規(guī)劃時(shí)一定要注重培養(yǎng)學(xué)生的體育實(shí)踐能力，通過設(shè)計(jì)野外集訓(xùn)、水上培訓(xùn)和場地培訓(xùn)相結(jié)合的教學(xué)模式，達(dá)到“野蠻其體格、文明其精神”的教學(xué)效果。在教材設(shè)置上選取一些拓展訓(xùn)練理論知識講解類的案例，同時(shí)在教學(xué)過程中將傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式與拓展訓(xùn)練活動相結(jié)合，完善素質(zhì)體育教學(xué)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的均衡發(fā)展。應(yīng)該有其規(guī)劃性的課時(shí)安排，以保證學(xué)生能夠保質(zhì)保量的完成訓(xùn)練，在身體以及心理方面得到良好的鍛煉。此外，實(shí)踐的前提是理論基礎(chǔ)，因此高等院校體育教學(xué)的書本教材也十分重要，它關(guān)乎著學(xué)生能否安全有效的進(jìn)行訓(xùn)練。實(shí)踐與理論的完美結(jié)合，才能夠幫助學(xué)生更好的提高綜合素質(zhì)。

3.3 著重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識

拓展訓(xùn)練不可避免的會涉及到一些團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。在進(jìn)行這一類拓展訓(xùn)練中，信任是基礎(chǔ)。老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生建立互相之間的信任感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，這樣在背摔等訓(xùn)練項(xiàng)目上，學(xué)生才能夠克服內(nèi)心的恐懼和同伴完美配合，達(dá)到拓展訓(xùn)練應(yīng)有的效果。

3.4 轉(zhuǎn)變教育思想

新時(shí)代，老師要有與時(shí)俱進(jìn)的教育思想，接受新型的教育方式，尋找其合適的實(shí)行方式。只有老師首先完全接受了拓展訓(xùn)練這一新型教育方式，才能更好的應(yīng)用這一方式進(jìn)行體育教學(xué)。在體育教學(xué)過程中融入拓展訓(xùn)練，就是為了豐富課堂的組織形式，進(jìn)而去激發(fā)學(xué)生的主動性。一般來說，傳統(tǒng)的高校體育課堂主要有三個(gè)形式，分別是普通的體育課、體能訓(xùn)練課以及一些以復(fù)健訓(xùn)練有關(guān)的課程，并且傳統(tǒng)的高校體育教師只注重培養(yǎng)學(xué)生的相關(guān)技能，往往會出現(xiàn)“理論講解多于實(shí)踐練習(xí)”的情況。很顯然，這種高校體育課堂不能適應(yīng)“素質(zhì)教育”對教師提出的要求。與其他學(xué)科相比，體育課原本就是為了培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)而設(shè)立的。戶外拓展訓(xùn)練的教學(xué)環(huán)節(jié)主要包括“團(tuán)隊(duì)熱身、個(gè)人以及集體項(xiàng)目、回復(fù)總結(jié)課程內(nèi)容”。其中,“個(gè)人以及集體項(xiàng)目”是戶外拓展訓(xùn)練的主要環(huán)節(jié)。在此環(huán)節(jié)中，學(xué)生能夠形成不同的素質(zhì)能力。與傳統(tǒng)的體育教學(xué)相比，戶外拓展訓(xùn)練教學(xué)更注重“實(shí)踐活動”，因此在高校體育教學(xué)活動中融人戶外拓展訓(xùn)練很有必要，這也是為了完成素質(zhì)教育對教師制定的任務(wù)，即幫助學(xué)生全面發(fā)展。

3.5 注重拓展訓(xùn)練的安全性

高校體育教師在進(jìn)行體育體育訓(xùn)練活動時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力來選擇相對安全的體育項(xiàng)目，既要磨礪學(xué)生的體育意志，又要保證學(xué)生的人身安全。與傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練等普通的體育課程相比，戶外拓展訓(xùn)練有一定的危險(xiǎn)性。而體育教師作為戶外拓展活動的組織者、引導(dǎo)者，一定要保證學(xué)生的人身安全。所以，教師在開展戶外拓展訓(xùn)練前一定要先熟悉這個(gè)項(xiàng)目，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。當(dāng)然，提升自身的專業(yè)素質(zhì)是一個(gè)重要前提?？傊?，在體育教學(xué)過程中融入戶外拓展訓(xùn)練時(shí)教師一定要保證學(xué)生的人身安全。并且在開展戶外拓展訓(xùn)練前教師一定要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，不能讓學(xué)生出現(xiàn)一點(diǎn)意外。

3.6 極強(qiáng)專業(yè)體育教學(xué)素質(zhì)提升

在建設(shè)高職體育課程的過程中，學(xué)校不僅要優(yōu)化教學(xué)模式、完善基礎(chǔ)體育教學(xué)設(shè)備，同時(shí)還要強(qiáng)化體育教育師資力量，通過學(xué)習(xí)研討會、專家講座的方式提升高校體育教師的專業(yè)知識和教學(xué)知識的儲備量，另一方面通過校際交流活動和模擬訓(xùn)練活動來幫助體育教師科學(xué)設(shè)置拓展訓(xùn)練內(nèi)容，形成“體育訓(xùn)練計(jì)劃—體育教學(xué)過程—體育師資力量”的全過程管理，從根本上提升高校體育拓展訓(xùn)練的質(zhì)量。

3.7 嚴(yán)格遵循從簡至難的原則，開設(shè)拓展訓(xùn)練選修課

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，身體素質(zhì)各不相同，因此所采用的拓展訓(xùn)練手段也要有差異性。在具體教學(xué)過程中，一些拓展訓(xùn)練活動難度較大，且對學(xué)生身體素質(zhì)要求較高?；诖耍诟咝ｓw育教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)的差異性組織拓展訓(xùn)練活動，以保障拓展訓(xùn)練活動的多樣性和滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。首先，在高校體育教學(xué)實(shí)踐中，要把一些開放性較強(qiáng)且簡單的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目引入其中，采用必修課的方式來促使學(xué)生參與拓展訓(xùn)練。其次，實(shí)施拓展訓(xùn)練是因?yàn)槠渚邆湟欢ǖ奶魬?zhàn)性，因此高校體育教師可根據(jù)學(xué)生情況適當(dāng)引入一些難度偏高的體育拓展項(xiàng)目，便于學(xué)生選擇。最后，在設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，體育教師要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求，加設(shè)一定的具有趣味性的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，積極鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合興趣與需求等自主選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容，注重學(xué)生個(gè)性化培養(yǎng)，為其將來能良好發(fā)展做好鋪墊。

3.8 提升拓展訓(xùn)練人員的專業(yè)技能，完善拓展訓(xùn)練手段

在高校體育教學(xué)過程中實(shí)施多樣化拓展訓(xùn)練，對于滿足不同需求的大學(xué)生的個(gè)體發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。高校體育教師綜合素養(yǎng)參差不齊，少數(shù)教師專業(yè)的體育教學(xué)能力不足，導(dǎo)致高校體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目開展效果受到影響。第一，在選擇拓展訓(xùn)練教師時(shí)，應(yīng)選擇專職教師，并注重拓展訓(xùn)練教師的培訓(xùn)工作，通過定期培訓(xùn)的方式來加強(qiáng)拓展訓(xùn)練教師的整體能力與素養(yǎng)。第二，體育教師要緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐，不斷完善訓(xùn)練手段，積極創(chuàng)新訓(xùn)練模式，通過運(yùn)用新型的拓展訓(xùn)練方法來增強(qiáng)高校體育拓展訓(xùn)練活動的實(shí)效性，保障學(xué)生的身體素質(zhì)和體育學(xué)科素養(yǎng)得到良好培養(yǎng)。

3.9 完善拓展訓(xùn)練設(shè)備，加強(qiáng)拓展訓(xùn)練場地建設(shè)

與其他體育項(xiàng)目相比，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目對場地和設(shè)備的要求不是很高，不管是室內(nèi)還是室外，只要地方寬敞均能進(jìn)行拓展訓(xùn)練。不過在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作類訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，對場地和設(shè)備都有較高要求，學(xué)校應(yīng)不斷完善拓展訓(xùn)練的設(shè)施設(shè)備，切實(shí)提高拓展訓(xùn)練效率。此外，在實(shí)施拓展訓(xùn)練的過程中，還應(yīng)提高器材的運(yùn)用效率，比如啞鈴、標(biāo)槍等運(yùn)動器材，都可以將其靈活地運(yùn)用到拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中。

4 結(jié)束語

為了發(fā)揮拓展訓(xùn)練的積極作用，高校體育教師可以通過嚴(yán)格遵循從簡至難的原則，開設(shè)拓展訓(xùn)練選修課；提升拓展訓(xùn)練人員的專業(yè)技能，完善拓展訓(xùn)練手段；完善拓展訓(xùn)練設(shè)備，加強(qiáng)拓展訓(xùn)練場地建設(shè)；合理運(yùn)用俱樂部教學(xué)模式，保障拓展訓(xùn)練內(nèi)容的個(gè)性化等措施，提高高校體育教學(xué)的有效性，提升學(xué)生的意志力、毅力、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等，為學(xué)生今后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。